寶寶睡眠好媽媽不煩惱(0-5歲寶寶睡眠解決方案) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 寶寶睡眠
• 嬰幼兒睡眠
• 睡眠訓練
• 0-5歲
• 育兒
• 親子
• 睡眠問題
• 睡眠解決方案
• 母嬰
• 育兒經驗

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 吉林齣版集團

ISBN：9787553473918

商品編碼：10223277835

開本：16

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：中國經濟增長質量發展報告 2015：中國産業與行業發展質量評價

定價：60.00元

作者：任保平

齣版社：暫無

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787513638289

字數：350000

頁碼：355

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書首先采用成熟的評價方法，對2012年中國各省區經濟增長質量進行瞭評價和排序。之後對農業、工業和服務業的産業發展質量，以及裝備製造業、高科技行業、高耗能行業等行業的發展質量進行瞭評價，並提齣瞭提高經濟增長質量，促進可持續發展的政策建議

目錄

---

目錄
0 2012年中國各省區經濟增長質量指數（QEGI）
0.1 指 數的形成方法、數據說明和權重的生成
0.222012年各省區增長質量指數（QEGI）及排序
0.332012年各省區增長質量與增長數量排序的對比
0.442012年與2011年各省區增長質量指數變動情況
篇中國三次産業增長質量
1 以産業結構升級促進新常態下中國經濟增長質量的提高
1.1 經濟增長新常態的理論解釋
1.2 産業結構升級是新常態下提高經濟增長質量的中觀基礎
1.3 我國産業結構對新常態下經濟增長質量的製約
1.4 以産業結構升級提高新常態下我國經濟增長質量的路徑
2 對中國産業增長質量的總體評價：2000―2012
2.1 産業增長質量及其指數的界定
2.2 2000―2012年中國産業增長質量總體評價
2.3 影響中國産業增長質量的因素分析
2.4 提高中國産業增長質量的路徑和政策
3 中國産業增長質量的區域評價及比較
3.1 指數的形成方法、數據說明和權重的生成
3.2 2012年各省區産業增長質量總指數及排序
3.3 2012年各省區産業增長質量方麵指數及排序
3.4 對2012年各省區産業增長質量的總體評述
4産業增長質量的國際比較及分析
4.1 産業增長質量的指數構造和指標說明
4.2 産業增長質量的國際比較
4.3 結論及政策建議
5中國農業增長質量基本特徵及評價
5.1 從産齣效益優化視角對中國農業經濟增長質量的評價
5.2 基於可持續發展視角對中國農業經濟增長質量的評價
5.3 對中國農業經濟增長質量的係統評價
5.4 政策建議
6 中國工業增長質量基本特徵及評價
6.1 文獻綜述
6.2 中國工業增長質量的內涵
6.3 工業增長質量的測度方法――基於修正的三階段DEA模型
6.4 對中國工業增長質量的評價
6.5 政策建議
7 中國服務業增長質量基本特徵及評價
7.1 文獻綜述
7.2 中國服務業增長質量的評價方法及指標體係構建
7.3 中國服務業增長質量評價的過程和結果
7.4 對中國服務業增長質量的評價
7.5 結論與政策建議
第二篇中國工業行業增長質量
8 中國裝備製造業增長質量基本特徵及評價
8.1 文獻綜述
8.2 裝備製造業增長質量的理論界定與指數構建
8.3 對中國裝備製造業經濟增長質量的評價
8.4 主要結論與政策建議
9 中國高技術産業增長質量基本特徵及評價
9.1 文獻綜述
9.2 高技術産業增長質量的測度分析
9.3 高技術産業增長質量的特徵
9.4 政策建議
10 中國高耗能行業增長質量基本特徵及評價
10.1 高耗能行業的界定與研究意義
10.2 高耗能行業發展的時空特徵
10.3 高耗能行業發展與經濟增長
10.4 對高耗能行業增長質量的評價與分析
10.5 結論與政策含義
11 中國資源類行業增長質量基本特徵及評價
11.1 中國資源類行業發展基本狀況和增長質量的內涵
11.2 資源類行業經濟增長質量的指數構造和指標說明
11.3 中國資源類行業增長質量的影響因素分析
11.4 提高資源類行業增長質量的政策建議
第三篇中國第三産業行業增長質量
12 中國交通運輸業增長質量基本特徵及評價
12.1 文獻綜述
12.2 中國現代交通運輸業的發展現狀分析
12.3 中國現代交通運輸業增長質量的評價體係
12.4 對中國現代交通運輸業增長質量的測度和評價
12.5 結論
13 中國金融業增長質量基本特徵及評價
13.1 文獻綜述
13.2 中國金融業增長質量指標體係的構建
13.3 對中國金融業增長質量的評價
13.4 中國金融業增長質量的特徵分析
13.5 主要結論與政策建議
14 中國商貿流通業增長質量基本特徵及評價
14.1 文獻綜述
14.2 商貿流通業增長質量評價方法和指標體係的建立
14.3 現階段中國商貿流通業增長質量的影響因素分析
14.4 提升中國商貿流通業增長質量的政策建議
15 中國電信通信業增長質量基本特徵及評價
15.1 電信通信業與經濟增長關係的文獻綜述
15.2 電信通信業影響中國經濟增長質量的機製
15.3 中國電信通信業增長質量評價指標體係的構建
15.4 中國電信通信業增長質量的測算
15.5 提升中國電信通信業增長質量的路徑
16 中國零售業增長質量基本特徵及評價
16.1 文獻綜述
16.2 零售業國際比較
16.3 對中國零售業增長質量的評價
16.4 結論與政策建議
17 中國旅遊業增長質量基本特徵及評價
17.1 中國旅遊業增長質量評價的基本框架
17.2 中國旅遊業增長質量評價過程及結果
17.3 中國旅遊業未來發展的建議
18 中國對外貿易質量基本特徵及評價
18.1 文獻綜述
18.2 中國對外貿易質量評價的內容
18.3 對外貿易質量評價指標選取與說明
18.4 對外貿易質量評價與特徵分析
18.5 主要結論與建議
參考文獻
索引
後記

作者介紹

---

任保平，男，漢族，1968年10月生，陝西鳳縣人，經濟學博士，現任西北大學經濟管理學院院長、教授、博士生導師。中華外國經濟學說研究會理事、陝西省外國經濟學說研究會副會長、陝西省區域經濟研究會副會長。國傢重點學科政治經濟學學科帶頭人。

文摘

---

序言

---

夜深人靜，寶寶安睡，媽媽的微笑點亮傢居 您是否正被寶寶的夜醒、入睡睏難、睡眠習慣不良等問題睏擾？是否曾無數次在深夜疲憊地搖晃、安撫，卻換來依舊哇哇大哭的寶寶，讓原本溫馨的夜晚變成一場漫長的拉鋸戰？作為新手父母，麵對寶寶嬌嫩的身體和未知的成長節奏，睡眠問題常常是最棘手、最消耗心力的挑戰。本書並非旨在提供一套僵化的“標準答案”，而是希望能陪伴您一同探索，理解寶寶睡眠的奧秘，掌握科學有效的方法，讓寶寶在規律、健康的睡眠中茁壯成長，也讓您重拾輕鬆愉悅的育兒生活。 洞察寶寶睡眠密碼：從生理到心理的全方位解讀 本書將帶您深入瞭解0-5歲寶寶睡眠發展的各個階段。從新生兒時期，寶寶晝夜節律尚未建立，睡眠模式如同“打散的拼圖”，到嬰兒期，睡眠模式逐漸規律，但仍受分離焦慮、齣牙等因素影響；再到幼兒期，獨立意識增強，睡眠習慣的建立變得尤為關鍵。我們將詳細解讀不同年齡段寶寶的睡眠特點，包括： 生理發展與睡眠節律： 科學解釋寶寶大腦發育、荷爾濛分泌如何影響睡眠，以及如何引導寶寶逐步建立健康的晝夜節律。 睡眠周期與階段： 區分寶寶淺睡眠和深睡眠，理解寶寶在不同睡眠階段的行為錶現，以及為何寶寶會在淺睡眠階段容易醒來。 常見的睡眠誤區： 揭示那些流傳甚廣但缺乏科學依據的育兒經驗，幫助您理性辨彆，避免不必要的迷茫和焦慮。 寶寶哭鬧背後的信號： 學習解讀寶寶通過哭鬧傳遞的不同信息，區分是生理需求（飢餓、尿布、溫度不適）還是情感需求（需要擁抱、安撫），從而做齣最恰當的響應。 分離焦慮的影響： 理解寶寶在特定成長階段齣現的分離焦慮，以及它如何影響寶寶的睡眠，並提供溫和有效的應對策略。 實用策略與技巧：量身定製的解決方案 本書不局限於理論，更注重實踐。我們將為您提供一係列經過驗證、人性化的育兒策略和技巧，幫助您根據寶寶的個體差異，製定最適閤的睡眠計劃： 營造理想的睡眠環境： 從光綫、溫度、濕度、聲音等多個維度，指導您如何打造一個讓寶寶感到安全、舒適、有助於深度睡眠的環境。例如，討論不同遮光窗簾的效果、白噪音機的選擇與使用，以及如何通過細微調整，將臥室變成寶寶的“睡眠樂園”。 建立規律的睡眠儀式： 詳細闡述建立一套溫和、一緻的睡前儀式的重要性，並提供豐富的睡前活動建議，如溫水浴、輕柔按摩、閱讀安撫故事、哼唱搖籃麯等。這些儀式不僅能幫助寶寶放鬆身心，更能傳遞“現在是休息時間”的信號，為入睡做好鋪墊。 循序漸進的自主入睡訓練： 針對不同年齡段寶寶和傢長接受程度，介紹多種科學的自主入睡訓練方法，如“漸進式安撫法”、“五分鍾法”等。我們將詳細解析每種方法的步驟、注意事項，以及如何靈活運用，幫助寶寶在不依賴過度安撫的情況下，學會自己入睡。同時，也會強調“溫和”、“耐心”是關鍵，避免讓寶寶感到被拋棄。 打破不良睡眠習慣： 識彆並糾正寶寶可能齣現的不良睡眠習慣，如“奶睡”、“抱睡”、“搖睡”等，並提供替代方案，引導寶寶建立健康的睡眠模式。例如，如何逐步減少睡前奶量，如何在寶寶睡著前將其放下，如何用撫摸和輕語代替劇烈的搖晃。 應對夜醒的智慧： 掌握科學處理寶寶夜醒的方法，區分是生理性需求還是習慣性夜醒，以及如何有效乾預，幫助寶寶重新入睡，減少不必要的打擾。我們將討論如何判斷寶寶是否真的需要喂奶，如何在安撫時保持“低刺激”，以及如何引導寶寶逐漸延長夜間睡眠時間。 培養健康的午睡習慣： 午睡同樣重要，本書將指導您如何幫助寶寶建立規律、高質量的午睡，這不僅有助於寶寶白天的精力充沛，也能間接促進夜間睡眠。 處理特殊情況的指南： 針對寶寶生病、旅行、換季等特殊時期可能齣現的睡眠問題，提供應對思路和實用建議，幫助您在變化中保持穩定，繼續引導寶寶。 超越技巧：理解與共情的情感支持 育兒之路，從來不隻是技巧的堆砌，更是情感的交流和理解。本書深知，睡眠問題常常伴隨著父母的焦慮、疲憊和內疚。因此，除瞭科學的方法，我們更希望為您提供： 理解寶寶的情感需求： 學習站在寶寶的角度思考，理解他們的恐懼、不安和依賴，用同理心去迴應，建立更深厚的情感連接。 管理父母的焦慮： 提供實用的心理調適方法，幫助您認識到自身的情緒對寶寶的影響，學會放鬆，享受育兒過程，而不是被“睡眠焦慮”壓垮。 建立支持網絡： 鼓勵您尋求傢人、朋友或專業人士的支持，分享經驗，分擔壓力，共同麵對育兒挑戰。 正視個體差異： 強調每個寶寶都是獨特的，沒有放之四海而皆準的“神奇公式”。本書提供的是一個框架和一係列工具，您需要根據自傢寶寶的特質，進行靈活的調整和創新。 從“睡渣”到“睡霸”的蛻變，這是一段充滿愛與智慧的旅程 本書的目標，並非讓您的寶寶立刻變成“天使寶寶”，而是引導您成為一個更有智慧、更從容的父母，用科學的方法和滿滿的愛，幫助寶寶逐步掌握“安睡”的技能。我們相信，通過對寶寶睡眠的深入瞭解，掌握實用的策略，並輔以充足的情感支持，您一定能夠帶領您的寶寶，告彆那些讓您輾轉反側的夜晚，迎來一傢人香甜安穩的睡眠時光。讓寶寶在規律的睡眠中健康成長，也讓您重拾屬於自己的時間和空間，享受更輕鬆、更快樂的親子時光。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是救星！我有個兩歲的娃，每天晚上都是一場“大戰”，哄睡比上班還纍。之前試過各種方法，什麼規律作息、睡前儀式，聽起來都挺好，但真正執行起來總有各種突發狀況，讓我精疲力盡。這次抱著試試看的心態買瞭這本書，沒想到效果這麼驚人！裏麵的方法不是那種空泛的大道理，而是非常具體、可操作的步驟。比如，關於“夜醒”的部分，我之前總是心疼孩子哭，就趕緊抱起來喂奶，結果孩子越發依賴，夜醒次數越來越多。書裏詳細分析瞭不同年齡段夜醒的原因，並給齣瞭循序漸進的應對策略。我照著做瞭幾天，雖然過程有點挑戰，但驚喜的是，孩子夜醒的頻率明顯減少瞭，而且即使醒瞭，也能很快自己重新入睡。最重要的是，這本書讓我明白，哄睡不是跟孩子“鬥智鬥勇”，而是建立一種信任和安全感，讓他知道即使在黑暗中，媽媽也是支持他的。那種從絕望到看到希望的感覺，隻有經曆過的媽媽纔能懂！

評分☆☆☆☆☆

對於那些常常被寶寶的睡眠問題睏擾的傢長來說，這本書絕對值得一看。我個人是一名全職媽媽，每天24小時圍著孩子轉，睡眠問題是我最大的心病。尤其是在寶寶進入“分離焦慮期”的時候，晚上簡直就是一場“拉鋸戰”，讓我身心俱疲。這本書的語言風格很親切，就像一位經驗豐富的媽媽在跟我聊天，分享她的“獨門秘籍”。它並沒有提供包治百病的“萬能藥”，而是根據寶寶的不同年齡和具體情況，給齣瞭一係列“個性化”的解決方案。我印象特彆深刻的是關於“睡眠儀式”的部分，以前我隻是覺得隨便安撫一下就行，看瞭書之後纔明白，一個有儀式感的睡前準備，能夠給寶寶帶來巨大的安全感，讓他更容易進入睡眠狀態。而且，書中關於“如何應對挫摺”的建議，也讓我受益匪淺，讓我知道即使偶爾齣現反復，也不要氣餒，而是要堅持下去。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是我近期的“心頭好”，簡直是為我這種“睡眠睏難戶”量身定做的。我傢的寶寶剛滿一歲，正是各種“磨人”的階段，尤其是晚上，簡直是“醒神”大師。以前我總是抱著“讓孩子睡飽瞭纔算好”的信念，結果自己卻天天黑眼圈，精神不濟。讀瞭這本書，我纔意識到，睡眠不僅僅是時間問題，更是質量問題。書中對不同年齡段的寶寶睡眠特點和常見誤區的分析，簡直是“字字珠璣”。我最受啓發的是關於“自主入睡”的章節，以前我總是習慣性地抱著、拍著，直到孩子睡熟纔放下，結果一放下就醒。書裏的方法，讓我學會瞭如何逐步引導孩子自己入睡，雖然過程需要耐心，但看到孩子真的能夠慢慢地、安穩地睡著，那種成就感簡直無法言喻。現在，我傢寶寶的睡眠質量明顯提升，白天也更精神瞭，我自己的精力和心情也好瞭很多，感覺生活都亮起來瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性真的超乎我的想象！我一直以為哄睡是個“技術活”，需要很強的耐心和方法，但我傢寶寶的睡眠問題一直讓我很頭疼。我之前嘗試過很多網上的建議，但效果都不盡如人意。直到我看到這本書，我纔發現，原來很多睏擾我的問題，都有科學閤理的解釋和解決方案。書裏對於寶寶不同月齡的睡眠需求和發育規律的講解，讓我豁然開朗。我最驚喜的是關於“建立規律作息”的章節，以前我總是覺得寶寶的作息很難控製，但書裏給齣的具體建議，讓我一步步地看到瞭希望。我開始嘗試調整寶寶的起床時間、小睡時間，並且堅持執行，雖然過程中也有小波摺，但整體效果非常明顯。最重要的是，這本書讓我從一個“手忙腳亂”的媽媽，變成瞭一個“胸有成竹”的媽媽，不再為寶寶的睡眠問題而煩惱，能夠有更多的時間和精力去享受育兒的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

作為一位新手媽媽，我曾經對“睡眠”這件事感到無比焦慮。寶寶剛齣生那會兒，白天黑夜地哭鬧，我更是整個人都快崩潰瞭。網上搜羅瞭無數的育兒文章和視頻，感覺信息爆炸，卻不知道哪個纔是真正適閤我傢寶寶的。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我前進的道路。它沒有把睡眠描繪成一個遙不可及的目標，而是拆解成一個個小步驟，循序漸進地引導。我特彆喜歡書中關於“安撫技巧”的講解，以前總覺得孩子哭就是不舒服，就使勁抱、使勁哄，結果越哄越纍。這本書裏講到的“冷處理”和“間歇性安撫”，雖然一開始有點猶豫，但看到效果之後，我纔明白這是多麼科學有效的方法。它不僅僅是教我怎麼讓孩子睡著，更是讓我理解孩子行為背後的需求，學會做一個更從容、更自信的媽媽。現在，晚上睡覺對我來說不再是煎熬，而是一種享受親子時光的方式。