孕产保健一点通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴利平，李艳秀 著

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 母婴健康
• 孕妇营养
• 胎儿发育
• 育儿知识
• 备孕
• 产科
• 妇产科
• 健康指导

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787801745002

版次：2

商品编码：10300048

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-04-01

用纸：胶版纸

页数：364

正文语种：中文

编辑推荐

　　 一部专业的育儿百科，一部实用的喂养宝典！

内容简介

　　《孕产保健一点通》以通俗易懂的语言、诙谐活泼的漫画和亲切生动的版式，告诉您在怀孕前后以及怀孕整个过程中关心的问题或认识不全、一知半解的事情，还有不知道的、想知道的、应该知道的各种知识，随着月份的更替，不仅对母子身体变化进行细致入微的关照，同时，还与时倶进对这些变化所需要相享配伍的营养、运动、疾患与异常防范进行了富有针对性的介绍和说明，不仅能打消您在孕、产、育全过程中的各种顾虑，还能在感受孕育生命的伟大历程中，享受到一份身体与心灵所做的独特的旅行。尤为可贵的是，本书将准爸爸在宝宝孕育过程中所要做的辅助工作，以后勤工作等形式积极地融入其中，无论对于孩子还是孕妈妈，都不仅是孕育上的配合，更是一种爱的传递和添加。
　　《孕产保健一点通》内容全面，科学实用，细致新颖，是精心奉献给广大孕产妇朋友的一本保健指导大全。十月怀胎是伟大的，也是轻松和快乐的，在此，愿每一对夫妇都能拥有一个健康、聪明的宝宝。

内页插图

目录

第一章“备孕”把孕前准备做到家
◎孕前准备：夫妻“计划”生育必知常识
情感准备，要宝宝前必解决的问题
财务计划，孕育宝宝精打细算
心理准备，为人妻到为人母的转变
节令时辰，把握受孕的最佳时机
生男生女，夫妻“自作主张”
胎教知识，未来宝宝赢在“起跑线”上
九种疾病，暂时为怀孕“亮红灯”
优生陷阱，需绕道而行的六大陷阱
离岗换岗，女性应暂离的工作岗位
孕育避险，高龄女要宝宝别“以后再说”
健康细节，夫妻孕前生活大盘点

◎孕前检查：夫妻最该做的体检项目
孕前体检，宝宝健康从源头抓起
项目有别，婚检过关≠孕检无忧
女性不可不知的孕前体检
男性不可不知的孕前体检
健康咨询，孕前健康“心中有数”

◎备孕细节：夫妻计划生育“倒计时”
孕前12月：准妈妈请“调”好体质
孕前11月：注射乙肝疫苗需提前
孕前10月：戒除烟酒等不良习惯
孕前9月：减肥提前行动
孕前8月：注射风疹疫苗防流产
孕前7月：营养全面调理偏食
孕前6月：合理安排孕前运动
孕前5月：服药、停药谨遵医嘱
孕前4月：重视四大口腔检查
孕前3月：几款补充叶酸食谱
孕前2月：要健康宝宝暂别宠物
孕前1月：备战最佳受“孕”时刻

第二章 怀孕第1月：准妈妈没有明显变化
第三章 怀孕第2月：准妈妈出现妊娠呕吐
第四章 怀孕第3月：准妈妈妊娠反映比较剧烈
第五章 怀孕第4月：准妈妈胎盘开始形成
第六章 怀孕第5月：准妈妈乳房膨胀明显
第七章 怀孕第6月：准妈妈腹部开始凸现
第八章 怀孕第7月：准妈妈出现静脉曲张
第九章 怀孕第8月：准妈妈腹部的妊娠黑线加重
第十章 怀孕第9月：准妈妈下腹感觉坠胀
第十一章 怀孕第10月：准妈妈子宫潮湿柔软
第十二章 新妈妈坐月子：特别的调护给特别的您

《孕产保健一点通》简介： 这是一部面向所有准父母和新父母的全面育儿指南，旨在提供从备孕到宝宝一岁生日期间，最为实用、科学且贴心的育儿指导。本书内容广泛，涵盖了孕期、分娩、产后恢复以及婴幼儿喂养、护理、成长发育等各个关键阶段，力求成为您育儿旅程中最得力的小助手。 第一部分：孕育新生命——孕期的科学与关怀 孕期是孕育新生命的特殊阶段，科学的孕期保健至关重要。本书的“孕育新生命”部分，将为您详细解析孕期的每一个环节。 备孕篇： 并非所有家庭都能在怀孕初期就做好充分准备。本书在备孕阶段便提供了详尽的指导。我们将从优化生活方式入手，例如均衡饮食、规律作息、适度运动，以及如何戒除不良习惯（如抽烟、饮酒、过度咖啡因摄入）等方面，帮助您和伴侣共同调理身体，为迎接宝宝打下坚实的基础。我们还将探讨孕前检查的重要性，介绍常见的孕前检查项目，并解释这些检查的意义，帮助您了解自身的健康状况，及时发现和处理潜在的健康问题，确保一个健康受孕的起点。对于备孕过程中可能遇到的心理压力，本书也提供了应对建议，引导您以平和积极的心态迎接生命。 孕期生理变化与健康管理： 随着胎儿的成长，孕妇身体会发生一系列显著的变化。本书将系统地梳理孕期不同阶段（如孕早期、孕中期、孕晚期）的生理特点，包括孕吐、腰腹不适、水肿、便秘、情绪波动等常见孕期反应，并提供科学有效的缓解方法。我们将详细介绍孕期营养的合理摄入，根据不同孕期阶段的营养需求，提供各类食物的推荐，以及孕妇在饮食上需要注意的事项，例如避免某些可能对胎儿有害的食物。同时，本书也将重点关注孕期运动，推荐适合孕妇的安全运动方式，并指导您如何根据自身情况调整运动强度和频率，以促进身体健康和胎儿发育。 孕期保健与筛查： 定期的产前检查是保障母婴健康的关键。本书将详细介绍孕期各项重要的产检项目，如B超、唐筛、糖筛、羊水穿戴等，并解释这些检查的目的、时间节点以及结果解读，帮助您更好地理解医生的建议，并主动参与到孕期健康管理中。我们将强调孕期感染的预防，介绍常见的孕期感染及其对胎儿的影响，以及如何有效预防。此外，本书还将触及孕期常见疾病的预防与管理，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，提供科学的饮食、生活方式调整建议，并提醒您在出现相关症状时及时就医。 孕期心理调适与情感支持： 孕期不仅仅是身体的孕育，也是心理的成长。本书关注孕妇的心理健康，探讨孕期可能出现的焦虑、恐惧、抑郁等情绪，提供有效的心理调适方法，如放松技巧、冥想、与伴侣和家人沟通等。我们将强调伴侣和家人的支持在孕期中的重要性，并提供给他们如何给予孕妇恰当情感支持的指导。 胎教的科学视角： 本书将以科学的态度探讨胎教。我们不会过分强调某些神秘或无效的方法，而是着重于营造一个和谐、充满爱的孕期环境。我们将引导您了解胎儿在子宫内的听觉、触觉发展，并提供一些温和、积极的互动方式，如与胎儿对话、播放轻柔的音乐、阅读等，以促进胎儿的感官发展和情感连接。 第二部分：迎接新生命——分娩的准备与应对 分娩是迎接新生命的时刻，也是充满挑战和期待的过程。本书的“迎接新生命”部分，将帮助您做好充分的准备，以更从容的心态面对分娩。 分娩方式的选择与了解： 自然分娩还是剖宫产？本书将客观、全面地介绍两种分娩方式的优缺点、适应症以及风险。我们将帮助您了解分娩的整个过程，包括产程的各个阶段、可能出现的状况以及应对措施。对于希望尝试自然分娩的准父母，我们将介绍不同类型的镇痛方式（如无痛分娩），以及产前体操、呼吸技巧等有助于顺利分娩的方法。 待产包的准备： 提前准备好待产包是应对分娩的重要一步。本书将提供一份详细的待产包清单，涵盖妈妈用品、宝宝用品以及证件等，并根据不同的季节和分娩医院的要求，给出个性化的建议，确保您在需要时不会手忙脚乱。 分娩过程中的应对策略： 分娩过程中，疼痛和未知感是许多孕妇的担忧。本书将提供详细的分娩过程讲解，包括如何识别临产信号，如何在产程中保持放松和配合，以及如何与医护人员有效沟通。我们将介绍一些有效的疼痛缓解技巧，并强调家属在分娩过程中的陪伴和支持作用。 产后初体验： 宝宝出生后，妈妈需要一个恢复期，宝宝也需要初步的照料。本书将提供关于新生儿皮肤护理、脐带护理、喂奶姿势、换尿布等基础护理知识。同时，我们也会关注产妇的身体恢复，包括产后恶露、伤口护理、哺乳指导等。 第三部分：悉心照料——产后恢复与婴幼儿护理 宝宝出生后，新手父母的挑战才刚刚开始。本书的“悉心照料”部分，将为您提供系统、实用的产后恢复和婴幼儿护理指导。 产妇的产后恢复： 产后恢复对妈妈的健康至关重要。本书将详细介绍产后身体的恢复过程，包括子宫复旧、伤口愈合、身体各器官的调整等。我们将提供科学的产后饮食建议，帮助妈妈补充营养，促进身体复原。对于产后可能出现的乳腺问题（如乳腺炎、乳汁淤积），我们将提供预防和处理方法。此外，本书还将关注产后心理健康，指导妈妈如何应对产后抑郁，以及何时寻求专业的帮助。 新生儿的日常护理： 新生儿的护理需要细心和耐心。本书将从喂养、睡眠、清洁、洗澡、抚触等方面，提供详尽的指导。 喂养篇： 母乳喂养还是配方奶喂养？本书将深入探讨两种喂养方式的优缺点，提供科学的母乳喂养指导，包括正确的哺乳姿势、泌乳技巧、如何判断宝宝是否吃饱等。对于需要进行配方奶喂养的家庭，我们将提供如何选择奶粉、冲调奶粉、喂奶量等方面的建议。本书还将触及辅食添加的初步指导，为宝宝未来的进食做好准备。 睡眠篇： 建立良好的睡眠习惯对宝宝的成长至关重要。我们将分析新生儿的睡眠特点，提供科学的睡眠环境营造方法，以及如何引导宝宝形成规律的作息。 清洁与洗澡篇： 如何为宝宝洗澡？如何进行日常的清洁护理，如臀部清洁、眼耳鼻清洁等？本书将提供一步步的指导，确保宝宝清洁舒适。 健康监测与常见问题处理： 本书将指导您如何观察宝宝的生长发育情况，认识到宝宝的正常体温、呼吸、心率等。同时，我们将详细介绍新生儿常见的健康问题，如黄疸、湿疹、腹泻、便秘、哭闹不止等，并提供家庭护理和就医建议，帮助您及时应对，保障宝宝的健康。 婴幼儿的成长发育： 宝宝的成长是每个父母最关心的问题。本书将按照月龄，详细介绍婴幼儿在体格、运动、认知、语言、社会情感等方面的发育特点和里程碑。我们将提供促进宝宝各项能力发展的亲子互动游戏和活动建议，引导您更好地理解宝宝的需求，并适时地给予引导和支持。 安全第一： 婴幼儿的安全是重中之重。本书将提供全面的居家安全指导，包括预防跌落、烫伤、中毒、溺水等意外伤害的措施。我们将关注儿童乘车安全、玩具安全等，帮助您为宝宝营造一个安全可靠的成长环境。 与宝宝的情感连接： 良好的亲子关系是宝宝健康成长的基石。本书将强调通过温柔的拥抱、耐心的倾听、积极的回应等方式，与宝宝建立深厚的情感连接。我们将提供如何理解宝宝的信号，如何进行有效的亲子沟通，以及如何培养宝宝的安全感和自信心。 《孕产保健一点通》将以其严谨的科学依据、贴心的生活指导和温暖的人文关怀，陪伴您度过这段生命中最重要、最美好的时光。无论您是初为人母、初为人父，还是家中迎来二胎，本书都将是您值得信赖的育儿宝典。

评分☆☆☆☆☆

我是一位准爸爸，最近正在恶补孕产育儿知识，希望能更好地参与到妻子的孕期护理和未来的育儿生活中。这本书我从头到尾都认真看了一遍，感觉内容真的非常实用，而且讲解得通俗易懂，即使是我这样没有太多经验的人也能很快理解。我尤其喜欢书中关于孕期男性角色的部分，它详细讲解了准爸爸在孕期可以为妻子做些什么，比如如何提供情感支持、如何分担家务，以及如何陪同进行产检等等。这让我觉得自己不再是旁观者，而是能够真正地参与进来。我还对书中关于如何为宝宝准备待产包的内容特别关注，它列出了非常详细的物品清单，并且还给出了一些选购的建议，这让我觉得很有条理，避免了到时候手忙脚乱。此外，书中关于新生儿安全教育的部分，比如如何避免意外伤害、如何进行急救知识的学习等，都让我觉得非常有必要提前了解。这不仅是对宝宝的负责，也是对家庭的负责。我还会认真学习书中关于如何与妻子沟通孕期和育儿中的问题，相信这对于维系和谐的家庭关系至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书包装得相当精美，封面设计也很有吸引力，一看就让人联想到新手父母那种既期待又略带忐忑的心情。拿到手里，纸质感觉很好，印刷清晰，让人觉得内容一定很扎实。我特意翻了翻目录，感觉涵盖了很多我想了解的内容，比如孕期的营养补充、产检的注意事项、分娩方式的选择，甚至还有产后恢复和新生儿护理的基础知识。我一直对孕期可能出现的各种状况，比如孕吐、水肿、妊娠纹等等，感到有些担忧，这本书似乎提供了一个比较全面的解决方案。而且，它还提到了不少关于孕期运动和心理调适的建议，这对我来说非常重要，因为我知道保持良好的身心状态对宝宝和自己都很关键。我特别期待书中关于如何选择适合自己的分娩方式的部分，这个问题一直让我有些纠结。此外，还有一些关于母乳喂养的指导，我希望能够在这方面获得更清晰、实用的建议，毕竟这是我非常重视的一环。总的来说，这本书给我的第一印象是内容全面、指导性强，很可能成为我孕产期的一本得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体印象非常深刻，因为它不仅仅是提供了一些枯燥的知识点，而是通过很多生动有趣的案例和图示，让原本可能比较晦涩的内容变得鲜活起来。我尤其喜欢书中关于孕期营养的讲解，它不仅仅列出了一些食物清单，而是详细解释了不同孕期阶段，身体对哪些营养素的需求会增加，以及如何通过日常饮食来满足这些需求，还提供了一些简单易学的食谱，这对我这个不太会做饭的人来说简直是救星。另外，书中关于孕期运动的建议也非常具体，它根据不同的孕期阶段，推荐了适合的运动方式，并且还配有详细的动作图解，让我能够在家就安全地进行锻炼。让我印象深刻的是，书中还专门辟出了一章来讨论孕期可能遇到的各种小毛病，比如腰酸背痛、脚部水肿、便秘等等，并且提供了非常有效的缓解方法，这一点我觉得非常贴心。我还会认真研究书中关于如何进行自然分娩的指导，以及分娩过程中如何与医护人员有效沟通的技巧，这对我来说是即将面临的重要时刻。这本书就像一位经验丰富的朋友，在我即将成为父母的旅程中，给予了我最及时、最贴心的指导。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些关于新生儿护理的实用技巧，尤其是关于喂养和睡眠方面。我的朋友推荐了这本书，说它在这方面的内容很详尽。我迫不及待地翻到了关于新生儿喂养的那几章，发现它不仅介绍了母乳喂养的要点，还提到了配方奶喂养的注意事项，甚至还解答了一些关于喂奶姿势、拍嗝技巧以及判断宝宝是否吃饱的常见疑问。这一点让我感到很安心，因为我知道初期喂养可能会遇到不少挑战。接着，我又仔细阅读了关于新生儿睡眠的部分，书中提供了一些关于建立良好睡眠习惯的建议，比如如何创造一个有利于宝宝入睡的环境，以及如何应对宝宝夜醒等问题。这些内容对于新手父母来说无疑是宝贵的财富，能够帮助我们更好地理解和应对宝宝的睡眠规律。此外，书中还提到了关于宝宝洗澡、换尿布、脐带护理等日常护理的步骤和注意事项，这些看似简单却又非常重要。我对书中关于如何判断宝宝是否有不适迹象，比如黄疸、湿疹等，并且提供相应处理方法的介绍也特别感兴趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将迎来二宝的妈妈，我这次买这本书主要是想看看有没有什么新的、更全面的育儿理念或者一些我之前可能忽略的重要信息。我的大宝已经上了幼儿园，有些育儿经验，但时间久了，很多细节都记不太清了。这本书的封面设计简洁大方，整体风格给人一种非常可靠的感觉。我主要关注了书中关于产后恢复的部分，因为二胎生产身体的恢复可能比头胎更需要注意。书中对产后饮食、运动恢复、盆底肌修复以及心理调适都进行了比较详细的讲解，这对我来说非常及时。我还特别看了关于如何处理产后情绪波动的内容，这对我非常重要，因为我希望能更好地平衡自己和家庭的需求。另外，书中关于如何更好地处理大宝和新生儿之间的关系，以及如何引导大宝适应新家庭成员的部分，也引起了我的注意。这对我来说是一个新的挑战，希望这本书能提供一些有用的策略。我同时也对书中关于如何为新生儿创造一个安全、温馨的成长环境的建议很感兴趣，这对我来说是一项需要细心规划的任务。