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[古罗马] 塞涅卡(LuciusAnnaeusSen 著

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出版社： 译林出版社

ISBN：9787544754378

商品编码：10006213649

出版时间：2015-07-01

作  者:(古罗马)塞涅卡(Lucius Annaeus Seneca) 著；覃学岚 译 定  价:32 出 版 社:译林出版社 出版日期:2015年07月01日 页  数:292 装  帧:平装 ISBN:9787544754378 ●论天意
●论愤怒  卷三
●与玛西娅告慰书
●论生活
●论心灵之宁静
●论生命之短促
●与赫尔维娅告慰书
●论仁慈
●自然问题  卷六：论地震

内容简介

《论生活》为塞涅卡的名篇欣赏，收录了九篇劝导性的文章，分别写给友人、兄弟、母亲，以及尼禄皇帝，主题涉及愤怒、悲伤、欢乐和恐惧等人类情感，表达了斯多葛派智者勇于直面人生短暂和命运无常的生活态度。塞涅卡极善于谈心，每篇从对方的处境出发，娓娓道来，层层深入，令人心胸豁然开朗，对于生活的含义有更为透彻的认识。 (古罗马)塞涅卡(Lucius Annaeus Seneca) 著；覃学岚 译 塞涅卡，古罗马政治家、哲学家、悲剧作家、雄辩家、新斯多葛主义的代表。他早年信奉毕达哥拉斯的神秘主义和东方的宗教崇拜，后皈依斯多葛派。曾任帝国会计官和元老院元老，在尼禄即位后成为其主要顾问之一。失宠后闭门谢客，潜心写作，但仍被尼禄勒令自尽。他著有大量的哲学文章，包括《道德书简》、《论愤怒》、《论仁慈》、《论生活》等。
覃学岚（1963-），清华大学外文系副教授，中国翻译协会专家会员。翻译、校译和编校的作品达数百万字。编著 《英汉对比与互译教程》，参与编写《欧洲文学史》，新近译作有《暮光之城》系列靠前部《暮色》（靠前译者），《鲁拜集新译》，参与《王尔德全集》，《莎士比亚全集》等的等 导.读
西汉末年，亦即公元前4 年到公元前1 年间，在《后汉书·西域传》称为大秦的罗马帝国的西班牙行省科尔多瓦的一个富裕家庭，诞下了一名男婴，他就是本书作者—古罗马哲学家、政治家、雄辩家、悲剧作家塞涅卡（Lucius Annaeus Seneca），又称小塞涅卡，因为他的父亲老塞涅卡也是大名鼎鼎的人物。
塞涅卡兄弟三人：哥哥加利奥从政，官至亚该亚行省总督，曾保护过使徒圣保罗，参见《使徒行传》第十八章十二至十七节，不过中文《》中将其译为“迦流”；弟弟梅拉性格内向，是罗马著名诗人卢坎的父亲；塞涅卡排行老二，与孔子排行相同。有意思的是，*国人过去开口就是“子曰”，西方人则曾经开口便是“塞涅卡说”。
此外，比孔子小五百多岁的塞涅卡和孔子一样，也有过一段先辉煌后惨淡的仕途经历，所不同的是，孔子*后以周游列国结束了自己的政治生涯，塞涅卡则等

《论幸福生活》 引言 自古以来，人类就从未停止过对幸福的追寻。从哲人哲思的形而上探讨，到寻常百姓日复一日的柴米油盐，幸福的影子无处不在，又似乎遥不可及。它究竟是什么？是物质的丰裕，是精神的满足，是情感的联结，还是某种超然物外的境界？《论幸福生活》并非要提供一个放之四海而皆准的“幸福公式”，而是试图剥开层层迷雾，带领读者深入探索幸福的多元维度，审视个体在现代社会中的生存状态，并在此基础上，勾勒出一种更为丰富、深刻且可持续的幸福图景。本书旨在通过跨学科的视角，结合古今中外的智慧，以及对现实生活细致入微的观察，引发读者对于自身幸福的独立思考，鼓励大家在喧嚣的世界中，找到属于自己的那份宁静与欢愉。 第一章：何为幸福？——历史的智慧与现代的困惑 幸福，这个古老而永恒的主题，在人类文明的长河中留下了无数印记。亚里士多德将幸福视为“活动的德性”，强调通过实践美好的品德来实现人生的终极目的。伊壁鸠鲁则认为幸福在于“身体的无痛苦和灵魂的宁静”，倡导适度的快乐和内心的平和。纵观古希腊的哲学家们，他们或关注理性，或追求感官的满足，或强调德行的实践，都为我们理解幸福提供了宝贵的思想财富。 然而，进入现代社会，情况变得愈发复杂。工业革命带来了物质的极大丰富，科技进步改变了我们的生活方式，信息爆炸冲击着我们的认知。我们在享受前所未有的便利与选择的同时，也面临着新的挑战。消费主义的盛行，让我们误以为幸福等同于物质的拥有，攀比与焦虑成为常态。社交媒体的普及，则将生活“展示”化，虚假的完美主义让我们对现实中的自我产生疏离感。新闻媒体充斥着负面信息，加剧了我们的不安全感。在这样的背景下，许多人发现，尽管物质条件不断改善，内心的幸福感却未能同步提升，甚至有所下降。 本书的第一章，将首先回顾哲学史上关于幸福的经典理论，从德性论、享乐主义、斯多葛主义的平静论，到东方哲学中的“知足常乐”、“顺其自然”等观念，为读者搭建一个理解幸福的理论框架。随后，我们将深入剖析现代社会对幸福观念的侵蚀与重塑，探讨物质主义、消费主义、社交媒体等因素如何影响我们对幸福的认知和体验。我们还将审视当下社会普遍存在的“幸福焦虑”，反思过度追求外在成功和即时满足可能带来的空虚感。通过对这些历史智慧与现代困惑的梳理，本书期望帮助读者拨开笼罩在“幸福”二字上的迷雾，重新审视自身对幸福的定义和期待。 第二章：幸福的基石——健康的身体与自由的灵魂 幸福的感知，与个体的身心状态息息相关。健康的身体是承载幸福的基础，而自由的灵魂则是感受幸福的载体。 在健康方面，本书将从多个维度进行阐述。首先，关注普遍被忽视的生理健康。规律的作息、均衡的饮食、适度的运动，这些看似老生常谈的健康习惯，却是维持身心活力的关键。我们将探讨现代生活方式对身体的潜在影响，如久坐不动、高油高盐的饮食、以及精神压力过大等，并提供切实可行的健康生活建议，帮助读者建立良好的生活规律。 其次，我们还将深入探讨心理健康的重要性。在快节奏的现代生活中，压力、焦虑、抑郁等情绪困扰着许多人。本书将介绍一些应对负面情绪的方法，如正念练习、冥想、以及积极的自我对话等，帮助读者培养强大的心理韧性，更好地应对生活中的挑战。我们将强调“情绪的自由”——即允许自己体验各种情绪，并以健康的方式处理它们，而非压抑或逃避。 更进一步，本书将目光投向“自由的灵魂”。这并非指物理上的自由，而是指心灵的独立与自主。在一个充斥着各种声音和观点的世界里，保持清醒的头脑，不被外界的评判所裹挟，坚持内心的价值判断，是实现心灵自由的关键。我们将探讨如何培养批判性思维，如何识别并抵制社会压力，如何找到并坚持自己的兴趣和热爱，从而让生命焕发出独特的光彩。自由的灵魂能够更敏锐地感受到生活中的美好，更勇敢地追求内心的渴望，从而为幸福的体验奠定坚实的基础。 第三章：情感的港湾——人际关系与社会联结 人类是社会性动物，深刻的情感联结构成了我们幸福感的重要组成部分。家人、朋友、伴侣，这些社会关系是我们获得归属感、支持感和爱的重要来源。 本书的第三章将聚焦于构建和维护健康、有意义的人际关系。我们将探讨亲密关系中的挑战与机遇，分析如何建立健康的沟通模式，如何理解和回应伴侣的情感需求，以及如何在长久的相处中保持激情与尊重。对于家庭关系，我们将审视代际沟通的困境，探讨如何化解家庭矛盾，如何在家庭中营造支持与理解的氛围。 在友情方面，本书将强调高质量友谊的重要性。我们并非需要数量庞大的社交圈，而是更需要那些能够真正理解我们、支持我们、与我们共同成长的好友。我们将探讨如何识别并培养这样的友情，如何在忙碌的生活中维系真挚的友谊。 此外，我们还将关注更广泛的社会联结，包括社区参与、志愿服务等。参与集体活动、为他人付出，不仅能够提升我们的社会责任感，更能让我们感受到被需要和被认可，从而获得深刻的幸福感。本书将鼓励读者走出孤立，积极融入社会，建立丰富而多元的社会联结网络，将情感的港湾扩展至更广阔的天地。 第四章：意义的追寻——工作、学习与人生价值 在追寻幸福的道路上，仅仅拥有健康的身心和良好的人际关系是不够的，我们还需要为生命注入意义。这种意义感，往往来源于我们所从事的工作、所投入的学习，以及我们对人生价值的实现。 本章将深入探讨“有意义的工作”。我们并非主张所有人都必须从事“改变世界”的伟大事业，而是强调工作本身所能带来的成就感、学习机会以及为社会做出贡献的可能性。本书将引导读者思考，如何找到一份与自身兴趣、能力相匹配的工作，如何在日常工作中发现价值，如何通过持续学习和提升，让工作成为个人成长和自我实现的平台。 同时，本书也将关注“终身学习”的重要性。在快速变化的时代，学习不再是获取文凭的工具，而是保持活力、适应变化、不断拓展认知边界的关键。我们将探讨如何培养良好的学习习惯，如何从不同的学习途径中汲取养分，以及学习如何帮助我们更好地理解世界，发现生活中的新可能。 更重要的是，本章将引导读者思考“人生价值”的实现。这是一种超越个人物质利益的追求，是将自己的生命与更宏大的目标联系起来。它可以是对社会的贡献，可以是对艺术的追求，可以是对真理的探索，可以是对下一代的培养。本书将鼓励读者勇敢地探索自己的天赋和热情，找到能够让你感到充实和有价值的人生方向，并为之不懈努力。当我们的生命有了超越个人得失的追求时，幸福的体验将更加深沉而持久。 第五章：内心的宁静——与自我和谐共处 在物质至上、信息爆炸的时代，寻觅内心的宁静，如同在大海中寻找一座平静的岛屿。它是一种与自我和谐共处的状态，是一种不为外物所扰的平和。 本书的第五章将着重探讨如何培养内心的宁静。我们将回顾古老智慧中关于“静心”的教导，如佛教的禅修、道家的“无为而无不为”等。我们将介绍一些实用的静心方法，如腹式呼吸、观想、以及正念观察等，帮助读者在日常生活中找到片刻的宁静。 我们将深入分析“自我接纳”的重要性。我们常常因为达不到完美的标准而苛责自己，然而，真正的幸福源于对自身缺点和不足的接纳，以及对自身价值的肯定。本书将引导读者审视内心深处的评判声音，学会以更温和、更宽容的态度对待自己。 此外，我们还将探讨“臣服”的智慧。臣服并非意味着放弃努力或被动接受，而是一种顺应自然的态度，一种在尽力而为之后，不强求结果的智慧。当我们学会与不确定性共处，当我们不再过分执着于“必须如何”时，内心的负担将大大减轻，随之而来的是一份意想不到的轻松与自由。 最后，我们将思考“感恩”的力量。感恩能够将我们的注意力从缺失转向拥有，让我们看到生活中的美好，从而提升幸福感。本书将鼓励读者培养感恩的心，发现生活中那些容易被忽视的幸福瞬间。通过内心的宁静，我们才能更清晰地听到生命的声音，更真切地感受幸福的存在。 结论：走向可持续的幸福 《论幸福生活》并非要提供一个终点，而是开启一段旅程。幸福不是一个可以一劳永逸的状态，而是一个持续探索、实践和调整的过程。在本书的结尾，我们将回顾前面章节的核心观点，强调幸福的多元性、动态性以及个体的主体性。 我们不会宣扬某种单一的幸福模式，而是鼓励读者根据自身的情况，融合古今智慧，汲取不同领域的养分，探索属于自己的幸福之路。真正的幸福，是知行合一的实践，是不断成长的旅程，是与世界和谐共处，与内心安然相依的状态。 本书的宗旨是启发思考，而非提供答案。我们希望通过这本书，能够点燃读者对幸福的内在渴望，引导大家在纷繁复杂的世界中，保持一份独立思考的能力，用智慧和勇气，去创造和体验属于自己的，真正丰富而可持续的幸福生活。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本关于如何构建理想人生的书籍，它简直就像一位经验丰富的人生向导，为我指明了方向。书里没有冗长枯燥的理论说教，而是充满了实实在在的操作指南。比如，它详细剖析了“心流体验”在日常工作中的应用，让我明白了如何将重复性的劳动转化为充满乐趣的挑战。我以前总觉得工作就是为了生存，但读了这本书后，我开始尝试在每一个小任务中寻找突破口，惊喜地发现效率和满足感都提升了不少。尤其令我印象深刻的是书中关于“时间资产化”的讨论，作者提出我们应该像管理金融资产一样去审视和配置自己的时间，而不是任由碎片化信息吞噬宝贵的光阴。这种视角转变让我对自己的日程表进行了彻底的“清仓大甩卖”，毫不留情地删掉了那些低价值的社交媒体浏览时间，转而投入到深度学习和陪伴家人的高质量时光中。这本书的论证逻辑严密，案例丰富，仿佛每一个章节都是为解决现代人普遍的迷茫和焦虑量身定做的良方。读完后，我感觉自己不再是被动地“过日子”，而是主动地在“设计”自己的人生脚本，每一个选择都充满了清晰的目的性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事手法非常高明，它巧妙地将历史哲学家的观点与当代神经科学的研究成果编织在一起，形成了一种既有厚重感又不失前沿性的阅读体验。我特别欣赏作者对“意义感”的探索，他没有给出一个标准答案，而是提供了一套评估工具，让我们自己去检验当前的生活是否与我们内心深处的价值观相符。我过去一直忙于追逐社会主流定义的“成功”，但读完此书后，我开始追问自己：这份忙碌，真的服务于我内在的哪个目标？书中提到一个概念——“目标的分层”，建议我们将人生目标划分为短期、中期和永恒三个层面，确保短期行动最终能汇集成一条通往永恒价值的河流。这让我重新审视了我的职业规划，发现我的努力方向其实是偏离了核心驱动力的。这种清晰的自我校准，带来了一种久违的“回家”的感觉，仿佛灵魂终于找到了它安放的坐标系。这本书不是让你变得更“厉害”，而是让你变得更“真实”，这种真实带来的安定感，是任何外在光环都无法比拟的珍贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的冲击，主要来自于它对“社交满意度”的颠覆性解读。我一直以为，拥有庞大的朋友数量和活跃的社交网络是衡量一个人是否幸福的重要指标，这本书却提出，关键在于关系质量而非关系数量。作者用大量的心理学数据和案例证明，两到三个深度信任、能够进行无保留交流的密友，其带来的幸福增益远超五十个点头之交。这让我猛然醒悟，我过去为了维持表面的“人脉”而付出了多少精力和情感损耗。读完后，我果断地对那些消耗我能量的关系进行了“断舍离”，虽然过程有些艰难，但随之而来的精神空间是巨大的、令人振奋的。书中提供的“深度倾听”技巧练习，也让我重新审视了与伴侣的沟通模式，我们不再急于表达自己的观点，而是真正去感受对方话语背后的情绪和需求。这种沟通的转变，使我们的互动变得更具建设性和亲密感，生活中的摩擦也随之减少了许多。这本书真正教会我的是：幸福不是向外抓取，而是向内深耕，精简无效的连接，加固核心的纽带。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我带着一丝怀疑的态度开始阅读这本书，因为市面上充斥着太多关于“成功学”和“快速致富”的肤浅读物。然而，这本书以一种近乎哲学思辨的严谨性，彻底摆脱了那种浮躁的基调。它没有提供任何“秘诀”或“捷径”，而是深入探讨了幸福的结构性障碍——例如，根深蒂固的负面思维定式，以及对“他人评价”的过度依赖。书中对“适应性偏差”（Hedonic Adaptation）的剖析尤为深刻，它解释了为什么我们买了新车、升了职后，那种兴奋感转瞬即逝。理解了这一机制，我反而释怀了许多对物质的盲目追求。我开始有意识地去对抗自己的适应性，比如偶尔刻意地“忘记”拥有一件心爱的物品几天，再次使用时便能重新体验到初次的喜悦。这种对人性弱点的深刻洞察，使得这本书的价值超越了一般的自助指南，更像是一本关于人类心智运作的“使用说明书”。它教会我的，是接受不完美，并从“已知的好”中榨取出持续的满足感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格极其清新自然，读起来就像是与一位智者在温暖的壁炉旁进行深入的、不设防的对话。它没有宏大的叙事，而是聚焦于微观层面的幸福构建，这一点我极为欣赏。我尤其欣赏作者对“慢下来”的重新定义——慢不是效率的低下，而是一种对当下瞬间的深度感知和全然接纳。书中分享了一个小小的练习，要求读者每天抽出五分钟，仅仅关注自己的呼吸和身体的感觉，不做任何评判。起初我做起来非常别扭，总想去“完成”这个任务，但坚持了几周后，那种由内而外的平静感真的渗入到了我的日常生活中。在面对突发状况时，我发现自己不再是立刻被负面情绪淹没，而是有了一个短暂的缓冲地带，能够做出更理性和富有同理心的反应。这种由内而外的稳定，比任何外部的成功带来的快乐都要持久和可靠。作者的语言充满了诗意，却又无比接地气，仿佛他已经替我们走过弯路，并将最精粹的智慧浓缩在了这薄薄的篇幅里，供后来者直接汲取。