聪明沟通，糊涂相处：妻子使用说明书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韩] 李丙準，千太阳 著

图书标签:

• 婚姻
• 沟通
• 情感
• 妻子
• 相处
• 家庭
• 心理
• 技巧
• 两性
• 幸福

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508619484

商品编码：30008732433

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：聪明沟通，糊涂相处：妻子使用说明书

定价：26.00元

作者： 李丙準,千太阳

出版社：中信出版社，中信出版集团

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787508619484

字数：

页码：231

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《聪明沟通，糊涂相处：妻子使用说明书》深入浅出地说明了男女差异、气质差异、对话方式的差异、解决矛盾的方法差异，还有性反应的差异，等等。讲解之通透，内容之详尽，是其他同类书籍难以企及的。
　　丈夫需要信任。妻子需要关心，爱，就是恒久的忍耐！
　　总体来说，伺候一个人比伺候一堆人舒服，受一个人的气总好过受一堆人的气。结婚前靠缘分，结婚时靠冲动，结婚后靠技巧。如果说结婚前七年靠激情，那么结婚后七年则完全靠人品，真要熬到金婚银婚，那要靠缘分，而且两个人都得长寿才行。花一小时读完本书，换来持久一生的婚姻关系。

内容提要

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研究发现，已婚男子比未婚男子长寿。有些男人说，那是因为感觉度日如年罢了。一般来说，夫妻之间吵架的大原因是，他们发现配偶的利用价值越来越少。对于男人而言，若珍惜一个人，或是那只指环，就该目不转睛，小心呵护。莫待失去之时，才惨声呼痛。
　　事实上，男人无不希望自己的妻子幸福快乐，无忧无虑！因为这样的话，他需要操心的“问题”就相对减少。
　　无论是刚刚组建家庭的新婚夫妻，还是相看两厌、争吵不断的老夫老妻，抑或是已经劳燕分飞的过来人，这《聪明沟通，糊涂相处：妻子使用说明书》都会使你们受益匪浅。

目录

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Intro 引言 使用说明
Intro使用前必读
如果你需要专业、长期的服务

Part1 在你寻求售后服务的帮助前，先确认一下是不是发生了故障
1.有时候，想把妻子送到维修中心
2.真是的~吵死了！别再吼了！
3.又是一大堆废话
4.你为什么总是性冷淡
5.倦怠，你是在对我吗？
6.你是怎么教育孩子的呀
7.一天到晚在家里做什么
8.我是你的手下吗？
9.学会说“不”
10.把强悍的“怨妇”变成温柔的小鸟
11.悄悄地杀死妻子，另结新欢的方法
12.一个叫“十五年零七个月”的女人
13.生是我

作者介绍

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李丙準，1966年生于韩国庆尚南道，毕业于庆尚大学国语国文学科，婚后开始进入韩国总神大学神学院学习神学。
为了解决婚姻生活中产生的痛苦和矛盾，他进入韩国白石大学心理咨询研究生院攻读了《家庭沟通》课程。现在正在那里准备博士课程的结业论文。
后在地球村家庭教育院工作了5年，从事夫妻交流指导、夫妻关系治疗和聆听指导等工作。他希望将“家庭生活指导中心”发扬光大，使之就像小区里的药店一样，走近人们的日常生活；或者是办一家“家庭生活指导中心”的模范店。怀着这样的理想，他于2007年1月，在韩国开办

文摘

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妻子的一通电话让我怒火中烧
　　“你不知道‘没有消息就是好消息’的道理吗？哪儿来那么多的好奇心？”
　　妻子通常对丈夫的一切想法和行动都抱有极大的兴趣。出门在外的丈夫如何度日、有没有按时吃饭、与谁谈论何种话题等，都是妻子感兴趣的地方，尤其丈夫出差或公司有聚餐的时候，这种好奇心理会变得更加严重，妻子往往会生着闷气，不停地给丈夫打“骚扰电话”。
　　而丈夫在公司接到妻子的电话之后，往往会用“凶狠”的语气进行敷衍或还击。倘若恰好是聚餐的时候，妻子接连不断的电话会使丈夫觉得很丢面子，于是，他们往往在看到妻子来

序言

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Intro 引言 使用说明
Intro使用前必读
如果你需要专业、长期的服务

Part1 在你寻求售后服务的帮助前，先确认一下是不是发生了故障
1.有时候，想把妻子送到维修中心
2.真是的~吵死了！别再吼了！
3.又是一大堆废话
4.你为什么总是性冷淡
5.倦怠，你是在对我吗？
6.你是怎么教育孩子的呀
7.一天到晚在家里做什么
8.我是你的手下吗？
9.学会说“不”
10.把强悍的“怨妇”变成温柔的小鸟
11.悄悄地杀死妻子，另结新欢的方法
12.一个叫“十五年零七个月”的女人
13.生是我

好的，这是一份根据您的要求撰写的图书简介： --- 《冲突管理与情商提升：婚姻关系中的智慧导航》 导读：在亲密关系中实现有效沟通与和谐共存 本书旨在为现代婚姻和长期伴侣关系提供一套系统化、可操作的情商提升与冲突管理工具。它深入探讨了亲密关系中常见的沟通误区、情感盲区以及权力动态，旨在帮助读者建立更为成熟、理解和相互尊重的相处模式。我们相信，婚姻的质量并非取决于双方是否完美，而在于双方处理不完美的能力。 第一部分：理解差异——构建关系的基础图谱 婚姻中的冲突往往源于差异，而非恶意。本部分致力于剖析亲密关系中个体差异的根源，并提供一套科学的“需求解析模型”。 第一章：解读“不同”的语言：从生理到心理的解析 差异的根源： 探讨童年依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何不自觉地影响成年后的亲密关系互动。分析男性与女性在信息处理、情绪表达及冲突应对上的普遍生理与社会化差异。 “爱之语”的误区与深化： 不仅仅介绍五种爱之语，更侧重于如何识别伴侣在压力下“退化”的爱之语，以及如何用对方能理解的方式表达关心，而非仅仅使用自己习惯的方式。 核心需求的识别： 区分表层诉求（例如：“你为什么不洗碗？”）与深层需求（例如：“我需要被尊重和看见”）。提供一套矩阵分析工具，帮助读者穿透抱怨，直达对方渴望被满足的核心情感需求。 第二章：权力动态与边界的设定 隐形权力结构： 分析家庭决策权、经济支配权、情感支持权等隐形权力的分配如何导致不平衡感和怨恨积累。探讨“顺从”与“控制”之间的微妙界限。 健康边界的艺术： 明确个人空间、时间自主权和情感界限的必要性。教授如何以非指责性的方式，清晰、坚定地划定个人界限，同时不侵犯伴侣的独立性。界限设定不是疏远，而是为了更健康的亲近。 “让步”与“坚持”的平衡点： 提供一套决策模型，指导伴侣在重大议题上如何进行建设性谈判，确保双方的核心利益都能得到尊重和保障。 第二部分：高效沟通——化解冲突的实战手册 沟通不畅是婚姻关系中最大的“隐形杀手”。本部分将重心放在结构化的沟通技巧和情境模拟上，确保每一次对话都能增进理解而非加深隔阂。 第三章：结构化对话：告别无效争吵 “我信息”的进阶应用： 教授如何将指责性的“你总是/你从不”转化为描述性、表达感受的“我信息”。重点在于，不仅要表达感受，还要清晰描述引发该感受的行为，并提出明确的期望。 “暂停键”的使用时机： 识别并应对“情绪洪水”（Flooding）状态——当心率和皮质醇水平升高时，任何沟通都是无效的。教授如何设计一个双方都认可的“暂停信号”，并在情绪高峰期安全撤出对话，承诺在规定时间内回归。 积极倾听的深度层次： 超越简单的复述，学习“共情式倾听”——捕捉对方未说出口的情绪基调和潜台词。实践反射性倾听技巧，确认理解无误后再进行回应。 第四章：冲突情境的精确处理 指责与辩护的恶性循环破解： 分析指责（攻击）和辩护（防御）如何自动触发，并提供一套“反向介入”策略，即在对方指责时，先表达理解和脆弱，而非立即反击。 财务沟通的透明度与信任重建： 探讨金钱观差异对亲密关系的影响。提供工具来建立共同的财务愿景和定期的“金钱会议”，确保财务决策中的透明度和一致性。 性与亲密关系的修复性对话： 教授如何在非性压力环境下，坦诚、无评判地讨论性需求、频率和满意度。强调将亲密行为视为情感连接而非单纯的生理需求。 第三部分：重建联结——长期关系的维护与深化 高质量的婚姻不仅是冲突管理得当，更是情感联结的持续注入。本部分关注如何主动创造积极体验，增强关系韧性。 第五章：情感账户的每日充值 “五分钟微联结”实践： 强调日常生活中，每次短暂的眼神接触、触摸、问候和告别所累积的正面情感余额的重要性。这些微小的互动是抵御未来压力的缓冲垫。 感激的系统化表达： 教授如何将随机的赞美转化为有形的、定期的表达。引入“感激日记”和“每日三优”练习，帮助伴侣将注意力聚焦于对方的积极行为。 共同意义的构建： 探讨伴侣双方如何共同规划未来的愿景（家庭价值观、退休目标、人生意义）。共同创造的叙事和仪式感是抵御生活平淡化的强大力量。 第六章：关系中的个人成长与自我负责 “我是我自己的责任人”： 强调个人情绪调节和自我满足是关系质量的前提。教授如何管理自身的焦虑、嫉妒和不安全感，避免将伴侣视为“情绪垃圾桶”或“幸福唯一来源”。 修复关系裂痕的艺术： 深入探讨真诚道歉的要素（承认错误、表达遗憾、承诺改变、请求原谅）。区分“功能性道歉”（为息事宁人）和“修复性道歉”（真正触及核心伤害）。 关系的“维护周期”： 提出关系需要像汽车一样定期“保养”。鼓励伴侣定期进行“关系体检”，即由双方共同主导的、结构化的关系回顾会议，评估当前状态，并设定下个阶段的共同目标。 结语：从相守到相伴，迈向成熟的亲密关系 本书的最终目标，是帮助读者认识到：真正的亲密关系不是一场寻找“完美另一半”的旅程，而是一场不断学习如何与“真实的人”一同成长的过程。通过掌握这些情商工具和沟通技巧，伴侣可以共同穿越挑战，建立起一个既独立又紧密、既充满理解又具备韧性的长期联结。 ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我拿起这本《聪明沟通，糊涂相处：妻子使用说明书》时，内心是带着一丝戏谑和抵触的。‘使用说明书’这个词，听起来就有点像是把一个复杂的人简化成了一个可以被远程操控的机器。然而，读下去后，我发现我的偏见完全是多余的。这本书的精妙之处在于，它从一开始就颠覆了“说明书”的传统逻辑。它不是告诉你“输入A就得到B”，而是教你如何理解A背后的“操作系统版本”和“用户偏好设置”。作者并没有预设一个完美的“妻子模型”，而是承认了每一个个体都是独一无二的复杂系统。我印象特别深刻的是其中一章关于“情绪过载”的处理。以往，我总觉得妻子生气就是“无理取闹”，这本书却详细解释了女性在处理压力时，大脑不同区域的活动机制是如何影响她们的表达方式。它甚至提供了一套“降温流程”——什么时候应该提供拥抱，什么时候应该保持五英尺的安全距离，什么时候可以轻声提问。这套流程的细致入微，让我感觉自己不再是面对一个“情感黑箱”，而是在学习一门新的、需要精密操作的艺术。这本书的语言风格非常接地气，没有任何晦涩的心理学术语，读起来就像是听一个经验丰富、幽默风趣的闺蜜在悄悄给你传授“独家秘籍”，让我感到既放松又充满力量。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我这种常年被“沟通壁垒”困扰的丈夫量身定做的！我一直以为，只要我足够努力地工作，为家庭提供稳定的物质基础，我的妻子就应该感受到我的爱和付出。然而，现实是，我们之间的对话总是充满了误解和摩擦。我总觉得她在“小题大做”，而她则认为我“根本不在乎她的感受”。这本书的标题《聪明沟通，糊涂相处：妻子使用说明书》一出现，就击中了我内心最深处的痛点。虽然我还没有完全读完，但光是前几章的案例分析，就让我恍然大悟。原来，我们之间的问题不在于“爱”的缺失，而在于我们对“有效沟通”的定义完全不同。她需要的是情感的共鸣和被理解，而我却总是在提供“解决方案”。这本书没有用那种高高在上的说教口吻，而是用了很多贴近生活的场景，让我看到了自己过去那些“自以为是”的沟通方式是如何像一把把小刀，慢慢地割裂了我们之间的亲密感。我开始反思，原来有时候的“沉默”并不是在思考，而是在逃避；而我那些“直截了当”的建议，对她来说可能就是最伤人的“不近人情”。这本书给我最大的启发是，学会倾听比学会表达更重要，而且这种倾听，是带着同理心的、全神贯注的倾听，而不是等着轮到自己说话的“预备式倾听”。我强烈推荐给所有在婚姻中感到力不从心的男士们，这简直是通往和谐家庭的一张藏宝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常具有引导性，它似乎遵循着一个从“自我认知”到“关系实践”的递进逻辑。我发现自己先是花了大量篇幅来审视自己的沟通盲点——那些我习以为常的、认为完全合理的反应，在书中的分析下显得多么具有破坏性。它没有让我感到羞愧，反而激发了一种强烈的“想要改进”的动力。特别是关于“情绪的能量场”那一节，作者将情绪类比为一种可以被管理的“资源”，而不是一种不可控的“洪水”。这对我这种习惯性“理性镇压”情绪的人来说，是一个极大的启示。我过去总想通过讲道理来“扑灭”妻子的不满，结果只会让火势越烧越大。这本书教我的是，与其试图熄灭情绪，不如先成为情绪的“容器”，等情绪的能量释放完毕，再进行建设性的对话。这种“先处理心情，再处理事情”的策略，我已经开始在工作和家庭中使用，效果立竿见影，冲突的烈度明显下降了。这本书的语言风格像一位既有深厚理论功底，又不失幽默感的导师，它让你在哈哈大笑中领悟到婚姻的真谛：真正的聪明，在于懂得在适当的时候装糊涂，而真正的爱，藏在那些不完美、不经意的日常互动里。它成功地让我从一个“问题解决者”向一个“关系维护者”转型。

评分☆☆☆☆☆

我过去尝试过很多关于夫妻关系的书籍，它们大多集中在“如何表达爱意”或“如何解决财务冲突”，但很少有书能像这本书一样，深入到日常生活中那些“黏着剂”般的小细节里。《聪明沟通，糊涂相处》的独特视角在于，它把“沟通”的战场从严肃的谈判桌，搬到了厨房的水槽边、孩子放学后的车里，甚至是在深夜里盖被子时的那一声叹息。作者擅长捕捉那些在两性关系中被忽略的“微表情”和“潜台词”。比如，当妻子抱怨家里的某件东西放错了位置时，我过去总是立刻去纠正，认为解决了问题就是完成了任务。但这本书指出，这种抱怨往往是对“秩序感”被打破的一种焦虑投射，她真正需要的不是你把东西放对，而是你对她对家庭“看不见的劳动”的尊重和看见。这种对细节的关注，让我开始意识到，婚姻中的大部分消耗，都来自于这些“没被看见”的付出。这本书不是一本教你如何“赢”得争论的书，而是一本教你如何“不争”而达成一致的书。它让我开始享受那些看似“糊涂”的、充满烟火气的日常相处，因为我知道，只有在这些小小的妥协和包容中，真正的亲密关系才能生根发芽，而不是建立在一次次“理性”的胜利之上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版布局，给我的第一印象是出乎意料的清新和不沉闷，完全打破了我对“婚姻指导书”那种刻板印象的恐惧。我通常对这类书籍敬而远之，总觉得它们充满了陈词滥调和空洞的口号，但《聪明沟通，糊涂相处》在视觉上就做到了“耳目一新”。更重要的是，它在内容上的处理方式，非常巧妙地平衡了“理论深度”和“实操性”。作者似乎深谙现代女性细腻复杂的心理世界，用一种近乎于“拆解零件”的方式，把妻子们那些看似随机的情绪波动和语言表达，系统地归类、解释了背后的深层需求。比如，书中提到“‘你累了就休息吧’的潜台词可能是‘我希望你看到我为你付出的一切’”，这种翻译的精准度让我汗毛倒竖，因为我过去无数次说过类似的话，并期待得到赞赏，结果却换来更深的沉默。这种“密码解读”式的写作手法，非常吸引我继续往下读。它不是在指责任何一方的过错，而是在搭建一座桥梁，让两个来自不同“星球”的人能够真正看到对方的“地图”。我尤其欣赏作者对于“糊涂相处”的定义，它并非鼓励我们放弃思考，而是教我们在原则问题上保持清醒的同时，对那些非原则性的琐碎日常，学会放下一部分控制欲和完美的执念，用一种更宽容、更洒脱的态度去拥抱生活中的“不完美”。