擁抱激素 ... 7
1 影響我們幸福感的兩種激素：催産素與皮質醇 ... 9
2 改善身體炎癥的迷走神經 ... 24
3 共情，一種維他命工具 ... 31
4 男人：睾酮水平高，催産素水平低 ... 38
5 分娩前後女性體內的激素變化 ... 46
6 皮膚是愛的天然感受器 ... 56
7 催産素令我們的生活充滿驚喜 ... 61
8 擺脫孤獨與社交疼痛，尋找填補我們靈魂的必要之人 ... 73
依 戀 ... 79
9 依戀：擁抱內心的小孩 ... 81
10 我們是以自己被愛的方式去愛彆人嗎？ ... 99
11 在育兒中，愛比理解更重要 ... 107
12 解離：創傷性依戀觸發大腦的按鈕 ... 125
13 維他命療法 ... 151
歡愉與愛情 ... 183
14 情欲與母性，交友軟件與色情製品 ... 185
15 當我們墜入愛河，身體會發生怎樣的反應 ... 214
16 我們是如何做齣選擇的？ ... 229
17 金字塔理論：選擇具體的人而非抽象的人 ... 239
18 如何長久地維係一段關係 ... 254
19 高敏感型人格者的情感世界 ... 265
有毒的人 ... 273
20 有毒的人令人皮質醇水平升高 ... 275
21 識彆有毒的人 ... 284
22 學會對付有毒的人 ... 296
後 記 ... 320
緻 謝 ... 327
參考書目 ... 329
推薦書目 ... 335
· · · · · · (收起)
具體描述
維他命人又稱“V人”，能促進我們分泌催産素，緩解緊張情緒，喚起激情與熱忱，增強幸福感。
人與人之間的吸引、偏愛、厭惡與疏遠背後有深刻的生物化學依據：多巴胺、催産素、內啡肽和皮質醇等激素在我們與他人的交往中發揮著重要作用。
V人——維他命人能激發我們的潛能，鼓勵我們、支持我們，喚起我們的積極性與熱情，然後通過正嚮的力量改善我們的免疫係統。相反，有毒的人會讓我們皮質醇中毒，深受摺磨。
瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩醫生從神經科學、心理學和人性的角度解讀瞭依戀、愛以及人與人之間奇妙的化學反應，幫助我們瞭解自己與父母、孩子、伴侶、朋友、同事的連接，理清自己的情感史，以健康的方式找到能夠填補我們靈魂的必要之人。
用戶評價
##如果你正在尋找一本既有趣又有深度的好書，《尋找你的維他命人》絕對是一個不錯的選擇。 它讓我們明白，生活中我們需要更多的情感連接和內心關愛，隻有這樣我們纔能找到真正的自我和幸福。
評分##不科學，寫的很雞湯
評分近幾年讀到的最佳心理書，裏麵每一個字都讓我無比舒適。在此之前我從未從皮質醇的角度思考過自己的壓力因素，也從未想過可以通過關心、共情彆人的方式，讓身體多多分泌催産素，來消解自己的焦慮。讀完之後最大的衝動就是要永遠開朗、熱情，永遠支持朋友，做自己身邊人的維他命人。
評分##一本改變我人生觀的書。絕對值得擁有，我要遠離L人，親近V人！這是成功的關鍵和幸福的源泉！
評分##1皮質醇的作用2擁抱激素3依戀。
評分##i人e人都抵不過能給你續命的V人
評分##這本書真的很不錯，力薦
評分##喜歡文中的一句話:童年的“留聲機”在成年後變成瞭內在的聲音。 我們都在長大後治愈那個不被滿足的小小的自己。
評分##挺好的
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