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出版社： 重庆大学出版社
ISBN：9787562470151
商品编码：1027770413
出版时间：2012-10-01
具体描述
作 者:(美)卢斯亚尼 著作 曾早垒 译者 定 价:36 出 版 社:重庆大学出版社 出版日期:2012年10月01日 页 数:225 装 帧:平装 ISBN:9787562470151 ●引言
●第1部分 什么是自我训练
●1 一种新的自我治疗方式
●2 通过自我训练达到康复的7个原则
●第2部分 自我训练可以解决的问题
●3 找到自己问题的根源
●4 抑郁症
●5 焦虑症
●6 控制型人格
●7 不安全感和自信
●第3部分 自我训练：计划和实施
●8 自我交谈
●9 自我交谈的3个简单步骤
●10 自我交谈：接下来的完成动作
●11 动机
●第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药
●12 自寻烦恼型人格的自我训练
●13 刺猬型人格的自我训练
●14 乌龟型人格的自我训练
●15 变色龙型人格的自我训练
●部分目录
自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法（positive thinking and positive affirmations）只是心理治疗的一方面，是不够的。要想有效康复，还要做到自我信任：相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能改变什么呢？而自我训练会使你恢复自信，从而*终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。
作者简介
Joseph J.Luciani博士，畅销书作家，GUO际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而等
●第1部分 什么是自我训练
●1 一种新的自我治疗方式
●2 通过自我训练达到康复的7个原则
●第2部分 自我训练可以解决的问题
●3 找到自己问题的根源
●4 抑郁症
●5 焦虑症
●6 控制型人格
●7 不安全感和自信
●第3部分 自我训练：计划和实施
●8 自我交谈
●9 自我交谈的3个简单步骤
●10 自我交谈：接下来的完成动作
●11 动机
●第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药
●12 自寻烦恼型人格的自我训练
●13 刺猬型人格的自我训练
●14 乌龟型人格的自我训练
●15 变色龙型人格的自我训练
●部分目录
内容简介
重点推荐：2012年全新修订版，连续四年稳居YA马逊网、等各类网上书店心理自助畅销书榜单，销售突破10万册。 内容简介自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法（positive thinking and positive affirmations）只是心理治疗的一方面，是不够的。要想有效康复，还要做到自我信任：相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能改变什么呢？而自我训练会使你恢复自信，从而*终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。
作者简介
Joseph J.Luciani博士，畅销书作家，GUO际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而等
用户评价
评分
一本好书，值得看看，准备细读！
评分书还没看，感觉很不错
评分还行
评分不错的书，值得一看！
评分挺好的?不错
评分咯哦哦微信我哦
评分还没开始看…………………
评分还没开始看…………………
评分这本书怎么讲呢，我只是为了更了解什么是焦虑和抑郁，因为有朋友有这方面的心理障碍，想帮他走出来。看了又几部分了，我只能说现在比之前更懂，想帮他好难。
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