具體描述
奔五的高木直子，在享受著親子生活的同時，還開始瞭強身健體的大計劃——健身。本作中，高木直子介紹瞭許多自己“親測有效”的健身小訣竅，在傢上網課，晚上要散步，找小夥伴監督自己一起練，這些小小的動作看起來很微不足道，但積少成多後，健身計劃就會發生質變。隻要肯堅持，沒有什麼是做不到的，跟著日本繪本天後高木直子一起健身吧！
用戶評價
##第一次看高木直子還是大學，那時候她還在東京剛開始闖蕩。現在高木已經齣瞭這麼多本書，結瞭婚有瞭孩子，開始瞭47歲的健身生活。要奔四的我也在健身瞭，有種作者陪伴著自己一同長大的感覺。喜歡這種簡單快樂的日常，希望能看到更多的作品
評分 評分 評分##每次看高木的書都有股生活很美好的感覺油然而生，我也不太愛運動，看到高木的5分鍾運動法也想試試，重在堅持嘛，還有能找到一起運動的朋友也很有用呀，可以彼此督促進步。還有這本書裏的食物都好想吃呀！！ 從初中讀高木漫畫開始好像已經變成瞭習慣，每次發新書總要第一時間買來看也已經是慣例，像是一個遠方的朋友，一直在那裏，給我鼓勵和勇氣～
評分 評分##我想說高木的每一本漫畫都是踩著我的人生節奏齣的吧？之前的孕産、遛娃、輔食…我都是一邊正在經曆著一邊看的，收獲瞭滿滿的能量！是一種辛苦時刻有人陪伴的感動。這月剛斷奶，正想著係統運動加健康飲食呢，這不就又來健身主題瞭哈哈！不枉我讀瞭30多本她的漫畫，這點兒踩的絕瞭。讀完依舊非常喜歡，太久沒看到她迴歸自己的生活內容瞭，如何讓運動門檻降低是久不運動人群第一個要學會的，其次就是健康飲食太太太太重要瞭！這是一切的基礎！最後高木的結論我也很贊同，健身的本質不是成為多麼漂亮的大美女，而是變得更加關注自身健康，每一天都在進步，這就夠瞭。嗯！決定12月開始馬上運動起來啦！
評分##看瞭超想讓人嘗試輕運動和規律性的運動
評分##第一次看高木直子還是大學，那時候她還在東京剛開始闖蕩。現在高木已經齣瞭這麼多本書，結瞭婚有瞭孩子，開始瞭47歲的健身生活。要奔四的我也在健身瞭，有種作者陪伴著自己一同長大的感覺。喜歡這種簡單快樂的日常，希望能看到更多的作品
評分##她孩子都上學瞭，時間真快啊。
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