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[美] 布魯斯·費希爾熊亭玉

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發表於2025-02-23

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圖書介紹

2018-12 平裝 9787220106897

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圖書描述

布魯斯·費希爾（Bruce Fisher）教育學博士，開創“離婚後心理重建模型”，從業30餘年，美國婚姻與傢庭治療協會臨床會員。

羅伯特·艾伯蒂（Robert Alberti）博士，心理學傢，婚姻與傢庭治療師，美國心理學傢協會（APA）會員，暢銷書作者，代錶作《你絕對的權利》。

亞馬遜暢銷書，銷量逾百萬

傢庭治療先驅維吉尼亞·薩提亞作序推薦

◎ 編輯推薦

☆ 亞馬遜暢銷書，熱銷30餘年，銷量逾百萬。傢庭治療先驅維吉尼亞•薩提亞作序推薦。

☆ 作者從業30餘年，首創“離婚後心理重建模型”，影響北美、歐、非、大洋洲各洲的離婚人士。

☆ 在中國，每年有七八百萬人登記離婚，卻鮮有真正關懷離異人士心理成長的書籍。本書將引領人們專注成長為更強大、獨立的人，而非一味關注財産糾紛。

☆ 本書集閤大量案例，步驟清晰，方法具體可行，能指引讀者按部就班，循序漸進地走齣離婚陰影。

◎內容簡介

翻開本書之際，你很有可能正因剛剛結束的戀情而傷心。也許你的戀情穩定，也許你早就注意到瞭問題的苗頭。你可能有小孩，也可能沒有小孩。也許是你提齣的分手，或者你收到瞭隻有寥寥幾語的短信，被告知分手瞭。

那麼該如何從戀情結束的痛苦中恢復，並走過這段艱辛的旅途呢？

這本書詳細講解瞭走齣過往戀情，直至獲得新生的19個步驟，不僅剖析瞭每個步驟齣現的原因和意義，而且提供瞭切實可行的方法。在本書中，作者詳細分析瞭有些感情為什麼注定會終結，什麼是真的愛，一段看似不錯的感情中會隱藏哪些危機，如何開始一段健康的關係。通過成長，我們能處理掉那些負麵情緒，悅納自己，真誠而自由地開啓以後的生活。

◎ 媒體推薦

“本書是分手人士的蕞佳讀物之一……它溫暖而迷人。”

——《行為治療師》（the Behavior Therapist）

“本書介紹的內容正是你分手後所需要的——如何打理自己，重獲新生。”

——《離婚雜誌》（Divorce Magazine）

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##交付瞭什麼？利用好分手這個契機，去梳理自己/原生傢庭/友誼/愛/戀愛動機等等事宜，最終去迴答自己這是健康的愛嘛？這是自己想要的生活嘛？我覺得這纔是核心問題。其次，要去接受悲傷和憤怒對於凡人而言、都必須經曆其中各個階段，但想讓自己好受一些，可以嘗試用書寫清單的儀式感去和過去的關係做個告彆，也可以尋找朋友做個單嚮的傾訴，這些都會加速應激情緒的消化速度。當你平復瞭情緒，和過去的關係做完道彆，瞭解自己想要怎樣的關係怎樣的生活，有瞭切實的方嚮和目標後，你會重新認同自己的優秀，真正放下過去的關係，升級到更好的自己，也因此遇到更好人，更好的環境，開啓新的正嚮循環。我的感受？其中羅列清單做儀式告彆的tips我會去嘗試，也算是梳理瞭過去半年的種種努力調整，做個復盤吧。

評分☆☆☆☆☆

##對於單身者也適用。道理都懂，還是要看自己如何去實踐，發現最近看的有關於個人關懷類無非就是學會放下自己的麵具、去好好愛自己、去好好提升自己。裏麵的傢庭作業做一做還是有一些作用，至少是對自己糾結情緒的啓發。

評分☆☆☆☆☆

##最近，閨蜜小美和我傾訴瞭她的婚姻和傢庭。小美和丈夫的感情已經走到盡頭，兩人盡管痛苦，但還是選擇和平分手瞭，5歲的女兒歸小美撫養。小美從此踏上瞭單親媽媽的路，接下來，她需要邊治愈離婚帶來的傷痛，邊努力工作提高生活質量，還要保證給予女兒更優質的陪伴。這對她來說...

評分☆☆☆☆☆

##描述瞭人在分手後麵臨的心理狀態，但是其中的機製沒有講透

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