引言
PART1 人生的風景綫 生活在長壽的年代
CHAPTER 1 美麗永恒，智慧無價
CHAPTER 2 你如何擁有瞭更長的壽命
CHAPTER 3 關於衰老的新科學
CHAPTER 4 性彆、藥物和比基尼醫學
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PART 2 陡坡與急轉彎 衰老的生物學
CHAPTER 5 時間是相對的
CHAPTER 6 鏡子與顯微鏡
CHAPTER 7 變形術
CHAPTER 8 熱潮紅
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PART 3 我們的目的地 延年益壽的藝術與科學
CHAPTER 9 力量的三駕馬車
CHAPTER 10 放鬆一下
CHAPTER 11 打造更強大腦
CHAPTER 12 愛與被愛的力量
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結語
後記
緻謝
注釋
· · · · · · (收起)
具體描述
《紐約時報》暢銷書。這是一本關於女性衰老話題的百科全書，但並非一本聚焦於抗衰老的書。好萊塢著名影星卡梅隆·迪亞茨親自走訪瞭幾十位相關領域的權威專傢學者，在書裏分享瞭有關衰老的前沿研究，並融匯瞭權威醫學專傢的真知灼見和她自己的想法、觀點和經曆。通過更全麵地瞭解衰老究竟是什麼，弄清楚人類衰老的科學和生物學原理、人類衰老的文化和曆史背景，讓讀者更全麵地瞭解女性身體的衰老機製，以及為瞭健康變老，我們該做些什麼。
用戶評價
##少女感刷屏、白幼瘦主宰主流審美的今天，需要這種價值觀很正的書，直麵衰老，坦然麵對衰老。
評分##看到後記哭瞭。 "創造力無關年齡，發現自己的旅程，永遠沒有太晚的開始。"
評分##這本較上一本來說吧，有些拖遝瞭，重復的地方太多，感覺有點兒湊字數。
評分##認真地對待每一餐、每一天的運動、每一次人際互動。把休息提高到優先級上…
評分##卡梅隆迪亞茨由內而外地散發著年輕的氣息，完全感受不到歲月留下的痕跡
評分##變老是人生必經之事，越是對抗越容易加速這一進程，反而不如放鬆心態享受歲月的饋贈。近年來，乘風破浪的姐姐們越來越多，年齡在她們身上留下的印記反而越發顯現齣成熟的魅力。卡梅隆的第二本書也是很棒，喜歡這種對待衰老的態度：瞭解，做好準備，然後坦然麵對；不對抗、不否認、不拒絕。其實當下這一刻，就是未來最年輕的一刻，用來恐懼和害怕，是多麼不值得的一件事啊！
評分##雖然翻譯有點怪的感覺，但還是會建議每個女生都讀一讀，抱著如何麵對衰老這個問題去看，我相信會有答案的，而當你不知道做什麼的時候，好好照顧自己就對瞭。
評分##正。
評分##很慶幸讀瞭這本書，一本很客觀的好書。身體的狀態是飲食，運動，壓力和愛的協調體啊。
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