幸福女人枕边书：多伦多大学心理学博士、台湾婚姻咨询专家 林蕙瑛解读幸福婚姻密码 林蕙瑛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

林蕙瑛 著

图书标签:

• 婚姻
• 幸福
• 心理学
• 两性关系
• 情感
• 咨询
• 台湾
• 林蕙瑛
• 自我成长
• 家庭关系

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 安徽人民出版社

ISBN：9787212065300

商品编码：29963015550

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：幸福女人枕边书：多伦多大学心理学博士、台湾婚姻咨询专家 林蕙瑛解读幸福婚姻密码

定价：29.80元

作者：林蕙瑛

出版社：安徽人民出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787212065300

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

---

　　1.台湾性教育学会名誉理事长郑丞杰教授亲自作序推荐。
　　2. 作者为加拿大多伦多大学心理学博士，台湾的婚姻情感咨询专家。
　　3. 案例均真实再现了当事人的心路历程，辅以作者的精辟分析及点评。
　　4. 本书不仅是在教你获取幸福的方法，更旨在培养你感知幸福的能力。

内容提要

---

　　幸福的婚姻给人生带来幸福、安全和光明。人们对婚姻也充满了崇敬和期待！如何处理爱情、婚姻及家庭生活，乃成为人生的一大课题，本书从夫妻相处、家人相处、婚外情、夫妻生活、再婚、财务等视角，探讨婚姻关系中的问题。作者选取了99个真实案例，从心理咨询与辅导的角度，阐述婚姻关系里的问题及对策，帮助你摆脱婚姻泥淖，走向幸福的未来。

目录

---

Part 1夫妻相处篇
微笑是女人甜蜜的武器
熟悉的陌生人
婚姻关系可以更好
长官，何时解除备战状态
再续前缘
妻子兵法
蜜月的滋味
适当的时候要示弱
亲密关系出现裂痕
冤家宜解不宜结
从“敌人”到“战友”
深宫怨
新好男人也会累
脸书战争
还能继续吗
婚姻的中年危机
退休忧郁
怒气生怨偶
我的太太是女强人
假日夫妻
他不坏，只是有点“宅”
从爱人到室友
爱从包容开始
先爱自己才能爱人

Part 2 家人相处篇
不定时炸弹在家里
悲情小媳妇
话愈说愈明
抢救刁蛮公主
换个角色，让关系更新鲜
爱在小家庭
退一步海阔天空
勇敢向坏习惯说“不”
假日风波
上车？下车？
请神容易送神难
岳母成为第三者
强人婆婆无奈媳
山不转路转

Part 3 出轨篇
让爱赶走老婆心里那个他
，你的情人是我的老公
报复丈夫就是惩罚自己
齐人之福的苦与乐
自力救济护亲权
为变调的爱留一点空间
好友的秘密恋情
已婚熟女夜不归营
婚外情后遗症
三角危机
婚姻里的秘密关系
小女友vs.大祸患
我与同志有婚外情
往事都随风
只给你祝福
妈妈不坏，只是不够好
我才是正牌妻
旧账风波
七年之痒
与他的“情史”和谐共存

Part 4 性生活篇
“性”福自己找
性的诱惑
重燃太太的欲火
无“性”，行不行
先生的情结
孩子的“性”致
我的丈夫是“狼”人
老公，自己解决好吗？
谁了她的
扭曲的性幻想≠
的祈祷
上帝，精神与肉体我都需要
打破冰山说好话
天生，性爱需要学习
“性”福退休族

Part 5 再婚篇
寻亲记
前妻暧昧的卡片
熟女初恋记
重建美味关系
享受多一份母爱
女儿的“生父”心结
双轨教育约法三章
爱屋及乌
期待梅花二度开

Part 6 金钱篇
聪明女人糊涂心
两代的奉养金心结
我家的金融风暴
真得乐透了吗
赌徒丈夫哀怨妻

Part 7 其他篇
摆脱“张太太”更自在
分享父爱
化伤心为力量
父母战争的停火线
共伴天涯

作者介绍

---

　　林蕙瑛
　　加拿大多伦多大学心理学博士，婚姻咨商专家，现任东吴大学心理系副教授、树德科技大学人类性研究所副教授、台湾教牧心理研究院婚姻与家族治疗所副教授、台湾婚姻与辅导学会理事长。
　　著有《好男好女──幸福婚姻GPS》、《EQ创意──老师的感情故事》、《让婚姻得满分》、《亲密沟通》、《拥抱优质的婚姻》、《父母如何与子女谈情说理》、《感情的危机与转机》等三十余本著作。

文摘

---

序言

---

探寻生命中的光芒：一本关于个人成长与内心安宁的指南 书名：《无尽之河：在迷雾中锚定自我》 作者：艾米莉亚·凡恩 内容简介： 在这本深刻而引人入胜的著作中，艾米莉亚·凡恩带领读者踏上一段探索生命本质、超越日常喧嚣的内在旅程。本书并非聚焦于特定的人际关系模型，而是着眼于个体如何构建持久的内心稳定感和实现深层次的自我接纳，从而在充满变数的外部世界中，找到属于自己的稳定之锚。 《无尽之河》的核心在于揭示一个深刻的真理：真正的安全感和满足感并非来源于外界的成就或他人的认可，而是根植于我们对自己心智运作方式的理解和驾驭能力。凡恩博士，一位深耕于认知科学与存在主义哲学的学者，以其细腻的笔触和跨学科的洞察力，为读者提供了构建内在韧性的实用框架。 第一部分：迷雾的解析——理解心智的运作模式 本书的开篇，作者首先深入剖析了现代人普遍面临的“意义漂移”现象。我们生活在一个信息爆炸的时代，看似拥有了一切，内心却时常感到空虚和焦虑。凡恩博士引入了“心智罗盘理论”，解释了我们如何无意识地被童年经验、社会预期和自动化思维模式所引导。 她细致地描绘了“内在批评家”的声音是如何形成，以及这种声音如何腐蚀我们的自我价值感。不同于单纯的积极心理学鼓励“假装快乐”，凡恩提倡一种“清醒的接纳”——正视那些不完美、那些阴影面的存在，并将它们视为完整自我的组成部分。她用生动的案例阐释了“认知重构”的真正含义，它不是强迫自己相信虚假的积极信息，而是学习如何从一个更宽广、更具同理心的角度来审视自己的想法。 第二部分：河流的航行——锚定自我与建立界限 本书的第二部分转向了行动和实践。凡恩强调，要实现内心的宁静，必须学会为自己的能量和时间设置清晰、坚定的“领地”。这部分内容专注于“能量管理”而非“时间管理”。 作者详细介绍了“三层边界设定法”： 1. 物理边界： 如何在物理空间中创造出不受干扰的“创造之巢”。 2. 情感边界： 区分自己的情绪与他人的情绪，拒绝承担不属于自己的情感重负。书中特别探讨了“共情疲劳”的现象，并提供了具体的退出机制。 3. 价值边界： 明确自己的核心价值体系，并以之为筛选器来评估所有外在的邀请和要求。任何与核心价值相悖的行动，无论回报多诱人，都应被温和而坚定地拒绝。 凡恩博士认为，设定界限不是一种防御姿态，而是一种自我尊重的宣言。这种宣言的发出，反而会吸引到更尊重个体空间的关系模式。 第三部分：穿越湍流——培养无条件的内在平静 在最后一部分，作者将目光投向了如何应对生命中不可避免的“湍流”——失落、失败和不确定性。她引入了来自斯多葛学派和东方禅修哲学的智慧，并用现代神经科学的研究加以佐证，阐述了“非反应性觉察”的训练方法。 关键的概念是“锚定当下”。当外部环境变得混乱时，我们常常陷入对过去的懊悔和对未来的恐惧中。凡恩提供了一系列被称为“五感接地练习”的工具，旨在瞬间将注意力拉回此时此地的身体感受，从而打破焦虑的循环。 此外，本书也探讨了“生成性遗憾”的概念。与沉湎于过去不同，生成性遗憾是一种建设性的反思，它驱动我们从过去的错误中提取经验教训，并将其转化为未来行动的燃料。这是一种动态的、向前看的自我修正机制。 《无尽之河》不是一本提供快速解决方案的速成手册，而更像一位智慧的向导，陪伴读者穿越心灵的荒野。它教导我们，幸福并非一个需要追逐的终点，而是一种在任何境遇下，都能保持清晰、宁静和完整自我的能力。这是一本献给所有渴望活得更真实、更强大、更平静的灵魂的深刻指南。 本书适合阅读人群： 感到生活节奏过快，难以找到内心立足点的职场人士。 正在经历重大人生转折点，需要建立新的内心支撑系统的个体。 对认知行为科学、存在主义哲学和正念练习感兴趣的深度思考者。 所有寻求超越外部环境影响，构建持久内在力量的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔风格，如同夏日午后的一杯清茶，入口微涩，回味却是无尽的甘甜与清爽。它不像有些畅销书那样，为了吸引眼球而使用夸张的词汇或耸人听闻的故事，而是沉稳、内敛，却字字珠玑。对于那些已经步入婚姻，却感觉关系进入“平台期”的读者来说，这本书无疑是一剂强效的“清醒剂”。它提醒我们，幸福不是一个终点，而是一种需要不断学习和实践的技能。我特别欣赏作者在描述长期关系维护时所流露出的那种坚韧和乐观，她没有回避婚姻中的乏味和日常的琐碎，而是教导我们如何在这些平凡的缝隙中，重新发现和创造亲密的火花。读完之后，我感觉自己不再是被动地等待伴侣的改变，而是主动地成为自己婚姻质量的“建筑师”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值，在于它提供了一种宏观的、基于人类心理发展规律的视角来看待婚姻。它不仅仅停留在“如何更好地沟通”这种表层技巧层面，而是深入探讨了依恋模式、自我价值感对亲密关系选择的深层影响。这种深入骨髓的洞察力，让读者能够从根本上理解自己和伴侣行为背后的驱动力。例如，书中对于“在安全感中寻求独立”这一悖论的阐释，就让我对伴侣偶尔表现出的疏离有了全新的理解，不再将其解读为不爱，而是视为一种对自我空间的本能需求。这种理解带来的宽容度是巨大的，它直接减少了我无谓的猜疑和自我折磨。因此，这本书不仅仅是关于“如何拥有幸福婚姻”，更是一本关于“如何更好地成为一个完整、成熟的个体，进而建立健康的连接”的深度指南，受益匪浅，值得反复品读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计初看就给人一种温暖而又充满智慧的感觉，那种淡雅的色调和精致的排版，仿佛在邀请你走进一个宁静的港湾，去探寻那些关于幸福婚姻的深层奥秘。我尤其欣赏作者在文字选择上的细腻，没有那些空洞的说教，而是用一种非常贴近生活的口吻，娓娓道来。阅读过程中，我时常会产生一种“原来如此”的顿悟感，仿佛作者手中握着一把万能钥匙，轻轻一转，就打开了许多曾经困扰我的心结。她对于亲密关系中那些微妙的情绪流动捕捉得极其精准，无论是爱意的表达，还是沟通中的误解，都被梳理得井井有条。这不是一本速成手册，而更像一位资深朋友的真诚分享，它不保证你立刻解决所有问题，但它绝对能让你在面对伴侣时，多了一份理解与耐心，少了一份急躁与苛求。这种潜移默化的影响，远比那些华而不实的口号来得更为扎实和持久，让人读完后，对未来建立的亲密关系充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些鼓吹“完美爱情”的书籍抱持审慎态度，但这本书却着实给了我耳目一新的感受。它没有贩卖焦虑，反而散发着一种成熟而理性的光芒。最让我感到震撼的是作者对于“冲突管理”的论述。她并没有一味强调退让或妥协，而是强调在冲突中如何保护彼此的“核心需求”不被侵犯，将争吵从破坏性的对抗，转化为一次深层次的相互了解的机会。这种视角上的转变，让我开始重新审视过去那些不愉快的经历，发现原来很多矛盾的症结并不在于事件本身，而在于我们未能正确地向对方传递自己深藏的情感诉求。书中提供的那些案例分析，即便是我在日常生活中不常遇到的极端情况，也能从中提炼出适用于自己小环境的智慧，这种普适性和深度兼备的特质，非常难得。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不像传统的情感书籍那样，一上来就堆砌理论或者罗列大量的“怎么办”。相反，它采取了一种循序渐进、层层递进的方式，仿佛带着读者进行一次深度的自我探索之旅。从最初对自我价值的认知，到如何识别和处理原生家庭带来的影响，再到如何构建健康的边界感，每一步都建立在前一步稳固的基础上。我特别喜欢其中关于“情绪的化学反应”那一部分的描述，作者用了一种近乎科学的严谨态度去解剖那些非理性的情感爆发，让我们得以跳出情绪的漩涡，用旁观者的视角去审视自己的反应模式。这种将心理学知识融入日常叙事的能力，是这本书最引人注目的亮点之一。它没有将婚姻的美好描绘得过于理想化，而是坦诚地展示了维护幸福关系所需要的持续努力和智慧，让人感觉真实可信，更具实践指导意义。