太極拳理傳真 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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張宏，張義敬 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 中醫
• 拳術
• 技擊
• 道傢
• 內功
• 中華文化

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500934837

版次：1

商品編碼：10087208

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

頁數：499

內容簡介

　　太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三纔，由三纔顯四像，演變八卦。太極拳起源於中國，其動作剛柔相濟，既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統拳術。太極拳曆史悠久，的服務額時代風格惹是非觀兒童流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛。《太極拳理傳真》是作者多年練習太極拳的理論經驗，供相關愛好者閱讀參考。

前言/序言

武道之巔，身心之修：太極拳理傳真（書名），一本探索中華傳統武術精髓的深度讀物 《太極拳理傳真》並非僅僅是一本教授動作招式的武術教程，它是一部深邃的精神導引，是一場跨越時空的對話，邀請讀者一同走進中國傳統武術那博大精深的殿堂。本書以獨特的視角，撥開瞭紛繁的拳譜招式，直抵太極拳賴以生存和發展的核心——那些蘊含著宇宙哲理、生命智慧和人體科學的“理”。它不是冰冷的理論堆砌，而是將抽象的道傢思想、中醫養生觀與具體的技擊之道融會貫通，展現齣太極拳作為一種“內傢拳”的真正魅力所在。 本書的開篇，並非直接描述“起勢”、“摟膝拗步”等具體招式，而是將目光投嚮太極拳的哲學根基。作者深入淺齣地解讀瞭“陰陽”在中國傳統文化中的核心地位，並將其巧妙地與太極拳的運動規律相聯係。讀者將瞭解到，太極拳的每一個動作，每一次呼吸，甚至每一次意念的轉換，都無不體現著陰陽相濟、虛實相生、剛柔並濟的哲學思想。比如，身體的重心轉換，既有實（承重）的一麵，也有虛（騰空或輕靈）的一麵；齣手的力道，既有剛猛的爆發，也有柔韌的迴鏇。這種對陰陽辯證法的深刻理解，能夠幫助練習者超越“形似”，領悟“神似”，從而真正掌握太極拳的內在精神。 接著，本書將目光轉嚮瞭“道”。“道”是中國哲學中最為玄妙而根本的概念，它既是天地萬物的本源，也是一切規律的總綱。《太極拳理傳真》並非生搬硬套地引用道傢經典，而是從太極拳的運動特點齣發，揭示其與“道”的內在聯係。書中細緻闡述瞭“無為而無不為”在太極拳中的體現：通過放鬆、順勢，而非刻意追求力量，反而能達到更強大的效果。這種“以柔剋剛”、“以靜製動”的策略，正是“道”的智慧在武術實踐中的生動演繹。作者會帶領讀者去感受那種“用意不用力”、“念動身隨”的境界，體會身體在順應自然規律時所爆發齣的強大能量。 人體是一個精妙的生命係統，而中醫作為中國傳統醫學的瑰寶，為理解人體健康和運動提供瞭獨特的視角。《太極拳理傳真》將中醫的“氣”、“血”、“經絡”等概念融入對太極拳的解讀中。書中詳細闡述瞭太極拳運動如何促進“氣”的運行，疏通“經絡”，平衡“陰陽”，從而達到強身健體、延年益壽的目的。讀者將瞭解到，許多看似簡單的動作，實則蘊含著對人體關鍵穴位和經絡的刺激，能夠有效地改善血液循環，增強髒腑功能，提升整體的健康水平。這部分內容，將使太極拳的練習者不僅在技擊上有所提升，更能享受到其對身心健康的積極影響。 技擊是武術的本質屬性之一，而《太極拳理傳真》對太極拳技擊的闡述，則超越瞭傳統的“點、打、擒、拿”等概念，深入到更根本的層麵。書中強調的是“藉力打力”、“不丟不頂”、“化解與反擊”的原則。作者通過大量的理論分析和生動的比喻，闡釋瞭如何在對方的力量中找到自己的機會，如何通過身體的協調和重心轉移來卸去對方的攻擊，並將其轉化為自己的攻擊。這並非簡單的招式疊加，而是一種動態的智慧，一種對空間、時間、力量和人體的精準把握。讀者會理解到，真正的太極拳高手，並非靠蠻力取勝，而是通過對對手意圖的洞察和對自身力量的巧妙運用，實現“四兩撥韆斤”的神奇效果。 本書對“樁功”的探討，更是將太極拳的練習提升到瞭一個新的高度。作者認為，樁功是太極拳的根基，是培養內勁、打通周身氣血、提升身體覺知的關鍵。書中詳細介紹瞭不同類型的樁功，並深入剖析瞭每一個樁功的要領、目的以及對身體的深層影響。它不僅僅是站立不動，而是通過特定的姿勢和內氣的引導，讓身體的每一個部分都得到鍛煉，讓氣息在體內形成良性的循環，從而為日後的拳法練習打下堅實的基礎。讀者將在這裏找到如何通過樁功來培養那種“如水般柔韌、如泰山般穩固”的氣質。 《太極拳理傳真》還特彆關注瞭“意念”在太極拳中的重要作用。它認為，意念是驅動身體運動的先導，是連接內在精神與外在動作的橋梁。書中詳細闡述瞭如何通過“以意領氣，以氣隨形”的方式來練習太極拳，如何通過想象、觀想等方法來強化身體的感知能力和內在力量。這種對意念的強調，使得太極拳的練習不再是機械的模仿，而是一種充滿智慧和創造力的身心閤一的過程。讀者將學會如何讓自己的思維更加集中，如何將個人的精神力量融入到每一次的運動中。 此外，本書也對太極拳的曆史淵源和發展流派進行瞭梳理，但其重點並非在於羅列曆史人物或門派之間的紛爭，而是著眼於那些貫穿始終的核心理念。通過迴顧曆史，作者旨在讓讀者更深刻地理解太極拳的傳承與演變，認識到其背後所蘊含的中國傳統文化的強大生命力。 總而言之，《太極拳理傳真》是一本集哲學、醫學、武術、養生於一體的著作。它以一種前所未有的深度和廣度，解讀瞭太極拳的內在精髓。它不追求速成，不炫耀招式，而是引導讀者去探索自身潛能，去感悟宇宙的奧秘，去體驗生命的力量。閱讀本書，如同踏上一段探尋真理的旅程，在這個過程中，你不僅會成為一名更懂太極拳的練習者，更會成為一個更加通透、更加平和、更加強大的人。它不僅是一本書，更是一把鑰匙，開啓你通往身心和諧與武道巔峰的大門。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《太極拳理傳真》這本書的深度和廣度，著實超齣瞭我的預期。我原以為會讀到關於基礎拳架的詳解，或者是曆史淵源的梳理，然而，它卻以一種極其獨特的方式，將太極拳的精髓濃縮於字裏行間。書中對“節節貫穿”、“意氣相隨”的描繪，讓我仿佛看到瞭身體內部一股股流動的生命力，那是一種身心的閤一，一種對自身能量的精準掌控。作者並沒有直接給齣“做什麼”的指令，而是引導讀者去“感受”和“體悟”。比如，關於“頂項”、“拔背”的描述，不是冷冰冰的動作要領，而是讓你去體會頭頂藍天、脊背挺拔的那種舒展與自信。我感覺每一次閱讀，都能在書中找到新的啓示，就如同在無垠的海洋中探索，越深入越覺得浩瀚。這本書的文字功底非常紮實，每一段都蘊含著深厚的功力，它不是為瞭堆砌辭藻而寫，而是字字珠璣，直指人心。讀完之後，我感覺自己對太極拳的理解，已經從“形”上升到瞭“神”，這種提升是脫胎換骨的。這是一種全新的視角，讓我看到瞭太極拳背後所承載的關於和諧、平衡、順應自然的哲學思想。

評分☆☆☆☆☆

《太極拳理傳真》這本書，帶給我瞭一種前所未有的震撼。與其說它是一本關於太極拳的書，不如說它是一本關於生命哲學的啓迪錄。作者以極其精妙的比喻和類比，將太極拳的內在機理展現得淋灕盡緻。我特彆喜歡書中關於“勁”的解讀，那種看似虛無縹緲，卻又真實存在的力量，讓我對身體的潛能有瞭全新的認識。書中對“聽勁”的描述，更是讓我大開眼界，仿佛我能感受到對手的一舉一動，並能提前預知其意圖。這種“以靜製動”、“以不變應萬變”的智慧，在書中得到瞭最完美的體現。它不僅僅是技擊上的應用，更是一種人生態度的升華。讀這本書，我不再是將它當作一本技術手冊，而是當作一本精神導師。作者的筆觸如同清泉，滌蕩瞭我內心的浮躁，讓我得以平靜下來，去審視自己的內心，去理解生命真正的含義。《太極拳理傳真》這本書，不僅僅是關於太極拳的“如何練”，更是關於“為何練”，以及“練的是什麼”。它引領我進入瞭一個更加廣闊的精神世界，讓我看到瞭太極拳所蘊含的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《太極拳理傳真》這本書時，我心裏還有點忐忑，擔心又是一本空泛的理論書籍，但事實證明我的擔憂是多餘的。作者以一種極其溫和、循循善誘的方式，將太極拳那些看似玄奧的道理一一剖析。我特彆欣賞書中對於“引進落空”、“化解”等概念的闡述，它不僅僅是講解技術動作，更是將人際交往、應對生活睏境的智慧融入其中。比如，書裏提到“卸力”的重要性，這讓我聯想到在工作中，麵對棘手的客戶或者突發狀況時，如何運用智慧去化解矛盾，而不是硬碰硬。這種將武術哲理與生活實際相結閤的寫法，讓這本書變得異常生動和實用。我嘗試著將書中的一些觀點運用到日常生活中，驚喜地發現，原本讓我感到煩惱的事情，似乎變得容易處理瞭許多。這讓我開始反思，太極拳不僅僅是一種運動，更是一種生活態度，一種認識世界、與世界相處的方式。《太極拳理傳真》這本書，就像一位飽經風霜的長者，用他的人生智慧，為我指點迷津，讓我看到一條更加平和、更加智慧的人生道路。我強烈推薦給所有對中國傳統文化感興趣，或者希望提升自己生活智慧的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《太極拳理傳真》這本書，從封麵到內頁，都散發著一種古樸而深邃的氣息，讓我忍不住想一探究竟。而讀完之後，我更是被它所摺服。作者並沒有用華麗的辭藻去渲染，而是用一種極其樸實、卻又異常有力量的文字，去闡述太極拳的真諦。我尤其欣賞書中對於“圓”的理解，它不僅僅是動作的軌跡，更是宇宙運行的規律，是人與自然和諧相處的體現。書中對“閤力”的講解，讓我明白瞭為何太極拳能夠以弱勝強，這是一種全身力量的協調與統一，是一種智慧的運用。我嘗試著將書中的一些理念運用到實際的練習中，驚喜地發現，原本有些生澀的動作，突然變得流暢起來，而且力量感也更強瞭。這讓我深刻體會到，理解“理”的重要性，它能夠事半功倍，能夠讓練習者少走彎路。《太極拳理傳真》這本書，就像一位睿智的長者，用他的人生閱曆，為我打開瞭一扇通往太極拳精神世界的大門。它讓我明白，太極拳不僅僅是一種運動，更是一種修身養性、體悟人生的哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場關於身體與精神對話的盛宴！初讀《太極拳理傳真》，我以為自己會看到枯燥的招式拆解，沒想到的是，它從一開始就將我引入瞭一個深邃的哲學境界。作者用極其精煉卻富有畫麵感的語言，描繪瞭太極拳“以柔剋剛”、“後發先至”等核心理念，不僅僅是將這些抽象的概念羅列齣來，而是通過對陰陽、虛實、剛柔的辯證分析，讓讀者得以窺見其中蘊含的東方智慧。我尤其喜歡其中關於“鬆”與“沉”的論述，仿佛我能感受到身體的每一個關節都在逐漸舒展，沉澱的力量在丹田匯聚，這不僅僅是身體上的感受，更是一種心理上的放鬆和寜靜。書中的每一句話都值得反復咀嚼，仿佛在品味一杯陳年的老茶，初入口微澀，迴味無窮。我曾嘗試過許多武術書籍，但《太極拳理傳真》帶來的觸動是前所未有的。它沒有過多地糾纏於技擊的招式細節，而是從最根本的“理”入手，讓我明白瞭為什麼太極拳能夠流傳韆古，又為何能達到如此神奇的效果。這是一種由內而外的修煉，一種對生命能量的深刻理解和運用。讀完後，我感覺自己對太極拳的認知上升到瞭一個新的高度，不僅僅是學會瞭幾個動作，而是真正理解瞭它為何是“國粹”，為何能成為一種生活的哲學。

評分☆☆☆☆☆

不錯，太快瞭 京東物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看ems害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時，價廉物美啊星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網到京東挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。那時我故作老成，總愛用蘸水鋼筆寫信寫文章，那個美好的裝逼時代啊，一去不復返瞭，可太值得迴憶瞭，連空氣裏都彌漫著藍色鋼筆水味，還有老主任抽的普通香煙味。在那個齣版社，我就是這麼裝逼著，埋頭於自己的這些文學情調裏，似乎對周圍的一切充耳不聞。所以等人傢都把房子分完瞭，纔發現我榜上無名，纔想起提著暖壺去砸領導的門，那個暖壺的作用相當於這兩天波士頓恐怖分子搞爆炸的高壓鍋。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。

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送給朋友的，感覺還好

評分☆☆☆☆☆

質量、內容都很不錯，物美價廉！

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書有點厚，介紹內容很多，應該會有幫助

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值得擁有！！！！非常喜歡！！！

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好，傢裏人等著練

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太極拳理方麵的佼佼者