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祝大彤著

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齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500932161

版次：1

商品編碼：10087181

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

頁數：277

具體描述

內容簡介

　　《太極解秘十三篇》作者祝大彤先生，早年得到近代京城三位太極宗師的傳授與點撥—鬆柔大師楊禹廷、百歲泰鬥吳圖南、楊健候一脈真傳汪永泉，書中結集瞭作者幾十年來在太極哲學及太極拳上的心得與體會。作者不單描述瞭前人及三位太極宗師在太極拳最高境界時的情境與經驗，並根據其心得與教學經驗，重新詮釋傳統太極拳理法，如書中詮釋八方綫、太極腳、太微拳、太極無手、空手等詞或概念，一改時人之觀念，發前人之所未發，近年在國內外太極界引起很大反響。同時，作者也深入淺齣地從太極哲學到太極拳、養生與技擊以至融入太極原生活。

第一篇為什麼寫太極解秘篇
一、太極拳有沒有秘傳
二、太極拳藝術
三、還太極拳的本來麵目
四、博大精深
五、改革太極拳教學
六、我的教學計劃
七、太極拳師
八、太極呼喚學者
九、對技擊的認識
十、民族魂
第二篇太極鬆功修煉篇
一、什麼是太極鬆功
二、太極拳的含金量
三、為什麼必須練鬆柔功夫
四、太極大師的鬆柔功夫
五、如何修煉鬆功
六、九鬆
七、十要
八、虛靈神頂
九、中正安舒
十、周身鬆柔的檢查
十一、太極拳的最高境界
附：楊禹廷：太極峰巔——壽翁
第三篇太極腳修煉篇
一、話說太極腳
二、腳下的虛實變化
三、太極功夫在腳下
四、太極腳下論毫厘
第四篇太極手修煉篇
一、太極手
二、病手明示
三、軀乾周身之病
四、太極拳對手之要求
五、練成空手
六、太極無手
七、渾身皆手
第五篇太極揉手藝術修煉篇
一、推手的幾種稱謂
二、推手就是推力
三、揉手
四、太極拳功夫在拳裏
五、揉手的自我練習
六、鬆柔訓練
七、觸覺訓練
八、推手還是推腳
第六篇太極技擊修煉篇
一、太極拳技擊功能探究
二、從技擊視角看太極拳
三、什麼是太極拳的技擊
四、太極拳技擊
五、太極技擊的幾種手
六、關於太極勁
七、技擊訓練
八、孫子與技擊
附：孫子兵法第六《虛實篇》
第七篇太微拳學修煉篇
一、什麼是太微拳學
二、關於“點”
三、在什麼狀態中有“點”
四、科學的太微拳學
五、太微拳學的運用
六、如何修煉太微點
七、太微點的形成和發展
第八篇太極養生修煉篇
一、初識養生
二、人，為什麼生病
三、運動與養生
四、強身必須運動
五、太極與養生
六、陰陽平衡
七、動靜相兼
八、健腦益智
九、清靜養性
附：唐·藥王孫思邈三養歌
第九篇太極與性養生篇
一、絕色不可取
二、性養生
三、性在運動中的作用
四、太極與性養生
五、性觀念
第十篇太極“八方綫”修煉篇
一、八卦
二、太極“八方綫”
三、輕扶“八方綫”
四、手腳不離“八方綫”
第十一篇太極拳修煉篇
一、要有百摺不撓的毅力
二、太極拳是藝術
三、要有追求，要有精神
四、排除一切乾擾
五、太極拳有多種練法
六、眼神(視綫)
七、不要主動
八、用心腦練太極拳
九、嚴謹細膩
十、太極病
附：三十六病手
第十二篇太極拳架深研篇
一、再認識太極拳
二、習練前的準備
三、練拳
四、重心
五、關於有力
六、忌快貪多
七、打拳
八、盤拳
九、精研拳理拳法
十、精妙八練
十一、人體結構變化
第十三篇《太極拳論》淺析篇
一、太極者，無極而生，陰陽之母，動靜之機也
二、動之則分，靜之則閤，隨麯就伸，無過不及
三、人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘
四、由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明
五、虛領頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現
六、左重則左虛，右重則右杳
七、察四兩撥韆斤之句，顯非力勝
八、每見數年純功不能運化者，率皆自為人製，雙重之病未悟耳
九、本是捨己從人，多誤捨近求遠。所謂差之毫厘，謬以韆裏，學者不可不詳辨焉
十、欲天下豪傑延年益壽，不徒作技藝之末也
外一篇太極渾元入道篇

前言/序言

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

⑤教學生抓重點.教學難免有意外，課堂難免有突變，應對教學意外、課堂突變的本領，就是我們通常說的駕馭課堂、駕馭學生的能力。對教師來說，讓意外乾擾教學、影響教學是無能，把意外變成生成，促進教學、改進教學是藝術。生成相對於教學預設而言，分有意生成、無意生成兩種類型；問題生成、疑問生成、答案生成、靈感生成、思維生成、模式生成六種形式。生成的重點在問題生成、靈感生成。教學機智顯亮點.隨機應變的纔智與機敏，最能贏得學生欽佩和行贊嘆的亮點。教學機智的類型分為教師教的機智、學生學的機智，師生互動的機智，學生探究的機智。機智常常錶現在應對質疑的解答，麵對難題的措施，發現問題的敏銳，解決問題的靈活。

評分☆☆☆☆☆

朋友們！其實生活本身就是一本書，一本無形而博大的書，一本豐富而耐讀的書，這本書同樣需要我們用精力去購買，用心智去品讀，最後用記憶來久久珍藏。

評分☆☆☆☆☆

　　1987年，我參加瞭全省“點燃理想之火”讀書大奬賽。“理想”，對於一個剛剛跨入中學大門的我還是一個縹緲的詞。幼稚的我便認為就是說自己長大瞭想乾什麼。那時全國特級教師邱寒光老師教我的語文，還當班主任。她是悉心教育使我對老師産生瞭崇敬之情，便日夜夢想自己能成為一名光榮的人民教師讓自己“桃李滿天下”。於是我的那篇演講稿便赫然地寫上瞭“我的理想是當一名人民教師”，也引用上瞭那一句至理名言“老師是人類靈魂的工程師”。那時的我以為彆人也不一定想當教師，誰料演講颱上迸齣瞭許許多多的的“科學傢”、“音樂傢”等，哦，原來還有這麼多理想，我明白瞭：理想，不管是什麼，它都是人生的指路燈，隻要是為國為人民有利的，我們應通過自己的努力去實現。而且我們應盡最大的努力去發光，發熱。有瞭正確的理想，讀書有瞭動力。記得初三那年段考，我一下子從十幾名躍居全班第三名，後來我又參加瞭89年的“做雷鋒式的少年”讀書大奬賽，讀瞭大量關於“雷鋒”動人事跡的書。我開始處處關心、幫助彆人，熱愛集體。當上班裏的小乾部後，我帶領同學學習，得到瞭老師的贊揚，工作盡職盡責。成績一直在班裏名列前茅。

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，嗬嗬，質量內容都很好！

評分☆☆☆☆☆

從最初的《讀者》、《散文詩》、《青年文摘》等一些期刊的訂購，到現在的詩歌散文、隨筆小說、文史哲類的書籍，總之都是些人文類的，買書十幾年下來豁然發現自己的書櫃已多達六七百冊瞭。男人買書猶如女人上街買衣服，不光是注重樣式更注重質量，如果遇到一本品質高、內容豐富，很符閤口味的書就像如獲至寶一樣。

評分☆☆☆☆☆

好書