运动塑造孩子的大脑(0-7岁关键运动全方案上下) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 婴幼儿运动
• 儿童发展
• 大脑发育
• 亲子教育
• 运动指导
• 0-3岁
• 3-7岁
• 早期教育
• 运动能力
• 全脑开发

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 华夏

ISBN：9787508089171

商品编码：30048542231

开本：16

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：运动塑造孩子的大脑(0-7岁关键运动全方案上下)
• 作者：(美)吉尔·康奈尔//谢丽尔·麦卡锡|译者:方菁//陈筱睿//张玲凡//许馨予
• 定价：98
• 出版社：华夏
• ISBN号：9787508089171

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：319
• 字数：354千字

内容提要

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作者简介

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目录

序言
前言 让我们动起来吧！
**部分 运动的重要性
第一章 关于运动：身体如何成为大脑的老师
儿童在运动中学习
大脑在儿童发育历程表上将运动作为优先项
与自然的互动
章节总结
第二章 被困住的孩子
幼儿和“箱子”
儿童是天生的冒险家
章节总结
第三章 运动如何开启大脑的学习
关于大脑的基础知识
儿童的学习路径：从有形到无形，从具体到抽象。(苹果代表A)
给大脑布线
运动是儿童早期发展的前沿领域
章节总结
第二部分 运动中的儿童
第四章 运动的宝贝如何成长
雪花效应(儿童的发展特点)
独立运动的演变
塑造一个爱运动的孩子
关于动觉模型
章节总结
第五章 运动的起源：先天反射和后天反射
先天反射
姿势反射
章节总结
第六章 学习的起源：感官
学习的起源
感官学习的四个步骤
感官整合
感官剖面
感官平衡
促进孩子的感官发育时需要注意事项
如何*大化地使用感官信息
章节总结
……
第三部分 语言：通往正式学习的桥梁
第四部分 学习中的儿童
第五部分 游戏的重要性
第六部分 智慧的脚步
译后记

身体的律动，智慧的萌芽：解锁0-7岁孩子的运动天赋与大脑潜能 在孩子成长的每一天，都充满了无限的可能。从咿呀学语到蹒跚学步，从好奇探索到逻辑思考，这一切的飞跃，都离不开一个核心的驱动力——身体的活动。0-7岁，是孩子大脑发育最迅猛，也是可塑性最强的黄金时期。在这个阶段，每一次翻身、每一次爬行、每一次奔跑，甚至每一个细微的动作，都在悄然构建着孩子未来智慧的基石。 “运动塑造孩子的大脑”并非一句空泛的口号，而是根植于科学研究的深刻洞见。大量科学证据表明，儿童时期的运动经验，与他们认知能力、情绪管理、社交技能、乃至学习成绩之间，存在着密不可分的联系。大脑，这个复杂而精妙的器官，并非孤立地发展，而是与身体的每一次互动，每一次感知，每一次协调，共同编织出其神经网络的蓝图。 一、运动如何“喂养”孩子的大脑：感官、神经元与连接的协同进化 孩子的大脑，就像一块肥沃的土地，需要恰当的“养分”来滋养，而运动，便是其中最关键的“养分”之一。 感官体验的盛宴： 婴幼儿时期，孩子的世界主要通过感官来感知。跑、跳、爬、抓握、摇摆……这些看似简单的动作，都为孩子提供了极其丰富和多样的感官输入。当孩子在草地上翻滚，感受柔软与微凉；当他们伸手去抓一个色彩鲜艳的玩具，锻炼手眼的协调；当他们听着音乐摇摆身体，体验节奏与韵律——这一切都在刺激着大脑的感官区域，建立初步的神经连接。前庭觉（平衡感）、本体觉（身体在空间中的感知）和触觉（皮肤感受外界刺激）的早期发展，与孩子的注意力、情绪稳定、身体协调性以及空间感知能力息息相关。大量的运动，尤其是一些需要身体在不同空间进行探索的活动，能够充分激活这些基础的感官系统，为更高阶的认知功能打下坚实基础。 神经元“强身健体”： 运动能够促进大脑神经元的生长和存活。当我们进行体育活动时，身体会释放出多种重要的神经化学物质，例如脑源性神经营养因子（BDNF）。BDNF就像是“大脑的肥料”，它能够促进新的神经元生成，增强现有神经元的连接，甚至保护神经元免受损伤。对于0-7岁的孩子来说，这意味着每一次积极的运动，都在为他们的大脑发育提供强大的支持，使其更强壮、更具活力。 神经网络的“高速公路”： 大脑的功能，很大程度上取决于神经元之间形成的神经网络。运动，特别是需要协调性、平衡性和精细动作的任务，会促使大脑中负责运动控制、感觉处理、空间导航、甚至是决策和计划的区域之间建立更密集、更高效的连接。例如，学习骑自行车需要大脑整合视觉信息、本体感觉信息、前庭觉信息，并协调身体的运动指令，这个过程极大地促进了相关神经回路的发展。而这些回路的优化，反过来又会提升孩子在解决问题、空间推理、甚至数学和语言学习方面的能力。 执行功能的“启动引擎”： 执行功能是一系列高级认知过程的总称，包括注意力、工作记忆、冲动控制、认知灵活性和问题解决能力。研究发现，规律的体育活动能够显著提升儿童的执行功能。在运动过程中，孩子需要集中注意力跟随指令，记住游戏规则，控制自己的身体反应，并根据情境调整策略。这些反复的训练，如同为大脑的“执行引擎”注入了能量，使其能够更有效地完成复杂的认知任务。 二、运动的“七种武器”：解锁孩子不同维度的潜能 针对0-7岁孩子的大脑发展特点，科学的运动方案可以从多个维度入手，全面激发孩子的潜能。 大肌肉运动（Gross Motor Skills）的基石： 这是孩子运动能力发展的起点。包括跑、跳、爬、踢、投、平衡、骑行等。这些活动不仅锻炼了孩子的心肺功能、力量和耐力，更重要的是，它们能够促进大脑整体的协调性发展，增强身体的稳定性和控制力。例如，学会爬行，孩子需要同时运用四肢，协调身体的各个部分，并感知地面的纹理和坡度，这对于建立大脑的左右半球连接和空间意识至关重要。而跑跳，则能极大地刺激前庭觉系统，帮助孩子建立更好的平衡感和本体觉。 精细动作（Fine Motor Skills）的“画笔”： 指的是那些需要小肌肉群（尤其是手部和手指）精确控制的动作。例如，用手指捏取小物件、系鞋带、扣纽扣、使用剪刀、进行绘画和手工。精细动作的发展，与大脑中负责精细运动控制的区域以及与视觉协调的通路紧密相关。这些活动能够极大地锻炼孩子的手眼协调能力，提高手指的灵活性和独立性，为日后的书写、阅读、操作工具等学习打下基础。 感官整合（Sensory Integration）的“润滑剂”： 许多有趣的运动游戏，能够巧妙地融合多种感官体验，促进大脑对不同感官信息的有效处理和整合。例如，在沙池中玩耍，孩子能感受到沙的触感、听到沙子的声音，同时需要用手和工具进行挖掘和建造，这整合了触觉、听觉、本体觉和视觉。荡秋千、滑滑梯等活动，则能有效地刺激前庭觉和本体觉，帮助那些在感官处理上可能存在一些挑战的孩子，建立更稳定的内在平衡感。 认知能力的“磨刀石”： 许多需要策略、记忆和解决问题能力的运动游戏，能够直接锻炼孩子的大脑认知功能。例如，捉迷藏需要记忆藏身之处和队友的位置；棋类游戏或桌游需要计划和推理；带有规则的游戏需要孩子理解并遵守指令，并能根据情况进行调整。这些游戏，将运动与思考紧密结合，让大脑在“玩”中得到锻炼。 社交与情绪的“沟通桥梁”： 团队合作的运动，如接力赛、集体游戏，教会孩子如何与他人协作、分享、轮流等待，并学习如何处理竞争与合作中的情绪。学习输赢，理解规则，表达喜悦或失望，这些都是宝贵的社交和情绪管理训练。运动中的积极互动，能够增强孩子的自信心和归属感，减少焦虑和压力。 创造力与想象力的“沃土”： 鼓励孩子自由探索和即兴发挥的运动，如在户外自由奔跑、搭建“秘密基地”、扮演角色进行“探险”等，能够极大地激发他们的创造力和想象力。当孩子在运动中自己设计游戏，创造新的玩法时，他们的大脑也在积极地进行思维的联想和重组。 探索与解决问题的“实践场”： 孩子在户外玩耍，遇到各种自然环境的挑战：攀爬不平的地面，跨越小溪，在树林中穿梭。这些实际的互动，迫使他们运用身体去感知环境，评估风险，并找到解决问题的方法。例如，孩子需要思考如何才能爬上一个较高的石头，或者如何才能安全地走过湿滑的地面。这些都是在真实情境中进行的“实践式学习”，能够有效锻炼他们的问题解决能力和适应能力。 三、从“知道”到“做到”：家长如何引导孩子动起来 了解运动对孩子大脑的重要性只是第一步，更关键的是如何将这些理念转化为实际行动，并贯穿于孩子日常生活的点点滴滴。 营造安全的运动环境： 为孩子提供安全、充足的运动空间至关重要。无论是家中的地板，还是户外的公园、操场，都应该确保其安全。家长可以添置一些适合孩子年龄的运动器材，如小型滑梯、秋千、球类、跳绳等，但更重要的是鼓励孩子利用现有的自然环境进行探索。 以身作则，成为孩子的运动榜样： 孩子的模仿能力极强。如果家长热爱运动，经常带孩子一起活动，孩子自然会从小养成运动的习惯。一起散步、骑车、玩球，这些亲子运动不仅锻炼了身体，更增进了情感交流。 尊重孩子的兴趣，但也要适度引导： 鼓励孩子尝试不同的运动项目，发现他们的兴趣所在。但同时，也要适度引导他们接触一些他们可能不太熟悉，但对大脑发育非常有益的运动，比如一些需要团队合作或精细协调的游戏。 融入生活，让运动无处不在： 运动不应仅仅局限于专门的运动时间。将运动融入日常生活，例如，鼓励孩子自己走楼梯而不是坐电梯；在购物时，让孩子帮忙搬运一些轻便的物品；在游戏中，设计一些需要身体活动的环节。 关注过程，而非结果： 对于婴幼儿和低龄儿童来说，运动的目的是促进身心发展，而不是追求成绩。鼓励孩子大胆尝试，允许他们犯错误，赞扬他们的努力和进步，让他们在运动中感受到快乐和自信。 循序渐进，量力而行： 根据孩子的年龄和体能，选择合适的运动强度和难度。避免过度训练，注意孩子的疲劳信号，确保运动的安全性和适宜性。 利用游戏化思维，激发运动乐趣： 将枯燥的训练转化为有趣的游戏。例如，将简单的抓握练习设计成“寻宝游戏”；将跑步变成“追逐蝴蝶”；将平衡训练包装成“走钢丝”表演。 定期评估与调整： 随着孩子年龄的增长和能力的提升，他们的运动需求和能力也会发生变化。家长应定期观察孩子的运动表现，了解他们的发展情况，并根据需要调整运动方案。 结语 0-7岁，是大脑“疯狂生长”的时期，而运动，则是这场生长盛宴中最不可或缺的“催化剂”。每一次挥洒的汗水，每一次探索的步伐，都在为孩子构建一个更强大、更灵活、更富创造力的大脑。让孩子动起来，不仅是强健他们的体魄，更是为他们铺就一条通往智慧与未来的光明大道。从身体的律动中，静静观察，细心引导，你会看到，那个小小的身体里，正孕育着一个无限可能的大脑。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被它厚实的质感和清晰的排版所吸引。翻开第一页，我就被作者的文字所打动，他用一种非常接地气的方式，讲述了运动与孩子大脑发展之间那些不可思议的联系。我一直都明白运动对孩子身体健康的重要性，但从未深入思考过它对大脑发育的如此关键的作用。书中将0-7岁这个被誉为“大脑黄金发展期”的孩子，他们身体和大脑的同步进化，用一种非常易于理解的方式呈现出来。作者没有使用太多晦涩难懂的专业术语，而是通过生动的比喻和形象的例子，将运动的每一个细微之处，如何影响孩子大脑的神经递质，如何促进大脑皮层的发育，是如何一步步构建起孩子认知能力、情绪控制能力，甚至创造力的基石，都讲解得清清楚楚。我特别喜欢书中关于“感觉统合”的章节，它详细解释了前庭觉、本体觉、触觉等基本感觉输入，是如何影响孩子的情绪稳定、注意力以及运动协调性的。书中提供的很多游戏，都围绕着这些感觉的刺激和整合展开，非常实用。我开始意识到，以前我可能过于强调一些“技巧性”的运动，而忽略了那些最基础的，比如婴儿时期的翻滚、爬行，这些看似“不费力”的活动，其实对孩子大脑的发育有着多么重要的意义。这套书就像一位循循善诱的老师，让我这个普通家长，也能在科学育儿的道路上，获得更清晰的方向和更强大的信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，孩子的成长不仅仅是知识的灌输，更是一种全方位的体验。在寻找能够帮助孩子全面发展的育儿资源时，我发现了这套关于运动与大脑连接的著作，这让我眼前一亮。作者用一种非常温和但又充满力量的方式，阐述了运动在孩子0-7岁这个关键时期，对于大脑认知、情感发展乃至社会交往的深远影响。书中将复杂的科学原理，转化成了家长们易于理解和实践的语言。我最欣赏的是，书中并没有刻意强调那些高难度的体能训练，而是聚焦于那些最基础、最普遍的日常活动。比如，书中提到了“触觉探索”的重要性，它如何帮助孩子建立对世界的感知，如何刺激大脑神经元的连接。这让我开始重新审视我平时陪伴孩子的方式，发现很多看似简单的游戏，其实蕴含着巨大的教育意义。书中还详细列举了不同年龄段的孩子，应该具备的运动能力以及如何通过有趣的亲子互动来引导他们达到这些目标。我尤其喜欢书中关于“平衡和协调”训练的部分，它提供了许多简单易行的游戏，能够帮助孩子提高身体的控制能力，这对于他们日后的学习和生活都有着重要的帮助。这套书给了我一种新的育儿视角，让我不再仅仅关注孩子的学习成绩，而是更加重视他们身体和大脑的同步发展。它鼓励我成为一个更具观察力和创造力的父母，能够为孩子提供一个更丰富、更有益的成长环境。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在接触这本书之前，我对“运动塑造大脑”这个概念并不是特别清晰，总觉得运动就是让孩子跑跑跳跳，消耗点精力，身体健康就好。但这本书彻底颠覆了我的认知，给我带来了巨大的启发。作者就像一位侦探，抽丝剥茧地揭示了运动与孩子大脑发育之间的精密关联。他通过大量的案例和科学研究，向我们展示了，为什么早期的运动经验，哪怕是最简单的触碰、摇晃，都能对孩子的大脑神经通路产生深远的影响。我记得书中提到一个例子，关于孩子爬行阶段对空间感知和立体视觉发展的关键作用，以及如何为日后的阅读和数学学习打下基础。这让我意识到，我们平时认为“玩闹”的这些活动，其实承载着如此重要的早期教育意义。书中对不同年龄段孩子的运动能力发展，以及如何通过游戏来促进这些能力的发展，提供了非常具体且易于操作的指导。例如，在针对学龄前儿童的章节中，书中详细介绍了如何设计一些“趣味挑战”来锻炼孩子的平衡感、手眼协调能力和反应速度，这些游戏我都可以很容易地在家里找到合适的道具，或者直接利用生活中的物品来完成。最让我惊喜的是，书中还强调了运动对孩子情绪和社交能力的影响。比如，通过团队合作的游戏，孩子们学会了分享、等待和与人沟通，这些都是在日常生活中难以通过简单说教获得的宝贵经验。这本书让我意识到，我们不仅仅是在培养一个健康的身体，更是在为孩子的大脑发展播下最宝贵的种子。

评分☆☆☆☆☆

这套书真是一场惊喜的发现！最近我一直想找一些关于婴幼儿早期运动发展的权威性指导，在逛书店的时候偶然翻到了这本，当时就觉得封面设计很吸引人，简洁明了地传达了主题。回家之后，我迫不及待地开始阅读，越看越觉得这本书的内容深入浅出，非常实用。首先，它系统地梳理了0-7岁孩子不同年龄段的运动发展规律，从最基本的抬头、翻身，到爬行、站立、行走，再到更复杂的跑、跳、投掷，每一个阶段都有详尽的描述，让我对孩子的成长进程有了更清晰的认识。而且，书中并没有一味地强调“运动量”，而是更加注重运动的“质量”和“目的性”，强调了运动对大脑发育、认知能力、情绪管理、社交能力等等方面的重要影响，这让我耳目一新。我特别喜欢书中提到的很多家庭游戏和亲子互动的小技巧，很多都是我以前从未想过的，但却非常有趣且易于实施。比如，书中介绍的“感官探索区”和“平衡挑战游戏”，不仅能锻炼孩子的身体协调性，还能激发他们的好奇心和创造力。最让我感动的是，书中传递的育儿理念非常积极和正向，它鼓励家长们成为孩子的玩伴和引导者，而不是高高在上的教练。通过陪伴孩子一起运动，不仅能促进孩子的身心健康，也能加深亲子之间的情感连接，这正是我们现代父母所追求的。我迫不及待地想把书中的一些建议应用到日常生活中，期待看到我的孩子在运动中收获更多快乐和成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，孩子们的成长就像一棵小树苗，需要阳光、水分和土壤。而我常常在思考，作为父母，我们究竟能为这棵小树苗提供怎样的“土壤”？在朋友的推荐下，我入手了这套关于儿童运动的书籍，原本以为只是一些简单的运动指导，没想到却打开了我对孩子大脑发育全新认知的大门。作者用非常生动形象的语言，把抽象的运动和大脑的连接描绘得淋漓尽致。我终于明白了，为什么有些孩子跑得飞快，却在精细动作上显得笨拙；为什么有些孩子似乎“精力无限”，却容易情绪失控。原来，这些都与他们早期运动的发展有着千丝万缕的联系。书中花了很大篇幅讲解不同运动模式对大脑不同区域的激活作用，比如触觉和本体感觉对前庭觉和大脑皮层的影响，以及协调性训练如何促进大脑神经元的连接。这些科学的解释让我不再盲目地让孩子“多运动”，而是开始有意识地为孩子选择更适合他当下发展阶段的运动方式。我尤其欣赏书中对于“自由探索”和“自主学习”的强调，它鼓励我们放下过度的干预，让孩子在安全的环境中去尝试、去跌倒、去重新站起来。这不仅仅是身体上的锻炼，更是意志力和解决问题能力的培养。我发现，通过书中提供的游戏建议，我不仅能更科学地引导孩子运动，还能在互动中更好地理解孩子的需求，感受他们成长的每一步喜悦。这套书就像一位经验丰富的朋友，在我迷茫时给予我方向，在我困惑时提供我答案，让我对育儿有了更深的信心和智慧。