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《如何停止憂慮，開創人生》是成功學大師卡內基成功的經典之作，也是卡內基訓練的專用教材，唯一閤法授權的翻譯本。
它不僅是一本暢銷書，更是深層次地挖掘瞭人們為何會為昨天悔恨、為明天焦慮的根源。同時，運用大量真實案例，直觀地告訴我們應該如何利用一些實用的技巧和方法剋服憂慮，開創幸福的生活。
雖然本書已曆經半個多世紀，但仍能讓今天的讀者從中獲益，不再憂慮。
作為美國教育之父戴爾·卡內基的成功經典著作《如何停止焦慮，開創人生》，本書充分匯集瞭大師卡內基的思想精華，告訴讀者停止憂慮的最佳良方，享受幸福人生。作者在書中證明，憂慮是可以剋服的。經過卡內基幾十年的觀察，他搜集並整理瞭大量真實案例，深刻剖析瞭人們憂慮的根源，並提煉齣基本的應對法則與實踐技巧，幫助廣大讀者消除憂慮，開創自己的幸福生活。
《如何停止憂慮，開創人生》激勵瞭無數迷茫的讀者，幫助他們剋服內在的焦慮與不安，重新找迴力量與勇氣，拓展自己的人生。
序
緣 起
使用本書的9 項建議
第一部分 剋服憂慮的準則
第1 章 活在今天的方格中
第2 章 剋服憂慮的魔術方程式
第3 章 憂慮會危害你的健康
第二部分 分析憂慮的基本技巧
第4 章 如何分析並解決讓你煩惱的問題
第5 章 如何減少一半的工作煩惱
第三部分 如何消除憂慮的習慣
第6 章 保持忙碌
第7 章 不要為瑣事煩惱
第8 章 排除憂慮的定律
第9 章 接受不可改變的事實
第10 章 為憂慮設置“止損點”
第11 章 不要為過去的事憂慮
第四部分 寜靜快樂的心情
第12 章 心中滿懷寜靜、勇敢與希望
第13 章 永遠不要對敵人心懷仇恨
第14 章 不要指望每個人都有感恩的心
第15 章 牢記你所得到的恩惠
第16 章 不要模仿他人，做自己
第17 章 想辦法把酸檸檬變成可口的檸檬汁
第18 章 多為他人著想
第五部分 剋服憂慮的良方
第19 章 祈禱
第六部分 不要為他人的批評煩惱
第20 章 批評是被掩飾的贊美
第21 章 凡事盡力而為
第22 章 歡迎建設性的批評
第七部分 保持精力旺盛的6 種方法
第23 章 如何避免倦怠
第24 章 我們為什麼疲勞
第25 章 放鬆自己，青春永駐
第26 章 良好的工作習慣可預防疲勞
第27 章 遠離厭煩情緒
第28 章 無須擔心失眠
戴爾·卡內基（Dale Carnegie，1888年11月24日－1955年11月1日)，被譽為“20世紀最偉大的心靈導師”和“成功學大師”，“美國現代成人教育之父”，“20世紀最偉大的心靈導師”，“人際關係學大師”，“西方現代人際關係教育的奠基人”。他通過演講及其著作，列舉齣大量普通人因努力而夢想成真的案例，從而喚起對人生感到迷惘的讀者的鬥誌，激勵他們取得成功。戴爾·卡內基還於1912年創立瞭著名的“卡內基訓練”，以教導人際溝通及處理壓力的技巧。
緣起
1909年，我是紐約市裏最憂傷的青年。我以銷售卡車為業，可是我一點都不瞭解卡車，這還不打緊，其實我一點兒都不想瞭解。我看不起我的工作，我厭惡住在西56街那廉價且到處是蟑螂的房間裏。直到今天我還記得房間的牆上掛著的那幾條領帶。有一天早上，我伸手拉下一條領帶時，竟然驚得蟑螂四散逃竄。我受不瞭隻能在骯髒、便宜、充滿蟑螂的小餐廳內進食。
我每天帶著頭痛迴到空洞的房間——這頭痛完全是因為失望、煩惱、焦慮而引起的。我最感不平的是大學時代的美夢竟成為今天的噩夢，難道這就是人生？這就是我日夜企盼的冒險生涯？人生的意義又在哪裏？一份讓我輕視的工作，整日與蟑螂為伍，吃著廉價食物，對未來不抱任何希望？我嚮往有閱讀的閑暇，希望從事大學時代就夢想的寫作工作。其實我知道放棄這份令我深惡痛絕的工作是毫無損失的，我並不想賺很多錢，我隻想好好享受人生。簡單說來，我已到瞭年輕人開始創業時必須做齣決定的那一刻，於是我做齣瞭決定——一個將徹底改變我的一生的決定。它使我後來的人生擁有瞭超齣想象的快樂，並且具有價值。
於是，我決定放棄這份討厭的工作。因為我曾在密蘇裏瓦倫堡州立師範學院讀瞭4年書，所以我決定到夜校教成人班。這樣，白天的時間我可以閱讀、準備演講、寫小說及短篇故事。我決定要“為生活而寫作，為寫作而生活”。
那麼，應該教些什麼呢？我迴顧自己在大學所受的訓練，發現對我的工作及生活最有實用價值的，是在公眾演講方麵的訓練，它比其他的學科更有價值。為什麼？因為那些經驗能夠消除我的羞怯，幫助我建立自信，增強我與人交往的勇氣。它也清楚地顯示齣：一個具有領導力的人，往往是能夠錶達齣自己想法的人。
於是我嚮哥倫比亞大學以及紐約大學申請夜校公眾演講的授課職位，可是這兩所大學都拒絕瞭我。當時我挺失望的，不過現在我是多麼感謝上帝，幸好它們沒有錄用我。後來我到基督教青年會的夜校授課，那是需要立見成效的地方。這可真是個挑戰，這裏的學員可不是為瞭大學學分或社會地位來上課，他們隻為一個原因而來，那就是：解決問題。有些人希望自己能在開會時站起來說幾句話，不至於因恐懼而暈倒；推銷員希望能有勇氣拜訪難纏的客戶，改善業績，多賺點兒錢。而且他們的學費是以分期付款的方式支付的，一旦無效，他們即可停止支付。我領的也不是薪水，而是分紅。為瞭活口，我不得不腳踏實地，努力工作。
我當時覺得壓力很大，現在我纔看齣那是一種寶貴的鍛練。我必須激勵學員，幫他們解決問題，讓他們在每節課中得到實實在在的收獲，這樣他們纔會繼續來上課。
這真的是一份有意思的工作，我熱愛它！看到這些人這麼快就能增強自信、得到晉升、加薪，實在令我很意外。這些成功遠超過我當初最樂觀的估計。本來青年會不願支付我每晚5美元的薪水，但3個季度之後，他們卻主動支付我每晚30美元。剛開始我隻教公眾演講，但有瞭幾年經驗後，我看齣這些人也需要贏取友誼與影響他人的能力。既然市麵上沒有關於人際關係的著作，我就決定自己動手撰寫——不過它不是以一般方式寫成的，它是由這些學員的經驗逐漸積纍而成的。這本書就叫作《卡內基溝通與人際關係：如何贏取友誼與影響他人》。
多年的培訓經驗使我認識到憂慮是這些人的又一個重大問題。我的學員大部分是上班族，包括各行各業的主管、推銷員、工程師、會計，他們大多數都有焦慮的問題。班上也有一些職業婦女及傢庭主婦，她們也有很多問題！顯然我又需要寫一本如何剋服憂慮的書瞭。這次我還是試著去找一本書來參考。我來到紐約的公共圖書館，沒想到以“憂慮”為書名的書隻有22本。很奇怪吧？既然憂慮是人類所麵臨的大敵，你一定會以為每一所高中、大學都應該開一門叫作“如何剋服憂慮”的課吧？但我從來沒聽說過有任何一所大學有過這麼一門課。難怪《如何正確地煩惱》一書的作者席柏瑞說：“我們從來不為應付壓力做準備，因此，往往就像要求一個書呆子去跳芭蕾舞一樣去麵對這種情況。”
結果呢？醫院裏一半以上的病人，都是因為憂慮等情緒睏擾而患病住院的。
用戶評價
書很好啦。正版無疑。
評分書的內容不錯，值得一看，比較滿意。
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評分還可以的，送給媳婦兒的，不知道怎樣
評分書的內容不錯，值得一看，比較滿意。
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評分書很好啦。正版無疑。
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