滿28包郵 鳳蝶心理自助叢書：應對婚外戀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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俄羅斯葉尼剋耶娃，謝雲纔 著

圖書標籤:

• 婚外戀
• 心理自助
• 情感危機
• 婚姻修復
• 兩性關係
• 鳳蝶
• 自助成長
• 情感問題
• 包郵
• 心理學

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國城市齣版社

ISBN：9787507416039

商品編碼：29943228125

包裝：平裝

齣版時間：2004-03-01

基本信息

書名：鳳蝶心理自助叢書：應對婚外戀

定價：12.00元

作者：(俄羅斯)葉尼剋耶娃,謝雲纔

齣版社：中國城市齣版社

齣版日期：2004-03-01

ISBN：9787507416039

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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專傢發現，在婚外戀中，存在著一條普遍規律：背叛者往往會在情人身上發現自己妻子（或丈夫）身上所缺少的優點和長處。 現在，人們經常說婚姻要開放，性生活要自由。一些人甚至認為，背叛是指重新愛一個人，而一般的婚外性生活不應當被認為是背叛。 在這本書中，你將瞭解到，夫妻為什麼會彼此背叛，婚外情中的什麼會令他（她）們著迷，如何對待愛人的背叛，怎樣防範這類事情的發生。

內容提要

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怎樣看待社會上越來越多的夫妻“越軌”行為？是什麼引誘他們頻頻“紅杏齣牆”？麵對情敵，又如何俘獲另一半的芳心，神不知鬼不覺地趕走第三者？更重要的是如何“防患於未然”…… 本書通過對夫妻生活的實際觀察、研究，具體實例的分析，迴答瞭夫妻生活中的復雜問題。

目錄

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丈夫，情人
如果你背叛瞭丈夫
如果丈夫背叛瞭你
給受傷害的女人開處方
智鬥情敵
如何防止丈夫變心
醋意大發
“我不吃醋”

作者介紹

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季麗婭·葉尼剋耶娃是俄羅斯心理學傢，臨床心理醫生、專傢、心理治療師。她創作瞭50餘部作品，積纍瞭豐富的臨床案例，創造瞭幽默詼諧的語言風格，從臨床谘詢、心惠治療實踐和生活中總結瞭很多有趣詼諧的故事、笑話、幽默和人生格言。她被新聞界稱為俄羅斯受歡

文摘

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序言

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蝶影重重：婚姻中的迷失與尋覓 本書簡介 在漫長的人生旅途中，婚姻無疑是許多人選擇並肩而行的重要承諾。它如同一座精心構築的堡壘，旨在抵禦外界的風雨，成為兩個人共同安放靈魂的港灣。然而，當堡壘的基石開始動搖，當信任的裂縫蔓延，曾經的山盟海誓也可能被突如其來的“第三者”陰影所籠罩。本書並非直接聚焦於婚外戀本身，而是深入探討婚姻關係中的深層結構、個體在情感依戀中的需求缺失，以及關係重建或審慎抉擇的復雜心路曆程。 我們相信，任何關係中的“失衡”都不是孤立的事件，而是多種因素交織作用下的必然結果。本書試圖提供一個更廣闊的視角，去審視現代婚姻的脆弱性與韌性。 第一部分：愛情的“前傳”——我們是如何走到今天的？ 婚姻的開始往往伴隨著熱烈的激情與對未來的美好憧憬。然而，激情終將褪去，取而代之的是日常的瑣碎和責任的重壓。本部分將探討關係發展的自然階段——從浪漫的融閤期到差異的顯現期，再到共存的穩定期。我們著重分析在這些階段中，個體如何因自身未被滿足的童年依戀模式、對親密關係的誤解，以及社會期待的壓力，無意中為關係埋下瞭隱患。 一、 依戀風格的宿命：你的“安全感”來自何方？ 心理學研究錶明，我們成年後的親密關係模式，很大程度上復製瞭早年與主要撫養人互動的藍本。本書將詳細解析安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀風格，如何影響你對伴侶的感知和反應。例如，一個長期處於迴避模式的人，可能會在關係趨於深入時主動製造距離，而這無形中為外界的關注留下瞭空間。 二、 溝通的“失語癥”：那些未曾說齣口的怨言 高效的溝通是親密關係的生命綫。本章側重於分析“負麵溝通模式”的形成，如指責、辯護、鄙視和築牆（Stone-walling）。許多伴侶並非不愛對方，而是喪失瞭有效錶達需求和傾聽的能力。當日常對話變成一場沒有勝利者的戰爭，情感的聯結便開始疏遠，個體便可能轉嚮尋求“更輕鬆”的外部理解。 三、 角色固化與“身份迷失” 隨著婚姻進入穩定期，伴侶雙方往往會不自覺地固化瞭傢庭角色（如“養傢糊口的父親”、“操持傢務的母親”）。當個體——尤其是女性——在職場或個人成長中實現瞭新的自我突破時，舊有的傢庭角色可能無法承載新的自我認知。這種“身份迷失”帶來的空虛感，有時會被外界的肯定所填補，從而偏離瞭原有的關係軌道。 第二部分：關係“地震”後的地質學分析 當關係觸及界限，麵對信任的崩塌，許多人會陷入混亂與否認。本部分著眼於關係失衡的內部驅動力，而非外部的誘因。 一、 親密感的危機：從“我們”到“我”的斷裂 親密感不僅僅是性關係，更是深層次的情感袒露與互相接納。本書探討瞭“情感疏離”是如何發生的——伴侶雙方可能物理上同處一室，心智上卻早已天各一方。當一方感到被忽視、不被看見時，關係中的“未滿足需求”便成瞭滋生問題的溫床。我們分析瞭“情感親密缺失”與“關係邊界模糊”之間的復雜關聯。 二、 自我價值感的“外包” 在長期關係中，個體的價值感極易與伴侶的認可度、婚姻的穩固性掛鈎。當自我價值感過分依賴於“被需要”或“擁有完美傢庭”時，任何對其核心信念的挑戰（如被拒絕、不被欣賞），都可能引發強烈的自我保護機製，促使個體尋求“證明自己價值”的替代途徑。 三、 激情與責任的永恒張力 婚姻生活是責任、承諾和長期規劃的集閤體；而激情的爆發往往源於新鮮感、刺激和短暫的、無後果的冒險感。本書剖析瞭許多人在步入中年或傢庭重擔壓身時，如何不自覺地渴望重新體驗那種“無拘無束”的激情，以對抗日常生活的平庸化。這是一種對“生命力”的焦慮性追逐。 第三部分：重建與前行——拿迴生活的敘事權 無論關係現狀如何，個體最終都需要從“受害者”或“審判者”的角色中抽離，重新掌握自己人生的主導權。本書不提供簡單的對錯判斷，而是提供一套自我探索和關係重塑的工具箱。 一、 審視“我們”的共同責任 在修復關係時，將焦點完全集中在“誰對誰錯”上是徒勞的。本章引導讀者進行“關係係統”的審視，即關注是“我們”共同創建瞭什麼樣的關係環境，使得某種行為模式得以滋長。這要求雙方具備極大的勇氣，去承認自己在關係中的貢獻，無論是積極的還是消極的。 二、 邊界的再確立：自我賦權 無論最終選擇是繼續維係還是審慎分離，清晰且健康的個人邊界都是個體幸福的基石。本書詳述瞭如何識彆自身需求的優先級，如何堅定而溫和地嚮伴侶錶達“我的底綫在哪裏”，並為自己的人生目標負責。隻有當個體的“自我”足夠堅固，纔能建立起真正穩固的關係。 三、 創傷後的復原力與未來選擇 關係中的重大衝擊，無論結果如何，都伴隨著某種形式的創傷。本部分關注“復原力”（Resilience）的培養，幫助讀者處理隨之而來的憤怒、悲傷和不信任感。最後，本書強調，最終的決定必須基於對自我未來生活藍圖最深刻的認知，選擇那條能讓自己重新感受到真實、完整和有意義的道路。 本書是一次深入個人內心世界的旅程，它關乎愛情的本質、承諾的重量，以及我們每個人如何纔能真正地愛與被愛，最終實現自我救贖和人生成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓人眼球瞭，那種略帶憂鬱的蝶翼圖案，配上沉穩的字體，一下子就讓人感覺這不是一本浮於錶麵的心靈雞湯。我本來抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上講“關係”的書太多瞭，大多都是老生常談。但翻開目錄，我就發現它切入的角度很特彆，不是一味地指責或美化，而是深入剖析瞭現代人情感需求的復雜性。特彆是書中關於“邊界感”和“自我價值重建”那幾章，寫得極其細膩，讓人仿佛置身於一個溫暖又理性的谘詢室裏。作者的筆觸冷靜而富有洞察力，沒有使用太多晦澀的心理學術語，而是用大量的真實案例和生活化的語言去闡述那些深刻的道理。比如，書中分析瞭“安全型依戀”在親密關係中是如何被無意識地破壞的，這個分析對我觸動很大，讓我迴溯瞭自己過去很多次爭吵的真正根源。它不是簡單地告訴你該怎麼做，而是引導你去思考“為什麼會這樣”，這種自省的過程纔是真正有價值的。讀完之後，我感覺心靈深處那些糾結已久的小疙瘩，好像被一把柔軟的梳子一點點梳開瞭，雖然問題沒有立刻消失，但至少我知道瞭如何帶著更清晰的視角去麵對它們。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感受是，它提供瞭一種“超越性”的視角來看待日常的情感睏境。它不局限於某一種特定的關係模式，無論是初識的甜蜜期，還是長久相伴的倦怠期，都能從中找到相應的參照和指引。其中關於“情緒責任的轉移”這一部分的論述尤其精闢，很多時候，我們指責對方的行為，實際上是我們自己未被滿足的情感需求投射到瞭對方身上。作者通過一係列的提問引導讀者進行自我對話，比如“如果我的伴侶沒有做這件事，我的核心恐懼是什麼？”這種由外嚮內的探索路徑，比市麵上那些僅僅停留在“溝通技巧”層麵的書籍要深刻得多。閱讀過程如同經曆瞭一次高強度的自我掃描和調試，它讓你明白瞭，真正的關係修復，永遠是從修復“內在的關係”開始的。這本書，絕對值得所有在親密關係中尋求深度成長的成年人擁有。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最欣賞這本書的是它展現齣的那種不偏不倚的成熟度。市麵上很多情感類書籍，要麼是過度美化愛情的浪漫，要麼就是一味地宣揚獨立到近乎孤立的姿態。但《鳳蝶心理自助叢書》係列（我後來還找瞭同係列的幾本來看）展現瞭一種非常中庸且實際的智慧：關係是相互構建的，自我完善是核心。這本書在談論“親密關係中的張力”時，引用瞭一些社會學和發展心理學的理論，但處理得非常巧妙，沒有讓理論壓倒瞭情感的錶達。我尤其喜歡作者在處理“修復信任”那一節時所采取的“微觀行為分析法”，它把一個宏大而令人望而卻步的話題，拆解成瞭一係列日常生活中可以立刻著手的具體行動。比如，如何用五分鍾的有效溝通來取代一整晚的冷戰，這些都是實操性極強的內容。我試著在最近一次小摩擦中運用瞭書裏提到的“非暴力溝通”的變體，效果立竿見影，對方的防禦姿態明顯降低瞭。這本書的價值不在於提供一個完美的愛情藍圖，而在於提供一個清晰的“工具箱”，讓你能在關係的風暴中保持船體的穩定。

評分☆☆☆☆☆

對於我來說，這本書最核心的收獲是關於“界限設定”的勇氣。過去我總是習慣性地把伴侶的需求放在自己的需求之上，美其名曰“遷就”和“愛”，實際上卻是恐懼被拋棄。這本書毫不留情地指齣瞭這種行為背後的深層恐懼——對自我身份認同的焦慮。它沒有簡單地說“要愛自己”，而是深入挖掘瞭“如何構建一個不以外物為支撐的自我認知係統”。書中列舉瞭幾個不同年齡段的人在麵對關係挑戰時，如何一步步清晰界定“我的責任”和“你的責任”的案例，這些案例的細節豐富到讓人拍案叫絕。我尤其喜歡作者對“邊界感”的定義，它不是一道牆，而是一張有彈性的膜，既能保護內在的自我，又能允許真誠的連接。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被外界情緒牽著走的提綫木偶，而是重新抓住瞭自己行動的主導權，這是一種非常寶貴的成長。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這種心理自助叢書可能會充斥著大量的“你必須如何如何”的命令式語言，讀起來會很有壓力。然而，這本書給我的感覺完全不同，它更像是一位博學的長者，坐在搖椅上，用一種近乎詩意的語言與你進行深度對話。它的敘事節奏把握得極好，時而節奏加快，用一些尖銳的觀察刺破迷霧；時而又放緩，提供大段的留白，讓你有時間消化那些復雜的情緒。我特彆留意瞭書中關於“情感的潮汐規律”的描述，作者將人際關係的動態變化比喻成海洋的漲落，每一個階段都有其必然性，這極大地緩解瞭我對關係中“不如從前”的焦慮。它教會我接受關係的“不完美”和“變化性”，而不是執著於一個靜止的理想狀態。此外，排版和紙張質量也令人稱贊，長時間閱讀眼睛也不會感到疲憊，這種對讀者體驗的重視，從側麵反映齣作者對內容本身的尊重。