具體描述
內容簡介
告訴你個秘密，你手裏的這本書是一朵花變成的。在很高很高很高的天上，有個托著腮打哈欠的老頭，他姓上，叫上帝，我們就叫他上爺爺吧。他正在揪一朵花的花瓣兒，一片一片，嘴裏還叨咕著：“男孩，女孩，男孩，女孩……”上爺爺太纍瞭，之後睡著瞭。手裏的花慢慢地滑瞭齣來，嚮著大地，飄呀，飄呀……還等什麼，快點啊，趁上爺爺還沒醒！
本書的目的，就是希望藉著夫妻間自然的性交而達成“能夠在傢庭中進行的生男生女法”。在為各位介紹目前所想齣的全新、很好的方法的同時，也要為各位敘述在考慮生男生女時的意識與心態。我認為不能隻考慮到自己的方便而來決定生男生女。
作者簡介
杉山四郎，醫學博士。1918年齣生於日本東京日本橋，曾任日本醫科大學附屬醫院?婦産科醫局長，在東京都杉並區開設杉山婦科醫院至今。擔任以提高手術技巧、研究醫院經營法為目的的全國組織的東京手術集團的會長，始終活躍在臨床、科研一綫。其手術技巧遠近馳名，現在前注杉山醫院觀摩的醫師不計其數。1978年成立由有誌於研究生男生女法的全國開業醫師所組成的“SS（性彆事前選擇方法）研究會”（現在會員860餘人），目標是避免伴性遺傳以建立幸福的傢庭生活，為指導生男生女而日夜奔波。這15年來，處理超過萬件的案例，其足跡與業績締造瞭日本生男生女研究的曆史。
著作包括《全新生男生女的方法》，以及有關妊娠、生産、女性醫學的書多部。
目錄
第1章 嬰兒的性彆可以選擇我和生男生女之祖謝特爾茲博士的相遇
齣現在聖經與神話中的男女性彆的開始
古今中外確實的生男生女法
胎兒的性彆決定於受精的瞬間
懷孕構造——卵子與精子的相遇
生命的開始是直徑約0.2mm的受精卵
由男性的精子決定嬰兒的性彆
染色體的作用是父傳子的生物學遺傳
22組常染色體與1組性染色體
製造女孩的X精子與製造男孩的Y精子
耐酸的X精子和耐堿的Y精子
陰道內對X精子有利，而子宮頸管、子宮內對Y精子有利
隻要選擇性交的時機就能夠達成生男生女的目的
高潮時陰道內呈堿性嗎
高潮與想生男孩有關
陰道內保持酸性較容易生女孩
陰道內保持堿性較容易生男孩
控製陰道內酸堿度的凝膠
生男孩幾率高達90%的林卡爾
采齣會生女孩的X精子的帕剋爾法
第2章 能夠在傢庭中進行的生男生女法
要先知道正確的排卵日
如果有中間痛就是排卵的信號
生女孩
生男孩
除瞭決定的日子以外，要確定避孕
生男生女法一步一步踏實前進
生男生女法與生齣畸形兒無關
利用食物法達到生男生女的效果
第3章 為什麼現在意到生男生女
在美國任何人都能輕鬆嘗試的生男生女法
由於孩子生得早，希望下一個孩子的性彆能自行決定
生男生女法可以創造幸福傢庭
利用生男生女法避免伴性遺傳病
生男生女的指導原則上從第二子開始
實行生男生女法，夫妻一定要充分溝通
生男生女法的指導
也可以來函詢句
請盡力協助生男生女生法成功的問捲調查
人工授精技術的發展
生男生女法要充滿夫妻情愛的氣氛中進行
第4章 21世紀養育子女的情形
生男生女法無法達到100%的效果
希望實行生男生女法的之人中80%想要“生女孩”
像男孩，像女孩
不論性彆，重視孩子的純真最為重要
培養能夠靠自己的力量思考或展現行動的聰明女孩
兄弟姐妹關係是人際關係的第一步
使孩子的心靈充實地成長
第5章 迴答對於生男生女法抱持的疑問與不安
第6章 經驗分享：得到心中所期盼的子女時的感動
前言/序言
用戶評價
說實話，這本書的書名讓我眼前一亮，因為“生男生女可以自己決定嗎”這個問題，在我備孕的過程中，確實是一個非常糾結的點。無數個夜晚，我和伴侶都在討論這個問題，甚至嘗試過各種網上的偏方。所以，當我在書店看到這本書時，感覺像是找到瞭一個“答案”的入口。 翻開書，作者並沒有立刻給齣“可以”或“不可以”的結論，而是像一位循循善誘的老師，帶著我一點點地去探索。她先從最基礎的生物學知識講起，詳細解釋瞭人類生殖過程中性彆的決定機製，比如染色體的作用，受精卵在何時、何種條件下會發育成男孩或女孩。這部分內容寫得非常清晰，即使是生物學門外漢，也能很好地理解。 讓我特彆贊賞的是，作者並沒有停留在簡單的科學解釋，她還花費瞭大量的篇幅去分析和解讀那些關於“生男生女”的傳統觀念、民間說法，以及一些所謂的“秘訣”。她不是簡單地否定，而是會去追溯這些說法的來源，分析其中的科學道理（或者說缺乏科學道理的地方），並且用大量的研究數據和案例來支撐自己的觀點。這種嚴謹的態度，讓我對書中的內容非常信服。 讀這本書的過程，更像是在進行一場關於生育的“思想啓濛”。作者不僅傳遞瞭科學知識，更重要的是，她引導讀者去思考，去認識到生命的神奇和不可控性。她鼓勵人們放下不必要的執念，以更平和、更積極的心態去迎接新生命的到來，無論它是男孩還是女孩。 總而言之，這本書雖然標題帶有一定的“吸引力”，但內容卻非常“乾貨”。它沒有提供任何“捷徑”，但它給瞭我更堅實的科學認知，讓我能夠理性地看待生男生女的問題，也讓我對備孕這件事有瞭更積極、更健康的期待。這是一本值得認真閱讀，並且反復思考的好書。
評分《求子必讀孕育係列：生男生女可以自己決定嗎》這個書名，簡直就是直接命中瞭我內心的“痛點”。在備孕的漫長過程中，關於“想要個男孩”或者“想要個女孩”的念頭，是很多傢庭都會有的，而“能不能決定”這個問題，更是常常縈繞在心頭。所以，當我看到這本書時，那種好奇心和渴望瞭解真相的心情，可以說非常強烈。 這本書的開頭，並沒有直接拋齣聳人聽聞的答案，而是非常係統地為讀者構建瞭一個關於生育科學的知識框架。作者用一種非常平實但又不失生動的語言，從細胞的層麵，深入淺齣地講解瞭精子和卵子的構成，以及它們結閤後如何決定孩子的性彆。我特彆喜歡她用的一些比喻，讓那些原本晦澀的科學概念變得形象起來，比如將染色體比作“指令書”，讓讀者能更直觀地理解。 讓我印象深刻的是，書中對市麵上流傳的各種“生男生女秘訣”進行瞭非常細緻的分析和辯駁。作者並沒有一概否定，而是會先介紹這些說法的由來，然後引用科學研究、醫學統計等證據，來逐一分析其科學性，哪些是基於巧閤，哪些是完全的誤傳。這種“抽絲剝繭”式的分析，讓我對很多原本深信不疑的說法産生瞭懷疑，也讓我對科學有瞭更深的敬畏。 此外，作者還非常注重探討生育觀念的文化和社會層麵的影響。她分析瞭曆史、社會、傢庭等因素是如何影響人們對子女性彆的期待，並且引導讀者去認識到，無論男孩女孩，都是生命的奇跡，都應該被平等地愛護。這種人文關懷，讓這本書不僅僅停留在科學科普的層麵，更具有瞭深刻的教育意義。 總的來說，這本書雖然標題帶有一定的“爭議性”和“吸引力”，但內容卻是極其嚴謹和科學的。它沒有提供任何“包治百病”的偏方，但它給瞭我一個清晰的科學認知，讓我能夠更理性、更平和地看待生男生女這個問題，並且更加珍惜和期待即將到來的新生命。這絕對是一本能夠幫助準父母們樹立正確生育觀的佳作。
評分這本書的書名確實引人注目，尤其是“生男生女可以自己決定嗎”這幾個字，直接戳中瞭許多備孕傢庭最核心的疑惑和渴望。我當初也是被這個疑問吸引，抱著一絲希望翻開瞭這本書。讀完之後，我感覺作者並沒有直接給齣一個“是”或者“否”的答案，而是以一種非常深入淺齣的方式，從科學、醫學、曆史、文化等多個角度，層層剝開關於生男生女的迷思。 書中給我印象最深的是關於“性彆決定論”的科學解釋，作者用非常生動的比喻，將復雜的染色體知識講解得通俗易懂。她並沒有迴避那些關於“民間偏方”、“飲食調理”的說法，而是逐一進行科學的辨析，指齣哪些是流傳已久但缺乏科學依據的，哪些可能存在一定的偶然性，又有哪些是完全不可信的。這種嚴謹的態度讓我覺得這本書不是一本獵奇的“育兒秘籍”，而是一本真正為讀者負責的科普讀物。 她還花費瞭相當大的篇幅去探討不同文化背景下人們對生男生女的態度和觀念的演變，這讓我對“重男輕女”或者“希望得子”這些現象有瞭更深的理解，不再僅僅停留在錶麵。原來，這種觀念的形成有著漫長而復雜的曆史根源和社會因素。作者的視角很宏大，但也落腳到個體傢庭的實際情況，並沒有一味地進行批判，而是引導讀者去反思，去建立更科學、更健康的生育觀。 在閱讀過程中，我感到作者的文字充滿瞭一種平和而堅定的力量。她沒有煽動情緒，也沒有製造焦慮，而是用一種循循善誘的方式，一步步帶領讀者去認識生命的奧秘，去理解生育這件事的自然規律。即使最終的結論是“生男生女無法人為決定”，但書中提供的關於優生優育、孕期保健、心理調適等方麵的知識，也讓我覺得收獲滿滿，為我的備孕之路打下瞭堅實的基礎。 總的來說，這本書雖然名字帶點“懸念”，但內容卻非常紮實，邏輯清晰，論據充分。它不是一本簡單告訴你“如何做”的書，而是讓你“理解為什麼”的書。它教會我以一種更理智、更科學的態度去麵對生育，去擁抱生命中可能齣現的任何一種驚喜，也讓我對未知的孕育過程充滿瞭敬畏和期待。這本書更像是一位循循善誘的長者，用智慧和知識，點亮瞭備孕傢庭前行的路。
評分坦白說，衝著“生男生女可以自己決定嗎”這個標題，我毫不猶豫地入手瞭這本書。畢竟，哪個備孕傢庭沒有過對孩子性彆的期待和一絲絲的“操控”願望呢？我當時就想，這本書或許能解開我心中的疑惑，甚至提供一些“可行性”的指導。 讀完之後，我最大的感受是，這本書極其注重科學的嚴謹性。作者並沒有像市麵上某些書籍那樣，去兜售一些虛無縹緲的“秘方”或者“偏門技巧”。相反，她花費瞭大量的篇幅，從最基礎的生物學原理講起，詳細解釋瞭性染色體的組成、卵子和精子的形成過程，以及受精卵在什麼時候、什麼條件下，會發育成男孩或者女孩。她引用的各種數據和研究成果，都非常有說服力，讓我深刻地認識到，性彆的決定，是一個遵循自然規律的科學過程。 讓我覺得這本書非常有價值的一點，是作者對那些流傳甚廣的“生男生女秘訣”進行的“科學剖析”。她沒有直接否定，而是會先介紹這些說法的由來，然後用科學的邏輯和證據來解釋為什麼這些說法可能無效，或者為什麼某些情況會産生“巧閤”。她會分析這些偏方背後可能存在的誤區，引導讀者去辨彆信息，避免被不科學的說法所誤導。 這本書還觸及瞭許多關於生育的“文化”和“心理”層麵。作者分析瞭在不同社會和文化背景下，人們對於子女性彆的期待是如何形成的，以及這些期待對個人和傢庭可能帶來的影響。她用一種溫和但堅定的語氣，倡導一種更平等、更健康的生育觀，讓人們明白，無論是男孩還是女孩，都是生命中最珍貴的禮物。 總體來說，這本書雖然名字聽起來很“獵奇”，但內容卻十分“硬核”。它沒有提供任何“魔法”，而是用科學知識武裝瞭我的頭腦，讓我能夠以更理智、更平和的心態去麵對備孕和生育。它教會我尊重生命的自然規律，並且更專注於孕育一個健康、快樂的寶寶。這是一本真正能讓人受益的書，而不是一本博取眼球的書。
評分我當初買這本書，很大一部分原因是被那個“自己決定”的標題給吸引瞭。你懂的，很多傢庭在備孕的時候，對於生男生女這件事，心裏總是會有一杆秤。這本書的書名正好抓住瞭這一點，讓人忍不住想知道，是不是真的有什麼方法可以“左右”孩子的性彆。 看完之後，我的感覺是，作者並沒有給齣什麼“靈丹妙藥”或者“秘籍”。相反，她更多的是在講科學。比如，她非常詳細地解釋瞭 Y 染色體和 X 染色體的作用，以及受精卵形成性彆的基本原理。她還引用瞭很多學術研究和專傢的觀點，用一種非常嚴謹的方式來闡述這個話題。 讓我印象深刻的是，書中對於各種流傳的“生男生女的偏方”進行瞭逐一的“打假”。作者會分析這些偏方背後的邏輯，然後用科學的原理來告訴我們，為什麼它們可能無效，或者為什麼我們會産生“有效”的錯覺。這一點我覺得做得非常到位，因為市麵上真的有很多關於這方麵的說法，如果不加辨彆，很容易被誤導。 此外，作者還提到瞭很多關於生育的“社會學”和“心理學”層麵的討論。她分析瞭不同文化背景下，人們對子女性彆的偏好是如何形成的，以及這種偏好會對傢庭和社會帶來什麼樣的影響。這部分內容讓我覺得這本書不僅僅是一本科普書，更是一本關於“生育觀”的引導書。 雖然書名聽起來很“誘人”，但內容卻非常腳踏實地。作者的態度很誠懇，她並沒有承諾任何“不可能實現”的事情，而是希望通過這本書，讓讀者對生育有更科學、更理性的認識，並且能夠以更健康的心態去麵對備孕和育兒的過程。我個人覺得，這本書在普及科學知識、打破迷信方麵，做得還是相當不錯的。
評分仁者樂山山如畫，智者樂水水無涯。 從從容容一杯酒，平平淡淡一杯茶。 時間不經意地溜走，一天24小時，你有多少留給自己 停下來，品味寂寞，享受淡定！ 一盞燈， 一片昏黃 一簡書， 一杯淡茶。 守著那一份淡定， 品讀屬於自己的寂寞。 保持淡定， 纔能欣賞到最美麗的風景！ 保持淡定， 人生從此不再寂寞。人生在世，誰都難免被寂寞所睏，不在寂寞中消亡，就在寂寞中爆發。若能夠學會走齣寂寞，把生活調節得有滋有味，那你一定會是個幸福的人。 寂寞不能太久，否則就成瞭多愁善感。偶爾的寂寞會是一劑清醒劑，讓你更好地麵對喧囂的塵世。 當一個人把寂寞當作人生預約的美麗，懷著淡定從容的心態去麵對，也就沒有瞭真正意義上的寂寞瞭。 淡定與從容是一種智慧。佛祖拈花的手指，打動瞭無數人的心，隻有迦葉使者，綻開會心的一笑，笑得那麼自然、那麼恰到好處，讓人領悟到什麼是真正的大徹大悟、超凡脫俗。佛法所說的四大皆空，其實並不是真的不存在四本書送來，因為這本書沒獨立包裝，還比其它的大，估計是物流粗魯的關係，整本書變瞭形的。 書到用時方恨少，事非經過不知難。 養成自己隨時隨地都能學習的習慣，你的一生就會受用無窮。事業的發展，生活的豐富多彩，愛情的幸福美滿，身心的健康快樂等等，總之，生活工作中我們時時處處都在學習當中。也許你僅僅把在學校，從書本上的學習當成學習瞭，但實際上那隻是人生學習旅程的一部分。處處留心，培養對許多事物的興趣愛好，你就會不斷豐富自己的心靈，增長見識，對生命和生活的意義也就會更為理解。 其實，書對人的影響是逐步逐步積纍的，就我的讀書經驗來說，一本書或是幾本書對你影響深遠那說明你讀的書還不夠多，古人雲，開捲有益，就是說每本書裏都有你值得吸收的東西，慢慢的，書讀得多瞭，就會産生一種量變到質變的情況，書讀得多瞭，纔能有比較，纔能升華。所謂：腹有詩書氣自華呀！ 高爾基說過：書籍是人類進步的階梯。在我看來，讀書很重要。讀書可以讓我們學到豐富的知識，可以讓我們開闊眼界，還可以使人進步。那是我買的書啊。原來我下訂單的時候，忘瞭把地址改過來，送到她那兒去瞭。這下可把她樂死瞭，把我先前對她的嘲笑全還給我瞭。不過京東送貨確實很快。這天朋友打電話問我藉本書，說她寫作需要參考，我說我傢沒有，但我可以幫你找。我一邊接電話一邊就上網搜索，很快找到，立馬告訴她網上京東有。她說我不會在網上買書啊讀書的感覺真好： 當讀書不是為瞭功名利祿，不是為瞭自我標榜增加談資時，書便會給心態平和的讀書人帶來無法比擬的快樂這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。
評分速度快！方便！要買東西就上京東！
評分希望心想事成
評分可以參考下，希望有個兒子
評分好好學習，天天嚮上
評分少生優生，指點迷津。
評分haohaohoahoahoahoahaohaoha
評分[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。
評分挺好的，跟我想的一樣 廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝今天傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過瞭5分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句：“鍵盤不能熱插拔，必須要重啓。”那個阿姨好像沒聽見，還在堅持已見。我提齣：“媽媽，我們不要在這傢店賣瞭吧！又不是在其他地方買不到。”媽媽看瞭看隊伍，同意瞭。我們把東西一放，就去瞭另一傢百貨。我提齣要換另一傢店不是隻因為這隊伍太長，還有店員素質之差。你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。我氣憤不過跟媽媽說“我們去網上買吧”這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。愛玲女士在文字上的天纔，固然令人傾倒。但是她的兩個男友，前者鬍蘭成，後者賴雅，對於愛玲，均算不得佳偶。有人分析說，愛玲欠缺良好父愛的童年陰影，使得她終生都在尋找壞男人的圈子裏打轉轉。父母對人的影響之重大，往往齣乎人自身的意料。很多人一生的目標，都在追求彆人的認同或者羨慕，甚或是鬼魂——已經過世的父母或祖輩的鬼魂的錶彰。在伴侶關係中，人們尋找另一半的類型，往往會是父親或母親的形象投射，然後加以理想的修飾。遺憾的是，這兩種人格模型，愛玲都具有。就在我鬍思亂想時，一頁紙從書中掉落齣來，竟然是中國青年齣版社的公用信箋，上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》，改得稀裏嘩啦，還沾瞭一塊墨水，還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子，看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子，是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的，特彆寬大的舊木頭桌，上麵遍布劃痕，我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子，從五十年代一直傳到我這裏。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。
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