太极拳理传真 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张宏，张义敬 著

图书标签:

• 太极拳
• 武术
• 传统文化
• 养生
• 中医
• 拳术
• 技击
• 道家
• 内功
• 中华文化

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500934837

版次：1

商品编码：10087208

包装：平装

出版时间：2009-01-01

页数：499

内容简介

　　太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，的服务额时代风格惹是非观儿童流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。《太极拳理传真》是作者多年练习太极拳的理论经验，供相关爱好者阅读参考。

前言/序言

武道之巅，身心之修：太极拳理传真（书名），一本探索中华传统武术精髓的深度读物 《太极拳理传真》并非仅仅是一本教授动作招式的武术教程，它是一部深邃的精神导引，是一场跨越时空的对话，邀请读者一同走进中国传统武术那博大精深的殿堂。本书以独特的视角，拨开了纷繁的拳谱招式，直抵太极拳赖以生存和发展的核心——那些蕴含着宇宙哲理、生命智慧和人体科学的“理”。它不是冰冷的理论堆砌，而是将抽象的道家思想、中医养生观与具体的技击之道融会贯通，展现出太极拳作为一种“内家拳”的真正魅力所在。 本书的开篇，并非直接描述“起势”、“搂膝拗步”等具体招式，而是将目光投向太极拳的哲学根基。作者深入浅出地解读了“阴阳”在中国传统文化中的核心地位，并将其巧妙地与太极拳的运动规律相联系。读者将了解到，太极拳的每一个动作，每一次呼吸，甚至每一次意念的转换，都无不体现着阴阳相济、虚实相生、刚柔并济的哲学思想。比如，身体的重心转换，既有实（承重）的一面，也有虚（腾空或轻灵）的一面；出手的力道，既有刚猛的爆发，也有柔韧的回旋。这种对阴阳辩证法的深刻理解，能够帮助练习者超越“形似”，领悟“神似”，从而真正掌握太极拳的内在精神。 接着，本书将目光转向了“道”。“道”是中国哲学中最为玄妙而根本的概念，它既是天地万物的本源，也是一切规律的总纲。《太极拳理传真》并非生搬硬套地引用道家经典，而是从太极拳的运动特点出发，揭示其与“道”的内在联系。书中细致阐述了“无为而无不为”在太极拳中的体现：通过放松、顺势，而非刻意追求力量，反而能达到更强大的效果。这种“以柔克刚”、“以静制动”的策略，正是“道”的智慧在武术实践中的生动演绎。作者会带领读者去感受那种“用意不用力”、“念动身随”的境界，体会身体在顺应自然规律时所爆发出的强大能量。 人体是一个精妙的生命系统，而中医作为中国传统医学的瑰宝，为理解人体健康和运动提供了独特的视角。《太极拳理传真》将中医的“气”、“血”、“经络”等概念融入对太极拳的解读中。书中详细阐述了太极拳运动如何促进“气”的运行，疏通“经络”，平衡“阴阳”，从而达到强身健体、延年益寿的目的。读者将了解到，许多看似简单的动作，实则蕴含着对人体关键穴位和经络的刺激，能够有效地改善血液循环，增强脏腑功能，提升整体的健康水平。这部分内容，将使太极拳的练习者不仅在技击上有所提升，更能享受到其对身心健康的积极影响。 技击是武术的本质属性之一，而《太极拳理传真》对太极拳技击的阐述，则超越了传统的“点、打、擒、拿”等概念，深入到更根本的层面。书中强调的是“借力打力”、“不丢不顶”、“化解与反击”的原则。作者通过大量的理论分析和生动的比喻，阐释了如何在对方的力量中找到自己的机会，如何通过身体的协调和重心转移来卸去对方的攻击，并将其转化为自己的攻击。这并非简单的招式叠加，而是一种动态的智慧，一种对空间、时间、力量和人体的精准把握。读者会理解到，真正的太极拳高手，并非靠蛮力取胜，而是通过对对手意图的洞察和对自身力量的巧妙运用，实现“四两拨千斤”的神奇效果。 本书对“桩功”的探讨，更是将太极拳的练习提升到了一个新的高度。作者认为，桩功是太极拳的根基，是培养内劲、打通周身气血、提升身体觉知的关键。书中详细介绍了不同类型的桩功，并深入剖析了每一个桩功的要领、目的以及对身体的深层影响。它不仅仅是站立不动，而是通过特定的姿势和内气的引导，让身体的每一个部分都得到锻炼，让气息在体内形成良性的循环，从而为日后的拳法练习打下坚实的基础。读者将在这里找到如何通过桩功来培养那种“如水般柔韧、如泰山般稳固”的气质。 《太极拳理传真》还特别关注了“意念”在太极拳中的重要作用。它认为，意念是驱动身体运动的先导，是连接内在精神与外在动作的桥梁。书中详细阐述了如何通过“以意领气，以气随形”的方式来练习太极拳，如何通过想象、观想等方法来强化身体的感知能力和内在力量。这种对意念的强调，使得太极拳的练习不再是机械的模仿，而是一种充满智慧和创造力的身心合一的过程。读者将学会如何让自己的思维更加集中，如何将个人的精神力量融入到每一次的运动中。 此外，本书也对太极拳的历史渊源和发展流派进行了梳理，但其重点并非在于罗列历史人物或门派之间的纷争，而是着眼于那些贯穿始终的核心理念。通过回顾历史，作者旨在让读者更深刻地理解太极拳的传承与演变，认识到其背后所蕴含的中国传统文化的强大生命力。 总而言之，《太极拳理传真》是一本集哲学、医学、武术、养生于一体的著作。它以一种前所未有的深度和广度，解读了太极拳的内在精髓。它不追求速成，不炫耀招式，而是引导读者去探索自身潜能，去感悟宇宙的奥秘，去体验生命的力量。阅读本书，如同踏上一段探寻真理的旅程，在这个过程中，你不仅会成为一名更懂太极拳的练习者，更会成为一个更加通透、更加平和、更加强大的人。它不仅是一本书，更是一把钥匙，开启你通往身心和谐与武道巅峰的大门。

评分☆☆☆☆☆

《太极拳理传真》这本书，带给我了一种前所未有的震撼。与其说它是一本关于太极拳的书，不如说它是一本关于生命哲学的启迪录。作者以极其精妙的比喻和类比，将太极拳的内在机理展现得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“劲”的解读，那种看似虚无缥缈，却又真实存在的力量，让我对身体的潜能有了全新的认识。书中对“听劲”的描述，更是让我大开眼界，仿佛我能感受到对手的一举一动，并能提前预知其意图。这种“以静制动”、“以不变应万变”的智慧，在书中得到了最完美的体现。它不仅仅是技击上的应用，更是一种人生态度的升华。读这本书，我不再是将它当作一本技术手册，而是当作一本精神导师。作者的笔触如同清泉，涤荡了我内心的浮躁，让我得以平静下来，去审视自己的内心，去理解生命真正的含义。《太极拳理传真》这本书，不仅仅是关于太极拳的“如何练”，更是关于“为何练”，以及“练的是什么”。它引领我进入了一个更加广阔的精神世界，让我看到了太极拳所蕴含的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《太极拳理传真》这本书的深度和广度，着实超出了我的预期。我原以为会读到关于基础拳架的详解，或者是历史渊源的梳理，然而，它却以一种极其独特的方式，将太极拳的精髓浓缩于字里行间。书中对“节节贯穿”、“意气相随”的描绘，让我仿佛看到了身体内部一股股流动的生命力，那是一种身心的合一，一种对自身能量的精准掌控。作者并没有直接给出“做什么”的指令，而是引导读者去“感受”和“体悟”。比如，关于“顶项”、“拔背”的描述，不是冷冰冰的动作要领，而是让你去体会头顶蓝天、脊背挺拔的那种舒展与自信。我感觉每一次阅读，都能在书中找到新的启示，就如同在无垠的海洋中探索，越深入越觉得浩瀚。这本书的文字功底非常扎实，每一段都蕴含着深厚的功力，它不是为了堆砌辞藻而写，而是字字珠玑，直指人心。读完之后，我感觉自己对太极拳的理解，已经从“形”上升到了“神”，这种提升是脱胎换骨的。这是一种全新的视角，让我看到了太极拳背后所承载的关于和谐、平衡、顺应自然的哲学思想。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《太极拳理传真》这本书时，我心里还有点忐忑，担心又是一本空泛的理论书籍，但事实证明我的担忧是多余的。作者以一种极其温和、循循善诱的方式，将太极拳那些看似玄奥的道理一一剖析。我特别欣赏书中对于“引进落空”、“化解”等概念的阐述，它不仅仅是讲解技术动作，更是将人际交往、应对生活困境的智慧融入其中。比如，书里提到“卸力”的重要性，这让我联想到在工作中，面对棘手的客户或者突发状况时，如何运用智慧去化解矛盾，而不是硬碰硬。这种将武术哲理与生活实际相结合的写法，让这本书变得异常生动和实用。我尝试着将书中的一些观点运用到日常生活中，惊喜地发现，原本让我感到烦恼的事情，似乎变得容易处理了许多。这让我开始反思，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种生活态度，一种认识世界、与世界相处的方式。《太极拳理传真》这本书，就像一位饱经风霜的长者，用他的人生智慧，为我指点迷津，让我看到一条更加平和、更加智慧的人生道路。我强烈推荐给所有对中国传统文化感兴趣，或者希望提升自己生活智慧的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场关于身体与精神对话的盛宴！初读《太极拳理传真》，我以为自己会看到枯燥的招式拆解，没想到的是，它从一开始就将我引入了一个深邃的哲学境界。作者用极其精炼却富有画面感的语言，描绘了太极拳“以柔克刚”、“后发先至”等核心理念，不仅仅是将这些抽象的概念罗列出来，而是通过对阴阳、虚实、刚柔的辩证分析，让读者得以窥见其中蕴含的东方智慧。我尤其喜欢其中关于“松”与“沉”的论述，仿佛我能感受到身体的每一个关节都在逐渐舒展，沉淀的力量在丹田汇聚，这不仅仅是身体上的感受，更是一种心理上的放松和宁静。书中的每一句话都值得反复咀嚼，仿佛在品味一杯陈年的老茶，初入口微涩，回味无穷。我曾尝试过许多武术书籍，但《太极拳理传真》带来的触动是前所未有的。它没有过多地纠缠于技击的招式细节，而是从最根本的“理”入手，让我明白了为什么太极拳能够流传千古，又为何能达到如此神奇的效果。这是一种由内而外的修炼，一种对生命能量的深刻理解和运用。读完后，我感觉自己对太极拳的认知上升到了一个新的高度，不仅仅是学会了几个动作，而是真正理解了它为何是“国粹”，为何能成为一种生活的哲学。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《太极拳理传真》这本书，从封面到内页，都散发着一种古朴而深邃的气息，让我忍不住想一探究竟。而读完之后，我更是被它所折服。作者并没有用华丽的辞藻去渲染，而是用一种极其朴实、却又异常有力量的文字，去阐述太极拳的真谛。我尤其欣赏书中对于“圆”的理解，它不仅仅是动作的轨迹，更是宇宙运行的规律，是人与自然和谐相处的体现。书中对“合力”的讲解，让我明白了为何太极拳能够以弱胜强，这是一种全身力量的协调与统一，是一种智慧的运用。我尝试着将书中的一些理念运用到实际的练习中，惊喜地发现，原本有些生涩的动作，突然变得流畅起来，而且力量感也更强了。这让我深刻体会到，理解“理”的重要性，它能够事半功倍，能够让练习者少走弯路。《太极拳理传真》这本书，就像一位睿智的长者，用他的人生阅历，为我打开了一扇通往太极拳精神世界的大门。它让我明白，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种修身养性、体悟人生的哲学。

评分☆☆☆☆☆

终于有了中文版，等待数月之后到手，迅速翻了一遍，渴慕之心稍解，原因之一是，那样的“深夜食堂”，我也有。“深夜食堂”藏在深巷，小小一间，目测的结果，不会大于十五平方米，主人是大叔，脸上有刀疤，身世不明，经营方针是：“想吃什么，我就做给你，只要是当天有的食材而我又会做。”之所以以“深夜”为名，是因为它夜里十二点开门，早上七点打烊。那些生活在夜色中的人，每到晚上，纷纷前来投奔，点些米面小菜，喝点清酒。老板始终不动声色，并不向任何人吐露自己的身世情感，但分明也不拒绝和他们发生略微深刻点的联系，他善于聆听，有时候也参与，偶然也撮合一两件美事，他和他的小店，于是成了夜色中的一堆篝火，孤魂野鬼，撵着那点火就来了。　　　%D%A　我经历过许多间这样的“深夜食堂”。小时候，在新疆南部的农场生活过，我们的农场被一条河分为两半，河北边是居住区，只有十几排营房，河南面才是商业区（由一个小卖部、一个供销社、一个邮局、一个饭馆组成），我们就是打瓶酱油，也得经过十几排营房，走过一座桥，再走上五百米，才能到达小卖部。打酱油却并没成为麻烦事，反而成了小型的节日，因为小卖部里有各种看不厌的商品，从糖果到花布，还可以遇见平日散落在农场各个角落的人们，大家在小卖部里碰头，站在柜台边上聊几句，大方点的还会买点花生和烧酒请大家吃喝，冬天还可以在炉子边烤点土豆玉米。大家都想出种种办法赖着不肯走，也都担心有人会率先告辞。每个人都是撵着火光来的，也都是给火光添燃料的，生怕走一个，火光就弱一点。%D%A　　需要火光，不是因为新疆的广袤，离开新疆之后，还是时时处处遇到“深夜食堂”，遇到逐光而来的人，朋友开的酒吧、朋友家的客厅、滞留在机场后的自发聚会……我自己曾是“深夜食堂”的主人，也曾经是别的“深夜食堂”的主人，不管是主是客，都赖着不愿意结束那隐约的火光，被一种暖洋洋、毛茸茸的感觉征服。一个人要经过多少堆篝火，才能安眠于沙滩？答案在风中飘。%D%A　　文艺的世界里，遍地都是这种“深夜食堂”，《伤心咖啡馆之歌》中的咖啡馆，《新罕布什尔旅馆》中的旅馆，《油煎青番茄》里的咖啡馆，《镜子之家》里那个暗涌不断的沙龙，都是“深夜食堂”的变种，甚至阿加莎?克里斯蒂那些发生在孤岛、旅馆、山庄的凶案，其实也促成了一个临时的“深夜食堂”，旅人们被恐惧和自证清白的需求驱使着，坐在大厅里谈了又谈，最后，已经很难分清，把他们推搡在一起的，到底是恐惧，还是“在一起”的愿望。%D%A　　《新罕布什尔旅馆》的主人公认为，在旅馆里，“一辈子都锁死了”，但每天来往的人，每天每夜的意外，终究给了他们美好的回忆，“于是我们继续做梦，在梦里创造人生”。其实，对“深夜食堂”的主人和客人来说，庸常生活之外的相遇，都是梦境，或长或短，或主或宾。

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家中老人一直想买的一本书。据说不错

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还不错吧~还不错啊~~~

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不足： 暂时还没发现缺点哦！

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家中老人一直想买的一本书。据说不错

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很好。不错，物美价廉。便宜很

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张宏，张义敬再凶险的权力争夺，再凄凉的深宫怨梦，终究被湮没在王朝的烟尘里。奇珍异宝成了残金碎玉，华阁美室成了断壁残垣，帝王美人成了一抔黄土，天朝上国成了过眼烟云，后宫往事也早已被时光燃成片片灰烬。只有细心的人方能在史书所载的大事之中看到重重帷幕之后的背影，只有幸运的人才能在笔记野史偶然提到的宫室之中，看到雕梁画栋间飘过的那一道丽影。太极拳理传真一个女人长袖善舞的世界，却浮动着野心家的魅影。红烛照不亮人心的黑暗，帘笼遮不住绝世的娇容。在姣媚的颦笑间，射出杀人的箭。图说天下·探索发现系列后宫秘史讲述出身低微的歌伎如何登上后位千年一见的帝后深情结局又是怎样育有子嗣的皇后为何到死时仍是处子之身半老徐娘如何邀得帝王终生宠爱这是一部由阴谋、政治、爱情交织而成的隐秘历史，千百位佳人身不由己跌入其中的阴谋磁场。不是爱宫墙，似被前缘误。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，的服务额时代风格惹是非观儿童流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。太极拳理传真是作者多年练习太极拳的理论经验，供相关爱好者阅读参考。巍巍后宫内，有的人扭曲了心灵，在勾心斗角与阴谋算计中耗尽一生的青春与美好有的人迷失了方向，因为帝王之爱是生命不能承受之重，她终究不过是一个千古伤心人罢了。一张张绝世容颜，一颗颗玲珑慧心，一次次抵死缠绵，终究不过是浮生一梦中的苍白点缀。再凶险的权力争夺，再凄凉的深宫怨梦，终究被湮没在王朝的烟尘里。奇珍异宝成了残金碎玉，华阁美室成了断壁残垣，帝王美人成了一抔黄土，天朝上国成了过眼烟云，后宫往事也早已被时光燃成片片灰烬。只有细心的人方能在史书所载的大事之中看到重重帷幕之后的背影，只有幸运的人才能在笔记野史偶然提到的宫室之中，看到雕梁画栋间飘过的那一道丽影。太极拳理传真一个女人长袖善舞的世界，却浮动着野心家的魅影。红烛照不亮人心的黑暗，帘笼遮不住绝世的娇容。在姣媚的颦笑间，射出杀人的箭。图说天下·探索发现系列后宫秘史讲述出身低微的歌伎如何登上后位千年一见的帝后深情结局又是怎样育有子嗣的皇后为何到死时仍是处子之身半老徐娘如何邀得帝王终生宠爱这是一部由阴谋、政治、爱情交织而成的隐秘历史，千百位佳人身不由己跌入其中的阴谋磁场。不是爱宫墙，似被前缘误。巍巍后宫内，有的人扭曲了心灵，在勾心斗角与阴谋算计中耗尽一生的青春与美好有的人迷失了方向，因为帝王之爱是生命不能承受之重，她终究不过是一个千古伤心人罢了。一张张绝世容颜，一颗颗玲珑慧心，一次次抵死缠绵，终究不过是浮生一梦中的苍白点缀。

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

陈枢：不图一时之快