发表于2024-11-25
★你的孩子特别黏人吗?
★你的孩子会为了一件小事哭上半个小时吗?
★你的孩子经常不想上学吗?
★你的孩子是喜欢小题大做的“戏剧女皇”吗?
童年应该是快乐和无忧无虑的时光,但今天,越来越多的孩子表现出焦虑症状,从尿床、黏人、频繁肚子痛,到做噩梦,甚至拒绝去学校。
美国两大顶端心理学者联袂推荐,不安世界的安全感导师、美国“儿童焦虑问题研究中心”创始人、关注儿童心理研究30年的著名临床心理学家塔玛·琼斯基博士推出实践之作《让孩子远离焦虑》,涉及5大焦虑类型,6大焦虑管理步骤,大量翔实的儿童焦虑问题治疗案例。
“儿童情绪管理系列”已出版图书包括《教出乐观的孩子》《暴脾气小孩》《培养高情商的孩子》《赖克林儿童情绪手册》。
湛庐文化出品。
著名焦虑问题治疗专家塔玛·琼斯基针对儿童焦虑问题的实践之作,谈及5大焦虑类型、6大焦虑管理步骤,大量儿童焦虑问题真实案例。通过这本书,家长将会了解焦虑的各种表现、它的作用原理以及逐步降低焦虑的方法。当家长学会了焦虑形成的原理以及相应的解决方法,他们就不会感觉束手无策,不会被孩子们铺天盖地袭来的恐惧和焦虑所淹没。
教会儿童应对恐惧和焦虑是刻不容缓的事,这些技巧与数学知识、阅读技能和骑车技术一样,都需要掌握。就好比交给孩子一部关于情绪的操控手册。这才是给予孩子的较好的礼物。
作者简介 塔玛·琼斯基
心理学世家走出的儿童心理学家
琼斯基博士的父亲是一名心理学家,而母亲在医疗行业工作,在这种家庭氛围的熏陶下,她进入心理学界简直是水到渠成的事。高中毕业后,她考入斯沃斯莫尔学院学习心理学,随后在宾夕法尼亚大学攻读教育学硕士学位。
起初,琼斯基博士并不知道自己对焦虑症这么感兴趣,她只知道,自己并不擅长统计计算类的研究,所以在读研究生期间,她申请做与病人直接接触的实习医师。较好的实习职位是用认知行为疗法治疗焦虑症儿童,琼斯基博士发现这个工作非常有意义。通过有趣的短期治疗,孩子们就能学会如何改变自己的人生,太神奇了!自从那时开始,琼斯基博士就一直致力于儿童焦虑症的治疗工作。
专注于儿童焦虑问题研究30年
早在20世纪80年代晚期,塔玛·琼斯基在读研究生的时候,就开始研究针对焦虑的认知行为治疗。从1995年开始,她成为焦虑问题治疗专家,她使用认知行为疗法,为小至3岁的儿童提供治疗,为父母们提供咨询。1999年,她在宾夕法尼亚州创立了儿童强迫症和焦虑问题研究中心,后来扩大了关注范围,更名为儿童与成人强迫症和焦虑问题研究中心。塔玛·琼斯基全部职业生涯致力于帮助儿童、青少年和成年人“让心灵成为更安全的地方”。
塔玛·琼斯基是美国著名的临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师。她是美国心理协会和宾夕法尼亚行为治疗协会的会员。她在天普大学获得博士学位,在宾夕法尼亚医院研究所完成实习培训。
美国的“知心姐姐”
就像知心姐姐一样,她经常接受知名报纸、杂志和广播电台的邀请,讲解心理调节和情绪管理方面的技巧和知识,包括《福布斯》、《纽约时报》、《父母世界Parents》美国国家公共广播电台、TLC电视台等。琼斯基博士热情地帮助孩子、父母和其他成年人以新的视角理解焦虑心理的来龙去脉,从而克服不必要的焦虑感,追求他们想要过的生活。
此外,她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏,帮助人们更乐观地生活。2004年,她创立了教育网站www。worrywisekids。org,和父母、老师们一起,帮助焦虑的孩子。
《让孩子远离焦虑》非常棒,是同类书中优秀的作品之一。这本书是写给父母的,也是所有与焦虑儿童打交道的人(包括教育工作者、医生和心理咨询专业人士)的必读书。针对每个焦虑问题,琼斯基都提供了详细的计划和具体的建议,帮助孩子克服焦虑。这本书将帮助成千上万的儿童和他们的父母以及家庭。
——朱迪·贝克
贝克认知行为治疗研究所主任、美国认知治疗研究院前院长
琼斯基博士再次证明,她是儿童心理大师,为正确、恰当地关爱焦虑的孩子提供了清晰、可行、易操作的建议和指导。她为父母提供了复杂却又容易理解的信息,有效地解决现实问题。
——杰弗里·施瓦兹
著名认知神经学家、加州大学伯克利分校心理学教授
引言
独自焦虑的孩子
*一部分焦虑的背后:焦虑的形成与应对机制9
第1章
理解孩子的焦虑
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