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李志文 编

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• 男科疾病
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• 传统医学
• 药酒
• 男性健康
• 中医养生
• 临床用药
• 处方集
• 健康指导
• 家庭医学

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508263472

版次：1

商品编码：10332282

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2010-06-01

用纸：胶版纸

页数：232

内容简介

男科病常用药酒方401首。每首药酒均按配方、制法、功效、主治、用法及按语的内容进行了详细的阐述。其内容丰富，通俗易懂，实用性强，适合中医药工作者及广大群众阅读参考。

作者简介

李志文，吉林省磐石市人。主任医师，1978年毕业于长春医科大学中医系。出身中医世家，从事临床工作30多年，擅长内科、妇科、儿科，中医理论深厚，医疗技术精湛，临床经验丰富。主编并出版了《中医疾病证候辞典》、《古今长寿妙方》、《中华长寿中药宝典》、《实用中医临床学》等十八部著作，在国内专业杂志上发表论文200多篇，其中20余篇获特等奖和一等奖。曾获“中国中青年名医”称号。

目录

一、药酒的制作
（一）制作药酒前的准备工作
1．作坊要清洁卫生
2．选取酒和中药材
3．准备配制药酒容器
（二）药酒制作方法
1．冷浸法
2．热浸法
3．煎煮法
4．酿酒法
二、药酒的应用
三、药酒治疗的病症

精彩书摘

健阳酒
【配方】当归、枸杞子、补骨脂各9克，白酒1000毫升。
【制法】将上药粉碎，入布袋，置于容器中，加入白酒，密封，隔水加热30分钟，取出，静置24小时，次日即可开封。
【功效】补血，益肾，壮阳。
【主治】肾阳虚，精血不足，头晕，腰痛，遗精等。
【用法】每次饮15～20毫升，每日3次。
【按语】方中当归为补血之圣药，枸杞子专于滋阴补肾，补骨脂补肾壮阳，可壮元阳，缩小便，通命门，暖丹田，固肾精。3药合用，具有补血、壮阳、固精、止遗的功效。
六神酒
【配方】人参、茯苓、麦门冬各60克，生地黄、枸杞子各150克，杏仁80克，白酒1500毫升。
【制法】将人参、茯苓研为细面，备用。余药粉碎，置沙锅中，加水2000毫升，煎至1000毫升，连同白酒置瓷锅中煮至2000毫升，倒入瓶中，再将人参末、茯苓粉倒入瓶中，密封，浸泡7日后，即可饮服。
【功效】补精髓，益气血，健脾肾。
【主治】遗精，腰膝酸软，头晕神倦，大便秘结，肌肤不泽等。
【用法】每次空腹饮15毫升，每日早晚各1次。
【按语】方中人参、茯苓为补气健脾的要药；生地黄、枸杞子、麦门冬可滋阴补肾益精；杏仁除肺热，润大肠。诸药合用，具有健脾益肾，清肺润肠的功效。
首乌地黄酒
【配方】制何首乌24克，当归12克，生地黄16克，黑芝麻12克，白酒500毫升。
【制法】上药粉碎，入布袋，置于容器中，加入白酒，隔水以文火煮数沸，取出待冷后，密封，浸泡7日后，过滤去渣，即可饮服。
【功效】补肝肾，益精血。
【主治】遗精，腰膝酸痛，须发早白等。
【用法】每次饮20毫升，每日2次。
【按语】何首乌有生熟之分，生何首乌偏重于润肠通便，制何首乌则能补益精血，为滋补良药，因其味涩，故能收敛精气，具有养血益肝，固精益肾，强健筋骨，乌须黑发，延年不老等功效；当归补血；生地黄清热凉血；黑芝麻补益精血。诸药合用，具有滋补肝肾，益精养血的功效。
巴戟二子酒
【配方】巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒500毫升。
【制法】上药粉碎，置于容器中，加入米酒，密封，浸泡7日后，过滤去渣，即可饮用。
【功效】补肾涩精。
【主治】遗精滑精，腰膝冷痛，小便频数。
【用法】每次饮10～15毫升，每日2次。
【按语】方中巴戟天可补肾益精，强壮筋骨，专治阳痿不起，为补肾壮阳之要药；菟丝子益精髓，补不足，主治男女虚冷，为平补之药，既可补肾阳又能补肾阴；覆盆子补益肝肾，收敛固涩，亦补亦涩，是治疗梦遗、遗精、早泄的必用药。诸药合用，可收补肾涩精的功效。
状元补身酒
【配方】生地黄、枸杞子、肉苁蓉各80克，山茱萸、淮山药、菟丝子、女贞子、续断各40克，狗脊10克，白芍20克，白酒5000毫升，白糖适量。
【制法】将上药粉碎，置于容器中，加入白酒和白糖，密封，浸泡7日后，过滤去渣，即可饮服。
【功效】养阴助阳，益肾填精。
【主治】阳痿，遗精，早泄。
【用法】每次饮30～50毫升，每日2次。
【按语】方中生地黄、白芍、女贞子、枸杞子均可滋补肾阴；肉苁蓉、菟丝子、续断、狗脊能补养肾阳；配伍山药补脾益肾；加山茱萸收敛固涩。诸药合用，具有养阴助阳，益肾填精的功效。
……

前言/序言

《养生酒的奥秘》 第一章：酒的起源与养生渊源 酒，作为人类文明的重要组成部分，其历史可以追溯到遥远的史前时代。早在新石器时代，人类就学会了利用谷物、水果等发酵酿酒，最初的酒可能只是偶然的发现，但很快，人们便认识到酒的独特魅力，它不仅是助兴的饮品，更在祭祀、庆典等场合扮演着重要角色。 随着时间的推移，人们对酒的认知不断深化。在古代东方，尤其是中国，酒与养生保健的联系日益紧密。古籍中早有记载，如《黄帝内经》中提及“酒为水谷之精”，表明了酒的营养价值。历代医家更是将酒视为一种特殊的药引，认为其温通血脉、散寒止痛的特性，能够辅助药物发挥更好的疗效。各种药酒的配方在民间流传，成为人们强身健体、防治疾病的重要手段。 从最初的自然发酵，到后来的精细酿造，再到如今的科学配伍，酒的酿造技艺不断发展，而与养生相结合的药酒文化也日益丰富。在《养生酒的奥秘》中，我们将深入探讨酒的起源，追溯其与养生保健的深厚渊源，并初步了解酒在不同文化背景下所扮演的角色，为后续章节中对各类养生酒的解析奠定坚实的基础。我们将从历史的维度，揭示酒如何从一种普通的饮品，逐渐演变成承载着健康理念的文化符号。 第二章：传统养生酒的分类与特点 中国传统养生酒种类繁多，根据其主要原料、功效以及酿造工艺，可以大致分为以下几类： 滋补类养生酒： 这类酒主要以滋补身体、增强体质为目的，常选用人参、鹿茸、枸杞、黄芪、当归等名贵药材，辅以高粱酒或米酒浸泡而成。它们能够补益气血、调理脏腑，适合体质虚弱、气血不足的人群。例如，人参酒具有大补元气、安神益智的功效；鹿茸酒则能温肾壮阳、益精填髓。 活血通络类养生酒： 这类酒侧重于疏通经络、活血化瘀、舒筋活络。常选用当归、川芎、红花、桃仁、威灵仙等药材，配合酒的温通特性，能够有效缓解关节疼痛、跌打损伤、血瘀疼痛等症状。例如，跌打损伤酒可以加速淤血消散，促进组织修复；风湿痹痛酒则能驱散风寒湿邪，缓解肢体僵硬。 健脾开胃类养生酒： 这类酒主要针对消化不良、食欲不振、腹胀等症，通过芳香化湿、理气健脾来达到改善消化功能的目的。常选用砂仁、白术、陈皮、山楂等药材。例如，砂仁酒能芳香健脾、理气和胃，促进食欲；山楂酒则能消食健胃，化积滞。 安神助眠类养生酒： 这类酒旨在宁心安神、改善睡眠质量。常选用酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等药材。例如，酸枣仁酒具有养心安神、敛汗止汗的作用，对失眠多梦有较好的疗效。 强筋骨类养生酒： 这类酒主要针对腰膝酸软、筋骨无力等情况，通过补肝肾、强筋骨来达到强健体魄的目的。常选用杜仲、续断、牛膝、桑寄生等药材。例如，杜仲酒能补肝肾、强筋骨，对腰背疼痛有缓解作用。 除了以上几类，还有一些具有特定功效的养生酒，如助阳固精酒、清热解毒酒等。每种养生酒的配方和工艺都有其独到之处，其特点也与所用药材的性味归经密切相关。在《养生酒的奥秘》中，我们将对这些传统养生酒进行详细的分类介绍，并深入解析它们各自的特点、适宜人群及潜在的禁忌，帮助读者更好地理解和选择适合自己的养生酒。 第三章：现代视角下的养生酒科学解析 随着现代科学技术的发展，我们能够更深入地理解养生酒的科学原理。酒本身具有一定的药理作用，其乙醇成分能够扩张血管，促进血液循环，加速体内代谢。同时，药材中所含的有效成分，如挥发油、黄酮类、皂苷类、多糖类等，在酒的浸泡过程中，其脂溶性或水溶性成分能够被有效溶出，并随着酒精一同被人体吸收。 有效成分的溶出与吸收： 乙醇作为一种良好的溶剂，能够溶解药材中不易溶于水的成分，如挥发油，这使得一些原本难以通过煎煮方式提取的有效成分能够被充分利用。此外，酒精还能在一定程度上促进胃肠黏膜对药材有效成分的吸收。 协同增效作用： 许多养生酒的配方是经过长期实践检验的，药材之间往往存在着协同增效的作用。例如，某些补气药材与活血药材配伍，既能补益气血，又能促进血液循环，使营养物质更好地输送到全身。酒本身也能够引导药力作用于特定脏腑或经络，增强疗效。 抗氧化与抗炎机制： 许多用于养生酒的药材，如枸杞、人参、党参等，都含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。同时，一些药材也具有抗炎作用，能够减轻身体的炎症反应。 对免疫系统的影响： 部分药材，如黄芪、灵芝等，被认为能够调节和增强人体的免疫功能，提高机体抵抗疾病的能力。 当然，我们也需要科学理性地看待养生酒。其功效的发挥并非立竿见影，而是需要长期坚持，并与健康的生活方式相结合。过量饮用养生酒，非但不能起到养生作用，反而可能对身体造成损害。在《养生酒的奥秘》中，我们将从现代药理学、生物化学等角度，对传统养生酒的科学依据进行解析，探讨其有效成分的作用机制，并审慎地评估其对人体的益处与潜在风险。我们将以严谨的态度，解读养生酒背后的科学奥秘，为读者提供更具参考价值的信息。 第四章：常见养生酒的选材与制作要点 制作一坛优质的养生酒，需要讲究“材”与“法”。合适的药材选择是基础，科学的制作工艺是关键。 药材的选择： 药材的质量： 选用正宗、道地、质地优良的药材是制作养生酒的首要条件。要关注药材的产地、采收时间、炮制方法等，避免使用陈旧、霉变或掺假的药材。例如，人参应选择根体粗壮、芦头粗大、纹理清晰的；枸杞应选择颗粒饱满、色泽红润的。 药材的配伍： 药材的配伍并非随意组合，而应遵循中医药的君臣佐使原则，达到功效互补、协同增效的目的。对于一些药性峻猛的药材，更需要谨慎配伍，以免产生不良反应。 药材的处理： 大部分药材在入酒前需要进行适当的处理，如清洗、切片、干燥、炮制等。例如，一些根茎类药材需要刮去外皮，切成薄片以便有效成分溶出；一些花类或叶类药材则需要晾干。 酒基的选择： 酒的种类： 常用作酒基的白酒，以高粱酒、米酒等纯粮酿造的烈性白酒为佳。这些酒的酒精度较高，能够更好地溶解和提取药材中的有效成分，同时具有一定的杀菌作用。不宜使用勾兑酒或含有过多添加剂的酒。 酒的度数： 一般选择酒精度在40度以上的白酒，度数过低则难以充分提取药材有效成分，度数过高则可能导致部分成分挥发或口感过于辛辣。 制作工艺： 浸泡法： 这是最常用的制作方法，将药材放入酒基中浸泡，定期摇晃，直至药材的有效成分充分溶于酒中。浸泡时间根据药材的质地和药性而定，一般为数周至数月。 炮制与配伍： 某些药材需要经过特定的炮制（如炒、炙、蒸等）才能更好地发挥其功效，或降低其毒副作用。在配伍时，要注意药材的用量和比例。 容器的选择： 推荐使用干净、无异味的玻璃容器或陶瓷容器，避免使用金属容器，以免发生化学反应。 密封与储存： 制作好的养生酒应密封保存，置于阴凉、避光、干燥处，避免阳光直射和高温，以防药效挥发和变质。 在《养生酒的奥秘》中，我们将针对不同的养生酒类型，详细讲解其所需的药材种类、选材标准、炮制方法以及具体的制作步骤和注意事项。我们将分享一些经过实践检验的经典配方，并指导读者如何根据自身情况进行调整。此外，我们还会强调制作过程中的卫生要求，以及如何通过观察酒的色泽、气味和口感来判断其质量。 第五章：养生酒的饮用方法与注意事项 养生酒虽有益，但“饮用得法”与“饮用过量”之间存在着一条清晰的界限。正确的饮用方法能够最大化其养生效果，而任何不当的饮用都可能适得其反。 饮用量： 养生酒并非越多越好，应根据药酒的功效、个人体质以及酒精度数来决定。一般来说，每次饮用量不宜超过50毫升，每日1-2次为宜。过量饮酒不仅会伤肝，还会加重心脏和脾胃的负担。 饮用时间： 滋补类： 适合在餐前或餐后半小时饮用，有助于脾胃的吸收。 活血通络类： 睡前饮用有助于舒筋活络，缓解身体疲劳。 健脾开胃类： 餐前饮用可促进食欲，帮助消化。 安神助眠类： 睡前1-2小时饮用效果更佳。 饮用方式： 多数养生酒可以直接饮用，也可以根据个人口味适量加入温开水稀释。但不宜用热水冲泡，以免破坏药材中的有效成分。 禁忌人群： 孕妇及哺乳期妇女： 避免饮用。 婴幼儿及儿童： 绝对禁止。 对酒过敏者： 严禁饮用。 患有肝脏疾病、肾脏疾病、心脏病、高血压、胃溃疡等严重疾病者： 应在医生指导下谨慎饮用。 正在服用其他药物者： 需咨询医生，避免药物相互作用。 湿热内盛、痰湿偏盛体质者： 慎用温热的养生酒。 感冒发热期间： 暂停饮用。 个性化选择： 每个人体质不同，对药酒的反应也可能不同。在选择和饮用养生酒时，应充分了解自身情况，必要时咨询专业中医师的意见，进行个性化的选择和指导。 储存与鉴别： 储存： 制作好的养生酒应密封保存在阴凉、避光、干燥处。长期储存可能发生沉淀，属于正常现象，饮用前可摇匀。 鉴别： 优质的养生酒应色泽清亮，气味芬芳，无异味。如有浑浊、沉淀过多、有酸败或霉变气味，则不宜饮用。 在《养生酒的奥秘》的最后一章，我们将系统地总结养生酒的饮用方法、注意事项以及储存和鉴别常识。我们将强调“适度”和“个体化”的原则，引导读者科学、理性地将养生酒融入日常生活，真正发挥其保健养生的价值。我们也将提供一些常见的养生酒饮用误区的辨析，帮助读者规避风险，享受健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计相当朴实，封面用了泛黄的纸张质感，配上略带复古风格的字体，乍一看以为是那种民国时期的古籍。我翻开第一页，就被它朴素的语言风格吸引了。它并没有上来就堆砌那些晦涩难懂的医学术语，而是非常接地气地解释了一些基础概念，比如“肾虚”到底是怎么回事，以及它在日常生活中的一些表现。我特别喜欢它关于“补肾”的部分，没有像市面上很多书那样夸大其词，而是详细讲解了食疗、运动和作息的重要性，甚至还穿插了一些古代养生的小故事，读起来津津有味。书中的图例也很有意思，比如介绍穴位按摩时，插图就画得特别写实，让人一目了然。我以前总觉得男科方面的事情很难启齿，但这本书用一种温和、科普的态度来讲解，让我觉得没那么尴尬，甚至有点想和身边的朋友分享。它并非是那种速成指南，而是更像一位经验丰富的老中医，娓娓道来，教会你如何从根本上改善体质。我最近一直在尝试书中提到的几种食谱，感觉精力确实比以前充沛了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和章节设置，我感觉是为那些时间比较零散，希望快速获取信息的人量身定制的。每个章节的内容都相对独立，而且讲解都非常精炼，切入点也很明确。比如，我昨天随手翻了一下关于“精子活力”的章节，它就用很直观的方式，解释了影响精子活力的主要因素，并且直接给出了改善的建议，没有太多铺垫。我喜欢它这种“干货满满”的风格，不会浪费读者的时间。书中还穿插了一些问答环节，将一些读者可能关心的问题集中起来解答，这种形式也非常实用。我之前对某些男科问题一直存在一些模糊的认识，通过这本书的这些问答，很多疑问都得到了解答。它也提供了一些自我检测的方法，虽然不能替代专业诊断，但可以帮助我们初步了解自己的身体状况。总体来说，这是一本非常务实的书，它提供了很多实用的信息和方法，可以帮助我们更好地管理自己的男性健康，并且在遇到问题时，知道该如何应对。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格可以说是相当“硬核”，充满了专业性，让我这种医学门外汉读起来有点吃力，但同时也让我看到了它严谨的态度。它并没有回避那些比较尖锐的问题，而是用非常精炼的语言，概括了各种疾病的病因、病理以及最新的治疗进展。我尤其对书中关于前列腺疾病的章节印象深刻，它详细列举了不同类型的症状，并且分析了每种情况可能需要的治疗方案，并且还对比了不同疗法的优缺点。书中的一些数据和研究成果的引用，也让我觉得这本书非常有说服力。虽然里面有很多我不太懂的专业术语，但我能感受到作者在信息传递上的严谨和准确。它不像那种“包治百病”的神奇手册，而是更像一本精细的参考资料，适合对某个具体病症有深入了解需求的人。我最近家里的长辈正好有些相关的困扰，这本书提供了一些非常专业的信息，虽然我不能直接用书中的内容去诊断，但至少让我对这个问题有了更清晰的认识，也知道该如何去引导他们寻求专业的帮助。

评分☆☆☆☆☆

我个人觉得这本书最大的亮点在于它非常强调“预防”的重要性，并且给出了非常多可操作的建议。它并没有将重点放在已经发生的疾病的治疗上，而是花了很多笔墨来讲解如何通过健康的生活方式来避免一些潜在的健康风险。比如，关于饮食，它详细分析了不同食物对男性生殖系统健康的具体影响，并且提供了很多日常饮食的搭配建议，比如如何选择富含锌元素的食物，以及如何避免摄入过多的加工食品。书中还有关于运动的部分，它推荐了一些能有效增强盆底肌和提高心血管功能的运动项目，并且详细讲解了每个动作的要领和注意事项。我特别喜欢它关于“性健康”的章节，用一种非常坦诚和负责任的态度，讲解了如何保持健康的性生活，以及如何应对性生活中可能遇到的问题。它传递的观念是，健康是一种长期的积累，需要我们持续地去关注和投入。读完这本书，我感觉自己对如何更好地维护自己的男性健康有了更清晰的规划，也更有信心去践行这些健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，我感觉它更侧重于从整体的健康观念出发，来探讨男性健康问题。它反复强调，很多男科上的困扰，并非是孤立存在的，而是身体整体机能失衡的表现。书中有很大一部分篇幅是关于情绪管理和心理压力的疏导，这一点让我耳目一新。很多时候，我们只关注身体的某个部位出了问题，却忽略了内心的焦虑和紧张才是问题的根源。它举了很多例子，说明长期的精神压力如何影响荷尔蒙分泌，进而导致各种阳痿早泄等问题。这本书给我最大的启发就是，要学会接纳自己的身体，正视年龄带来的变化，而不是盲目地去追求所谓“年轻时的状态”。它还讲到了睡眠的重要性，详细解释了优质睡眠对身体修复和内分泌平衡的积极作用。里面介绍的几个助眠小方法，比如睡前冥想和调整卧室环境，我都尝试了，效果比我想象的要好。总的来说，它提供了一种更全面、更人性化的男性健康视角，让我学会了如何与自己的身体和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

关注健康、关注自己、、、

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二十年前，就买过金盾的健身类书籍，还治好了我父亲的颈椎病！以后基本没买过金盾的书，今年又一次购买了金盾的书，发现风格未变，还是那么物美价廉！

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天赋计划日可 浮土绝缘体土

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:.360.?&李志文李志文写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。男科病常用药酒，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，男科病常用药酒方401首。每首药酒均按配方、制法、功效、主治、用法及按语的内容进行了详细的阐述。其内容丰富，通俗易懂，实用性强，适合中医药工作者及广大群众阅读参考。，内容也很丰富。，一本书多读几次，健阳酒【配方】当归、枸杞子、补骨脂各9克，白酒1000毫升。【制法】将上药粉碎，入布袋，置于容器中，加入白酒，密封，隔水加热30分钟，取出，静置24小时，次日即可开封。【功效】补血，益肾，壮阳。【主治】肾阳虚，精血不足，头晕，腰痛，遗精等。【用法】每次饮15～20毫升，每日3次。【按语】方中当归为补血之圣药，枸杞子专于滋阴补肾，补骨脂补肾壮阳，可壮元阳，缩小便，通命门，暖丹田，固肾精。3药合用，具有补血、壮阳、固精、止遗的功效。六神酒【配方】人参、茯苓、麦门冬各60克，生地黄、枸杞子各150克，杏仁80克，白酒1500毫升。【制法】将人参、茯苓研为细面，备用。余药粉碎，置沙锅中，加水2000毫升，煎至1000毫升，连同白酒置瓷锅中煮至2000毫升，倒入瓶中，再将人参末、茯苓粉倒入瓶中，密封，浸泡7日后，即可饮服。【功效】补精髓，益气血，健脾肾。【主治】遗精，腰膝酸软，头晕神倦，大便秘结，肌肤不泽等。【用法】每次空腹饮15毫升，每日早晚各1次。【按语】方中人参、茯苓为补气健脾的要药生地黄、枸杞子、麦门冬可滋阴补肾益精杏仁除肺热，润大肠。诸药合用，具有健脾益肾，清肺润肠的功效。首乌地黄酒【配方】制何首乌24克，当归12克，生地黄16克，黑芝麻12克，白酒500毫升。【制法】上药粉碎，入布袋，置于容器中，加入白酒，隔水以文火煮数沸，取出待冷后，密封，浸泡7日后，过滤去渣，即可饮服。【功效】补肝肾，益精血。【主治】遗精，腰膝酸痛，须发早白等。【用法】每次饮20毫升，每日2次。【按语】何首乌有生熟之分，生何首乌偏重于润肠通便，制何首乌则能补益精血，为滋补良药，因其味涩，故能收敛精气，具有养血益肝，固精益肾，强健筋骨，乌须黑发，延年不老等功效当归补血生地黄清热凉血黑芝麻补益精血。诸药合用，具有滋补肝肾，益精养血的功效。巴戟二子酒【配方】巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒500毫升。【制法】上药粉碎，置于容器中，加入米酒，密封，浸泡7日后，过滤去渣，即可饮

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之还可以

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大家要做好文学首先要对它有兴趣，懂得并会欣赏文学的美，否则文学与你无关。音乐、书法、绘画也一样，不感兴趣，不会欣赏，再好的艺术也与你无关。其次，文学素养的提高靠平常的积累、思考，所以耐性、悟性要好。“文无定法，大体须有”，这就是所谓的写作章法。多阅读文学作品，多做读书笔记，名家作品的结构和思路就是章法，阅读的过程也是学习、掌握章法的过程。最后，要多写多练，多修改。要想写一手好文章，光看、光说不行，会说、会看不会写的很多，口头表达与书面表达不是一会事。既要自由写作也要有所约束，所以要多让别人给自己提意见，虚心请教，自己多做修改、调整。这样读写结合才不会白读。最后，我给大家谈谈读书态度的问题，读作品时要有敬畏心理，细细品味，切不可马马虎虎，遇到与自己想法不合的观点大加指责与批评，甚至对作者产生反感。尤其阅读小说尽量把自己想象成其中的主人公，造成一种身临其境的感觉，并结合自己的亲身经历，比较对照。尝试着去接触他们灵魂深处的某些东西，这就是所谓的“与大师同心也”。不同的人读同一本书，效果可能就不一样。大家可以根据自己的兴趣、喜好选择自己喜欢的作品并专一地研赏一番，定会受益匪浅。

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还行

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书的质量不错。买回来收藏，以后看

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很实用的。比较详细，可用性强。