ZH恋爱真相:好的爱情是彼此高攀 9787505737563 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏清涛 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 两性关系
• 成长
• 自我提升
• 心理学
• 人际关系
• 恋爱技巧
• 幸福
• 婚姻

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出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505737563

商品编码：29999158547

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：恋爱真相:好的爱情是彼此高攀

定价：39.80元

作者：苏清涛

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787505737563

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★作者苏清涛，复旦诡才，毒舌暖男，为你提供对爱情成熟的哲学思考，揭示“*好的爱情是彼此高攀”，当然，高攀的不是金钱，而是精神和志趣。

★收录网络热议文章《越是有价值的媳妇，娶起来越便宜，持有成本越低》《缺乏安全感的女人，你无论嫁给谁都是错的》《“恋爱饥渴症”与“恋爱恐惧症”》等，每一篇都洞穿人心，直指恋爱真相！

★本书中那些也许会让你“躺枪”的辛辣观点，只是披着冒犯众人的外衣，包裹至真至善的爱情真理，为了让你在两中，获得清醒的认知，远离那些糟糕的爱情，在*美的年华，谈一场拥有美好结局的高质量恋爱。

★“幸知在线”CEO潘幸知，“极视智库”专家胡慎之，“颜之惠”创始人聂帅，“中国婚姻家庭工作联合会”会长舒心联合推荐！

内容提要

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《恋爱真相：好的爱情是彼此高攀》是一部揭示恋爱真相，指导年轻男女如何拥有高质量恋爱的情感类图书。这本书，是为了帮助女性更好地跟男人相处，也更好地跟自己相处；是为了帮助面临爱情难题的男人，识别真正的优质女人，用高智商和高情商收获有价值的爱情和婚姻。

　　这本书中那些也许会让你“躺枪”的辛辣观点，只是披着冒犯众人的外衣，包裹至真至善的爱情真理，为了让你在两中，获得清醒的认知，远离那些糟糕的爱情，在美的年华，谈一场拥有美好结局的高质量恋爱。

目录

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作者介绍

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苏清涛
　　复旦诡才，毒舌暖男，新媒体先锋，以其辛辣独到的观点，赢得大量粉丝追随。著有《谁的人生没有低潮，有路就好》《如果你不肯向这个世界低头》。

文摘

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序言

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《人际关系进阶指南：高效沟通与情感联结的艺术》 内容简介： 在信息爆炸的时代，人际交往的复杂性日益凸显。我们渴望深刻的联结，却常常在误解和隔阂中感到挫败。本书并非关注浪漫爱情的单一维度，而是旨在提供一套全面、实用的“人际关系进阶地图”，帮助读者构建更健康、更具建设性的各种关系网络——无论是职场合作、亲情维系，还是友谊培养，乃至自我认知的发展。 本书的核心观点是：高质量的人际关系是建立在清晰的自我认知、有效的沟通策略和健康的边界设定之上的。 它深入探讨了人际互动中的核心障碍，并提供了经过实践检验的解决方案。 第一部分：锚定自我——构建稳固的内在基石 要理解他人，首先必须深入了解自己。本部分着重于个体心理的探究。 1. 识别你的沟通模式与情感触发点： 我们每个人都携带一套独特的“情感剧本”。本书引导读者通过一系列自我反思练习，识别出那些在关系中反复出现的负面互动模式（如回避、过度迎合、被动攻击等）。了解自己的“雷区”是避免关系内耗的第一步。我们会详细分析依恋理论如何影响我们成年后的人际选择，帮助读者理解自己对亲密感的需求模式，以及如何区分健康的依赖与不健康的捆绑。 2. 边界的艺术：设立与维护： 健康的关系需要明确的界限。本书将边界的概念从抽象的心理学名词转化为具体的行为指南。我们将讨论不同类型的边界（情感的、时间的、物质的、精神的），并教授如何在不损害关系的前提下，清晰、坚定且富有同理心地表达“不”。例如，如何应对来自家人的过度干涉，或如何拒绝同事不合理的工作请求，同时保持专业形象。 3. 情绪的消化与表达： 情绪是关系的温度计。我们探讨了情商（EQ）的实用层面，重点在于如何“有效处理”负面情绪，而不是简单地“压抑”或“爆发”。书中提供了“情绪命名”的技术，帮助读者精确捕捉和传达感受，从而减少指责性的语言，促进理解的产生。 第二部分：沟通的解构与重塑——从噪音到信号 人际关系中的大部分冲突源于沟通失效。本部分专注于提升对话质量。 1. 倾听的深度与层次： 多数人“听”是为了回应，而非为了理解。本书提出了“共情式倾听”的三个层次：关注内容、理解情感、洞察意图。通过案例分析，展示如何通过复述、提问开放式问题，以及运用非语言线索（肢体语言、语气）来真正进入对方的视角。 2. 非暴力沟通（NVC）的实战应用： 借鉴NVC的核心框架，本书将“观察、感受、需要、请求”的模式植入日常对话。我们将详尽解析如何将批判性的评价转化为中立的观察，如何将需求隐藏在指责之后，以及如何提出明确、可执行的“请求”，而非含糊的“要求”。 3. 应对冲突的结构化流程： 冲突不可避免，但冲突可以是有建设性的。本书提供了一个“冲突降级与解决”的四步流程：暂停（冷静期）— 确认目标（共同利益）— 轮流表达（使用“我句式”）— 共同制定行动方案。 特别强调了在冲突中保持对事不对人的原则。 第三部分：关系的应用场景与进阶维护 理解了基础工具后，本书将这些工具应用于具体的社会场景中。 1. 职场中的盟友构建： 职场关系不仅仅是合作，更是资源和信息网络。本部分侧重于“建立信任资本”。我们将讨论如何通过可靠的兑现承诺（可信度）、公开认可他人的贡献（给予价值）以及恰当的自我展示（能力定位），来在专业环境中获得尊重和支持。同时，我们探讨了如何优雅地处理职场中的竞争与嫉妒。 2. 维护长久友谊的“维护手册”： 友谊需要投入与维护，如同花园一般。本书分析了友谊生命周期中的不同阶段（从激情期到平淡期），并提供了针对性的维护策略，例如：如何应对友谊中的“不对等感”？如何进行“关系审计”，判断哪些友谊需要投入更多，哪些需要适度疏远？重点在于维护质量而非数量。 3. 家庭角色的平衡与沟通： 面对原生家庭的惯性与自我成长的需求，如何在家庭中实现角色的再平衡？本书提供框架来处理不同代际间的价值观差异，学习如何以成人对成人的姿态与父母交流，以及如何在为人父母的过程中，实现高效的情感传递与规则制定。 4. 数字时代的联结管理： 社交媒体和即时通讯工具改变了我们的互动方式。本部分指导读者如何管理“数字界限”——何时适合即时回复，何时应设定“勿扰时间”，以及如何在虚拟交流中避免产生“屏幕背后的误读”。 结语：关系作为成长的场域 本书的最终目的不是让读者成为一个八面玲珑的社交高手，而是成为一个内心稳定、对外开放的实践者。高质量的人际关系，是自我成长的最佳镜子和最坚实的后盾。它不是关于找到“对的人”进入完美的契约，而是关于掌握与所有人进行健康、有效互动的技能，从而使生命体验更为丰富和深刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格带着一种独特的疏离感和冷静的观察力，非常像一位高明的社会学观察者在记录现代都市人的情感生态。它跳脱出了传统言情小说的框架，更像是一部聚焦于现代人心理状态的寓言。作者在构建人物时，避免了脸谱化，即便是配角，也有着极其丰满和合理的动机。我最欣赏的是它对“成长”的定义。书中的角色并非在一夜之间顿悟，他们的改变是缓慢的、充满反复的，甚至是带着阵痛的。这种真实感，使得整个阅读过程非常具有代入性。我感觉作者不仅是写了一个故事，更是在探讨一种关于人际界限、关于情感自由的哲学命题。读完后，我明显感觉自己对“爱”这个字有了更审慎的态度，不再是盲目地投入，而是开始学着去评估和维护自己的情感领地。

评分☆☆☆☆☆

这本书的精彩之处在于它的“留白”和“反差”。它用极其克制和内敛的笔触，描绘了最汹涌澎湃的情感暗流。很多重要的转折点，作者并没有用大段的文字去渲染，而是通过一个眼神的交汇、一个沉默的瞬间，将那种情感的巨变含蓄地表达出来，留给读者极大的想象空间。这种叙事上的高级感，是很少能在一本探讨情感主题的书籍中见到的。它成功地避开了所有俗套的桥段，创造出一种全新的“情感语境”。特别是关于“付出与索取”的探讨，简直是教科书级别的。它让我重新审视了自己过去对待亲密关系的认知偏差。这本书不仅是关于爱情，更是关于如何完整地成为一个独立个体，然后在一段关系中与之平等对话。读完让人有一种被洗涤过的清爽感，对未来的人际交往充满了建设性的思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常到位，开篇就将我迅速拉入主角的情感漩涡。作者对于人物内心世界的细腻刻画，简直让人拍案叫绝。读着读着，我甚至会代入到那些纠结、迷茫的时刻，仿佛自己就是那个在爱情里摸爬滚打的年轻人。特别是对于现代社会中，那种微妙的、看不见的权力关系，处理得非常含蓄又到位。那种你追我赶、小心翼翼的试探，被描摹得入木三分。我特别欣赏作者没有采取那种过于戏剧化或狗血的桥段，而是聚焦于日常生活中那些真实的情感波动和选择的重量。每一次对话，都充满了潜台词，需要读者自己去细细品味。这本书给我的感觉不是那种直白的“教你如何谈恋爱”，而是通过故事，让你自然而然地反思自己在亲密关系中的位置和付出。那种读完后，心中久久不能平静，需要花时间去消化那种情感余韵的体验，是很多畅销书难以给予的。它更像一面镜子，让你看到自己那些不愿承认的脆弱和渴求。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验像是在攀登一座雾气缭绕的山峰，你不知道下一刻会看到什么样的风景，但你又迫不及待地想要上去。它最吸引我的地方在于，它敢于直面爱情中最不堪、最不光彩的那一面——那种为了留住对方而做出的委曲求全，那种源于原生家庭影响的依恋模式。但它处理得非常高明，不是一味地指责或贩卖焦虑，而是在展示这些困境的同时，也提供了超越的可能性。我尤其喜欢作者在描绘那些看似甜蜜的瞬间时，总是暗藏着一丝不安和伏笔，这种张力贯穿始终，让人看得非常过瘾。我身边一些正在经历“不对等”感情的朋友，读完后都表示，这本书简直就是他们的“爱情诊断书”。它没有给出标准答案，而是提供了一套更完善的提问工具，让你自己去找到最适合自己的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始被这个书名吸引，是抱着一种“揭秘”的心态去翻阅的。但真正读进去之后，发现它远比我想象的要深刻和复杂得多。这本书的结构非常精巧，它不是线性叙事，而是穿插了大量的内心独白和对过往事件的回溯，这种多维度的叙事手法，使得故事的层次感一下子就丰富起来了。作者对于“选择”这个主题的探讨极其深刻。在爱情这场博弈中，谁先动心？谁在关系中占据了主动权？这些看似肤浅的议题，被作者用一种近乎哲学的思辨态度去解构。特别是书中对于“自我价值”与“被需要感”之间的纠缠，写得太有共鸣了。我甚至停下来，思考了自己过往几段感情里，是不是也有类似的心理作祟。这本书的文字功底扎实，辞藻华美却不矫揉造作，很多句子读起来像是诗歌，充满了画面感和张力，读完后会忍不住想摘抄下来反复咀嚼。