学校心理健康教育（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡永萍 编

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• 心理健康
• 学校心理健康
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• 青少年心理
• 教育心理学
• 心理教育
• 学生心理健康
• 心理危机干预
• 校园心理健康
• 正念

出版社： 中山大学出版社

ISBN：9787306036650

版次：1

商品编码：10278558

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-08-01

用纸：胶版纸

页数：225

正文语种：中文

内容简介

《学校心理健康教育（第2版）》根据青少年学生的生理、心理发展特点，运用有关心理教育的方法和手段，对学校心理健康教育进行理论探讨，并提供实践指导。本教材内容主要包括：心理健康及青少年学生心理健康问题，学校心理健康教育概述，学校心理健康教育的内容，学校心理健康教育的理论基础，学校心理健康教育的途径，教师心理健康。书后附有几种常用的心理测量工具。新版教材在体例上做了适当的调整。每章前增加了“本章要点”，以方便读者阅读：根据内容的需要增加了“信息视窗”，以扩展读者的知识面。

目录

第一章 心理健康及青少年学生心理健康问题
第一节 健康与心理健康
一、什么是健康
二、心理健康的含义
第二节 心理健康的标准
一、制定心理健康标准的依据
二、国內外关于心理健康标准的代表性观点
三、当前青少年学生心理健康的标准
第三节 青少年学生常见的心理健康问题及其成因
一、青少年学生常见的心理健康问题
二、青少年学生产生心理问题的原因

第二章 学校心理健康教育概述
第一节 学校心理健康教育的含义
一、什么是学校心理健康教育
二、心理健康教育与思想政治教育的关系
第二节 学校心理健康教育的意义
一、学校开展心理健康教育的重要性
二、学校开展心理健康教育的紧迫性
三、学校开展心理健康教育的可行性
第三节 学校心理健康教育的目标和任务
一、学校心理健康教育的目标
二、学校心理健康教育的任务
第四节 心理健康教育的发展状况
一、心理健康教育的发展简史
二、我国不同地区心理健康教育的发展概况

第三章 学校心理健康教育的内容
第一节 学习问题的心理健康教育与辅导
一、学习动机的辅导
二、学习兴趣的辅导
三、学习方法的辅导
四、考试心理的辅导
第二节 生活问题的心理健康教育与辅导
一、自我意识的辅导
二、情绪情感的辅导
三、人际交往的辅导
四、性心理的辅导
第三节 升学与就业心理健康教育与辅导
一、升学与就业辅导的含义
二、升学与就业辅导的目标
三、升学与就业辅导的內容
四、升学与就业心理辅导
五、升学与择业技巧辅导

第四章 学校心理健康教育的理论基础
第一节 精神分析理论
一、精神分析理论的基本观点
二、精神分析理论在心理咨询与心理治疗过程中的运用
第二节 行为主义理论
一、行为主义理论的基本观点
二、行为主义理论在心理咨询与心理治疗过程中的运用
第三节 人本主义理论
一、人本主义理论的基本观点
二、人本主义理论在心理咨询与心理治疗过程中的运用
第四节 认知心理学理论
一、合理情绪疗法的基本观点
二、合理情绪理论在心理咨询与心理治疗过程中的运用
第五节 森田疗法
一、森田的神经症理论
二、森田疗法的治疗理论
三、森田疗法的治疗体制

第五章 学校心理健康教育的途径(上)——个别心理咨询
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询与心理治疗的概念
二、心理咨询的常见形式及原则
第二节 心理咨询前的心理诊断
一、初诊接待
二、摄入性谈话
三、正确使用心理测验或心理检查
第三节 咨访关系与咨询特质
一、咨访关系的意义
二、影响咨访关系的因素
三、咨询特质
第四节 心理咨询的一般技巧
一、咨询的参与技巧(倾听的技巧)
二、咨询的影响技巧
三、非言语行为

第六章 学校心理健康教育的途径(下)——团体心理辅导
第一节 团体心理辅导概述
一、团体心理辅导的概念与特点
二、团体心理辅导的功能
三、团体心理辅导的类型
第二节 团体心理辅导活动课的设计
一、团体心理辅导活动课的设计原则
二、团体心理辅导活动课的目标设置
三、团体心理辅导活动课的內容与形式
第三节 团体心理辅导活动的组织与实施
一、团体心理辅导前的准备工作
二、团体成员的选择
三、团体心理辅导活动的启动与运作
四、团体心理辅导效果的评估
第四节 学校团体心理辅导中常见的活动
一、认知心理辅导活动
二、情绪心理辅导活动
三、意志心理辅导活动
四、个性心理辅导活动
五、交往心理辅导活动
六、青春期心理辅导活动

第七章 教师心理健康
第一节 教师心理健康的标准及意义
一、教师心理健康的标准
二、教师心理健康的意义
第二节 教师的心理问题及其成因
一、教师常见的不适应行为
二、教师的心理异常现象
三、教师心理健康问题产生的原因
第三节 教师职业倦怠
一、什么是教师职业倦怠
二、教师职业倦怠的具体表现
三、造成教师职业倦怠的因素
第四节 教师心理健康的维护和增进
一、注重教师心理健康的自我保健
二、提供和改善教师心理健康的外部环境

附录 几种常用的心理测量工具
小学生心理健康评定量表
中学生心理健康评定量表
考试焦虑自我检查表
气质类型测验量表
临床症状自评量表(SCL－90)
情商自我评定量表
参考文献

精彩书摘

第一，团体心理辅导感染力强，影响广泛。个别心理咨询是咨询员与当事人单向或双向沟通的过程，而团体心理辅导是多向沟通的过程。对每一个当事人来说，都存在多个影响源。每个成员不仅自己接受他人的帮助，也可以帮助其他成员。此外，在团体情境中，每个成员可以同时学习模仿多个团体成员的适应行为，从多个角度洞察自己。在团体心理辅导过程中，成员之间相互支持，集思广益，共同探寻解决问题的办法，减少了对咨询员的依赖。
第二，团体心理辅导效率高，省时、省力。与个别心理咨询相比，团体心理辅导是一个咨询者对多个成员，比一对一的个别心理咨询，不但增加了咨询的人数，而且节省咨询的时间与人力。团体心理辅导的经济效能还体现在防患于未然，避免问题的发生，利用集思广益的研讨方法，谋求问题发生后的处理方式，这是解决问题最经济的方法。
第三，团体心理辅导的效果容易巩固。团体心理辅导创造了一个类似真实的社会生活情境，为参加者提供了社交的机会，为他们真实地表现自己提供了情境。在充满信任的良好气氛中，通过示范、模仿训练等方法，参加者可以尝试与他人建立良好的人际关系。如果在团体中的行为能有所改变，这种改变会延伸到团体之外的现实生活中去，即是辅导的结果容易迁移到日常生活中去。
第四，团体心理辅导特别适用于人际适应不良的人。团体心理辅导对于人际适应不良的人有特殊的作用。一般的青少年缺乏社会化的经验，在学校或社会上，经常发生人际关系冲突或不愿与人接触的现象，这样的青少年可以参加团体心理辅导。那些长年与同桌、同事不能相处的人，可经由团体心理辅导改善对人际关系的适应。有些人因缺乏客观的自我评价、缺乏对他人的信任、过分依赖或过分武断，难以与他人建立和保持良好、协调的人际关系，也可以通过团体心理辅导予以矫正。
……

前言/序言

随着社会的发展，社会竞争压力不断增大，社会刺激变得多样化，青少年的心理健康问题也越来越多、越来越严重。加强青少年学生的心理健康教育势在必行。心理健康教育是根据青少年学生生理、心理发展的特点，运用有关心理学的方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展与素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》、落实《跨世纪素质教育工程》、培养跨世纪高质量人才的重要环节。因此，对青少年学生及时有效地进行心理健康教育是现代教育的必然要求，也是广大教育工作者所面临的一项紧迫任务。
如何对青少年学生进行心理健康教育，是摆在广大教育工作者面前的重要课题。虽然20世纪80年代中后期，心理咨询作为提高学生心理健康水平的手段被引入我国的教育教学过程中，特别是在一些大中城市中更为广泛；但是，与我国的实际需要相比，还有一定的距离。因此，我们迫切需要一批既懂得心理学理论知识又能熟练掌握心理咨询技巧的教师。鉴于这一点，我们特意编写了《学校心理健康教育》一书。

《静水流深：青少年情绪成长与心理韧性培养指南》 一、 时代背景与教育的呼唤 当今社会，科技飞速发展，信息爆炸，生活节奏加快，青少年在成长过程中面临着前所未有的挑战。学业压力、同伴交往、家庭关系、自我认同探索，以及社交媒体带来的冲击，都可能成为影响他们心理健康的重要因素。社会对青少年心理健康的关注度日益提高，学校作为青少年成长的重要场所，肩负着培养其健全人格和积极心理素质的重任。然而，传统的教育模式往往侧重于知识的传授，对学生心理层面的关注相对滞后。如何帮助青少年理解和管理自己的情绪，建立健康的心理防御机制，提升应对挫折和压力的能力，成为教育界和社会普遍关注的焦点。 《静水流深：青少年情绪成长与心理韧性培养指南》正是诞生于这样的时代背景下，它并非一本枯燥的理论著作，而是一本致力于为青少年提供切实可行、科学有效的心理成长指导的读物。本书旨在填补当前教育体系中关于学生心理健康教育的空白，提供一个系统化的框架，帮助青少年认识自我、接纳自我、发展自我，从而在复杂多变的世界中，能够平静而坚定地前行，如同静水一般，蕴藏着深厚的生命力量。 二、 本书核心理念：看见情绪，理解情绪，驾驭情绪 本书的核心理念可以概括为“看见情绪，理解情绪，驾驭情绪”。我们认为，情绪是人类正常且必要的一部分，它们是我们与世界互动的信号，也是我们内心世界的反映。然而，许多青少年往往被负面情绪所困扰，却不知如何应对，甚至压抑和否认自己的感受。 看见情绪： 这意味着要鼓励青少年认识并承认自己所体验到的各种情绪，无论是喜悦、悲伤、愤怒、焦虑，还是恐惧、失望。本书将通过生动的案例和易懂的语言，帮助青少年辨别和命名自己的情绪，克服对负面情绪的恐惧和羞耻感。我们会强调，所有情绪都有其存在的理由，它们并非“好”或“坏”，而是需要被理解和处理的信息。 理解情绪： 认识到情绪只是表象，其背后往往隐藏着更深层次的需求、想法和经历。本书将引导青少年探索情绪的根源，理解情绪是如何产生的，以及它们对我们行为和决策的影响。我们会介绍一些认知行为疗法的基本原理，例如识别和挑战非理性思维，理解情绪与想法之间的联系，从而帮助青少年打破消极情绪的循环。 驾驭情绪： 这并非是要压抑或控制情绪，而是学习如何以健康、有效的方式来应对和管理它们。本书将提供一系列实用的情绪调节技巧，包括放松训练、正念练习、积极自我对话、问题解决策略等。我们将强调，驾驭情绪并非一蹴而就，而是一个需要不断练习和实践的过程。通过这些方法，青少年可以学会如何在情绪的波涛中保持平静，做出更明智的选择。 三、 青少年心理韧性：在风浪中成长 “心理韧性”是本书的另一重要核心概念。它指的是个体在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时，能够积极适应并恢复正常功能的能力。在当今充满不确定性的世界里，心理韧性尤为重要。它不是天生的特质，而是可以通过后天培养和学习的。 本书将从多个维度剖析青少年心理韧性的构成要素，并提供相应的培养策略： 建立积极的自我认知： 帮助青少年认识到自己的优点和长处，形成积极的自我评价，相信自己有能力应对挑战。我们会引导青少年发现自己的独特价值，理解“我”是谁，并为自己的身份感到自豪。 培养健康的应对机制： 鼓励青少年学习和运用建设性的应对策略，而不是逃避、否认或自我伤害。这包括有效的解决问题方法、寻求支持的能力、以及在压力下保持乐观的能力。 建立稳固的人际支持系统： 强调家庭、学校、朋友等社会支持网络的重要性。本书将指导青少年如何与家人、朋友建立更深入、更信任的关系，如何在需要时勇敢地寻求帮助，以及如何成为他人的支持者。 发展成长型思维模式： 引导青少年相信自己的能力可以通过努力和学习得到提升，将挑战视为学习的机会，而不是能力的终结。我们将介绍固定型思维和成长型思维的区别，以及如何将成长型思维融入日常学习和生活中。 培养感恩与积极情绪： 引导青少年关注生活中的美好事物，培养感恩之心，从而提升整体的幸福感和积极情绪体验。积极情绪不仅能帮助我们更好地应对压力，还能拓展我们的思维，激发创造力。 四、 内容构成与特色 《静水流深》的结构设计紧密围绕核心理念，力求内容全面、逻辑清晰、实用性强。全书分为三个主要部分： 第一部分：情绪的探索与认知 章节设置： 包含“认识你的情绪地图”、“情绪的语言与信号”、“情绪背后的需求”、“认识压力源与应激反应”等章节。 内容亮点： 情绪词汇表与情绪识别练习： 提供丰富的、贴近青少年生活的情绪词汇，并通过情景模拟，帮助青少年准确识别和命名自己的情绪。 情绪日记与反思工具： 引导青少年通过记录情绪日记，反思情绪发生的原因、伴随的想法和行为，加深对自我情绪模式的理解。 认知理论基础讲解： 用通俗易懂的语言介绍“想法-情绪-行为”之间的关系，帮助青少年理解负面情绪的产生机制。 第二部分：情绪的调节与管理 章节设置： 包含“情绪的“灭火器”：放松与正念”、“沟通的力量：表达你的感受”、“解决问题的艺术”、“积极思维的培养”等章节。 内容亮点： 实操性强的调节技巧： 提供多种经过科学验证的情绪调节方法，如深呼吸、渐进式肌肉放松、冥想、感恩练习、可视化想象等，并配有详细的步骤指导和音频示范（若考虑配套资源）。 冲突处理与沟通技巧： 教授青少年如何有效地表达自己的需求和感受，如何在冲突中保持冷静，以及如何进行非暴力沟通。 情绪的积极转化： 引导青少年如何将负面情绪转化为行动的动力，例如将焦虑转化为准备，将愤怒转化为解决问题的力量。 第三部分：心理韧性的构建与发展 章节设置： 包含“我是谁？探索自我价值”、“建立你的人际支持网络”、“从失败中学习：拥抱挑战”、“培养内在的力量：乐观与希望”等章节。 内容亮点： 自我价值探索练习： 设计一系列引导性问题和活动，帮助青少年发现自己的优点、天赋和兴趣，提升自信心。 人际关系技能训练： 教授建立和维护健康人际关系的方法，包括倾听、同理心、界限设定等。 复原力案例分析： 分享不同青少年在面对逆境时的真实故事，从中提炼出可供学习的经验和智慧。 目标设定与毅力培养： 引导青少年设定切实可行的目标，并学习如何在追求目标的过程中克服困难，保持毅力。 五、 目标读者与应用价值 本书的目标读者主要为8-18岁的青少年。同时，它也非常适合家长、教师、学校心理辅导老师、社区工作者等关心青少年心理健康的人士。 对青少年而言： 本书将成为他们成长道路上的良师益友，帮助他们更好地理解自己，应对生活中的挑战，建立积极健康的心态，为未来的人生打下坚实的心理基础。 对家长和教育者而言： 本书提供了专业的理论指导和实用的操作方法，帮助他们理解青少年的心理需求，掌握与青少年有效沟通和支持的技巧，成为青少年健康成长道路上的有力后盾。 六、 结语：静水流深，生命的力量 《静水流深：青少年情绪成长与心理韧性培养指南》不仅仅是一本书，更是一份来自心灵深处的关怀与陪伴。我们相信，每一个青少年都拥有巨大的潜力和内在的力量。通过系统性的引导和持续的实践，他们能够学会如何像静水一样，沉静而有力，既能温柔地滋养生命，也能在风浪面前保持坚定。 希望本书能为青少年点亮一盏心灯，让他们在成长的旅途中，不仅拥有知识的丰盈，更能收获心灵的宁静与力量，成为身心健康、积极向上、能够创造美好未来的个体。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，很多心理健康读物在处理文化差异和家庭背景复杂性时显得力不从心，而《多元视角下的校园心理调适》这本书则在这方面做出了杰出的贡献。它非常坦诚地承认了“一刀切”方法的无效性。书中用大量的篇幅讨论了不同社会经济背景、不同文化族群的孩子在面对压力时的独特表现和求助模式。比如，它对比了“内隐的求助信号”和“外显的冲突行为”，并针对性地提出了如何与那些不习惯谈论心理问题的家庭进行有效沟通的技巧。我最欣赏的是它对“文化敏感性”的强调，提醒教育者在进行任何干预之前，必须先理解学生的世界观和价值观。书中的案例分析极为精妙，展示了同一个行为，在不同文化背景下可能代表的截然不同的内心需求。这对于在一个日益多元化的校园环境中工作的老师来说，是至关重要的指引。这本书不仅提升了我的专业技能，更重要的是拓宽了我的同理心边界，让我明白真正的帮助，永远建立在深刻的理解和尊重之上。

评分☆☆☆☆☆

这本《校园青春导航：青少年心理健康实践手册》真是一股清流，读完之后感觉对青少年心理的复杂性有了更深层次的理解。它不是那种干巴巴的理论堆砌，而是非常注重实操性。我特别欣赏作者在描述焦虑和抑郁等常见问题时，那种细腻入微的笔触。比如，书中提到“情绪的颜色”，用不同的色彩来比喻情绪的强度和性质，一下子就让抽象的心理状态变得具象可感。书中提供的那些具体到学校层面和家庭层面的干预策略，比如“五分钟情绪急救法”或者“同伴支持小组的建立流程”，都非常具有可操作性。我记得我之前工作时，总觉得学校的心理健康工作流于形式，但这本书给出的建议，像是给迷茫的老师们指明了方向，它强调的不是“解决问题”，而是“赋能学生”，让他们自己学会管理自己的内心世界。特别是关于“社交恐惧”那一章，它不仅分析了成因，还提供了一套循序渐进的暴露疗法指导，对于那些在集体环境中感到格格不入的孩子来说，简直是福音。这本书的排版和插图也很有心思，那些手绘的场景图，让阅读过程轻松不少，不会让人感到心理学书籍的沉重感。总而言之，这是一本充满人文关怀和实战智慧的指南，值得所有教育工作者和家长反复研读。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本《心灵的花园：从校园到社会的心理适应指南》时，首先被它独特的叙事风格吸引住了。它采用了一种类似散文诗的笔调，将复杂的心理学概念融入到一个个真实发生在我们身边的校园故事中。阅读体验非常流畅，完全没有一般教材的那种枯燥感。我尤其喜欢它对“身份认同危机”的探讨，作者没有用生硬的术语去界定，而是通过描述几个不同年级学生的内心挣扎——从小学对“好学生”标签的迷恋，到青春期对叛逆与顺从的矛盾选择——让读者自己去体会那种成长的阵痛。书中对“数字原住民的心理挑战”这一部分的分析尤其具有前瞻性，它深刻剖析了社交媒体对青少年自我评价体系的颠覆性影响，并提出了一个很有意思的观点：我们不应该禁止技术，而是应该教他们如何与技术“共情”。这比一味地强调“少玩手机”要有效得多。此外，本书在处理师生关系中的权力动态方面也十分谨慎和到位，它倡导的是一种“平等对话”的模式，而不是传统的“权威指导”。读完感觉像是与一位经验丰富、富有同理心的资深心理咨询师进行了一场长谈，获益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我抱着试一试的心态拿起了《成长阶梯：校园心理健康促进的系统工程》。起初我担心它会是那种停留在宏观层面的政策解读，但让我惊喜的是，它展示了一个极其精细的、可量化的系统构建框架。这本书的结构严谨得像一份工程蓝图。它从顶层的学校文化建设（“心理健康友好的环境因子”），逐步下沉到中层的课程设计（“螺旋上升式的情绪认知训练模块”），最后细化到最底层的个案危机干预流程（“三级预警与快速响应机制”）。我特别欣赏它引入了“数据驱动决策”的概念，比如如何通过定期的学生问卷反馈来调整干预资源的分配，而不是凭感觉办事。书中的图表设计非常专业，那些流程图和矩阵分析，让复杂的管理工作变得清晰明了。对于那些负责学校心理健康部门的管理者来说，这本书简直就是一本“操作手册+战略纲领”的结合体。它不仅仅关注个体的心理问题，更强调将心理健康教育融入到整个学校的DNA中，将预防工作置于治疗之上。这种系统性的思维，彻底改变了我对学校心理健康工作的认知。

评分☆☆☆☆☆

《阳光下的阴影：探寻青少年心理韧性的秘密》这本书，给我的感觉是返璞归真，充满了对生命力的赞颂。它最大的特点在于，几乎不谈“病态”，而是聚焦于“健康”和“潜能”。作者的视角非常独特，他似乎总能从最微小的日常互动中，挖掘出培养强大内心世界的契机。比如，书中提到一个“感恩练习”，要求学生记录下每天三件“微不足道但让你感到温暖”的小事，并解释为什么。这个简单的练习，却能有效地重塑大脑的积极回路。我对书中关于“逆境成长”（Post-Traumatic Growth）的论述印象尤为深刻。它鼓励我们去思考，那些看似挫败的经历，如何能成为未来力量的源泉。书中引用了很多哲学和文学的观点，使得整本书的内涵更加深厚，读起来有一种涤荡心灵的力量。它不是教我们如何避免痛苦，而是教我们如何拥抱痛苦，并从中汲取养分。对于那些正处于迷茫期，觉得自己“一无是处”的孩子们，这本书更像是一位睿智的长者，轻声告诉他们：“你比你想象的要坚强得多。”

评分☆☆☆☆☆

为代课老师选的，相信会有用。

评分☆☆☆☆☆

正品质量 发货速度也不错 特此表扬

评分☆☆☆☆☆

为代课老师选的，相信会有用。

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

服务好，送货快，值得信任

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

为代课老师选的，相信会有用。

评分☆☆☆☆☆

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