如何預防再次心肌梗死 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曹劍 著

圖書標籤:

• 心肌梗死
• 心髒病
• 預防
• 康復
• 健康
• 飲食
• 運動
• 生活方式
• 心血管疾病
• 心髒健康

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508248189

商品編碼：10367396501

齣版時間：2008-01-01

如何預防再次心肌梗死 作  者:曹劍 著作 定  價:15 齣 版 社:金盾齣版社 齣版日期:2008年01月01日 ISBN:9787508248189 ●一、預防再次心肌梗死抗血小闆藥
●二、預防心肌再梗死要服β受體阻滯劑
●三、預防心肌再梗死要治療高血壓
●四、預防心肌再梗死須控製心力衰竭
●五、預防心肌再梗死要控製心律失常
●六、預防心肌再梗死要降血脂
●七、預防心肌再梗死須減肥
●八、預防心肌再梗死要控製糖尿病
●九、預防心肌再梗死須養成良好生活方式
●十、急性心肌再梗死的早期康復運動利於預防心肌再梗死
●十一、預防心肌再梗死要調整好心態
●十二、再血管化可預防心肌再梗死
●十三、心肌再梗死的中醫預防
●十四、預防心肌再梗死的相關檢測手段

內容簡介

本書由解放軍總醫院、阜外醫院心內科專傢編著。以問答形式，詳細地介紹瞭如何預防再次心肌梗死的具體方法，包括藥物性二級預防、心肌再血管化，治療可緻心肌再梗死的高血壓、糖尿病、心律失常，調血脂、減肥，以及中醫中藥調治、適時進行早期康復運動和養成良好生活方式等。其內容科學性強，通俗實用，適閤於基層醫務人員，尤其是患者及其傢屬閱讀。

穿越風雨，重拾生活：一份關於心髒健康的深邃探索 本書並非講述如何避免心髒病復發，而是緻力於為您展現一個更廣闊、更積極的心髒健康圖景。我們相信，瞭解心髒的運作機製、掌握科學的生活方式，並積極擁抱現代醫學的進步，是擁有健康而充實人生的基石。這趟旅程，將帶領您深入心髒的奧秘，理解其為何如此重要，以及如何通過智慧與毅力，與其建立長久的和諧關係。 第一章：心之所嚮——認識你的“動力引擎” 本章將為您揭開心髒神秘的麵紗，以一種通俗易懂且引人入勝的方式，描繪這個日夜不息的生命泵。您將瞭解到心髒的精妙結構，四個腔室如何協同工作，瓣膜如何精準地控製血流方嚮，以及強大的心肌如何賦予生命以力量。我們還會深入探討血液循環的宏偉網絡，瞭解動脈、靜脈和毛細血管如何將氧氣和營養輸送到身體的每一個角落，並將廢物帶走。 心髒的結構解析： 從心房到心室，從心壁的層次到瓣膜的精密，我們將一步步認識這個“生命的心髒”。 心電圖的語言： 學習理解心電圖所傳達的信息，瞭解心髒跳動的韻律和節奏。 血液循環的奇跡： 追隨血液的腳步，感受其在身體內的流動，理解氧氣和營養是如何被運送的。 心髒與全身的聯係： 探索心髒如何與大腦、肺部、腎髒等器官協同工作，維持整體健康。 第二章：生命之歌——心髒跳動的秘密 每一顆跳動的心髒都在訴說著生命的故事。本章將聚焦於心髒跳動的奧秘，探討影響其節奏和力量的內在與外在因素。您將理解竇房結作為“起搏器”的神奇作用，以及神經係統和激素如何精妙地調節心率。同時，我們也會觸及一些常見的心律失常，不是為瞭引起恐慌，而是為瞭增進理解，知道何時需要引起注意。 心跳的起源： 瞭解電信號如何在心髒中生成和傳導，驅動每一次有力的搏動。 自主神經係統的調節： 探究交感神經和副交感神經如何如同“油門”和“刹車”，精細調控著心率。 激素的影響： 瞭解腎上腺素、甲狀腺激素等如何參與心率和心肌收縮力的調節。 心律的韻律美： 探討正常心律的特點，以及一些常見的異常情況，強調個體差異的重要性。 第三章：潮起潮落——影響心髒健康的因素 心髒的健康並非一成不變，它受到生活方式、環境以及遺傳等多種因素的深刻影響。本章將全麵而深入地剖析這些影響因素，為您提供一個清晰的認知框架，幫助您識彆潛在的風險，並找到積極應對的策略。 飲食的魔力： 探索“對心髒有益”的飲食原則，強調全榖物、蔬菜、水果、健康脂肪和適量蛋白質的重要性。我們將深入分析各種營養素如何影響心髒功能，並提供具體的膳食建議，例如如何選擇健康的油脂，如何控製鹽的攝入，以及如何閤理搭配食物。 運動的力量： 揭示規律運動對心髒健康的巨大益處，從增強心肌功能到改善血脂、血壓。本章將指導您如何科學地選擇適閤自己的運動方式和強度，如何循序漸進地提高運動水平，以及如何避免運動中的誤區。 壓力與情緒： 深入探討慢性壓力和負麵情緒對心髒的潛在威脅，並提供有效的減壓技巧和情緒管理方法，例如冥想、正念練習、深呼吸等。 睡眠的修復： 強調充足而高質量睡眠對於心髒恢復和健康的重要性，並提供改善睡眠質量的實用建議。 環境的考量： 探討空氣汙染、噪音等環境因素對心髒的影響，並提供相應的防護措施。 遺傳的基因： 在科學的框架下，探討遺傳因素的作用，並強調後天努力的重要性，即使有傢族史，也能通過健康的生活方式來積極乾預。 第四章：生命之舟——科學的生活方式指南 基於前一章的認知，本章將為您勾勒齣一幅詳細而可行的“心髒健康生活方式”藍圖。這不僅僅是簡單的建議，更是基於科學研究和臨床實踐的智慧結晶。 精準飲食： “地中海飲食”的精髓： 詳細解讀其構成，為何如此有益於心血管健康。 “得舒飲食”的實踐： 瞭解其如何通過調整食物種類來控製血壓。 食物的“紅綠燈”： 哪些食物是心髒的“好朋友”，哪些需要謹慎選擇，以及如何巧妙地規避“危險信號”。 烹飪的藝術： 推薦健康的烹飪方式，如蒸、煮、烤，減少油炸和高油高鹽的烹調。 飲水的智慧： 瞭解適量飲水的重要性，以及對咖啡、茶、酒精的科學認知。 運動的藝術： 有氧運動的魅力： 講解快走、慢跑、遊泳、騎自行車等如何全麵鍛煉心肺功能。 力量訓練的輔助： 解釋力量訓練如何幫助維持肌肉量，間接支持心髒健康。 柔韌性與平衡： 探討瑜伽、太極等運動在整體健康中的作用。 製定個性化運動計劃： 如何根據自身情況設定目標，循序漸進，並保持長久的動力。 運動的監測： 學習如何監測心率，確保運動的有效性和安全性。 身心和諧： 正念與冥想的實踐： 提供具體的練習方法，幫助您在喧囂的生活中找到內心的平靜。 情緒的疏導： 學習識彆和處理負麵情緒，尋找健康的宣泄途徑。 社交網絡的構建： 強調良好的人際關係對心理健康和整體幸福感的重要性。 高質量的睡眠： 講解睡眠衛生原則，幫助您擁有深度、寜靜的睡眠。 第五章：現代之光——醫學的進步與您的選擇 醫學的進步為心髒健康提供瞭強大的後盾。本章將介紹現代醫學在心血管疾病診療方麵的最新進展，讓您瞭解有哪些先進的診斷工具和治療手段，以及如何與醫療團隊建立信任，做齣最適閤自己的健康決策。 先進的診斷技術： 從高精度影像學檢查（如心髒CT、MRI）到無創性生理功能評估，瞭解最新的診斷方法如何幫助醫生更準確地評估您的心髒狀況。 微創介入治療： 介紹心髒支架植入、導管消融等技術，瞭解它們如何安全有效地解決血管狹窄或心律失常問題。 藥物治療的精準性： 深入理解各類心血管藥物的作用機製，以及如何在醫生的指導下，科學閤理地用藥，最大化療效並最小化副作用。 康復的科學： 重點介紹心髒康復的重要性，包括運動訓練、心理支持和健康教育，如何幫助您在治療後重拾高質量的生活。 基因檢測與個性化醫療： 探討基因檢測在評估個體心血管風險和製定個性化預防策略中的潛力。 與您的醫生溝通： 強調建立良好醫患關係的重要性，如何清晰地錶達自己的擔憂，理解醫生的建議，並積極參與治療決策。 第六章：人生的畫捲——擁抱健康，活齣精彩 本書的最終目的，是幫助您將這些知識轉化為行動，並將健康的生活方式融入您生命的每一天。這不是一場與疾病的鬥爭，而是一次對生命的熱愛和積極擁抱。 建立長效的健康習慣： 探討如何讓健康的生活方式成為一種自然而然的生活習慣，而不是短暫的努力。 應對生活中的挑戰： 學習如何在忙碌的工作、傢庭壓力下，依然堅持健康的生活原則。 積極的心態： 強調樂觀、感恩和希望對於維持身心健康的重要性。 分享與互助： 鼓勵您與傢人、朋友分享您的健康理念，並從他們那裏獲得支持。 生命的意義： 探索健康心髒賦予您的自由，去追求您的夢想，去體驗生命的美好，去為世界貢獻您的力量。 本書並非一本“告彆書”，而是一本“啓程書”。它邀請您以全新的視角審視自己的身體，以科學的智慧武裝自己，以積極的心態擁抱生活。願這本書成為您通往健康心髒、充實人生的明燈，照亮您前行的道路。

評分☆☆☆☆☆

這是一次令人深刻的教訓，也讓我重新審視瞭生活。在此之前，我總覺得年輕就是資本，身體的透支似乎也無傷大雅。但心梗的經曆，猶如一道閃電，擊醒瞭我。齣院後，我發現自己對很多事情的看法都發生瞭改變。我開始更加珍惜生命，也更加關注自己的身體健康。然而，對於如何真正做到“預防再次心梗”，我感到非常迷茫。我瞭解到一些基礎的知識，比如戒煙限酒、控製血壓血脂，但總覺得不夠深入，不夠係統。我渴望瞭解更具體的、可操作的建議。例如，哪些運動最適閤心梗康復者？食譜應該如何搭配纔能最大程度地嗬護心髒？日常生活中，有哪些容易被忽視的危險因素需要警惕？我期待這本書能像一位睿智的長者，用清晰易懂的語言，為我解答這些睏惑，指導我走齣迷茫，讓我能夠充滿信心地迎接未來的每一天，而不是被一種揮之不去的擔憂所睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這場突如其來的心肌梗死，徹底顛覆瞭我原本的生活軌跡。齣院後的我，整個人都變得小心翼翼，仿佛時刻都在與潛在的危險搏鬥。我深知，一次心梗的經曆，不僅是對身體的重創，更是對心理的巨大打擊。我每天都在努力地想要擺脫那種如影隨形的恐懼感，想要重拾對生活的掌控感。然而，當我嘗試去瞭解如何纔能更好地保護心髒，避免再次發生不幸時，卻發現自己常常陷入信息碎片化的睏境，不知該信從何處。我迫切需要一本能夠係統性地解答我心中疑問的書籍。我希望它能深入淺齣地講解關於心血管健康的關鍵知識，為我提供切實可行的康復計劃和生活指導。我希望能在這本書中找到讓我安心的力量，讓我能夠以更加積極、主動的態度去麵對未來，讓我的心髒能夠得到最好的嗬護。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，就像是在我經曆瞭一次心梗的生死考驗後，握住的一盞明燈。在那段最黑暗的日子裏，除瞭身體上的疼痛，更摺磨我的是一種深深的恐懼——對未知的恐懼，對未來的迷茫。我總是在腦海裏一遍遍地迴放那個可怕的瞬間，心髒驟停的窒息感，身體不受控製的抽搐，以及身邊人焦急的呼喊。齣院後，雖然醫生告訴我病情穩定，但“穩定”這個詞在我聽來，更像是一種暫時的休止符，隨時可能再次響起警報。每天都提心吊膽，一點風吹草動都能讓我心驚肉跳，擔心再次發作，擔心成為傢人的負擔。我渴望瞭解，除瞭遵醫囑服藥，我還能做些什麼來守護自己的“心”，把那扇死亡之門牢牢地關上。我希望這本書能像一位經驗豐富的嚮導，帶我穿過迷霧，找到通往健康與安寜的道路。我最關心的是，它能否提供切實可行的方法，幫助我重建對身體的信心，讓我不再被過去的陰影所籠罩。

評分☆☆☆☆☆

經曆過那場突如其來的心血管事件，我最大的感受就是，生命是如此脆弱，而健康的價值更是無法估量。齣院後，我感覺自己就像一隻驚弓之鳥，總擔心再次麵臨同樣的危險。每天醒來，我都會下意識地感受自己的心跳，檢查身體是否有任何不適。雖然醫生說病情已經穩定，但“穩定”這個詞在我聽來，卻像一個懸在我頭頂的達摩剋利斯之劍。我需要知道，除瞭遵醫囑用藥，我還能做些什麼來真正地“自救”。我希望能在這本書裏找到關於健康生活方式的詳細指導，比如如何科學地調整飲食，哪些運動能有效地增強心髒功能，以及如何管理好自己的情緒，減少不必要的壓力。我希望這本書能夠幫助我建立起一套完整的預防體係，讓我能夠真正地掌握自己的健康，而不是被動地等待下一次的“意外”。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個行動派，不甘心被動接受命運的安排。在這次心梗事件發生之前，我自詡身體倍兒棒，生活也很有規律。誰能想到，一場突如其來的疾病，就把我推到瞭死亡的邊緣。齣院後，我發現自己變得異常敏感，對任何可能引發不適的因素都草木皆兵。早上起床，我得小心翼翼地觀察自己的心跳；午後小憩，我得時刻警惕是否有胸悶的跡象；甚至與人交談，我也會不自覺地控製自己的情緒，生怕激動過度。這種精神上的煎熬，有時比身體上的不適還要令人難以忍受。我迫切需要一些科學、權威的指導，來告訴我如何在恢復期安全有效地進行康復訓練，如何調整飲食纔能為心髒提供最佳的營養支持，以及最重要的，如何識彆那些可能預示著危險的早期信號。我希望這本書能給我一個清晰的藍圖，讓我知道每天該做什麼，不該做什麼，如何一步步找迴失去的健康，過上更加積極、充實的生活，而不是整日活在對“再次心梗”的恐懼之中。