如何预防再次心肌梗死 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹剑 著

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• 心血管疾病
• 心脏健康

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508248189

商品编码：10367396501

出版时间：2008-01-01

如何预防再次心肌梗死 作  者:曹剑 著作 定  价:15 出 版 社:金盾出版社 出版日期:2008年01月01日 ISBN:9787508248189 ●一、预防再次心肌梗死抗血小板药
●二、预防心肌再梗死要服β受体阻滞剂
●三、预防心肌再梗死要治疗高血压
●四、预防心肌再梗死须控制心力衰竭
●五、预防心肌再梗死要控制心律失常
●六、预防心肌再梗死要降血脂
●七、预防心肌再梗死须减肥
●八、预防心肌再梗死要控制糖尿病
●九、预防心肌再梗死须养成良好生活方式
●十、急性心肌再梗死的早期康复运动利于预防心肌再梗死
●十一、预防心肌再梗死要调整好心态
●十二、再血管化可预防心肌再梗死
●十三、心肌再梗死的中医预防
●十四、预防心肌再梗死的相关检测手段

内容简介

本书由解放军总医院、阜外医院心内科专家编著。以问答形式，详细地介绍了如何预防再次心肌梗死的具体方法，包括药物性二级预防、心肌再血管化，治疗可致心肌再梗死的高血压、糖尿病、心律失常，调血脂、减肥，以及中医中药调治、适时进行早期康复运动和养成良好生活方式等。其内容科学性强，通俗实用，适合于基层医务人员，尤其是患者及其家属阅读。

穿越风雨，重拾生活：一份关于心脏健康的深邃探索 本书并非讲述如何避免心脏病复发，而是致力于为您展现一个更广阔、更积极的心脏健康图景。我们相信，了解心脏的运作机制、掌握科学的生活方式，并积极拥抱现代医学的进步，是拥有健康而充实人生的基石。这趟旅程，将带领您深入心脏的奥秘，理解其为何如此重要，以及如何通过智慧与毅力，与其建立长久的和谐关系。 第一章：心之所向——认识你的“动力引擎” 本章将为您揭开心脏神秘的面纱，以一种通俗易懂且引人入胜的方式，描绘这个日夜不息的生命泵。您将了解到心脏的精妙结构，四个腔室如何协同工作，瓣膜如何精准地控制血流方向，以及强大的心肌如何赋予生命以力量。我们还会深入探讨血液循环的宏伟网络，了解动脉、静脉和毛细血管如何将氧气和营养输送到身体的每一个角落，并将废物带走。 心脏的结构解析： 从心房到心室，从心壁的层次到瓣膜的精密，我们将一步步认识这个“生命的心脏”。 心电图的语言： 学习理解心电图所传达的信息，了解心脏跳动的韵律和节奏。 血液循环的奇迹： 追随血液的脚步，感受其在身体内的流动，理解氧气和营养是如何被运送的。 心脏与全身的联系： 探索心脏如何与大脑、肺部、肾脏等器官协同工作，维持整体健康。 第二章：生命之歌——心脏跳动的秘密 每一颗跳动的心脏都在诉说着生命的故事。本章将聚焦于心脏跳动的奥秘，探讨影响其节奏和力量的内在与外在因素。您将理解窦房结作为“起搏器”的神奇作用，以及神经系统和激素如何精妙地调节心率。同时，我们也会触及一些常见的心律失常，不是为了引起恐慌，而是为了增进理解，知道何时需要引起注意。 心跳的起源： 了解电信号如何在心脏中生成和传导，驱动每一次有力的搏动。 自主神经系统的调节： 探究交感神经和副交感神经如何如同“油门”和“刹车”，精细调控着心率。 激素的影响： 了解肾上腺素、甲状腺激素等如何参与心率和心肌收缩力的调节。 心律的韵律美： 探讨正常心律的特点，以及一些常见的异常情况，强调个体差异的重要性。 第三章：潮起潮落——影响心脏健康的因素 心脏的健康并非一成不变，它受到生活方式、环境以及遗传等多种因素的深刻影响。本章将全面而深入地剖析这些影响因素，为您提供一个清晰的认知框架，帮助您识别潜在的风险，并找到积极应对的策略。 饮食的魔力： 探索“对心脏有益”的饮食原则，强调全谷物、蔬菜、水果、健康脂肪和适量蛋白质的重要性。我们将深入分析各种营养素如何影响心脏功能，并提供具体的膳食建议，例如如何选择健康的油脂，如何控制盐的摄入，以及如何合理搭配食物。 运动的力量： 揭示规律运动对心脏健康的巨大益处，从增强心肌功能到改善血脂、血压。本章将指导您如何科学地选择适合自己的运动方式和强度，如何循序渐进地提高运动水平，以及如何避免运动中的误区。 压力与情绪： 深入探讨慢性压力和负面情绪对心脏的潜在威胁，并提供有效的减压技巧和情绪管理方法，例如冥想、正念练习、深呼吸等。 睡眠的修复： 强调充足而高质量睡眠对于心脏恢复和健康的重要性，并提供改善睡眠质量的实用建议。 环境的考量： 探讨空气污染、噪音等环境因素对心脏的影响，并提供相应的防护措施。 遗传的基因： 在科学的框架下，探讨遗传因素的作用，并强调后天努力的重要性，即使有家族史，也能通过健康的生活方式来积极干预。 第四章：生命之舟——科学的生活方式指南 基于前一章的认知，本章将为您勾勒出一幅详细而可行的“心脏健康生活方式”蓝图。这不仅仅是简单的建议，更是基于科学研究和临床实践的智慧结晶。 精准饮食： “地中海饮食”的精髓： 详细解读其构成，为何如此有益于心血管健康。 “得舒饮食”的实践： 了解其如何通过调整食物种类来控制血压。 食物的“红绿灯”： 哪些食物是心脏的“好朋友”，哪些需要谨慎选择，以及如何巧妙地规避“危险信号”。 烹饪的艺术： 推荐健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤，减少油炸和高油高盐的烹调。 饮水的智慧： 了解适量饮水的重要性，以及对咖啡、茶、酒精的科学认知。 运动的艺术： 有氧运动的魅力： 讲解快走、慢跑、游泳、骑自行车等如何全面锻炼心肺功能。 力量训练的辅助： 解释力量训练如何帮助维持肌肉量，间接支持心脏健康。 柔韧性与平衡： 探讨瑜伽、太极等运动在整体健康中的作用。 制定个性化运动计划： 如何根据自身情况设定目标，循序渐进，并保持长久的动力。 运动的监测： 学习如何监测心率，确保运动的有效性和安全性。 身心和谐： 正念与冥想的实践： 提供具体的练习方法，帮助您在喧嚣的生活中找到内心的平静。 情绪的疏导： 学习识别和处理负面情绪，寻找健康的宣泄途径。 社交网络的构建： 强调良好的人际关系对心理健康和整体幸福感的重要性。 高质量的睡眠： 讲解睡眠卫生原则，帮助您拥有深度、宁静的睡眠。 第五章：现代之光——医学的进步与您的选择 医学的进步为心脏健康提供了强大的后盾。本章将介绍现代医学在心血管疾病诊疗方面的最新进展，让您了解有哪些先进的诊断工具和治疗手段，以及如何与医疗团队建立信任，做出最适合自己的健康决策。 先进的诊断技术： 从高精度影像学检查（如心脏CT、MRI）到无创性生理功能评估，了解最新的诊断方法如何帮助医生更准确地评估您的心脏状况。 微创介入治疗： 介绍心脏支架植入、导管消融等技术，了解它们如何安全有效地解决血管狭窄或心律失常问题。 药物治疗的精准性： 深入理解各类心血管药物的作用机制，以及如何在医生的指导下，科学合理地用药，最大化疗效并最小化副作用。 康复的科学： 重点介绍心脏康复的重要性，包括运动训练、心理支持和健康教育，如何帮助您在治疗后重拾高质量的生活。 基因检测与个性化医疗： 探讨基因检测在评估个体心血管风险和制定个性化预防策略中的潜力。 与您的医生沟通： 强调建立良好医患关系的重要性，如何清晰地表达自己的担忧，理解医生的建议，并积极参与治疗决策。 第六章：人生的画卷——拥抱健康，活出精彩 本书的最终目的，是帮助您将这些知识转化为行动，并将健康的生活方式融入您生命的每一天。这不是一场与疾病的斗争，而是一次对生命的热爱和积极拥抱。 建立长效的健康习惯： 探讨如何让健康的生活方式成为一种自然而然的生活习惯，而不是短暂的努力。 应对生活中的挑战： 学习如何在忙碌的工作、家庭压力下，依然坚持健康的生活原则。 积极的心态： 强调乐观、感恩和希望对于维持身心健康的重要性。 分享与互助： 鼓励您与家人、朋友分享您的健康理念，并从他们那里获得支持。 生命的意义： 探索健康心脏赋予您的自由，去追求您的梦想，去体验生命的美好，去为世界贡献您的力量。 本书并非一本“告别书”，而是一本“启程书”。它邀请您以全新的视角审视自己的身体，以科学的智慧武装自己，以积极的心态拥抱生活。愿这本书成为您通往健康心脏、充实人生的明灯，照亮您前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，就像是在我经历了一次心梗的生死考验后，握住的一盏明灯。在那段最黑暗的日子里，除了身体上的疼痛，更折磨我的是一种深深的恐惧——对未知的恐惧，对未来的迷茫。我总是在脑海里一遍遍地回放那个可怕的瞬间，心脏骤停的窒息感，身体不受控制的抽搐，以及身边人焦急的呼喊。出院后，虽然医生告诉我病情稳定，但“稳定”这个词在我听来，更像是一种暂时的休止符，随时可能再次响起警报。每天都提心吊胆，一点风吹草动都能让我心惊肉跳，担心再次发作，担心成为家人的负担。我渴望了解，除了遵医嘱服药，我还能做些什么来守护自己的“心”，把那扇死亡之门牢牢地关上。我希望这本书能像一位经验丰富的向导，带我穿过迷雾，找到通往健康与安宁的道路。我最关心的是，它能否提供切实可行的方法，帮助我重建对身体的信心，让我不再被过去的阴影所笼罩。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个行动派，不甘心被动接受命运的安排。在这次心梗事件发生之前，我自诩身体倍儿棒，生活也很有规律。谁能想到，一场突如其来的疾病，就把我推到了死亡的边缘。出院后，我发现自己变得异常敏感，对任何可能引发不适的因素都草木皆兵。早上起床，我得小心翼翼地观察自己的心跳；午后小憩，我得时刻警惕是否有胸闷的迹象；甚至与人交谈，我也会不自觉地控制自己的情绪，生怕激动过度。这种精神上的煎熬，有时比身体上的不适还要令人难以忍受。我迫切需要一些科学、权威的指导，来告诉我如何在恢复期安全有效地进行康复训练，如何调整饮食才能为心脏提供最佳的营养支持，以及最重要的，如何识别那些可能预示着危险的早期信号。我希望这本书能给我一个清晰的蓝图，让我知道每天该做什么，不该做什么，如何一步步找回失去的健康，过上更加积极、充实的生活，而不是整日活在对“再次心梗”的恐惧之中。

评分☆☆☆☆☆

这是一次令人深刻的教训，也让我重新审视了生活。在此之前，我总觉得年轻就是资本，身体的透支似乎也无伤大雅。但心梗的经历，犹如一道闪电，击醒了我。出院后，我发现自己对很多事情的看法都发生了改变。我开始更加珍惜生命，也更加关注自己的身体健康。然而，对于如何真正做到“预防再次心梗”，我感到非常迷茫。我了解到一些基础的知识，比如戒烟限酒、控制血压血脂，但总觉得不够深入，不够系统。我渴望了解更具体的、可操作的建议。例如，哪些运动最适合心梗康复者？食谱应该如何搭配才能最大程度地呵护心脏？日常生活中，有哪些容易被忽视的危险因素需要警惕？我期待这本书能像一位睿智的长者，用清晰易懂的语言，为我解答这些困惑，指导我走出迷茫，让我能够充满信心地迎接未来的每一天，而不是被一种挥之不去的担忧所困扰。

评分☆☆☆☆☆

这场突如其来的心肌梗死，彻底颠覆了我原本的生活轨迹。出院后的我，整个人都变得小心翼翼，仿佛时刻都在与潜在的危险搏斗。我深知，一次心梗的经历，不仅是对身体的重创，更是对心理的巨大打击。我每天都在努力地想要摆脱那种如影随形的恐惧感，想要重拾对生活的掌控感。然而，当我尝试去了解如何才能更好地保护心脏，避免再次发生不幸时，却发现自己常常陷入信息碎片化的困境，不知该信从何处。我迫切需要一本能够系统性地解答我心中疑问的书籍。我希望它能深入浅出地讲解关于心血管健康的关键知识，为我提供切实可行的康复计划和生活指导。我希望能在这本书中找到让我安心的力量，让我能够以更加积极、主动的态度去面对未来，让我的心脏能够得到最好的呵护。

评分☆☆☆☆☆

经历过那场突如其来的心血管事件，我最大的感受就是，生命是如此脆弱，而健康的价值更是无法估量。出院后，我感觉自己就像一只惊弓之鸟，总担心再次面临同样的危险。每天醒来，我都会下意识地感受自己的心跳，检查身体是否有任何不适。虽然医生说病情已经稳定，但“稳定”这个词在我听来，却像一个悬在我头顶的达摩克利斯之剑。我需要知道，除了遵医嘱用药，我还能做些什么来真正地“自救”。我希望能在这本书里找到关于健康生活方式的详细指导，比如如何科学地调整饮食，哪些运动能有效地增强心脏功能，以及如何管理好自己的情绪，减少不必要的压力。我希望这本书能够帮助我建立起一套完整的预防体系，让我能够真正地掌握自己的健康，而不是被动地等待下一次的“意外”。