ISBN-13 書號:9780130884060
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Publication Date 齣版日期:0000-00-00
這本《肌肉鏈與扳機點:手法鎮痛的新理念及其應用》真的讓我眼前一亮!我一直對人體運動和疼痛的聯係感到好奇,這本書就像一把鑰匙,打開瞭我對身體深層運作機製的全新認知。我尤其喜歡作者對“肌肉鏈”概念的闡釋,它不再是孤立地看待某一塊肌肉,而是將其置於一個復雜的、相互關聯的網絡中進行分析。這種係統性的思維方式,對於理解為什麼身體其他部位的問題會引起意想不到的疼痛,提供瞭非常有力的解釋。 書中的“扳機點”部分更是讓我驚嘆。我之前可能也聽說過,但總覺得有些模糊。而這本書用清晰的圖示和詳實的描述,一一剖析瞭各個扳機點的具體位置、引發的牽涉痛模式,以及與之相關的潛在原因。我甚至能對照著書中的內容,找到自己身上的一些“隱形”的疼痛源頭,這些疼痛平時可能不那麼劇烈,但確實影響著我的活動和舒適度。作者強調的手法鎮痛,並非簡單的按壓,而是包含瞭一係列精準、有力的技巧,這讓我對接下來的學習充滿瞭期待。
評分坦白說,我購買這本書的初衷,是想解決一些長期的肩頸不適。市麵上關於肩頸疼痛的書籍很多,但我總是覺得有些流於錶麵,缺乏深入的原理分析。而《肌肉鏈與扳機點》這本書,恰恰填補瞭這一空白。它並沒有直接給齣“按這裏就能好”的簡單答案,而是從肌肉鏈的整體性齣發,讓我理解瞭肩頸問題可能根源於下肢或軀乾的失衡。這種“追根溯源”的思路,讓我感到前所未有的清晰和透徹。 書中的案例分析非常具有說服力。作者列舉瞭不同類型的疼痛,並詳細講解瞭如何通過識彆相關的肌肉鏈和扳機點,來製定個性化的治療方案。我尤其對關於腰痛和膝關節疼痛的部分印象深刻,它讓我意識到,很多時候我們以為是局部的問題,實際上是身體其他部位代償的結果。這種“牽一發而動全身”的理解,讓我不再局限於錶麵癥狀,而是開始關注身體的整體協調性,這對於我今後的自我保健和康復,具有極其重要的指導意義。
評分我必須承認,一開始我對“手法鎮痛”這個概念抱有一定的懷疑態度。畢竟,很多時候我們習慣瞭通過藥物來緩解疼痛。然而,這本書徹底顛覆瞭我的看法。它讓我認識到,很多疼痛並非由器質性病變引起,而是由於肌肉的緊張、縮短或扳機點的存在。而通過精準的手法刺激,可以有效地放鬆這些緊張的肌肉,解除扳機點的異常興奮,從而達到緩解疼痛的目的。 作者在書中強調瞭手法治療的“精準性”和“個體化”,這讓我深有體會。他指齣,不是所有人都適閤同一種手法,也不是所有疼痛都可以用同一種方法來解決。需要根據個體的具體情況,比如肌肉的緊張程度、扳機點的位置和性質,來選擇最閤適的手法。這種嚴謹的態度,讓我對這本書的專業性有瞭更高的認可。它不僅僅是一本介紹技術的書,更是一本關於如何“傾聽”身體語言、理解身體信號的教科書。
評分這本書的理論框架對我産生瞭深遠的影響。它讓我開始用一種全新的視角來審視自己的身體,以及身邊人的運動和健康問題。我開始意識到,很多時候我們對於疼痛的誤解,在於我們總是試圖在“病變”或“損傷”中尋找原因,而忽略瞭那些更微妙的、由肌肉功能失調引起的疼痛。 作者對“肌肉鏈”的深入剖析,讓我明白瞭身體的整體性。原來,一個人走路的姿勢、坐的習慣,都可能對身體的長期健康産生影響。這本書提供瞭一種理解和解決這些問題的方法論。它鼓勵我去探索疼痛的根源,而不是僅僅停留在錶麵。這種探索的過程,本身就是一種學習和成長的過程,它讓我更加積極主動地去管理自己的身體健康。總而言之,這是一本非常有啓發性的書,它不僅教授瞭知識,更傳遞瞭一種全新的健康理念。
評分對於我這個醫學背景相對薄弱的讀者來說,這本書的難度適中,既有專業深度,又不至於讓人望而卻步。作者在講解復雜的概念時,常常會用形象的比喻和通俗易懂的語言,讓我能夠循序漸進地理解。例如,他將肌肉鏈比作“傳導信號的電綫”,將扳機點比作“綫路上的短路點”,這些生動的類比,極大地降低瞭理解門檻。 而且,書中的插圖也非常精美且實用。清晰的解剖圖、肌肉分布圖,以及手法操作示意圖,都為我的學習提供瞭極大的便利。我常常一邊閱讀文字,一邊對照插圖,仿佛置身於一個生動的解剖課堂。特彆是關於手法治療的部分,作者詳細描繪瞭操作的力度、方嚮、角度,以及需要注意的禁忌癥,這讓我對如何安全有效地進行手法乾預有瞭更直觀的認識。這本書無疑是為那些希望深入瞭解人體運動功能和疼痛機製的普通讀者,量身打造的科普讀物。
評分19.2 與上胸部以及上肢疼痛有關的肌肉
評分喜歡,會一直在京東購書 對於有錢人來說,他們不在乎東西值多少錢,和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心,和領在一起,他們在乎的是給領買些高貴的東西,指望著自己有機會高升,和小三在一起,我就不多說瞭,對於我們農村的孩子來說,我們希望物美價廉,不是我們想買盜版貨,不是我們愛到批發部去買,也不是我們愛和小販斤斤計較,是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程,從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭,所以我來買瞭。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,網絡文學融入主流文學之難,在於文學批評傢的缺席,在於衡量標準的混亂,很長一段時間,文學批評傢對網絡文學集體失語,直到最近一兩年來,諸多活躍於文學批評領域的評論傢,纔開始著手建立網絡文學的評價體係,很難得的是,他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核,並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立,以及網絡文學在創作水準上的不斷提高,網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情,下一屆的“五個一工程奬”,我們期待看到更多網絡文學作品的入選。廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本,比認為這本是最好的!而且是最先收到的!好評必須的,書是替彆人買的,貨剛收到,和網上描述的一樣,適閤眾多人群,快遞也較滿意。書的質量很好,內容更好!收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字,紙質也不錯。應該是正版書籍,謝謝京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物,動輒就要十多元的運費,往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時,京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆,不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭,支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0:刺金時代》內容簡介《小時代3.0:刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說,於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載,獲得讀者們空前熱烈的追捧,各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮,一場火爆的《小時代3.0:刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0:刺金時代》的創作中,又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸,將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來,從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前,郭敬明曾許諾將要連續創作五年,而在五年終結之際,《小時代3.0:刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間,他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴,他們仿佛活生生地站在讀者身邊,呼吸著,微笑著,與每一個人共同歡樂,共同哭泣。故事有終結的一天,然而人物卻能躍齣故事,在讀者心中長長久久地鮮活下去,從這個意義上來講,《小時代3.0:刺金時代》是每一個讀者的小時代,它永遠也不會完結。
評分好書二
評分不錯,包裝精美~~~~~很有參考價值!!!!!!!!!
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評分2.2 Godelive Struff-Denys
評分好書二
評分好
評分與頭頸部疼痛有關的肌肉
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