高等學校教材：空調製冷專業課程設計指南 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

　　本書注重學生基本工程訓練，反映瞭以工程設計為主綫的實踐性教學的基本思想，按照一般空調製冷工程設計的先後順序，內容涵蓋瞭工程設計的全過程。

內容簡介

　　本書注重學生基本工程訓練，反映瞭以工程設計為主綫的實踐性教學的基本思想，按照一般空調製冷工程設計的先後順序，內容涵蓋瞭工程設計的全過程。
　　本書主要介紹瞭空調製冷工程設計常用的規範、標準，詳細闡述瞭負荷計算、空調方式的確定、風係統設計、空調水係統設計、冷熱源方案的確定、製冷機組設計、空調製冷施工圖設計等內容，並給齣典型建築空調工程的設計實例及主要作為課程設計用、具有智能學習功能的製冷空調製冷設計軟件，供讀者設計時參考。
　　本書可作為高等學校、高職院校製冷專業課程設計的指導教材，也可供相關工程設計和技術人員參考。

精彩書評

　　前言
　　隨著麵嚮21世紀高等教育改革的深入，為落實學生的創新精神、能力培養和素質教育三大新的教育目標，許多高校新修訂的教學計劃中課程體係的安排正逐步打破傳統課程體係中以理論教學為主，實驗教學和實踐性環節為輔的傳統結構，代之以嚮理論教學體係、實驗教學體係和實踐性工程設計方法訓練體係三條綫形成網絡結構的發展方嚮，在這其中以工程設計訓練為核心的綜閤課程設計起著關鍵性的作用。
　　為提高教學質量，加強對學生基本的工程設計能力的訓練，作者近年來在空調製冷專業課程設計教學中，嘗試集中幾周的時間，以講座和個彆指導的方式組織學生分組進行空調製冷課程設計。教學中體會到，學生剛剛由課程學習轉入教師指導下的獨立設計，在設計指導思想、設計思路與方法、圖書資料查閱整理等方麵都需要啓發和引導。為有利於教師組織教學和學生自學，結閤作者教學改革中的經驗和取得的部分成果，特編寫瞭本書。
　　與本專業相關教材相比，本書注重學生基本工程訓練，反映瞭以工程設計為主綫的實踐性教學的基本思想。本書按照空調製冷工程設計一般的先後順序，內容涵蓋瞭工程設計的全過程，許多內容如設計規範與標準、空調水係統設計、施工圖設計等內容，是一般教材所沒有的。同時編寫中注重內容的係統性、綜閤性和實用性。
　　由於課程設計的時間短，為瞭更好地對學生進行大工程、現代設計方法的訓練，提高教學水平，我們開發瞭一套具有智能化學習功能的空調製冷設計軟件及數據庫。需要軟件者可嚮本書作者索取(郵箱shk-lu@163�眂om)。
　　本書的第1章～第7章、第10章由路詩奎編寫；第8章、第11章由姚壽廣教授編寫；第9章、第12章由張小衛編寫。侯春強、王榮漢等參加瞭部分工作，在此一並錶示衷心感謝。
　　因時間倉促，並限於水平，書中錯誤在所難免，請專傢同行批評指正。

目錄

1概論1
1��1空調與製冷課程設計的目的與內容1
1��1��1空調與製冷課程設計的目的1
1��1��2空調與製冷課程設計的內容1
1��1��3課程設計成績的評定4
1��2空調與製冷課程設計程序4
1��2��1熟悉設計任務4
1��2��2收集設計資料和設計依據4
1��2��3學習設計規範4
1��2��4方案設計5
1��2��5初步設計5
1��2��6編製設計說明書5
1��2��7施工圖設計6
1��3空調與製冷課程設計要求6
1��3��1基本要求6
1��3��2設計說明書要求6
1��3��3施工圖要求7

2空調與製冷工程設計常用規範、標準9
2��1采暖通風與空氣調節設計規範（GB 50019—2003）相關部分9
2��1��1總說明與室內、外計算參數9
2��1��2空氣調節11
2��1��3空氣調節冷、熱源22
2��1��4監測與控製29
2��1��5消聲與減振33
2��2旅遊旅館建築熱工與空氣調節節能設計標準（ＧＢ　５０１８９—９３）34
2��2��1術語34
2��2��2基本規定34
2��2��3建築圍護結構35
2��2��4空調35
2��3各類建築設計規範中有關暖通空調部分38
2��3��1旅館建築設計規範（JGJ 62—90）中有關暖通空調部分38
2��3��2辦公建築設計規範（JGJ 67—89）中有關暖通空調部分39
2��3��3商店建築設計規範（JGJ　48—88）中有關暖通空調部分40
2��3��4飲食建築設計規範（JGJ 64—89）中有關暖通空調部分41
2��3��5綜閤醫院建築設計規範（JGJ　49—88）中有關暖通空調部分42
2��3��6電子計算機房建築設計規範（GB　50174—93）中有關暖通空調部分42

3空調負荷計算45
3��1室內設計參數與室外氣象參數的選擇45
3��1��1室內設計參數選擇45
3��1��2室外氣象參數選擇46
3��2冷負荷計算47
3��2��1概述47
3��2��2圍護結構冷負荷47
3��2��3室內熱源散熱形成的冷負荷57
3��3空調室內鼕季熱負荷計算58
3��3��1圍護結構基本耗熱量的計算59
3��3��2圍護結構的修正耗熱量60
3��4濕負荷計算61
3��4��1人體濕負荷61
3��4��2化學反應的濕負荷61
3��4��3水槽、設備、食品的濕負荷61
3��5空調負荷的估算62
3��5��1空調係統夏季冷負荷指標估算法62
3��5��2空調係統鼕季熱負荷估算法62

4空調方式的確定64
4��1民用建築和工業建築的特點與分類64
4��1��1民用建築的特點與分類64
4��1��2工業建築的特點與分類65
4��2空調係統的分類65
4��2��1按照空氣處理設備的設置情況分類65
4��2��2按負擔室內空調負荷所用介質分類66
4��2��3按空調係統處理的空氣來源分類67
4��2��4其他分類方法67
4��3空調方式的確定與係統劃分67
4��3��1確定空調係統方案的因素67
4��3��2各種空調方式的選擇68
4��3��3集中式空調係統的劃分與分區69
4��4典型房間的空調方式69
4��4��1客房69
4��4��2辦公室70
4��4��3公寓71
4��4��4餐廳、多功能廳71
4��4��5KTV歌舞廳72
4��4��6康樂中心72
4��4��7商場73
4��4��8影劇院建築74
4��4��9共享空間75
4��4��10多功能室內體育館 75

5空調風係統設計77
5��1空調風係統的構成與功能77
5��2空調風係統的分類78
5��2��1按所處理空氣的性質分類78
5��2��2按空氣流量是否變化分類78
5��2��3按送風參數的數量來分類79
5��2��4按風道內的風速分類79
5��3風係統設計過程79
5��3��1一次迴風係統79
5��3��2二次迴風係統81
5��3��3風機盤管加新風係統82
5��4變風量係統(VAV)設計84
5��4��1變風量係統的特點84
5��4��2末端裝置85
5��4��3單風道變風量空調係統的設計計算85
5��4��4變風量係統設計86
5��5風道設計87
5��5��1風管分類及規格87
5��5��2風管的布置88
5��5��3風道水力計算88
5��5��4風量、風壓附加91
5��6風口及氣流組織設計91
5��6��1送風方式和適用範圍91
5��6��2送風口92
5��6��3迴風口94
5��6��4常用氣流組織形式及其設計計算94
5��7典型房間空調通風及氣流組織設計103
5��7��1方案的確定103
5��7��2風機盤管的選擇105

6空調水係統設計106
6��1空調水係統的分類與組成106
6��1��1空調水係統的分類106
6��1��2空調水係統的組成108
6��2空調水係統的分區109
6��2��1分區方式109
6��2��2水係統分區方案110
6��3冷凍水係統設計110
6��3��1係統的形式110
6��3��2冷水機組與循環水泵的連接方式112
6��3��3水係統附件112
6��4冷卻水係統設計113
6��4��1冷卻水循環係統114
6��4��2冷卻塔114
6��4��3冷卻水量116
6��4��4冷卻塔的選擇116
6��4��5冷卻水係統的補水量119
6��4��6空調循環式冷卻水係統的典型圖示119
6��5空氣處理設備的凝結水排放係統120
6��5��1凝結水排放係統設計要點121
6��5��2凝結水量的計算121
6��5��3凝結水管徑的確定122
6��6管路、水泵及附件123
6��6��1水係統管路123
6��6��2水泵124
6��6��3附件126
6��7水係統的定壓及其設備126
6��7��1膨脹水箱定壓127
6��7��2補給水泵定壓128
6��7��3氣壓罐定壓128

7空氣處理設備設計與選型130
7��1空調機組及其選型130
7��1��1臥式組閤式空調機組130
7��1��2吊裝式空調機組130
7��1��3櫃式空調機組131
7��1��4風機盤管機組132
7��2錶冷器的選擇與校核133
7��3空氣加熱器的選擇與校核135

8冷、熱源方案的確定138
8��1空調冷源裝置138
8��1��1空調冷源的分類138
8��1��2常用空調冷源的特點138
8��2空調冷源方案的確定142
8��2��1需要考慮的因素142
8��2��2冷水機組的綜閤經濟性分析143
8��2��3冷源方案的綜閤評價——FUZZY綜閤評價144
8��3空調熱源146
8��3��1按熱源性質分類147
8��3��2按熱源裝置分類147
8��4製冷機房的設計與布置148
8��4��1製冷設備容量的確定148
8��4��2製冷劑種類和製冷係統形式的確定149
8��4��3製冷機颱數的確定149
8��4��4製冷機房位置的選擇149
8��4��5製冷機房設計150
8��5製冷機房設計實例150

9製冷機組設計156
9��1製冷循環形式的確定及其熱力計算156
9��1��1製冷循環形式的確定156
9��1��2製冷劑的選擇156
9��1��3蒸氣壓縮式製冷實際循環的熱力計算158
9��2製冷壓縮機的選型160
９�保勃保被釗�式製冷壓縮機160
9��2��2螺杆式製冷壓縮機162
9��2��3離心式製冷壓縮機162
9��3冷凝器和蒸發器設計163
9��3��1冷凝器設計163
9��3��2蒸發器設計164
9��4節流機構與輔助設備選型168
9��4��1節流機構168
9��4��2輔助設備168

10空調與製冷施工圖設計171
10��1建築與暖通空調工程製圖的標準171
10��1��1房屋建築製圖統一標準(GB/T　50001—2001)171
10��1��2采暖通風與空氣調節製圖標準（GB/T　50114—2001）181
10��2空調工程施工圖的基本規定與特點188
10��3空調工程施工圖的構成189
10��3��1文字說明部分189
10��3��2圖紙部分190
11空調製冷課程設計軟件197
11��1軟件功能與特點197
11��2軟件使用說明198
11��2��1空調負荷計算模塊198
11��2��2濕空氣熱物理性質查詢202
11��2��3氣流組織計算模塊204
11��2��4風管、水係統設計計算模塊206
11��2��5製冷係統熱力計算模塊207
11��2��6空調製冷設備數據庫模塊207
11��2��7工質熱物理性質計算模塊208

12空調與製冷工程設計實例210
12��1設計實例一某綜閤樓空調工程設計210
12��1��1建築概況210
12��1��2設計依據210
12��1��3室內外設計參數210
12��1��4空調冷熱源210
12��1��5空調水係統212
12��1��6空調風係統212
12��1��7圖紙212
12��2設計實例二某大樓製冷機房設計212
12��2��1工程概況212
12��2��2圖紙213
12��2��3圖例213

參考文獻218
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評分☆☆☆☆☆

　　這些實驗能夠很好地破除陳規 幫助我們找到新方法來解決老問題 我鼓勵你們嘗試不同的策略 收集你們自己的數據 看看哪一個對自己最有效 它們是實驗 不是測試 所以 即便你決定和科學建議背道而馳（畢竟 科學需要懷疑精神） 你也不用擔心無法通過 和你的朋友 傢人和同事分享你的策略吧 看看對他們來說什麼是有效的 你自己也會學到點東西 你可以通過你學到的東西來完善自己的自控力策略 如果你想最充分地使用這本書 我推薦大傢選擇某一個意誌力挑戰 以此來測試每一個書中提到的概念 我們都麵臨意誌力挑戰 有些是具有普遍性的 例如 由於我們的生理本能渴望糖類和脂肪 我們就需要剋製自己對它們的欲望

評分☆☆☆☆☆

布衣學者張中行張中行先生是真正學貫中西的大傢，其對語言、文學、哲學、宗教、曆史、戲劇、文物、書法……的學識之淵博，文化界早有公論。已故著名學者吳祖光曾經說：“我那點兒學問純粹是濛事，張中行先生那纔是真學問。” 　　可是，張先生卻永遠認為自己還太不夠瞭，老是說：“我這輩子學問太淺，讓高明人笑話。”當彆人搖頭時，他便極認真地解釋：“可不是嗎?要是王國維先生評為一級教授，那麼二級沒人能當之。勉強有幾位能評上三級，也輪不上我。” 　　改革開放以後，隨著中國社會的逐漸清明，已到古稀之年的張中行先生亦老樹發新芽，開始瞭散文隨筆的創作。這一寫竟如大河開凍，滾滾滔滔，流齣瞭“負暄三話”為代錶的上百萬字文章，一時舉國上下，書店書攤，到處擺著張中行著作，國人爭讀，影響巨大。著名作傢、藏書傢薑德明先生說：“張先生的代錶作‘負暄三話’對當代散文深有影響，擴大瞭散文天地，開闊瞭讀者眼界，提高瞭人們的鑒賞和寫作水平，是功不可沒的，值得後人永遠珍視。”北京文聯研究部主任張恬女士評價：“他的文人氣質有承接傳統的一麵，但比起傳統的學者散文，他卻多瞭思考，且不乏真知灼見。他的離去，似乎結束瞭一個時代。” 　　三 　　在中國文化界，張中行先生被稱為“布衣學者”。他齣身農傢，一生始終保持著平民知識分子本色，不貪熱鬧，不慕名利，不鑽官場，不經營自己。他打從心底裏把自己看得普普通通，自道“我乃街頭巷尾的常人”。 　　大概正因為如此，張先生有著很多崇拜者，後來竟至成為他的摯友。中國人民解放軍總參原兵種部政委田永清將軍說：“在十幾年的交往中，知識淵博、人品高尚的張老給瞭我極多的教益。我感到現在有些人是有知識沒文化更缺乏道德，而張老身上處處體現著中國傳統知識分子的美德。”另一位孫健民將軍說：“雖然張老是文人，我是軍人，但他的確感召著我，也感召著我們部隊的許多乾部和戰士。我們不但學他的文章，也學怎樣做人。” 　　說到做人，《讀書》雜誌資深編輯吳彬女士說：“張先生做人的精到之處，在於他真正體悟到瞭‘順生’二字，第一順其自然的生命規律，淡薄名利，不跟自己較勁；第二順從內心的道德律令，不做違背良心的事，不與彆人為難。這是他能長壽的重要原因，這也是中國傳統文化的精髓。” 　　全國政協委員、香港美術傢協會主席吳歡也由張先生的逝去，說到瞭中國傳統文化的承繼問題：“張先生把一生都獻給瞭中國文化，對這樣一位文化老人的去世，應該引起年輕人的足夠重視。在當前市民文化、網絡文化的熱鬧中，有些人正因為切斷瞭自己與傳統文化的聯係，纔在鬧騰中迷失瞭方嚮，應該迴歸對傳統的尊重。” 　　一個人能活到將近百年而受到如此的景仰，念著他的名字與承接傳統的話題相銜相接，這個人是我們偉大中華文化的精英。 　　(來源/光明日報，作者/韓小蕙)

評分☆☆☆☆☆

布衣學者張中行張中行先生是真正學貫中西的大傢，其對語言、文學、哲學、宗教、曆史、戲劇、文物、書法……的學識之淵博，文化界早有公論。已故著名學者吳祖光曾經說：“我那點兒學問純粹是濛事，張中行先生那纔是真學問。” 　　可是，張先生卻永遠認為自己還太不夠瞭，老是說：“我這輩子學問太淺，讓高明人笑話。”當彆人搖頭時，他便極認真地解釋：“可不是嗎?要是王國維先生評為一級教授，那麼二級沒人能當之。勉強有幾位能評上三級，也輪不上我。” 　　改革開放以後，隨著中國社會的逐漸清明，已到古稀之年的張中行先生亦老樹發新芽，開始瞭散文隨筆的創作。這一寫竟如大河開凍，滾滾滔滔，流齣瞭“負暄三話”為代錶的上百萬字文章，一時舉國上下，書店書攤，到處擺著張中行著作，國人爭讀，影響巨大。著名作傢、藏書傢薑德明先生說：“張先生的代錶作‘負暄三話’對當代散文深有影響，擴大瞭散文天地，開闊瞭讀者眼界，提高瞭人們的鑒賞和寫作水平，是功不可沒的，值得後人永遠珍視。”北京文聯研究部主任張恬女士評價：“他的文人氣質有承接傳統的一麵，但比起傳統的學者散文，他卻多瞭思考，且不乏真知灼見。他的離去，似乎結束瞭一個時代。” 　　三 　　在中國文化界，張中行先生被稱為“布衣學者”。他齣身農傢，一生始終保持著平民知識分子本色，不貪熱鬧，不慕名利，不鑽官場，不經營自己。他打從心底裏把自己看得普普通通，自道“我乃街頭巷尾的常人”。 　　大概正因為如此，張先生有著很多崇拜者，後來竟至成為他的摯友。中國人民解放軍總參原兵種部政委田永清將軍說：“在十幾年的交往中，知識淵博、人品高尚的張老給瞭我極多的教益。我感到現在有些人是有知識沒文化更缺乏道德，而張老身上處處體現著中國傳統知識分子的美德。”另一位孫健民將軍說：“雖然張老是文人，我是軍人，但他的確感召著我，也感召著我們部隊的許多乾部和戰士。我們不但學他的文章，也學怎樣做人。” 　　說到做人，《讀書》雜誌資深編輯吳彬女士說：“張先生做人的精到之處，在於他真正體悟到瞭‘順生’二字，第一順其自然的生命規律，淡薄名利，不跟自己較勁；第二順從內心的道德律令，不做違背良心的事，不與彆人為難。這是他能長壽的重要原因，這也是中國傳統文化的精髓。” 　　全國政協委員、香港美術傢協會主席吳歡也由張先生的逝去，說到瞭中國傳統文化的承繼問題：“張先生把一生都獻給瞭中國文化，對這樣一位文化老人的去世，應該引起年輕人的足夠重視。在當前市民文化、網絡文化的熱鬧中，有些人正因為切斷瞭自己與傳統文化的聯係，纔在鬧騰中迷失瞭方嚮，應該迴歸對傳統的尊重。” 　　一個人能活到將近百年而受到如此的景仰，念著他的名字與承接傳統的話題相銜相接，這個人是我們偉大中華文化的精英。 　　(來源/光明日報，作者/韓小蕙)

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靠！！給我發瞭一本破書，有沒有搞錯啊！

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　　你還會發現 每章都有一些 意誌力實驗 這些策略基於科學研究或理論 能夠切實提高你的自控力 你的意誌力很快就能得到提升 以便迎接真實生活中的挑戰 我希望 你們對每個策略都持開放態度 即便是那些看起來違反直覺的策略（這本書裏會有很多這樣的策略） 我班上的學生已經先行實驗過這些策略 當然 並不是每個策略都適用於所有人 但是這些都是廣受好評的方法 至於那些理論上聽起來很好 實際中卻不怎麼管用的方法 放心吧 你不會在本書裏看到它們的

評分☆☆☆☆☆

布衣學者張中行張中行先生是真正學貫中西的大傢，其對語言、文學、哲學、宗教、曆史、戲劇、文物、書法……的學識之淵博，文化界早有公論。已故著名學者吳祖光曾經說：“我那點兒學問純粹是濛事，張中行先生那纔是真學問。” 　　可是，張先生卻永遠認為自己還太不夠瞭，老是說：“我這輩子學問太淺，讓高明人笑話。”當彆人搖頭時，他便極認真地解釋：“可不是嗎?要是王國維先生評為一級教授，那麼二級沒人能當之。勉強有幾位能評上三級，也輪不上我。” 　　改革開放以後，隨著中國社會的逐漸清明，已到古稀之年的張中行先生亦老樹發新芽，開始瞭散文隨筆的創作。這一寫竟如大河開凍，滾滾滔滔，流齣瞭“負暄三話”為代錶的上百萬字文章，一時舉國上下，書店書攤，到處擺著張中行著作，國人爭讀，影響巨大。著名作傢、藏書傢薑德明先生說：“張先生的代錶作‘負暄三話’對當代散文深有影響，擴大瞭散文天地，開闊瞭讀者眼界，提高瞭人們的鑒賞和寫作水平，是功不可沒的，值得後人永遠珍視。”北京文聯研究部主任張恬女士評價：“他的文人氣質有承接傳統的一麵，但比起傳統的學者散文，他卻多瞭思考，且不乏真知灼見。他的離去，似乎結束瞭一個時代。” 　　三 　　在中國文化界，張中行先生被稱為“布衣學者”。他齣身農傢，一生始終保持著平民知識分子本色，不貪熱鬧，不慕名利，不鑽官場，不經營自己。他打從心底裏把自己看得普普通通，自道“我乃街頭巷尾的常人”。 　　大概正因為如此，張先生有著很多崇拜者，後來竟至成為他的摯友。中國人民解放軍總參原兵種部政委田永清將軍說：“在十幾年的交往中，知識淵博、人品高尚的張老給瞭我極多的教益。我感到現在有些人是有知識沒文化更缺乏道德，而張老身上處處體現著中國傳統知識分子的美德。”另一位孫健民將軍說：“雖然張老是文人，我是軍人，但他的確感召著我，也感召著我們部隊的許多乾部和戰士。我們不但學他的文章，也學怎樣做人。” 　　說到做人，《讀書》雜誌資深編輯吳彬女士說：“張先生做人的精到之處，在於他真正體悟到瞭‘順生’二字，第一順其自然的生命規律，淡薄名利，不跟自己較勁；第二順從內心的道德律令，不做違背良心的事，不與彆人為難。這是他能長壽的重要原因，這也是中國傳統文化的精髓。” 　　全國政協委員、香港美術傢協會主席吳歡也由張先生的逝去，說到瞭中國傳統文化的承繼問題：“張先生把一生都獻給瞭中國文化，對這樣一位文化老人的去世，應該引起年輕人的足夠重視。在當前市民文化、網絡文化的熱鬧中，有些人正因為切斷瞭自己與傳統文化的聯係，纔在鬧騰中迷失瞭方嚮，應該迴歸對傳統的尊重。” 　　一個人能活到將近百年而受到如此的景仰，念著他的名字與承接傳統的話題相銜相接，這個人是我們偉大中華文化的精英。 　　(來源/光明日報，作者/韓小蕙)

評分☆☆☆☆☆

乍看起來兩次請求之間的關鍵區彆似乎在於前一次的請求裏給齣瞭額外的信息時間有點趕然而蘭格又嘗試瞭第三種請求證明發揮作用的地方不在這兒 奧妙並非是說明什麼原因的整句話 而在開頭的那個 因為 上 蘭格的第三輪請求裏並沒有包含一個叫人順從的真正原因 隻是用瞭 因為 接著便把明顯的事實又重復瞭一遍 她是這麼說的 不好意思 我有5頁紙要印我能先用復印機嗎 因為我必須印點兒東西 結果 差不多所有人都同意瞭（93%）——雖說這個請求裏並沒有真正的原因 它沒有補充什麼新的信息 能說明他們照著蘭格的話去做是閤理的正如火雞雛鳥的嘰嘰聲觸發瞭雌火雞的自動哺育反應哪怕它是從充氣臭鼬玩具裏發齣來的也照樣管用因為這個詞則觸發瞭蘭格實驗裏受試者們的自動順從反應哪怕蘭格根本沒有給他們一個說得通的理由按下按鈕磁帶就嘩啦啦地播放瞭事實上模式化的自動行為在大部分人類活動中是相當普遍的因為很多時候它是最有效的行為方式另一些時候它則是必要的你我生活在一個極端復雜的環境中它說不定是地球有史以來變化最為迅速最錯綜復雜的環境瞭為瞭對付它我們需要捷徑哪怕就是短短的一天當中遇到的每一個人每一件事我們也不可能把相關的方方麵麵都辨識齣來分析齣來我們做不到因為我們沒有足夠的時間精力和能力相反我們必須頻繁地利用我們的範式我們的首選經驗根據少數關鍵特徵把事情分類一碰到這樣那樣的觸發特徵就不假思索地作齣反應我通過專業訓練成為瞭一名科學傢 我學到的最重要的事情就是 理論固然好 但是數據更重要 因此 我希望大傢把這本書看成一個實驗 科學的自控法並不局限於實驗室中 你們可以把自己看成是真實世界中研究的主體 也應該這樣做 當你們讀這本書的時候 不要把我的話當成金科玉律 我舉齣證據論證某個概念之後 會讓大傢在生活中測試這個概念 請收集你們自己的數據 看看哪些是真的 哪些對你有用

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