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夏东豪 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 人生哲理
• 情绪管理
• 幸福感
• 抗挫力
• 励志
• 个人发展
• 思维模式
• 正能量

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539959634

商品编码：29980831366

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：(秒杀)为什么有些人永不受伤

定价：32.00元

作者：夏东豪

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787539959634

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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　　东方卫视、湖南卫视 “情感闺蜜”夏东豪 温柔揭穿爱的真相
　　爱情不比狠，婚姻不是忍，幸福不靠等！
　　本书教你爱得明白，活得轻松，把握终身幸福的婚恋观
　　本书告诉读者一个概念：爱的逆商——一个人创造和谐亲密关系的能力，与TA感情受伤后自愈的能力成正比，这种能力就是爱的“逆商”，修炼爱的逆商，就是提升爱的自愈力。
　　夏博士首度揭穿“十大爱的假象”：让你走出迷局，提高爱情逆商
　　5步神奇沟通术：教你如何做、如何说，爱情婚姻不触礁
　　33封情感求助信，常见婚恋问题迎刃而解：以爱的名义，告诉你该放下、该把握、该改变的一切！
　　读本书**的收获：现实女、凤凰男掌握方法不相亲；撒娇派、 玻璃心看透真相不揪心 ，学习爱的逆商，激发幸福正能量！
　　爱情的道理要说明白，其实不难，但要用几句话点醒为请所困的男女，解开矛盾，实属不易。夏东豪老师的《为什么有些人永不受伤》用一问一答的方式告诉你在爱情中不纠结、不后悔、不受伤的真谛。
——羽西

内容提要

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　　10个无法回避的感情问题：读者真实再现，本书现场支招：
　　分手怎么活？旧爱怎么放？
　　出轨怎么防？小三怎么谈？
　　剩女怎么找？公婆怎么处？
　　异地怎么恋？旧情怎么燃？
　　结婚怎么过？七痒怎么渡？
　　10个你不知道的爱情假象，夏博士一语道破“痴”与“执”。
　　5个神奇沟通步骤：提高爱的逆商，释放爱的正能量。

目录

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自序
章 修炼爱的逆商，看透爱的真相
　什么是爱情逆商？
　爱情路上的十大逆境
　你不知道的十大爱情假象
　如何提高爱情逆商？
第二章 恋爱自愈中心
　恋爱的旧伤口，你怎么抚平？
　放不下旧爱，怎么过都纠结
　永远别幻想“懂你”的人会出现
　别为失恋，否定自己
　什么样的“吃醋”不正常？
　没有感情却分不了手，怎么办？
　双城生活，谁该责怪谁？
　千万别用自以为是的方式爱对方
第三章 婚前疫苗，你打了吗？
　恋爱多久，才适合结婚？
　恐婚族是恐惧什么？
　没有人逼你结婚，你还在纠结什么？
　遭遇逃跑新郎怎么办？
第四章 走入围城，爱没那么简单
　他对你各种不满，是不是不爱了？
　有个不争气的男人，怎么办？
　婚前婚后反差大，怎么适应？
　白开水的生活，要不要放弃？
　红着红着就黄了，蓝着蓝着就绿了
　如何管住花心老公？
　犯疑心病，缺乏安全感如何自我调适？
　天哪，他有家暴怎么办？
第五章 爱的癌症 ：出轨与背叛
　是否还该相信出轨的他？
　面对出轨，你该怎么挽回？
　男人ED，女人就该出轨吗？
　如何顺利度过七年之痒？
　外遇背叛了我，这要怪谁？
　如何忍受，他仍然和小三有联系？
　男人劈腿，竟是货比三家？
第六章 过父母那一关，为爱加一道保险
　父母棒打鸳鸯，你要不要委曲求全？
　不是门当户对的爱情，怎么打消父母疑虑？
　怎样修炼，才可以搞定婆婆？
　没有物质保障，我和岳母战争不断
　如何面对婆婆的言语刁难？
　意外性骚扰，我该怎么办？
　后记

作者介绍

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　　夏东豪，银幕帅、亲和，有爱的心理咨询师。中菲西三国混血，毕业于美国南加州大学，北京师范大学应用心理学博士，美国NGH催眠治疗师讲师，美国ABNLP-NLP执行师，美国TLT时间线治疗师。以俊朗的形象、正面的能量、热情的感染力及一针见血的辛辣点评，深受观众和咨询者的肯定，被誉为受欢迎的催眠师及职业讲师。

文摘

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序言

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破碎的镜像：在不确定的世界中寻觅坚韧 一、导言：时代的侧影与内心的回响 我们生活在一个充斥着高速迭代与突发事件的时代。信息如潮水般涌来，塑造着我们对世界的认知，同时也带来了前所未有的脆弱感。我们努力构筑的安全堡垒，似乎总在不经意间被现实的裂缝所穿透。为什么在周遭的喧嚣中，总有人似乎能以一种近乎不可思议的姿态，穿越风暴而毫发无伤？这种“永不受伤”的表象背后，究竟隐藏着何种深层的心理机制、生存哲学，还是仅仅是一种自我保护的错觉？ 本书并非提供速成的“防弹衣”，也无意贩卖虚妄的“免疫论”。相反，它深入剖析了“受伤”在人类经验中的必然性、复杂性，以及我们如何理解和重塑对“伤害”的定义。我们将聚焦于人类心灵在面对创伤、失落、背叛和失败时的真实反应模式，以及那些看似“坚不可摧”的个体，实际上是如何处理和转化痛苦的。 二、第一部分：受伤的维度——疼痛的不可避免性 人类的生命轨迹，本质上是一系列经验的累积，其中，疼痛（无论是生理上的还是精神上的）是不可或缺的底色。我们首先要区分“受伤”的层次： 1. 物理边界的坍塌：环境的随机性。 我们必须承认，生命并非完全可控。意外事故、疾病的侵袭，甚至自然灾害，都展示了外部世界对个体生命结构的强大干预力。那些声称“永不受伤”的人，可能只是暂时性地躲过了高概率事件，但这并不能构成一种长期的生存策略。他们对风险的认知，往往是滞后的，或建立在极度幸运的样本之上。 2. 情感内核的渗透：关系的脆弱性。 爱、信任与依恋是人类幸福的基石，也是最容易被攻击的领域。亲密关系的破裂、友谊的背叛、家庭的变故，带来的痛苦往往比物理伤害更为深远。本书将探讨“情感免疫系统”的构建，它不是排斥情感的输入，而是优化情感处理的带宽。那些看起来“不受影响”的人，或许只是将痛苦内化、延迟表达，而非真正地免疫。 3. 认同结构的解构：意义的危机。 当一个人赖以生存的信念体系、职业定位或自我认知遭遇颠覆性的打击时，随之而来的精神创伤，是对“我是谁”这一核心命题的质疑。这种“意义上的受伤”往往是最难愈合的。我们将考察那些在重大失败后迅速重塑叙事的人，他们并非未曾受伤，而是迅速完成了自我身份的“版本迭代”。 三、第二部分：坚韧的幻象——“不受伤”背后的生存策略 那些给人带来“永不受伤”印象的个体，其行为模式往往可以归结为一系列精妙的心理调适和应对策略。这些策略并非天生，而是后天习得的生存智慧，但它们带有显著的成本： 1. 边界的过度维护与情感的退缩。 真正的“不受伤”，往往意味着对深度联结的系统性规避。通过设定极高或不切实际的社交距离，这些个体有效地阻止了他人对其内心世界的侵入。然而，这种自我保护机制也伴随着深刻的孤独感——他们保护了自己的心不被刺穿，但也切断了滋养心灵的爱与共情。 2. 叙事重构的艺术：受害者到行动者的转变。 与其沉溺于“我受到了不公正的对待”，他们更倾向于快速构建“我从中学习到了什么”或“我下一步该如何行动”。这种对认知框架的强力控制，使得外部事件的影响力被迅速降级为“数据输入”，而非“情感判决”。他们受伤，但他们拒绝“扮演伤者”。 3. 预期的系统性调低（Defensive Pessimism）。 这是一种反直觉的策略。通过主动预设最坏的结果，一旦事情进展不如预期，痛苦的程度反而被减轻了（因为“我早就知道会这样”）。这种“防御性悲观主义”使得任何低于预期的结果都能被纳入“可接受范围”，从而营造出一种“总能应对”的错觉。 4. 聚焦于行动而非感受的僵化模式。 在面对危机时，他们选择立即进入“解决问题”的模式，机械地执行步骤，从而绕过了必要的哀悼和情绪处理阶段。这在短期内效率极高，但在长期来看，未被处理的情绪会以更隐蔽、更具破坏性的方式（如焦虑、强迫行为）浮现。 四、第三部分：真实的韧性——在伤口中成长的能力 本书的真正核心，在于探讨韧性（Resilience）的本质，它与“不受伤”是截然不同的概念。韧性不是抗拒伤害，而是关于从伤害中恢复和成长的能力。 1. 承认脆弱性是力量的起点。 真正的坚强，恰恰在于敢于承认自己此刻正在经历痛苦。只有当我们允许自己被击倒，我们才能找到重新站起的重心。接受脆弱性，意味着将“受伤”视为生命体验的一部分，而非个人失败的标志。 2. 情绪的流动性与接纳。 相比于将情绪“冻结”或“排斥”，具有高度韧性的人，能够允许痛苦的情绪（如愤怒、悲伤）在体内流动，经历其完整的周期。他们学会了与痛苦共处，将其视为需要被观察和安抚的访客，而非需要被驱逐的敌人。 3. 从“创伤后成长”（Post-Traumatic Growth, PTG）中汲取养分。 PTG理论表明，经历过重大创伤后，许多人报告了积极的心理变化，包括更深的人际关系、对生命的更高欣赏、个人力量感的增强，以及对人生意义的重新定义。这种成长，是建立在“曾经受伤”这一前提之上的。没有经历过深层破坏，通常难以产生如此深刻的积极转变。 4. 意义的锚定与价值的重申。 当外部世界崩塌时，将关注点重新聚焦于自身的核心价值和长期目标，是保持航向的关键。韧性个体并非不受冲击，而是他们的“锚”——他们的核心信念——被牢牢地固定在那些伤害无法触及的地方。 五、结论：我们如何学会“适当地受伤”？ “永不受伤”是一个诱人的神话，一个在消费主义和成功学中被过度包装的口号。它鼓励我们压抑人性中最真实的部分——我们的感受力和共情力。 本书邀请读者放弃对“刀枪不入”的执着追求，转而学习一种更具人性、也更可持续的生存之道：如何带着伤痕前行，并且让这些伤痕成为地图的一部分。 真正的力量，不在于避免跌倒的次数，而在于你每次跌倒后，对自身和世界有了更深刻、更真实的理解。学会适当地受伤，意味着学会承担风险，投入情感，然后，在必要的时刻，带着谦卑和觉察，进行深刻的修复和重生。这才是生命最坚韧、最动人的剧本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风变化极大，简直像是一部拼贴画。前一章还在用极其口语化、带着地方口音的腔调讲述街边小贩的“讨价还价的艺术”，充满了市井的智慧和烟火气，读起来让人忍不住会心一笑，仿佛身临其境。然而，下一章的语言风格却陡然一转，变得极其书面化，充满了哲学思辨和对社会结构的深刻剖析，引用了大量晦涩难懂的理论术语，让人需要反复阅读才能捕捉其核心思想。这种巨大的风格落差，反而构成了这本书独特的魅力。它像是在提醒我们，生活本身就是由无数种看似不协调的元素组成的——我们既要在菜市场上为两毛钱争论不休，又要在内心深处探讨存在的意义。我猜测，作者意图通过这种跳跃性，展现“永不受伤”并非一种单一的心态，而是需要根据不同的情境，切换不同的“防御模式”，这要求个体具备极高的心智韧性和适应性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常迷人，它不像传统小说那样遵循清晰的时间线索，更像是通过一系列象征性的“物品”来串联起不同人物的故事。例如，一个破旧的搪瓷杯子，可能在A的故事里代表着贫穷和坚韧，而在B的故事里，它却成了某个背叛的信物。这种“物链”的构建，使得读者必须主动去连接散落的线索，去填补情感的空白。我常常停下来，盯着某个章节的标题，试图去解读那个看似平淡的词汇背后，隐藏了多少次试图避免伤害的努力。它探讨的“永不受伤”，与其说是一种结果，不如说是一个持续的“过程”——一个不断在试错、修正、再试错的循环。最触动我的地方是，作者似乎从未对那些最终受伤的人进行道德审判，而是用一种近乎人类学家般的冷静，记录下他们尝试抵抗命运时的姿态。这让我感到一种深刻的理解，明白了真正的强大，或许不是永不倒下，而是每次倒下后，都能找到一个体面的理由站起来。

评分☆☆☆☆☆

从文学角度来看，这本书的对话设计是教科书级别的典范。那些对白，短促、精炼，充满了潜台词，每一次看似简单的交流，背后都暗藏着信息战和心理博弈。我能从中读出一种对人际交往的极度警惕，仿佛每一个“你好”的后面，都隐藏着一句“你想要什么？” 这种对语言的陌生化处理，极大地增强了阅读的紧张感。它让我开始重新审视自己日常的言谈举止，我们是不是因为太习惯于表达而忘记了倾听和沉默的力量？作者通过这些高密度的对话，揭示了“永不受伤”的另一个侧面：那就是极度克制自己的情感表达，因为一旦流露，就等于给别人留下了攻击的把柄。这本书不是一本教你如何去爱，而是教你如何更清醒地去“存在”的书籍。它迫使我走出舒适区，去直面那些我们习惯于用温情脉脉的外衣来掩盖的残酷现实，非常值得细细品味。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的某些章节后，我有一种强烈的感受，作者的笔触如同手术刀般精准而冷峻，却又带着一丝不易察觉的悲悯。它并没有直接告诉我“如何永不受伤”，那太浅薄了。相反，它通过一系列看似毫不相干的碎片化叙事，构建了一个关于“代价”的宏大主题。比如其中一段描写了某位老人在股市震荡中如何守住那份微薄的养老金，那种对风险的规避已经深入骨髓，不是因为贪婪，而是因为“一失足成千古恨”的恐惧。这种“不受伤”的哲学，与其说是一种积极的防护，不如说是一种长期的、自我设限的退缩。我特别喜欢作者处理情绪的方式，她从不煽情，只是客观地陈述事实，把选择权完全交给了读者。读到这里，我开始反思，我们追求的“永不受伤”，是不是已经变成了一种慢性中毒，让我们错过了生命中那些值得冒险、值得投入全部热情的美好瞬间？这本书的厉害之处就在于，它让你在阅读的过程中，不断地质疑自己过去的人生信条，直到你不得不承认，也许那份看似坚不可摧的保护壳，正是我们最大的牢笼。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书的封面设计简直是直击人心！那个“满28包邮 (秒杀)”的字样，配上那种略带粗粝感的排版，一下子就把我拉回了那个在深夜里为了凑单而反复刷新购物车，计算着“再买一瓶洗发水就能包邮”的青涩年代。这本书的内容，正如它那充满市井烟火气的书名所暗示的那样，似乎在探讨一种我们都在经历，却又常常忽略的生活哲学。它不像是那些高高在上的文学巨著，而是更贴近我们日常的喘息声。我特别好奇，作者是如何将这种近乎“功利性”的标题与“永不受伤”这种略带宿命感的期望巧妙地结合起来的。是讲述了一个在斤斤计较中反而找到了内心平静的故事，还是揭示了那些看似精明算计的背后，隐藏着怎样脆弱的人性？我期待看到的是那种细腻的观察，对人与人之间微妙利益关系的解剖，以及最终如何从这看似微不足道的“包邮”门槛中，提炼出面对复杂世界的生存智慧。这本书给我的第一印象是，它是一面镜子，映照出我们这个时代对“性价比”和“安全感”的集体焦虑，读完之后，或许能让我对自己的消费观乃至人生观有一个全新的审视。