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[美] 卡内基 著，赵虚年 等 译

图书标签:

• 人性
• 心理学
• 行为科学
• 自我提升
• 性格分析
• 社会心理学
• 人际关系
• 情感
• 成长
• 思维模式

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802035058

版次：1

商品编码：10230642

包装：平装

开本：16开

出版时间：2008-01-01

用纸：胶版纸

页数：370

字数：430000

内容简介

　　在20世纪的前35年，美国出版商就出版了20多万册各种不同的书，其中的大部分是枯燥乏味的，销售得也不好。一位闻名全球的大出版公司的负责人最近告诉我，他们的公司拥有75年的出版经验，可是每出版8本书，仍旧有7本书是亏本的。这是为什么呢?如果如此，我为什么还要写出一本书来?即使我写好了，你又为什么要浪费时间去读它呢?我需要想办法来回答这两个问题。
　　从1912年开始，我一直在纽约开课，教育成人。最早，我只开设有关演讲的课程，但随着时间的流逝，我发现这些人不仅在讲话的技巧上需要迫切训练，而且在每天的生意和社会场合中，更是亟须如何与人相处的方法。
　　我还逐渐体会到，自己本身也同样需要这种技巧的训练。回顾我在以往的生活中缺乏技巧的种种情形，实在震惊。我多么希望在20年前就能拥有一本教给我与人相处的书，那将是一本无价之书!
　　如何与人相处，该是你所面临到的一个最大的问题，如果你是个商人，这问题尤其值得重视。即便你是会计师、家庭主妇、建筑师或是工程师，情形也一样。
　　数年前，在“卡内基基金会”资助下所做的那次调查和研究，有了一项重要发现!这项发现后来又由“卡内基技术研究院”研究证实。调查资料显示，在工商界，约有15％的人认为成功是由于本人的技术和知识，而另外85％的人则认为是出于“人类工程”即人格和领导人的能力。

作者简介

　　戴尔·卡内基（Dale Carnegie，1888—1955）是20世纪最伟大的成功学大师，毕生致力于大众心理学和人际关系学的实践研究，被尊为“美国现代成人教育之父”。在实践的基础上，卡内基开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。他所开创的“人际关系训练班”遍布世界各地。接受卡内基培训的有社会各界人士不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。
　　从1931年卡内基出版第一部著作《语言的突破》开始，《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》、《快乐的人生》、《伟大的人物》和《人性的光辉》等系列著作陆续出版，与此同时风靡全球，先后被译成几十种文字，被誉为“人类出版史上的奇迹”。

目录

第一篇 忧虑的真相
生活在独立的隔舱里
消除忧虑的万灵公式
忧虑会危及生命
第二篇　分析忧虑的方法
如何分析忧虑并从中解脱出来
如何消除工作烦恼
第三篇　在习惯性忧虑摧毁你之前，如何把它消灭掉
把忧虑从你的思绪中驱逐出去
不要因为琐事而烦恼
战胜忧虑的法则
直面难以避免的事实
让忧虑就此止步
不要试着锯那些已被锯碎的木屑
第四篇　平安快乐的七种方式
憧憬美好生活
不要对你的敌人心存报复之心
施恩，但不要指望回报
细数幸福的事情
保持自我本色
将不利因素转化为有利因素
忘却自己，关注他人
第五篇　如何面对批评带来的烦恼
批评他人是一种自我满足
不让批评之箭射中你
反省，再反省
如何消除疲劳
是什么使你疲劳
让疲倦永远消失
四种良好的工作习惯
如何消除烦闷心理
不再为失眠而忧虑
第六篇　世界上最伟大的人物
科学天才爱因斯坦
发明大王爱迪生
生物学家达尔文
炸药发明者诺贝尔
科学女杰居里夫人
电话发明者贝尔
无线电发明者马可尼
飞机发明者莱特兄弟
巨匠富兰克林
大银行家摩根
石油大王洛克菲勒
钢铁大王安德鲁·卡内基
“米老鼠”华德·迪斯尼
英国首相丘吉尔
“圣雄”甘地
美国之父华盛顿
美国第任总统罗斯福
拿破仑
……
第七篇　理顺家庭关系
第八篇　拥有美好的家庭生活
附录　戴尔·卡内基的成功之道

思想的明灯，心灵的罗盘 这是一部汇集了人类智慧精华，深刻洞察人性，并提供切实可行的人生指导的著作。它并非一套枯燥乏味的理论说教，而是以一种温和而有力的语调，引导读者进行自我审视与成长。本书的内容触及人生的方方面面，从个体的情感世界到复杂的社会关系，从内在的修养到外在的行动，无不包含着作者深刻的理解与独到的见解。 第一部分：内在的觉醒与自我的塑造 本书的开篇，便将我们引向对自身最核心的探索——“自我”。作者并不回避人性的复杂与矛盾，而是以一种包容而理性的态度，剖析了许多根植于我们内心深处的思维模式与行为习惯。 认识并超越恐惧： 恐惧是人性中最为普遍也最具破坏性的情感之一。它可能源于过去的创伤，也可能源于对未知的担忧。本书将深入探讨恐惧的根源，揭示其如何悄无声息地操控我们的决策，限制我们的潜力。更重要的是，它将提供一系列实用的方法，帮助读者识别并分解内心的恐惧，不再被其奴役，而是以勇气和智慧去拥抱挑战。这包括对过往事件的理性回顾，学习放下不必要的自责；对未来不确定性的坦然接受，认识到我们无法控制一切，但可以控制我们面对未知时的态度。 掌握情绪的舵盘： 情绪如同潮汐，时而汹涌澎湃，时而平静无澜。学会管理情绪，而非被情绪所裹挟，是通往内心平静的关键。本书将详细阐述各种常见情绪的产生机制，如愤怒、焦虑、沮丧、嫉妒等，并教导读者如何识别这些情绪的信号，理解其背后的需求，并以健康的方式予以疏导。我们将学习如何暂停，如何深呼吸，如何通过认知重构来改变负面情绪的能量。更进一步，本书还将引导我们培养积极情绪，如感恩、喜悦、平静，让它们成为我们生活的主旋律。 培养坚韧不拔的意志： 人生之路并非坦途，挫折与困难在所难免。意志力，是我们在逆境中前行的强大动力。本书将深入探讨意志力的本质，以及如何通过日复一日的刻意练习来增强它。我们将学习设定清晰的目标，分解挑战，并利用奖励机制来激励自己。同时，本书也会强调耐心与毅力的重要性，理解罗马非一日建成，伟大的成就往往需要长时间的坚持与积累。这包括如何应对拖延，如何从失败中汲取教训，如何保持对目标的专注，即使在最艰难的时刻。 摆脱消极思维的泥潭： 消极的思维模式如同无形的枷锁，将我们困在自我设定的牢笼里。本书将揭示消极思维的各种表现形式，如过度概括、非黑即白、灾难化思维等，并提供科学有效的方法来识别和纠正它们。我们将学习如何挑战不合理的信念，如何用更积极、更具建设性的视角来看待问题，如何培养乐观主义的精神，让积极的想法成为我们思考的常态。这包括学习积极的自我对话，关注事物的积极面，以及如何从逆境中发现成长的机会。 激发内在的潜能与创造力： 每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，等待被唤醒。本书将引导读者认识到自身独特的才能与优势，并提供激发创造力的方法。我们将学习如何跳出固有的思维框架，如何拥抱新奇与未知，如何将想法转化为行动。这包括通过冥想、自由联想、跨领域学习等方式来拓展思维，以及如何创造一个有利于激发创造力的环境。 第二部分：和谐的人际关系与有效的沟通 人是社会性动物，离开了他人，我们将无法生存与发展。本书的另一重要篇章，便是聚焦于如何构建和谐、健康的人际关系，以及如何进行有效而富有建设性的沟通。 理解与同理心： 冲突往往源于误解与缺乏理解。本书将深入剖析同理心的重要性，教导读者如何站在他人的角度思考问题，理解他人的感受与需求。我们将学习倾听的艺术，不仅要听懂对方说的话，更要听懂话语背后的情感与意图。这包括积极倾听的技巧，如复述、提问、表达理解，以及如何避免预设立场和价值判断。 真诚的赞美与积极的反馈： 赞美是连接人心的桥梁，而建设性的反馈则是促进成长的良药。本书将阐述如何给予真诚而具体的赞美，让对方感受到被认可和尊重。同时，它也将教授如何以委婉而有效的方式提供反馈，指出不足之处，并给出改进的建议，从而避免伤害和对抗，达到互利共赢的目的。这包括区分赞美与奉承，理解反馈的目的是帮助而非批评，以及如何运用“三明治反馈法”等技巧。 化解冲突的艺术： 冲突在所难免，但化解冲突的能力却能将危机转化为机遇。本书将提供一套系统的冲突解决策略，帮助读者冷静分析问题的根源，找到双方都能接受的解决方案。我们将学习如何控制情绪，如何清晰地表达自己的需求，以及如何寻求妥协与合作。这包括学习谈判技巧，识别冲突中的权力动态，以及如何维护自身权益的同时尊重对方。 建立信任与合作的基石： 信任是任何长期关系的基础。本书将探讨如何在人际交往中建立和维护信任，以及如何通过合作来实现共同的目标。我们将学习承诺的价值，兑现诺言的重要性，以及如何展现可靠与真诚。这包括理解信任的累积过程，识别破坏信任的行为，以及如何通过透明沟通和共同努力来巩固合作关系。 理解并尊重差异： 世界因多样性而精彩，理解并尊重他人的差异，是构建和谐社会的重要一环。本书将鼓励读者拥抱不同文化、观点、背景的人，学习如何欣赏和借鉴他人的长处，从而拓宽自己的视野，丰富自己的人生。这包括如何克服偏见，如何进行跨文化交流，以及如何在一个多元化的环境中找到共同点。 第三部分：实践与生活中的智慧 理论的价值在于实践。本书的最后部分，将这些深刻的洞见转化为可行的行动指南，融入我们的日常生活。 积极主动的人生观： 采取积极主动的态度，意味着我们是自己人生的主宰者，而非被动的旁观者。本书将鼓励读者勇于承担责任，主动设定目标，并积极采取行动去实现它们。我们将学习如何摆脱抱怨和推诿，将注意力集中在自己可以控制的事情上，并以乐观的态度面对挑战。 高效的时间管理与工作方法： 时间是宝贵的资源，学会高效地利用它，能让我们事半功倍。本书将提供一系列实用的时间管理技巧，如目标设定、优先级排序、日程规划等，并指导读者如何以专注和高效的方式完成工作。这包括番茄工作法、GTD（Getting Things Done）等方法的应用，以及如何识别和减少时间浪费。 从错误中学习与成长： 错误并非失败的终点，而是成长的垫脚石。本书将引导读者以一种更积极的态度看待错误，将其视为宝贵的学习机会。我们将学习如何从错误中反思，找出根源，并采取措施避免重蹈覆辙，从而不断提升自己的能力和智慧。 培养感恩的心态： 感恩是通往幸福的捷径。本书将引导读者认识到生活中值得感恩的事物，无论是物质上的富足，还是精神上的慰藉。我们将学习如何通过感恩来提升幸福感，减少抱怨，并以更积极的态度去面对生活。这包括写感恩日记，在日常生活中发现值得感谢的人和事。 贡献与回馈社会： 真正的幸福感，往往来自于为他人和社会做出贡献。本书将鼓励读者思考自己能为社会带来什么价值，并积极参与公益活动，用自己的力量去影响和改变世界。这包括理解奉献的意义，以及如何在忙碌的生活中找到服务他人的方式。 总而言之，这部作品以其深刻的洞察力、丰富的内容和实用的指导，为你打开了一扇通往更充实、更幸福人生的智慧之门。它将陪伴你穿越人性的迷雾，照亮你前行的道路，让你成为一个更深刻、更睿智、更具影响力的人。它是一次心灵的洗礼，一次人生的远航，一次对自身潜能的极致挖掘。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我仿佛在黑暗中找到了一盏明灯。它并非提供现成的解决方案，而是以一种极其细腻和深刻的方式，让我审视自身存在的不足。我尤其被书中关于“目标设定”的论述所吸引，它不仅仅是教你如何去规划未来，更是让你理解为什么需要目标，以及如何让目标真正驱动你前进。我曾一度对未来感到迷茫，不知道自己真正想要什么，但这本书让我看到了设定明确目标的意义，它能为生活注入活力，让每一天都变得有意义。作者用生动的故事和哲理性的思考，阐述了那些伟大人格是如何通过坚定的目标去实现非凡成就的。这让我开始反思自己过去的生活状态，那些随波逐流的日子，与书中描绘的充满生命力的个体形成了鲜明的对比。这本书给了我一种全新的视角，让我明白，原来我们并非被动地接受生活，而是能够主动地去创造属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本关于“人生哲学”的书，给我留下了极为深刻的印象。这本书没有直接给出人生的答案，而是通过对人类普遍情感和行为的洞察，引导读者进行自我反思。我尤其钟爱书中对“积极心态”的阐述，它不是一味地乐观，而是一种基于理性认知的、能够化解困难的力量。我常常在生活中遇到挫折，容易陷入消极的情绪，但这本书让我明白，即使身处困境，我们依然可以选择如何去面对。作者通过一个个鲜活的例子，展现了那些看似普通的人，是如何凭借一种内在的坚韧和豁达，去克服生活中的种种挑战，并从中找到属于自己的幸福。这让我意识到，很多时候，改变我们处境的，并非外界的因素，而是我们看待事物的方式。这本书让我对“苦难”有了更深刻的理解，它不再是阻碍，而是通往成长的必经之路。它让我重拾了面对生活的勇气，也让我对未来充满了更积极的期许。

评分☆☆☆☆☆

最近有幸读到一本让人拍案叫绝的书，虽然我不能透露它的名字，但我想和大家分享一下它给我带来的震撼。这本书就像一位智慧的导师，循循善诱地引导我探索内心深处最隐秘的角落。它并没有给我现成的答案，而是像打开了一扇扇门，让我自己去发现、去思考。我尤其喜欢书中对“坚韧”这个主题的探讨，它并非强调一味地承受苦难，而是教会我们如何在这种承受中汲取力量，如何将挫折转化为成长的契机。作者用生动的故事和深刻的洞察，描绘了一个个普通人如何在逆境中展现出惊人的韧性，他们不是超人，但他们拥有一种超越自我的力量。读完这部分，我仿佛也得到了某种精神上的洗礼，感觉自己不再畏惧前方的风雨，因为我知道，即使跌倒，我也能找到重新站起来的勇气和方法。这本书没有空泛的说教，全是实实在在的智慧，它让我在纷繁复杂的世界中找到了一个更清晰的自我定位，也让我对接下来的生活充满了期待，明白真正的强大并非来自外界的赞扬，而是源于内心的坚定与平和。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种前所未有的自我觉醒。它并没有直接告诉我“你应该是什么样子”，而是通过对人性深层驱动力的剖析，让我开始审视自己那些不易察觉的行为模式和思维定势。我特别对书中关于“同理心”的论述印象深刻，它不仅仅是站在别人的角度思考问题，更是去感受、去理解他人情绪的复杂性。我常常反思自己过去在人际交往中的一些失误，那些因为缺乏足够理解而造成的误会和伤害，如今读来，真是恍然大悟。作者用一些细致入微的案例，展示了当一个人真正能够设身处地为他人着想时，所能产生的积极影响。这让我明白，原来沟通的艺术不仅仅在于言辞的华丽，更在于内心的共鸣。这本书让我看到了自己身上存在的局限性，但也更加坚定了我向更好方向发展的决心。它就像一面镜子，照出了我需要改进的地方，也让我看到了那些隐藏在我内心深处的潜能，等待着我去发掘和释放。

评分☆☆☆☆☆

最近刚看完一本让我受益匪浅的书，虽然书中内容非常丰富，但我只想重点分享一下它关于“自我认知”的部分。我一直以为自己对自己的了解已经足够深入，但这本书却像一把钥匙，打开了我从未触及的内心世界。它并没有直接告诉我“你是谁”，而是通过一系列引人入胜的叙述和深刻的案例分析，引导我一步步去探索“我为什么会是现在的我”。我尤其对书中对于“情绪管理”的解析感到震撼，它不是简单地教导我们要压抑负面情绪，而是让我们理解情绪的来源，如何与它和谐共处，甚至将它转化为积极的能量。我以前常常被一些突如其来的情绪所困扰，但现在，我感觉自己多了一种洞察和掌控的能力。这本书让我明白，真正的自由并非摆脱束缚，而是能够自由地选择如何回应外界的刺激。它让我重新认识了“自我”，也让我对未来的生活充满了新的思考和可能性。

评分☆☆☆☆☆

数年前，在“卡内基基金会”资助下所做的那次调查和研究，有了一项重要发现!这项发现后来又由“卡内基技术研究院”研究证实。调查资料显示，在工商界，约有15％的人认为成功是由于本人的技术和知识，而另外85％的人则认为是出于“人类工程”即人格和领导人的能力。在20世纪的前35年，美国出版商就出版了20多万册各种不同的书，其中的大部分是枯燥乏味的，销售得也不好。一位闻名全球的大出版公司的负责人最近告诉我，他们的公司拥有75年的出版经验，可是每出版8本书，仍旧有7本书是亏本的。这是为什么呢?如果如此，我为什么还要写出一本书来?即使我写好了，你又为什么要浪费时间去读它呢?我需要想办法来回答这两个问题。

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数年前，在“卡内基基金会”资助下所做的那次调查和研究，有了一项重要发现!这项发现后来又由“卡内基技术研究院”研究证实。调查资料显示，在工商界，约有15％的人认为成功是由于本人的技术和知识，而另外85％的人则认为是出于“人类工程”即人格和领导人的能力。

评分☆☆☆☆☆

我还逐渐体会到，自己本身也同样需要这种技巧的训练。回顾我在以往的生活中缺乏技巧的种种情形，实在震惊。我多么希望在20年前就能拥有一本教给我与人相处的书，那将是一本无价之书!

评分☆☆☆☆☆

如何与人相处，该是你所面临到的一个最大的问题，如果你是个商人，这问题尤其值得重视。即便你是会计师、家庭主妇、建筑师或是工程师，情形也一样。

评分☆☆☆☆☆

书不错，速度也不错，省的往书店跑了

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这书—值得一读，推荐购买，另外京东的服务及配送也不错的。头天买，第二天就送到了。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

我还逐渐体会到，自己本身也同样需要这种技巧的训练。回顾我在以往的生活中缺乏技巧的种种情形，实在震惊。我多么希望在20年前就能拥有一本教给我与人相处的书，那将是一本无价之书!