推荐序二 驯化写作这头兽 4
开 始 1
如何使用这本书 6
初次写作的焦虑 9
初学者的心态 11
第一部分 ：准 备
挖掘自己 2
写作没有模板 4
内容和过程 6
撬蚝刀 7
写作是一种疗愈吗？ 9
期望管理 11
“我能行吗？” 14
“我想动笔，但有东西挡住了我的路……” 17
是什么阻碍我们写作？ 19
深入剖析 23
深层的阻碍 34
质量 38
停止设限！ 41
回忆录方程 42
我的秘密 43
恐惧、私密与搁置 45
读者之死 47
第二部分 ：挖 掘
我的工具包 50
日常写作 57
情绪清单 64
冰山一角 68
身体感官写作 71
探索你的感觉 75
开采黄金 77
引火物 86
声音 88
难听的噪音 91
消极的自我对话 93
书信练习 94
两个真相和一个谎言 100
回忆录与真相 103
回忆录如何异于现实生活？ 107
是什么成就了一个优秀的故事讲述者？ 109
写作的零部件 111
对决八爪鱼 114
标题游戏 121
是否制订计划？ 124
储物箱与旅行 126
是否进行编辑？ 127
协议 129
读者之死：另一种思考方式 130
向初稿进发 132
为“硬骨头”作注释 136
仁爱和怜悯 139
一份工作提案 141
我们蓄势待发。还有问题吗？ 142
许下诺言 146
重温回忆录方程 147
第三部分 ：制作与编辑
有趣的小物件 150
回顾 156
结构编辑 162
MVP：最小可行性产品 170
字词句的编辑 172
抛光：金粉和亮片 180
第四部分 ：完成工作
一个专属的房间？ 184
时间和习惯 187
关于饮酒的说明 193
当陷入艰难境况 195
最后 206
延伸阅读 209
一份富于启发性的格言 220
致谢 237
· · · · · · (收起)
具体描述
这个时代，每个人的故事都值得一写。
陈年喜、邓安庆作序推荐！
没有普通的人生，只有未被写下的故事！通过写作，看见真正的自己。
英国畅销书作家凯西，20年写作经验，60条实操建议，破除写作障碍，疗愈日常生活。
无论你的人生经历、教育背景如何，写下来，那些幽微的心路历程，那些波折与困顿，才有了不一样的意义与价值。
写作，既是记录，也是反抗，既是热爱，也是超越。
【内容简介】
你可能有过很多次写作的冲动，却总是被自己内心的怀疑所打倒：我写得太差，文笔不够好，无法写出完美的句子，等等。在这本书中，英国畅销书作家凯西将会把我们的写作障碍一扫而空，带领我们挖掘内心的宝库，并提供温暖实用的建议，帮助我们完成从初稿到进阶的写作。
如果你深受自我怀疑的折磨，本书将会是你忠实的啦啦队；如果你开了个头却无法继续，本书能够提供各种思维工具及写作灵感；如果你写完初稿却不知道如何修改，本书会教你如何优化结构、打磨润色。
写作，是对心灵的一次大扫除，是对日常生活的超越。在书写中，我们重新找回了自己的声音，看见人生的意义与价值。现在就开始提笔写作吧！总有一天，你会因写作而超越自我。
【名人推荐】
凯西在帮助人们讲述自己的故事方面有着非凡的天赋。在生活中，你需要这本书，它能够温柔地激发你的灵感。
——尼娜·斯蒂布，《爱，尼娜》的作者
一本令人惊叹、富有启发、操作性极强的书……这本书既是送给那些有抱负的作家，也是送给所有写作者的礼物。
——朱莉娅·塞缪尔，《悲伤的力量》的作者
凯西是第一个建议我把自己的心理健康状态记录下来的人，当时我正为此事焦躁不安。她本身就是一位伟大的作家。
——马特·海格，《活下去的理由》的作者
我爱书里的一切！很高兴在凯西的建议中看到许多我进行写作训练时的影子。
——梅格·约翰·巴克，《改写规则》的作者
这是一本温柔、充满智慧且妙趣横生的书，我真希望自己在开始写作之前就读到这本书。
——雷诺·温恩，《盐之路》的作者
用户评价
##虽然很久没有表达欲了，但是，写吧！写了，脸上的皱纹才能变成心里的褶皱，拥有魅力，写了，才能夺回对生活的解释权，写了，才能发出52赫兹的信号，最起码，最起码自己的孤独也不是全无用处的，能给别人带来安慰。
评分##这本书可贵之处不在于教读者“成为作家”，不在于提供什么速成写作大法，而在于鼓励读者“写下自己”。写下来，永远是最重要的，至于其他问题，则都是次要的。凯西真的真的像个老朋友，无论是初读英语原著，还是看译本，都有这种感觉，不是说教、指导，而且引导、启发。
评分##哈哈哈 读完了英文原版的 在豆瓣罚球线竟然还有中译本！
评分##这是一本适合你在地铁上、摸鱼时、睡觉前翻阅的小书，开本大小趁手，一点不沉，封面又好看。作者是个特别会比喻的话痨，爱写东西，又特爱跟人掰扯“你怎样也能写下来”。她知道写作的人码字时的心理活动：写第一段的时候，痛苦得后悔出生，写到最后，又自恋到恨不得立即申领诺贝尔奖。这并不是一本严肃的写作指导，而是一个灵性十足的小册子，“六字故事”“两个真相和一个谎言”“对决八爪鱼”，她把写作过程拆分成了一个个小游戏，指引你在“写作历险”里写完想写的东西。总之，如果你是初学写作者的人，这本书的乐趣就在于，它没把写作当成一件隆重的事儿，而是不断展示，能把自己的经历写下来是多么有意思啊！
评分##这本书可贵之处不在于教读者“成为作家”，不在于提供什么速成写作大法，而在于鼓励读者“写下自己”。写下来，永远是最重要的，至于其他问题，则都是次要的。凯西真的真的像个老朋友，无论是初读英语原著，还是看译本，都有这种感觉，不是说教、指导，而且引导、启发。
评分##你若提笔，便是作家！
评分##虽然很久没有表达欲了，但是，写吧！写了，脸上的皱纹才能变成心里的褶皱，拥有魅力，写了，才能夺回对生活的解释权，写了，才能发出52赫兹的信号，最起码，最起码自己的孤独也不是全无用处的，能给别人带来安慰。
评分##地基，分间，搁放。写下来，我一直如此，只不过浅浅而止，深入不得。还是差，查什么呢？
评分##使用科技产品最重要的一点是，你必须遵守纪律，不要上网闲逛或是查看电子邮件。你可以通过购买一些软件来帮你做到这一点。我发现，一旦我设置严格的规则，如“我不会在自己的写作室与外部世界联系”“如果我在家，中午之前我不会与外部世界联系”，严格遵守这两条规则让我有足够的自由不受外部世界的干扰，保障了自己的日常练习和写作。如果你觉得很难做到那么试着用笔记本代替，毕竟有很多行为科学家正在努力让网络变得让人难以抗拒。有时我的规则体系会崩溃，我会反抗自己，会因为某事而感到兴奋或紧张，不断地检查电子邮箱，或是偷像摸摸地查看新闻。这种违反规则的做法不是做完就结束了，它还助长了我大量的坏习惯。最终我需要重新定下规则。保持灵活性，按照适合自己生活的节奏来工作。
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