发表于2025-01-19
囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力(美国畅销健身书,留存于美国监狱的训练体系,把男人的力量推向生理极限) 囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (《囚徒健身》作者保罗·威德全新力作,用*自然方式练出*大块头的**答案)
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评分非常好 !! 一个多年的健身爱好者推荐!如果多年的健身让你全身关节伤痛不休 推荐你试试这套书的方法 对关节的修复大有裨益!
评分体胖还需勤跑步,人丑还需多读书~~~
评分不知道写点啥,还没开始练习嘞!!!!!!!!
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评分好,不赖。得坚持看坚持锻炼
评分儿子喜欢的书,还不错哟。
评分大概看了一下感觉离初级都很远。
评分里面内容还是蛮好的就是有些激进!
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