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我和抑郁症的3000天

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李荷妮高莹

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发表于2025-01-22

图书介绍

2024-9-1 平装 9787571440206

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图书描述

李荷妮，曾从事记者⼯作，是韩国《京乡周刊》记者。她有着敏锐的洞察⼒和极强的⽂字表达⼒，代表作《我和抑郁症的3000天》。

《我和抑郁症的3000天》讲述了抑郁症患者的治疗经历和⼼路历程。⼀位记者原本平静的⽣活，突然遭遇了⻝欲下降、焦虑、失眠与注意⼒不集中等问题，最终被确诊为抑郁症。在漫⻓的抗抑郁过程中，作者没有选择逃避或者沉溺于绝望之中，⽽是选择勇敢地⾯对⾃⼰的病情，积极治疗，并努⼒找到与抑郁症共处的⽅法。本书还汇集了精神科医⽣的意⻅，包括如何挑选合适的医⽣、与医⽣有效沟通的⽅法，以及防⽌病情复发的策略。这是⼀段个⼈与抑郁症⽃争的记录，也是⼀部关于勇⽓、⾃我探索与重⽣的作品。

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用户评价

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##书评：https://book.douban.com/review/16178475/ 一般来说，得了抑郁症再能写书出来，应该是一件很困难的事儿。作者写了自己患病和看病的经历，可以让人们从另外一个视角来了解抑郁症患者的心理。之前读过的一本是《存在主义救了我》，也是一个抑郁症，说靠哲学解救了自己，我想说千万别听他瞎胡咧，必须要吃药。 “因为有一次我亲眼看见西比尔被关在一只笼子里悬挂在库米城，当孩子们问她，‘西比尔，你想要什么？’她回答道，‘我想死。’” T.S.艾略特《荒原》读书的过程中我数次想到自己的事情。十年前我升入县一中，伴随我一起进入新阶段的是愈加紧张的家庭关系，熟悉而陌生的同学...

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##在抑郁症患者的世界里需要关爱和理解，这本书让我学会要更好的去帮助我的朋友战胜抑郁症！

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##我想每个人多多少少都有点抑郁的倾向，无可避免。接受它，承认它的存在，并积极寻求帮助和治疗，好好活下去。

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