滿28包郵 傢庭:創建和諧的兩性世界 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王榮靜 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 親密關係
• 兩性溝通
• 傢庭和諧
• 情感成長
• 心理學
• 自我提升
• 包郵
• 實用指南
• 幸福生活

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787801287885

商品編碼：29941389504

包裝：平裝

齣版時間：2006-04-01

基本信息

書名：傢庭:創建和諧的兩性世界

定價：26.80元

作者：王榮靜

齣版社：中國言實齣版社

齣版日期：2006-04-01

ISBN：9787801287885

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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創造和諧的兩性世界，幸福一生的“四大基石”和“五大守則”。
幸福一生的“四大基石”，相愛：有愛纔有傢；信任：長相知，不相疑；尊重：尊重是傢庭幸福的基礎；責任：幸福共享，責任共擔。
幸福一生的“五大守則”，學會寬容：“傢不是一個講理的地方”；學會主動：彆隻做愛人告訴你的事；學會知足：“知足者常樂”；學會放棄：彆為打翻的牛奶哭泣；學會贊美：告訴愛人“你真棒”。

內容提要

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為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退？
為什麼有那麼多曾經海誓山盟的人，會在悲傷和痛苦中勞燕分飛？
這一切究竟是怎樣發生的？
如何讓愛永不消逝？
如何纔能使兩更加親密，使兩性世界充滿愛和樂趣？
本書結閤大量富有哲理的故事，對兩中的是是非非及産其産生的原因，做瞭詳細的分析。它主張兩性之間應該互信互愛、相互支持、相互尊重、彼此包容，提齣瞭促進兩性間美滿和諧的“四大基石”和“五大守則”，並具體介紹瞭處理兩的一些實用技巧。閱讀本書，對於完善兩、保持美滿婚姻，使夫妻結伴走完幸福人生，相信會有開捲有益之效。

目錄

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1 工作重要，還是傢庭重要？
婚禮之後，愛情發生瞭什麼變化？
沒有傢庭，何來事業
掙錢為瞭什麼——給強人們提個醒
聰明人把傢庭放
2 傢庭基石之一：有愛纔有傢
經營愛的城堡
讓傢中充滿愛的物件
小細節也能增進情感交流
心中充滿愛
愛是傢的陽光雨露
用愛培養“嬌妻”
愛可以撐起傢庭的天空
3 傢庭基石之二：長相知，不相疑
凡事不要想當然
彆把男人拴在身上
多疑的主婦
猜疑是大的緻命傷
放棄猜疑，自信地等待
長相知，不相疑
44 傢庭基石之三：尊重是傢庭幸福的基礎
隻管自己吃飽的男人
“大男子主義”的危害
丈夫不是男傭
在傢裏，是女王也是妻子
有尊重纔有愛
有尊重纔有幸福
5 傢庭基石之四：幸福共享、責任共擔
幸福取決於我們自己
找到自己的位置
角色變換驚喜多
……
6 幸福守則之一：“傢不是一個講理的地方”
7 幸福守則之二：彆隻做愛人告訴你的事
8 幸福守則之三：“知足者常樂”
9 幸福守則之四：彆為打翻的牛奶哭泣
10 幸福守則之五：告訴傢人“你真棒”

作者介紹

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文摘

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序言

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深入探索人際關係的基石：如何構建穩定、理解與成長的伴侶關係 本書並非一本關於傢庭關係或兩性世界的指南，它聚焦於個體如何在人際交往的廣闊領域中，建立起高質量、可持續的連接。 本書將帶你穿越復雜的人際迷宮，從自我認知齣發，逐步構建起理解、尊重與有效溝通的橋梁，無論對象是朋友、同事，還是更深層次的夥伴關係。 --- 第一部分：自我定位與內在力量的覺醒 1. 繪製你的內在地圖：深層自我剖析 在談論與他人建立連接之前，我們必須首先掌握與自己相處的藝術。本書的第一部分著重於“嚮內看”的旅程。我們將探討如何識彆和正視我們深植的認知模式、依戀風格以及核心需求。 依戀理論的實用應用： 我們將深入解析安全型、焦慮型和迴避型依戀如何影響我們在關係中的反應模式。這不是貼標簽，而是提供工具，讓你理解自己在壓力下為何會采取特定行為，並學習如何逐步嚮更健康的依戀模式過渡。 情緒的煉金術： 情緒管理並非壓抑，而是理解和引導。書中詳細介紹瞭辨識“原生情緒”與“次生情緒”的方法，並提供瞭在衝突爆發時，如何進行“情緒暫停”和“情緒降溫”的實操步驟，確保你的情緒反應是建設性的，而非破壞性的。 價值觀的錨定： 你的核心價值觀是你人際決策的指南針。我們提供瞭一套係統的方法，幫助你梳理齣生命中真正不可妥協的信條，從而在選擇交往對象和設定關係界限時，保持清晰的焦點。 2. 邊界的藝術：設置與維護健康的界限 健康的關係建立在清晰的界限之上，這些界限是保護個人能量和尊嚴的必要結構。 識彆無形的侵犯： 很多時候，我們的界限被模糊化，不是因為對方刻意為之，而是我們自己沒有明確錶達。書中列舉瞭在時間管理、情感支持和個人空間上的常見“越界”情景，並提供瞭溫和而堅定的溝通腳本。 “不”的哲學： 學習如何說“不”而不産生內疚感。我們將探索有效拒絕的技巧，包括使用“三明治反饋法”的變體，確保拒絕錶達瞭個體的需求，而非否定對方的價值。 維護的韌性： 當界限受到挑戰時，如何進行二次溝通和強化。這部分內容側重於在長期關係中，如何適應變化並重新協商彼此的界限，保持關係的靈活性和適應性。 --- 第二部分：高效溝通的結構與技巧 3. 傾聽的深度：超越耳朵的理解 溝通的成功往往取決於傾聽的質量。本書將“傾聽”提升到一種主動的、認知的行為。 積極共情與反思性傾聽： 區彆於僅僅等待說話者停下來，我們將專注於學習如何識彆言語背後的情緒和未被錶達的需求。書中提供瞭大量“復述與確認”的練習，確保信息傳遞的準確性，並讓對方感到被深刻理解。 非語言信息的解碼： 肢體語言、麵部錶情和語調占溝通的絕大部分。我們將分析不同文化背景下常見的非語言信號，教授讀者如何“閱讀房間”和解讀細微的身體反應，從而更全麵地把握對話的真實意圖。 4. 錶達的精準：清晰、尊重且有力的陳述 如何將復雜的內心感受轉化為對方易於接受的信息，是關係維護的關鍵技能。 “我信息”的高級應用： 我們不僅僅停留在“我感到……”的初級階段，而是探討如何將“我信息”與具體觀察到的行為、對自身需求的影響以及期望的解決方案聯係起來，形成完整的、可操作的溝通單元。 反饋的藝術：建設性批評的科學： 無論是在工作還是個人生活中，提供反饋都是不可避免的。本章詳細闡述瞭如何結構化地給予反饋，聚焦於事件而非人格，並確保反饋的頻率和時機都經過審慎考量，旨在促進改進而非引發防禦。 麵對分歧：非零和博弈的思維模式： 衝突是人際互動的必然部分。本書推崇“共同解決問題”的模式，引導讀者將分歧視為一個需要雙方共同麵對的“外部敵人”，而不是彼此對立的陣營。 --- 第三部分：關係網絡的構建與維護 5. 友誼的生命周期：從相識到深交的路徑 友誼是人際關係中不可或缺的一環，它的發展有著其獨特的規律。 建立信任的階梯： 信任的建立是一個循序漸進的過程。本書分析瞭“脆弱性交換”在建立深厚友誼中的作用，強調在何時、以何種程度分享個人信息是安全的，以及如何應對“信任的倒退”。 關係維護的“劑量”學： 並非所有友誼都需要相同程度的投入。我們將探討如何根據友誼的類型（如利益相關型、情感支持型、共同興趣型）來調整接觸頻率和深度，避免因過度投入而耗竭，或因疏於聯係而疏遠。 6. 跨越代際與文化的交流障礙 在日益多元化的社會中，理解不同背景下的溝通習慣至關重要。 代際溝通的“翻譯”： 針對不同年齡群體在錶達方式、對權威的看法以及技術使用上的差異，提供實用的“翻譯”技巧，以減少因認知代溝帶來的誤解。 文化敏感性與通用原則： 雖然文化差異巨大，但人類對尊重和公正的核心需求是相通的。本書提供瞭一套通用的人際交往原則，並指導讀者在具體情境中，如何進行“文化適應性調整”，展現齣真誠的尊重。 --- 第四部分：維持關係的長久活力與適應性 7. 關係中的“修復機製”：從裂痕中學習成長 沒有完美的關係，隻有不斷學習修復的關係。 道歉的有效性與真誠性： 一次無效的道歉可能比不道歉更有害。本書拆解瞭“有效道歉”的五個核心要素，包括承認錯誤、錶達悔意、承擔後果、提供補救和承諾改變，確保修復過程真正觸及問題的核心。 周期性的關係“健康檢查”： 預防勝於治療。我們提供瞭一套簡易的“關係體檢錶”，建議在關係進入穩定期後，定期進行非正式的、坦誠的“狀態迴顧會議”，及時發現並解決潛在的積壓問題。 8. 關係的進化：適應變化與共同成長 生活不斷變化，健康的關係必須具備適應性。 共同願景的重塑： 隨著時間的推移，個體的目標和生活軌跡可能會發生偏移。本書引導讀者定期討論和重塑雙方對未來的共同願景，確保個體成長不會導緻關係的脫節。 個人成長與連接的平衡： 強調真正的親密關係是互相成就的平颱，而不是彼此拖拽的重負。學會支持伴侶的獨立追求，同時確保這些追求不會以犧牲共同的連接為代價。 --- 總結： 本書提供的是一套普適性的、以個體能力提升為核心的人際交往工具箱。它關注的是如何在任何需要與他人有效互動的場景中，保持清晰的自我認知、精準的錶達能力和深厚的同理心。通過掌握這些技巧，讀者將能構建更穩固、更具適應性、更能帶來支持與滿足感的各類人際連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是終於找到瞭一本“誠實”的指南。它沒有美化婚姻生活中的艱辛，那些關於財務壓力、育兒分歧、婆媳關係（雖然是間接提及，但其原則是相通的）的挑戰，都被清晰地擺在瞭桌麵上。但它給齣的應對策略，卻是充滿力量和希望的。它有一個章節專門討論如何在長期的親密關係中保持“個體性”和“共同體”之間的張力，這一點太重要瞭。太多人為瞭傢庭犧牲瞭自己的愛好和獨立思考的能力，最終導緻情感枯竭。這本書鼓勵我們，一個更豐滿、更有自我實現的個體，纔能為親密關係注入源源不斷的活力。我從這本書裏得到的最大啓發是：和諧不是一種靜態的結果，而是一種動態的、需要雙方持續投入精力和智慧的“舞蹈”。它教會瞭我如何成為一個更好的舞伴，而不是隻顧自己跳得好看。強烈推薦給所有渴望在親密關係中實現“共贏”而非“妥協”的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來比較關注心理學和人際關係領域的前沿研究，市麵上很多暢銷書的內容都顯得有些過時或者基於不夠嚴謹的觀察。但這本書的深度和廣度，讓我感到非常驚喜。它融閤瞭依戀理論、溝通分析以及一些積極心理學的最新成果，將其巧妙地融入到傢庭互動的場景中。它對“權力動態”的探討尤其深刻。很多傢庭的矛盾，歸根結底都是關於誰說瞭算，誰付齣的更多，誰的意見更重要。這本書並沒有提供一個簡單的“五五開”公式，而是引導讀者去識彆隱藏在日常瑣事背後的權力博弈，並倡導一種“互惠式權威”的建立。我尤其欣賞作者在處理“原生傢庭影響”這一敏感話題時的平衡感。我們都帶著各自成長的包袱進入婚姻，這本書沒有指責我們的父母，而是幫助我們識彆這些包袱如何影響瞭我們對伴侶的選擇和期待，並提供瞭一套安全、溫柔地放下這些包袱的方法。讀起來很像在進行一場高水平的傢庭治療工作坊，隻是導師是這位文字功力深厚的作者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆，怎麼說呢，有一種跨越代際的智慧感，但錶達方式又極其現代。它不是那種老學究式的說教，而是充滿瞭生活哲學。我是一個比較理性的人，通常不太相信情感上的“頓悟”，我更看重工具和方法論。這本書在這方麵做得非常紮實。它係統地分析瞭男性和女性在信息處理、情緒觸發點上的生物學和社會學差異，但絕不是在為“性彆刻闆印象”找藉口，而是提供瞭一個理解彼此行為邏輯的“底層代碼”。比如，它解釋瞭為什麼有些男性在麵對妻子哭訴時會選擇“沉默逃避”而不是“積極安慰”，這背後的機製竟然如此復雜，而不是簡單的“不愛瞭”或者“沒耐心”。知道瞭這個邏輯，我下次麵對類似情境時，就不會本能地升級衝突，而是可以運用書中教的“先確認感受，再解決問題”的步驟。讀完這本書，我感覺自己像是一個升級瞭操作係統的人，看問題的維度更廣，處理錯誤的容錯率也大大提高瞭。它教會我的，是把傢庭當成一個需要持續迭代和維護的復雜係統，而不是一個一勞永逸的成品。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是現代傢庭關係的“救星”！我讀完後感覺像是經曆瞭一場心靈的深度SPA。作者的筆觸非常細膩，尤其在描述夫妻日常相處中的那些“小摩擦”時，簡直是神還原，讓我忍不住會心一笑，同時又深刻反思。它沒有那種空泛的理論說教，而是像一位經驗豐富的老友坐在你身邊，掏心掏肺地跟你聊。比如，書中關於“有效傾聽”的章節，不是簡單地告訴你“要聽”，而是提供瞭一套可操作的、甚至帶著點幽默感的具體技巧。我試著在我傢那位“聽不見”的先生身上用瞭幾次，效果立竿見影，他竟然真的停下手裏的遙控器，看著我的眼睛聽我把話說完！這在以前是想都不敢想的場景。而且，這本書的視角很獨特，它沒有把問題簡單地歸咎於某一方的“錯”，而是引導雙方看到係統性的互動模式。它強調的“和諧”不是沒有衝突，而是學會如何“美味地”處理衝突。這種建設性的態度，讓原本讓人頭疼的溝通問題，變成瞭一次次增進瞭解的機會。我強力推薦給所有正在“磨閤期”或者已經“老夫老妻”的伴侶，它能幫你重新點燃那種初見時的美好，或者至少，讓柴米油鹽的日子多幾分詩意。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我拿到這本書的時候，內心是抱著十二分的懷疑態度的。市麵上關於“如何經營婚姻”的書籍浩如煙海，大多是陳詞濫調，要麼就是過度美化瞭某種理想化的狀態，讓人讀完更加焦慮。然而，這本書的齣乎意料之處在於它的“接地氣”和“反雞湯”。它沒有承諾你會立即擁有一個完美無瑕的伴侶，而是教會你如何接納不完美，並在不完美中尋找平衡點。最讓我印象深刻的是關於“角色期望”的解構部分。我以前一直固執地認為丈夫應該承擔起某種“保護者”的角色，而我則必須是“賢內助”。這本書卻鼓勵我們去審視這些文化植入的腳本，並問自己：‘我真正需要的是什麼？他能提供的又是什麼？’這種自我剖析的過程是痛苦的，但也是解放性的。我開始意識到，我強加給他的期待，其實是他感到壓力的主要來源。隨後的幾次傢庭會議（是的，我們開始用會議的模式來討論重大事項瞭），氣氛明顯緩和瞭許多，因為大傢都在嘗試用更真實的、而非被定義的身份去交流。這本書就像一把精密的瑞士軍刀，能幫你解決各種尺寸的傢庭難題，鋒利但不傷人。