别在该动脑子的时候动感情 现在阳光心态 健康生活 理性思考心态调整 自我实现都市励志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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采薇 编

图书标签:

• 情感管理
• 理性思考
• 自我成长
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• 健康生活
• 都市励志
• 情绪调节
• 积极心理学
• 人生智慧
• 自我实现

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出版社： 天津人民

ISBN：9787201097008

版次：1

商品编码：10077823969

开本：32

出版时间：2015-10-01

基本信息

• 商品名称：别在该动脑子的时候动感情
• 作者：采薇
• 定价：36
• 出版社：天津人民
• ISBN号：9787201097008

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-10-01
• 印刷时间：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：254
• 字数：150千字

编辑推荐语

只动感情不动脑子，爱情怎么会找上你？ 只动感情不动脑子，生活怎么会爱上你？ 只动感情不动脑子，成功怎么会傍上你？ 一念执着，往往是穿肠毒药，我们当然要深情地活着，但必须以理智作为指引，毕竟有了自己的思考，才会有生命的定力。《别在该动脑子的时候动感情》作者采薇用警觉的角度和入情入理的分析告诉每一个读者，在情感、职场和生活中，如何在该动脑子的时候动脑子，该动感情的时候动感情。

内容提要

生容易，活容易，生活不容易。是的，好好生活 从来都不是一件很容易的事，不是努力一下下、坚持 一下下就能做到的，有时候越是义无反顾，越容易粉 身碎骨。当感情过于盛大时，它的一半可能是幸福的 葬礼。
     如果你眼里流的泪，是当初脑子进的水，请别发 愁，这个社会从来不缺懊悔的人，我们，不过是在该 动脑子的时候动了感情。
     你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度，别 让情感拖着欲望之车，载着你向前狂奔，不管前面是 悬崖还是陷阱。
     学会理性让你不会活得太累，让我们用两天时间 看完这本采薇所著的《别在该动脑子的时候动感情》 ，还一个不纠结，不后悔的自己。
    

作者简介

采薇，文学硕士，爱读书的COO。提倡理性思考，感性生活。经历过太多发狂发烧的故事后才知道，品尝过伤痛滋味的人才能变得理性和成熟。相信分享是温暖的阳光，能为人们晒掉所有不值一提的悲伤。

目录

Part 1 一个人*大的悲哀，就是不愿意做自己
这个世界，**不变的就是改变
有能力的人，才有选择的自由
愿意把自己叫醒的人*有勇气
勇敢做失败的大多数
人要懂得留一点儿爱给自己
懂得努力，也是一种能力
没有谁必须成为谁的依靠
没有人能拒*热情这种能量
既然豆腐心，何必刀子嘴
坏姑娘总会有好报
没有天赋，你该怎么办
Part 2 当我们与众不同后，才能谈爱情
为什么她把生活过成这样
你爱我，我随意
幸福的婚姻，是谁离了谁都能活得了
当我们与众不同后，才能谈爱情
你有资格拥有爱情吗
宽容人生的每一种可能
以一种*好的方式去爱下一个人
爱是不需要理由的，婚姻却需要
多么坚定的情感，也经不起无谓的消耗
专情是一门技术活
那些天崩地裂，总有**会无关痛痒
王子，都是活在想象中的
Part 3 谁也不是谁的谁，动什么也别动感情
身体比心*早明白答案
无限照顾男人，就会换来幸福吗
梦想是*有品位的**品
像男人挑剔女人一样挑剔男人
扔掉过往，不管曾经爱得有多深
良心有风险，暧昧需谨慎
所有的问题，结一次婚就解决了吗
好日子坏日子，都是自己选的
没有谁一定要对另一个人负责
生活虐我千百遍，我待生活如初恋
在爱中，才能觉知到幸福
理解生活，就是理解那些琐碎
Part 4 只有你尽力了，才有资格说运气不好
为了幸福，请和孤独共舞
把日子过成一首诗
懂爱的人，不会让深爱的人等太久
不将就，做*好的自己
负责的人，首先该对自己的幸福负责
奋斗的人才懒得报复呢
不要因为害怕而不敢相爱
任何时刻，都要有追求幸福的勇气
遭遇背叛之后，请重新信任爱
让自己拥有*健康的生活，是每个人一生的事业
以向死而生的姿态向生而活
Part 5 别以为世界抛弃了你，其实世界根本没空搭理你
自尊，永远没有妥协那么可爱
岁月是块**的橡皮擦
真诚是一剂医治爱情的良药
我们总是带着伤微笑前行
自律，才能得到*多的自由
下一个路口，也许就会遇见那个人
离别是一种人生常态
很多事，失去之后才懂得
用面和线的姿态生活
这世界上的爱，只有一对化茧成蝶
总有一些命运掌握在自己手中
接受不**
有些美好，再也无法重来
Part 6 靠眼泪无法做到的事，只能靠努力去实现
不是有个肩膀，就可以永远依靠
不会饿死的秘密
只要在战斗，就还没输
靠眼泪无法做到的事，只能靠努力去实现
人生的弯路你非走不可
不要随便就看不起别人的付出
没有一点儿疯狂，生活就不值得过
以结婚为目的的男人，才是不耍流氓的好男人
趁年轻，何不早点儿进入角色
学会原谅*亲的人，你才能真正成熟
每一种人生，都是一场**的风景
善待琐碎，才算是善待了生活
后记 想改变，从现在开始

《别在该动脑子的时候动感情：阳光心态，健康生活，理性思考，心态调整，自我实现，都市励志》—— 拨开迷雾，重拾内在的力量 在这座瞬息万变的都市丛林里，我们每个人都可能扮演着多重角色：职场上的拼搏者，社交场上的游刃有余者，生活中的经营者。然而，在这纷繁复杂的生活画卷中，总有那么几个时刻，我们发现自己被突如其来的情绪裹挟，在做出重要决策时，情感的浪潮冲刷着理性的堤坝，最终导向了不尽如人意的结果。有时，我们会因为一点小事而陷入莫名的低落，有时，我们会因为一段关系而患得患失，有时，我们会因为一份期待而过度焦虑，甚至，我们会因为过往的经历而束缚了前行的脚步。《别在该动脑子的时候动感情》这本书，正是为那些渴望在生活的洪流中找到清晰航向，掌握自己情绪的主导权，从而实现内在平衡与外在成就的都市奋斗者而生。 本书并非提供一套玄虚的心理学理论，也不是一本教你如何压抑情感的指南。恰恰相反，它深入浅出地剖析了“动脑子”与“动感情”之间微妙而关键的界限，揭示了当这两者错位时，会对我们的生活产生怎样的连锁反应。它教会你如何识别那些“不该动感情”的时刻——比如在关键的商业谈判中，在面临重大人生选择时，在处理人际冲突时，在评判客观事实时。在这些时刻，我们往往需要的是清晰的逻辑、冷静的分析、周全的考量，而不是被冲动、恐惧、担忧或过度的热情所左右。 重塑阳光心态：点亮内在的能量源泉 “阳光心态”并非凭空而来，它是经过一番积极的调整和刻意练习才能养成的。本书将带领你踏上一段探索自身潜能、发掘生活亮点的旅程。我们将从“认知重构”的视角出发，学习如何识别并挑战那些消极的思维模式。你是否常常陷入“灾难化思考”的泥沼，将小概率事件放大为无法承受的后果？你是否经常使用“非黑即白”的极端思维，将事情简单化，从而忽略了过程中的微妙之处？本书将提供一系列行之有效的方法，帮助你打破这些思维定势，用更积极、更具建设性的视角去看待生活中的挑战和不如意。 我们将探讨“感恩的力量”，教会你如何通过记录和反思，发现身边被忽略的美好，从而提升幸福感。还会深入研究“弹性思维”的培养，让你在面对挫折时，能够快速恢复，从失败中汲取经验，而不是被其击垮。本书鼓励你主动去寻找生活中的“小确幸”，并将它们放大，成为滋养心灵的养分。通过一系列实践性的练习，你将逐渐学会如何点燃内心的能量源泉，让阳光洒满你生活的每一个角落，无论外界如何风雨交加，都能保持内心的宁静与力量。 拥抱健康生活：身心灵和谐共生的秘诀 健康的生活方式，是承载所有成就的基石。很多时候，我们的情绪问题与不良的生活习惯息息相关。本书将从一个全新的维度，将“健康生活”与“理性思考”紧密连接。我们将深入探讨睡眠对情绪和认知的影响，提供科学的助眠方法，让你告别失眠的困扰，以充沛的精力迎接每一天。 我们还将关注饮食与情绪的微妙联系，讲解哪些食物能够提升我们的精神状态，哪些则可能加剧焦虑和抑郁。这不是要求你进行极端节食，而是倡导一种平衡、营养的饮食哲学，让你的身体成为你最好的盟友。同时，运动不仅仅是为了塑形，更是调节情绪、释放压力的绝佳途径。本书将推荐适合都市人群的运动方式，鼓励你在忙碌的工作间隙，找到属于自己的运动节奏，让汗水洗涤疲惫，让活力充盈全身。 此外，我们还会谈论“正念”的力量。在信息爆炸的时代，我们的大脑常常被各种干扰所占据，难以集中注意力，也容易感到焦虑。正念练习，如冥想、深呼吸、专注地体验当下，能够帮助我们收回思绪，平复内心的波澜，重新掌控自己的注意力和情绪。通过拥抱健康的生活方式，你将发现，身体的健康直接促进了思维的清晰，情感的稳定，为“不该动感情的时候动脑子”打下坚实的物质基础。 修炼理性思考：拨开迷雾，看清真相 “理性思考”是我们在复杂世界中做出明智判断的关键能力。很多时候，我们之所以在该动脑子的时候动了感情，是因为我们缺乏足够的理性分析工具，或者被情感蒙蔽了双眼，无法看清事物的本质。本书将为你提供一套实用的理性思考框架，帮助你在决策时更加游刃有余。 我们将从“批判性思维”入手，学习如何质疑信息来源，辨别事实与观点，避免被虚假信息或片面之词所误导。你将掌握“逻辑推理”的基本方法，能够清晰地分析问题，找出因果关系，并做出合理的推断。本书还会介绍“决策模型”，帮助你在面对多重选择时，能够系统地评估不同方案的利弊，做出最优决策。 更重要的是，我们将探讨如何“延迟满足”和“控制冲动”。很多时候，感情的冲动会驱使我们追求眼前的短暂愉悦，而忽视了长远的利益。本书将引导你理解延迟满足的价值，并通过一系列练习，培养你抵制诱惑、坚持长期目标的能力。通过不断地实践和应用这些理性思考的工具，你将能够逐渐养成在关键时刻保持冷静、分析透彻的习惯，让你的判断更加精准，决策更加明智。 掌握心态调整：拥抱变化，化解焦虑 心态，是我们看待世界和应对挑战的“滤镜”。当这个滤镜出现偏差时，即使是微不足道的事件，也可能在我们心中被放大为巨大的危机。《别在该动脑子的时候动感情》将为你提供一套行之有效的“心态调整”策略。 你将学习如何识别并应对“负面情绪”。本书不会让你刻意压抑，而是教你如何理解情绪的产生机制，并以一种健康的方式去疏导和转化它们。例如，当焦虑来袭时，与其被其吞噬，不如学习如何将其转化为积极行动的动力，或者通过一些放松技巧来缓解其强度。 本书还将探讨“接纳”的力量。很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们抗拒现实，不愿接受那些不尽如人意的事情。学习接纳，并非意味着放弃努力，而是承认现实，并在此基础上寻找新的出路。你将学会如何与不确定性共处，如何将挑战视为成长的机会，从而减少不必要的烦恼和内耗。 我们还会分享“积极心理学”中的一些核心理念，如培养“成长型思维”，相信自己的能力可以通过努力不断提升，而不是被固有的“天赋”所限制。通过不断地调整和优化自己的心态，你将能够以更加从容、乐观的态度面对生活的起伏，让每一次经历都成为你成长的垫脚石。 迈向自我实现：发掘潜能，活出精彩 “自我实现”是我们人生旅途中最高层次的追求。而当我们能够熟练地在“该动脑子的时候动脑子，不该动感情的时候不动感情”，我们就为实现自我价值打下了坚实的基础。本书将指引你如何将内心的力量转化为实际的行动，在个人和职业生涯中取得突破。 你将学习如何设定清晰、可行的“目标”，并将它们分解为可执行的步骤。本书将帮助你识别自己的“优势”和“热情”所在，并鼓励你将其发挥到极致，在自己热爱的领域里深耕细作。 同时，我们还会探讨“时间管理”和“效率提升”的技巧，让你能够更有效地利用时间，将精力聚焦在最重要的事务上。在追求目标的过程中，必然会遇到困难和挫折，本书将引导你如何从中学习，不断优化自己的方法，最终实现“可持续的进步”。 最重要的是，本书鼓励你成为自己生活的主宰者。不再被外界的评价所左右，不再被他人的期望所束缚，而是勇敢地去探索内心的声音，去追求那些真正让你感到充实和有意义的事物。通过持续地运用本书所提供的工具和方法，你将能够不断突破自我的局限，发掘无限的潜能，最终实现那个更加强大、更加自信、更加精彩的自己。 《别在该动脑子的时候动感情》是一本献给所有渴望在都市生活中活出清晰、活出力量的读者的指南。它不是一夜之间改变命运的魔法棒，而是一套让你掌握自己，驾驭情绪，最终成就美好的内在工具箱。翻开它，让我们一起踏上这场自我探索与成长的精彩旅程。

评分☆☆☆☆☆

“这本书就像在我迷茫的十字路口，及时亮起的一盏指路明灯。我一直以为，情绪是天生的，是无法控制的，所以常常在冲动之下做出一些事后后悔不已的决定。但读完这本书，我才恍然大悟，原来很多时候，我们之所以“动感情”，并不是因为真的无处宣泄，而是我们缺乏一种理性审视的能力。作者并没有枯燥地罗列理论，而是通过一个个鲜活的案例，像是在和读者促膝长谈，娓娓道来。我尤其喜欢其中关于“情绪陷阱”的章节，它让我认识到，原来很多负面情绪，比如焦虑、恐惧，只是我们大脑给自己设下的“假想敌”。它教我如何去识别这些情绪的源头，然后用一种更温和、更理性的方式去面对它们。不再是任由情绪像野马一样奔腾，而是学会牵着缰绳，引导它们走向积极的方向。书里的很多小练习，比如“情绪日记”和“认知重构”，我都迫不及待地尝试了，效果真的超乎想象。以前觉得做决定就像在走钢丝，现在感觉自己脚下的路更加平坦，也更坚实了。”

评分☆☆☆☆☆

“在这个飞速发展的都市丛林里，我们常常被各种信息轰炸，被各种焦虑裹挟，感觉自己像一叶扁舟，随时可能被巨浪吞没。这本书，就像是给了我一个稳固的“救生圈”，让我能够在风浪中找到自己的方向。它并非提供速成的“秘籍”，而是像一位经验丰富的导师，循序渐进地带领我探索内在的自我。我特别喜欢书中关于“情绪导航系统”的比喻，它让我深刻地理解到，情绪并非敌人，而是我们内在的信号，关键在于我们如何去解读和利用它们。它教我如何识别自己情绪的“航线”，并根据“航线”的指示，做出更符合我整体目标的选择。书里的很多场景设定，都非常贴近都市生活，让我觉得这本书的作者一定是一个非常了解我们这些普通人内心需求的人。它并没有高高在上地说教，而是用一种同理心，陪伴我一起去面对生活中的挑战。读完之后，我感觉自己不再是被动的观察者，而是成为了自己生活的主导者，能够更从容地应对生活中的各种变化。”

评分☆☆☆☆☆

“坦白说，拿到这本书之前，我对于“理性思考”这个词，总觉得有点遥远，甚至带有一丝冰冷。我一直以为，情感才是人之所以为人的独特之处，过于理性岂不是失去了很多色彩？然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者以一种极其巧妙的方式，将理性与情感巧妙地结合起来。它并不是让你压抑情感，而是教你如何让情感服务于理性，让它们协同作战。我尤其欣赏书中关于“情绪过滤器”的描述，它就像为我的大脑安装了一个智能系统，能够帮助我过滤掉那些不必要的、干扰性的情绪干扰。很多时候，我们之所以做不好事情，并不是因为能力不足，而是被一时的情绪冲昏了头脑。这本书提供了很多实用的方法，让我能够在冲动来临时，给自己一个短暂的“暂停”，然后用更清晰的头脑去分析情况，做出更明智的选择。它让我意识到，理性并非冷酷无情，而是帮助我们更好地理解自己、理解世界，并最终实现更长远的目标。”

评分☆☆☆☆☆

“作为一个经常被各种“心累”打败的都市打工人，我曾经觉得，保持积极乐观简直是一件不可能完成的任务。生活中的压力像潮水一样一波接一波，让我喘不过气来。但这本书，却像一股清流，悄悄地滋润了我的内心。它不是那种空喊口号的励志书，而是从更根本的层面，探讨了如何建立一个健康的心理操作系统。让我印象深刻的是，作者反复强调“阳光心态”并非一蹴而就，而是一个持续的、主动的练习过程。它不是要求我们无视困难，而是教我们如何在困难面前，找到让自己内心平静的力量。书里关于“情绪疫苗”的概念，让我觉得非常新颖，它教会我如何提前预设一些积极的应对策略，以抵御未来可能出现的负面情绪。我特别喜欢书中对“自我关怀”的阐述，它让我明白，在这个快节奏的社会里，我们也可以停下来，好好照顾自己，关注自己的身心健康。读完之后，我感觉自己不再像一个陀螺一样被生活推着走，而是开始有了掌握自己节奏的能力。”

评分☆☆☆☆☆

“我一直是个容易陷入自我怀疑的人，总觉得自己不够好，不够优秀。这种负面情绪像一个阴影，常常笼罩着我，让我不敢去尝试新的事物，也不敢去追求心中的梦想。这本书就像一束温暖的光，穿透了我内心的阴霾。它并没有直接告诉我“你应该自信”，而是通过层层递进的引导，让我逐渐认识到，原来很多时候，我们对自己的负面评价，都是源于一种不健康的思维模式。作者分享的关于“自我实现的螺旋”的理论，让我茅塞顿开。它让我明白，每一次小小的进步，每一次积极的尝试，都会形成一个良性的循环，不断推动我们向前。书里关于“认知边界”的探讨，也给了我很大的启发，它让我意识到，我们固有的认知，往往会限制我们的发展，而一旦突破了这些边界，就能看到更广阔的天地。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受命运的安排，而是有了主动去创造自己未来的勇气和力量。”

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正品书

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很好，还没开始看

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书本挺好

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购买的书竟会少了一本！不知怎么办啊！

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书本挺好

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好

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好

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购买的书竟会少了一本！不知怎么办啊！