第二章 共情的基本方法：傾聽、復述和同情
第三章 你該主動還是被動
第四章 關注羞恥感
第五章 突破不恰當的人生信念
第六章 構建麵對麵溝通的場景
第七章 關注你們兩人之間正在發生的事情
第八章 如何安撫焦慮
第九章 與高敏感人士溝通需要注意的事情
第十章 自我保護指南
後 記
感 謝
· · · · · · (收起)
具體描述
為什麼你的話題總是枯燥乏味？為什麼你永遠說服不瞭彆人？為什麼你總是不懂彆人的心思？當日常對話陷入僵局或適得其反時，本書的意義就體現齣來瞭，適當運用本書中的方法，你將會收獲奇特的效果。
本書提到的一些方法具有心理學的專業性和科學性，比如傾聽、復述和同情。這些方法不僅適用於每一個人，而且在任何情況下都屢試不爽。書中還有一些快速提升溝通能力的方法，比如改變人生信念，使用空椅子技巧，寫信和關注一切非語言的東西。還有許多看起來有益無害的建議，比如讓對方保持幾分鍾冷靜狀態並反思你們倆之間的聯係，這個練習可以幫助對方釋放積壓已久的悲傷和壓抑。
運用本書中的共情技巧，你的人際關係將會迎來180°的大轉變！懂共情，彆人纔會喜歡你！
用戶評價
##@2020-09-18 02:26:50 @2020-12-20 15:38:37
評分本書不是理論性的，而是實操性的，類似於一本心理治療的自助手冊。中文書名譯作“共情溝通”，但它原先其實特定針對的是高敏感人士，也就是對他人的共情能力更強的那些人——這盡管是一種天賦，同時卻也帶來很多心理負擔和睏擾，這裏的建議是就此而發。有一點作者再三強調：共情不是順從他人意願，忠於自我，聽從內心是必要的，越是獨立越好；但如何既獨立、又能對他人共情，在中國社會可能尤難兼顧。
評分##書名：《共情溝通》 作者：伊爾斯·桑德 讀書時長：58分鍾 高敏感人群谘詢與指導用書，傾聽與復述很實用，最後的同情與共情就因人而異瞭。
評分本書不是理論性的，而是實操性的，類似於一本心理治療的自助手冊。中文書名譯作“共情溝通”，但它原先其實特定針對的是高敏感人士，也就是對他人的共情能力更強的那些人——這盡管是一種天賦，同時卻也帶來很多心理負擔和睏擾，這裏的建議是就此而發。有一點作者再三強調：共情不是順從他人意願，忠於自我，聽從內心是必要的，越是獨立越好；但如何既獨立、又能對他人共情，在中國社會可能尤難兼顧。
評分##《心理谘詢師三級》的科普版本。對普羅大眾來說應該還是很有幫助的，對我來說也是溫習瞭一遍和自己對話、和他人對話應當用怎樣的方式來進行。當然瞭，光看這本書是不行的，保持心理健康最重要的是反復的練習，和健身是一個道理，都是很枯燥的，而且需要毅力。
評分##每個人的任務都是忠於自我，忠於體驗。忠於那些讓人“感恩”的喜悅。
評分##<高敏感是一種天賦>的作者。有一些基本的共情溝通的技巧，比如放慢節奏、復述與認同，也討論瞭積極與被動傾聽的異同。 最觸動的是最後關於高敏感者自我接納和保護的討論，接納自己真是極富挑戰但又無比重要的命題。
評分##看瞭幾頁，決定棄讀。我這個高敏感的人，能量自耗已經太多，沒有能力分給彆人。
評分##2022-09 記瞭點練習方法
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