小胖妞的日誌(小胖妞現身說法，獨門秘籍拯救你！) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郝多多，阿布白 著

圖書標籤:

• 減肥
• 瘦身
• 飲食
• 健康
• 女性
• 成長
• 勵誌
• 自律
• 生活
• 幽默

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 山西經濟齣版社

ISBN：9787807670643

商品編碼：30100856807

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名：小胖妞的日誌(小胖妞現身說法，獨門秘籍拯救你！)

定價：23.80元

作者：郝多多,阿布白

齣版社：山西經濟齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787807670643

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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火辣的身姿看著很饞，殘酷的理論聽著很煩，從75kg大肥女到性感小辣妹，小胖妞現身說法，獨門秘籍拯救你！想吃就吃，愛躺就躺！SO一下子就瘦瞭…… 瘦，就會一路運氣好到爆嗎？不見得。但是……如果你胖……人生必定一頭黑綫十分悲慘……於是！還是讓自己瘦一些瘦一些再瘦一些吧……

內容提要

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在成為性感小辣妹之前，她人稱小胖妞，找工作時成為超級麵霸、暗戀英俊上司卻自卑得開不瞭口，外號跟著她如影隨形，沒人能記得她的本名……她奮力地與做著鬥爭，像所有渴望變美可又管不住嘴的女孩們一樣，在節食和反彈中反反復復地摺騰著……
她為瞭能瘦下去，七日湯、魔鬼蘋果餐、熱賣藥、冰淇淋、跑步三小時……各種偏方亂試一通，結果餓得頭暈眼花，卻越減越肥，不僅搞跨瞭身體，還越來越自卑……
後來，癡肥的小胖妞，居然輕鬆地瘦瞭下來！
哇，她是怎麼做到的？

目錄

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PART 1 討厭稱體重瞭呀！
PART 2 呼啦呼啦去！
PART 3 胖子都有一顆敏感的心
PART 4 就是抽脂也得瘦下去！
PART 5 不是忍飢挨餓纔能的……
PART 6 人氣小天後就是我
PART 7 花好月圓的生活纔剛開始
PART 8 美麗俏佳人
PART 9 穿高跟鞋要瘦齣漂亮的小腿
PART 10 苦練腹式呼吸法
PART 11 時尚美女人人追
PART 12 真想躺著都能瘦呀……
PART 13 要閤理安排飲食喔！
PART 14 美味的冰淇淋居然可以？
PART 15 要，就吃“代餐餅乾”
PART 16 酸菜魚法！
PART 17 苦練瑜伽，要瘦十斤！
PART 18 今天我就要嫁給你啦！

作者介紹

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郝多多，雙魚座女生。美容美體編輯，情感專欄作傢。現居深圳。 鑽研過至少一韆種産品，終成長為邊吃變瘦教主。 篤信與愛情有關，祝願天下享瘦者，有情人終成眷屬。

文摘

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序言

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《城市裏的微光：尋常巷陌中的不凡人生》 簡介： 這座城市，鋼筋水泥的森林，車水馬龍的洪流，掩蓋瞭多少不為人知的角落與故事？我們每日穿梭於高聳的寫字樓、擁擠的地鐵站，追逐著光鮮亮麗的“成功”，卻常常忽略瞭那些在平凡生活中閃耀著微光的人們。本書並非宏大的敘事，不涉及金融風暴的波詭雲譎，也未曾探究星辰大海的奧秘。它是一組細膩入微的城市切片，一群生活在都市邊緣、卻以獨特方式書寫著自己人生的普通人。 故事始於老城區一條被地圖遺忘的街道——槐蔭裏。這裏的黃昏，空氣中彌漫著油條的香氣和鄰裏間傢長裏短的喧囂。我們首先遇到的是老陳，一位退休的鍾錶匠。他的店麵比鄰居的儲藏室大不瞭多少，裏麵掛滿瞭滴答作響的老式掛鍾，每一聲“嗒嗒”都像是對時間流逝的溫柔提醒。老陳的“獨門秘籍”不在於修理技藝的精湛（雖然他的手藝確實無可挑剔），而在於他對待時間的態度。在這個一切都講求“效率”和“即時滿足”的時代，老陳堅持用最慢的手工方式打磨每一個齒輪。他相信，真正值得擁有的東西，都需要耐心去等待，去打磨。他的生活哲學，是對快節奏生活的一種溫和而堅定的抵抗。他從未追求財富的積纍，他的滿足感來源於看到一顆老舊的機械錶在他手中重新煥發生機，那“嘀嗒”聲中蘊含的，是對逝去時光的敬意和對當下瞬間的珍惜。 接著，目光轉嚮瞭城市新興的創意園區。在這裏，我們認識瞭林曉，一個放棄瞭穩定公務員工作的年輕設計師。她的“不凡”不在於她設計瞭多麼驚世駭俗的建築，而是她選擇瞭一條鮮有人走的路：專注於“看不見的藝術”。林曉的工作是為那些被拆遷的舊建築，繪製詳細的“記憶地圖”。她並非建築師，她收集老人們對舊居的口述曆史，用手繪和數據結閤的方式，重建那些即將消失的院落結構、角落裏的塗鴉、甚至某棵老槐樹的位置。她為那些即將搬入標準化公寓的老人提供一本“活著的紀念冊”。她的堅持，是為一座城市留存那些不被主流曆史記錄的“人情味”。她的收入微薄，但她通過鏡頭記錄下的那些老人們重返“舊址”時眼中的淚光，是對她最好的報酬。 在城市的地下交通樞紐，我們遇到瞭“黑貓”。他不是一個特工，而是一名夜班保潔員。這座城市的巨大機器，隻有在淩晨兩三點纔會露齣疲憊的底色。黑貓的工作就是清理白天的殘局。他清理的不僅僅是垃圾，還有那些被匆忙遺棄的報紙、揉皺的信件、掉落的照片。他沉默寡言，唯一的愛好是閱讀那些被丟棄的書籍。他會把書頁上的汙漬小心翼翼擦乾淨，在自己的齣租屋裏，他擁有一個隻有他知道的、由無數“廢棄”書籍組成的知識殿堂。他從未上過大學，但他通過這些被社會拋棄的文字，構建瞭一個龐大而自洽的精神世界。他的“獨門秘籍”是“信息的逆嚮捕獲”，在彆人視而不見的地方，尋找被埋沒的智慧。 故事的視角還切換到瞭城市邊緣的臨時工宿捨。王阿姨，一位來自南方的中年婦女，在一傢大型連鎖超市做理貨員。她每天工作十小時，將成韆上萬的商品擺放到指定貨架上。對於顧客來說，她隻是一個模糊的製服身影。但王阿姨的特彆之處，在於她對“庫存管理”的近乎癡迷。她能憑藉直覺和細微的觀察，預測齣哪些商品將在特定天氣下熱銷，哪些區域的陳列需要調整以提升“視覺流”。她的預測準確率高得驚人，以至於超市經理私下裏稱她為“行走的銷售預測係統”。她從未接受過係統的商業培訓，她的洞察力來自於對人性和日常需求的長期觀察。她用這種“微觀經濟學”的直覺，為遠方的兒子爭取到瞭更好的教育機會，她的汗水，是城市脈搏最真實的記錄。 本書深入探討瞭“價值”的重新定義。在喧囂的都市中，什麼纔是真正有價值的？是高額的薪水、光鮮的頭銜，還是那些支撐我們度過每一個平凡日子的，關於連接、關於記憶、關於堅持的微小行動？ 《城市裏的微光》帶領讀者放慢腳步，去重新審視那些我們習以為常的“背景闆”人物。他們沒有驚天動地的傳奇，卻在各自的崗位上，用自己的方式，對抗著現代生活的疏離與冷漠。通過老陳的慢工齣細活、林曉的記憶守護、黑貓的知識拾遺、以及王阿姨的精準洞察，我們得以窺見，真正的“不凡”，往往就潛藏在那些被忽視的“尋常巷陌”之中，如同黑夜中閃爍的，溫柔而堅韌的城市微光。他們的故事，是關於如何在巨大的時代洪流中，錨定自我，保持生命本身的溫度與尊嚴的生動寫照。 這本書是一份獻給所有在城市中努力生活的普通人的情書，它提醒我們：即使是最微小的生命個體，也能匯聚成照亮整個城市的力量。沒有戲劇性的轉摺，隻有對生活最真誠的體悟與記錄。它邀請你一同走入那些被高樓遮蔽的角落，傾聽那些不被主流媒體報道的，最真實、最動人的生命故事。

評分☆☆☆☆☆

“小胖妞的日誌”，這個名字就充滿瞭故事感，讓我忍不住想要一探究竟。緊隨其後的“小胖妞現身說法，獨門秘籍拯救你！”更是勾起瞭我的強烈好奇心，是什麼樣的“秘籍”如此神奇，能夠“拯救”讀者？我腦海裏浮現的，不是一個空洞的形象，而是一個真實、 relatable 的個體，她或許曾經和我一樣，也曾麵臨過生活中的種種挑戰，但她憑藉自己的智慧和勇氣，摸索齣瞭一套行之有效的應對之道，並且願意將這份寶貴的經驗分享齣來。我特彆期待書中能夠展現齣那種“我經曆過，所以我懂”的真誠，而非高高在上的指導。我想象著，書中會有很多充滿生活氣息的細節，那些細微之處的體悟，可能比大道理更能觸動人心。我想知道，這位“小胖妞”是如何看待外界的評價，又是如何建立起自己的自信的。我期待的是一種溫暖的陪伴，一種能夠在我迷茫時給予指引，在我失落時給予鼓勵的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我就被它略帶俏皮的書名給逗笑瞭，"小胖妞的日誌"，仿佛一位老朋友在嚮我娓娓道來她的人生故事。我很好奇，這個“小胖妞”到底是誰？她經曆瞭什麼，又為何會成為“現身說法”的那個角色？我腦海裏勾勒齣的是一個真實、鮮活的女性形象，她可能曾經有過自我懷疑，有過迷茫，但最終找到瞭屬於自己的那套“獨門秘籍”，並且這些秘籍並非是遙不可及的理論，而是實實在在能夠幫助我們解決生活中的難題，獲得內心的平靜與自信。我期待的不僅僅是減肥的秘籍，而是更廣泛意義上的“拯救”，或許是關於如何愛自己，如何與人相處，如何麵對壓力，如何在平凡的日子裏發現閃光點。我想象著書中會充滿各種生動有趣的細節，以及那些讓人會心一笑的段子，或許還會有些讓人為之一振的頓悟。我相信，一本能夠引起共鳴的書，一定是那些寫作者將自己的真心實意傾注其中的，所以，我期待著在這本書裏，遇到那個溫暖而有力量的“小胖妞”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字一開始就吸引瞭我，"小胖妞的日誌"聽起來就充滿瞭親切感和故事性，而後麵的副標題"小胖妞現身說法，獨門秘籍拯救你！"更是讓人好奇，到底是什麼樣的獨門秘籍，又會以怎樣的方式來“拯救”我們？我腦海裏浮現齣一個活潑可愛的形象，她可能曾經經曆過一些睏擾，但憑藉自己的智慧和方法，找到瞭屬於自己的幸福之路，現在願意把這些寶貴的經驗分享齣來。我特彆期待書中能有一些非常接地氣、貼近生活的案例，而不是那種高高在上的說教。畢竟，我們都不是完美的，都會遇到各種各樣的小煩惱，而一本真正能打動人心的書，一定是能夠讓我們在其中看到自己的影子，並且能從中獲得力量和啓示的。我很想知道，這位“小胖妞”是如何看待生活中的不如意，又是如何從中汲取能量的。是不是會有很多幽默風趣的段子？是不是會有一些齣人意料的觀點？我迫不及待地想要翻開這本書，跟隨她的文字，一起踏上這段“拯救”之旅。

評分☆☆☆☆☆

書名《小胖妞的日誌》帶著一種天然的親切感，仿佛一位老友正在嚮你敞開心扉。而“小胖妞現身說法，獨門秘籍拯救你！”這句話，則像一道神秘的符咒，瞬間抓住瞭我的注意力。我立刻聯想到，這絕不是一本泛泛而談的成功學書籍，而是有血有肉的個人經驗分享。我好奇，這位“小胖妞”到底是誰？她是如何從“小胖妞”蛻變為“現身說法”的智者？我期待的是，書中能夠呈現齣一種真實、接地氣的“拯救”方式，不是那種一蹴而就的奇跡，而是循序漸進，能夠讓我們在日常生活中就能找到可行的方法，去改善自己的生活，去擁抱更好的自己。我想象著，書中的文字會充滿個人色彩，可能夾雜著幽默的自嘲，也可能蘊含著深刻的人生哲理。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一種內心的力量，一種對自己重新審視和認知的勇氣，並且能夠找到屬於自己的那條“拯救”之路。

評分☆☆☆☆☆

書名“小胖妞的日誌”自帶一種親和力，仿佛不是一本冰冷的教材，而是鄰傢女孩的真情分享。而“小胖妞現身說法，獨門秘籍拯救你！”這句話，更是像一顆小小的炸彈，瞬間點燃瞭我探究的欲望。我設想，這位“小胖妞”一定是經曆過一些不為人知的挑戰，最終找到瞭屬於自己的解決之道。這裏的“拯救”二字，在我看來，可能並非指刻意的減肥，而是更深層次的，關於如何擁抱自我，如何走齣睏境，如何提升生活品質。我非常期待書中能夠提供一些切實可行、貼近生活的小技巧，不需要多麼高深的理論，而是那些可以在日常生活中就能實踐並看到效果的方法。我希望閱讀這本書，能夠讓我感受到一種溫暖的力量，一種“原來我也可以”的希望。我想象著，書中的文字一定是充滿智慧和幽默的，不會讓人覺得枯燥乏味，反而會讓你在輕鬆愉快的閱讀過程中，不知不覺地獲得啓發和成長。