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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564414030

版次：1

商品编码：10410001755

 

书名:运动解剖学

0：96.00元

作者:本书编委会

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2015年9月1日

ISBN：9787564414030

字数：

页码：494

版次：2

 

运动解剖学：探索人体的运动奥秘 《运动解剖学》是一本深入探究人体运动结构与功能的权威性著作。它以严谨的科学态度、丰富的图文资料和清晰的逻辑结构，为读者揭示了人体在进行各种体育活动时，骨骼、肌肉、关节、韧带等运动器官如何协同工作，以及神经系统如何支配和调控这些运动的精妙机制。本书不仅适用于体育院校的专业学生，更是教练员、康复师、健身爱好者以及所有对人体运动感兴趣的读者不可多得的参考书。 第一篇：运动器官的系统性解析 本书首先对构成人体运动系统的各个组成部分进行了详尽的介绍。 第一章 骨骼系统：运动的支架与保护 骨骼系统是人体运动的坚实基础，它为身体提供支撑，保护内脏器官，并参与运动的产生。本章将详细阐述： 骨的结构与功能： 从宏观到微观，我们将剖析骨骼的组成，包括骨膜、骨质（密质骨和松质骨）、骨髓等，以及它们在支撑、保护、造血和物质代谢中的关键作用。长骨、短骨、扁骨和不规则骨的形态特征及其适应性将一一呈现。 骨的连接： 骨骼并非孤立存在，而是通过各种连接方式形成一个有机的整体。本章将重点介绍不同类型的骨连接，包括纤维性连接（如缝、韧带、 the gomphosis）、软骨性连接（如 synchondrosis、 symphysis）和关节。对于关节，将深入探讨其结构组成（关节面、关节囊、关节腔、关节液），分类（按功能分类：不动、微动、可动；按形态分类：球窝、铰链、车轴、椭圆、鞍状、平面关节）以及关节的运动方式。 全身骨骼的组成与分布： 本章将系统梳理全身各部位的骨骼，从颅骨、脊柱、胸廓到上肢和下肢骨骼，详细介绍其名称、形态、解剖标志以及它们在运动中的具体功能。例如，脊柱的曲度如何适应重力，胸廓的活动如何影响呼吸，以及四肢骨骼的特殊构造如何实现复杂精细的运动。 第二章 肌肉系统：运动的动力源泉 肌肉是人体运动的直接动力。本章将深入剖析肌肉的结构、功能及其在运动中的应用。 肌肉的结构与收缩机制： 从宏观的肌腹、肌腱，到微观的肌纤维、肌原纤维，我们将一步步揭示肌肉的层级结构。肌纤维的收缩过程，包括神经冲动传递、钙离子释放、肌动蛋白和肌球蛋白的滑动，以及ATP的作用，将得到详尽的讲解。不同类型的肌纤维（慢肌纤维和快肌纤维）的特点及其在不同运动项目中的适应性也将有所探讨。 全身主要肌肉群的功能解析： 本章将重点介绍各个主要肌群的起止点、作用以及它们在完成特定运动动作时的协同与拮抗关系。例如，上肢的肩部肌群（三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌）如何协同完成肩关节的各种运动；躯干肌群（腹肌、背肌）如何维持体态和完成躯干的屈伸、旋转；下肢肌群（股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌）如何驱动行走、跳跃、奔跑等基本动作。 肌肉的募集与训练： 了解肌肉如何根据运动强度和类型募集不同数量和类型的肌纤维，对于科学训练至关重要。本章将简要介绍肌肉募集的规律，并为读者提供一些关于如何通过训练提高肌肉力量、耐力和速度的基础性指导。 第三章 关节与韧带：运动的灵活性与稳定性 关节是骨骼连接处的活动枢纽，而韧带则提供关节的稳定性。 关节的运动学： 本章将深入探讨关节的运动学特性，包括运动轴、运动面以及关节的最大活动度。例如，股关节的球窝结构使其具有全方位的运动能力，而肘关节的铰链结构则主要限制在屈伸方向。 韧带的作用与损伤： 韧带由致密的结缔组织构成，它们连接骨骼，限制关节的过度活动，从而提供稳定性。本章将介绍不同关节周围的主要韧带，并阐述它们在维持关节稳定中的作用。同时，也将讨论韧带损伤的常见原因、类型及预防措施。 关节的灵活性训练： 保持良好的关节灵活性对于预防运动损伤、提高运动表现至关重要。本章将提供一些关于如何通过拉伸、动态热身等方式提高关节活动度的指导。 第二篇：运动过程中的神经与生理调控 人体的运动并非仅仅是骨骼和肌肉的机械运动，而是由复杂的神经系统进行精确的控制和调控，并伴随着一系列生理变化。 第四章 神经系统：运动的指挥官 神经系统是人体的总指挥部，它负责接收、处理和发送信息，从而实现对运动的精准控制。 神经系统的组成与功能： 本章将介绍中枢神经系统（大脑、小脑、脑干、脊髓）和周围神经系统（脑神经、脊神经）的结构和功能。特别是大脑皮层（运动皮层、感觉皮层）、小脑（协调运动、维持平衡）和脊髓（反射中枢）在运动控制中的作用将得到重点阐述。 感觉与运动的通路： 运动的产生离不开感觉信息的输入和运动指令的输出。本章将详细讲解感觉信息（本体感觉、触觉、痛觉、温觉等）如何通过感觉通路上传至中枢神经系统，以及运动指令如何通过运动通路传递至骨骼肌。 反射与自主运动： 简单的反射（如膝跳反射）体现了神经系统快速响应外界刺激的能力。而复杂的自主运动，如跑步、跳跃、投掷等，则涉及更为高级的神经中枢协调。本章将分析不同类型运动的神经调控机制。 第五章 运动中的能量代谢与生理适应 体育运动需要消耗大量的能量，并伴随着身体一系列生理变化。 运动能量供应系统： 本章将介绍人体主要的能量供应方式，包括磷酸肌酸系统、糖酵解系统和氧化磷酸化系统，以及它们在不同运动强度和持续时间下的作用。 心血管与呼吸系统的运动适应： 运动时，心率、呼吸频率和血流量会显著增加，以满足肌肉对氧气和营养物质的需求。本章将深入探讨运动对心血管和呼吸系统的影响，以及长期运动训练如何导致这些系统的适应性改变，提高运动能力。 体温调节与水盐平衡： 剧烈运动会产生大量的热量，身体如何通过出汗等方式进行体温调节，以及运动中水和电解质的流失与补充，对于维持运动能力和身体健康至关重要。 第三篇：运动解剖学在实践中的应用 本书的最终目的是将运动解剖学的知识应用于实际的运动训练、伤病预防与康复。 第六章 运动动作的解剖学分析 理解运动动作的解剖学原理，是提高训练效果、掌握技术动作的关键。 基本运动模式的解剖学解析： 本章将选取一些基础的运动模式，如行走、跑、跳、投、推、拉等，从骨骼、肌肉、关节的角度进行详细的动作分解。例如，在分析跑步动作时，将详细讲解蹬地、摆臂、提膝、落地等各个阶段涉及到的肌肉收缩、关节运动和力学原理。 专项运动技术的解剖学分析： 针对一些常见的体育项目，如篮球、足球、游泳、田径等，将对其核心技术动作进行深度的解剖学分析，帮助运动员和教练员更好地理解技术动作的要领，优化训练方法。 运动中的力学原理： 运动解剖学与运动力学紧密结合。本章也将简要介绍一些基础的力学原理，如杠杆原理、力矩、重心等，并说明它们如何应用于分析和理解运动动作。 第七章 运动损伤的预防与康复 掌握运动解剖学的知识，有助于识别运动损伤的风险因素，并为伤病预防和康复提供科学依据。 常见运动损伤的解剖学基础： 本章将重点介绍一些常见的运动损伤，如肌肉拉伤、肌腱炎、韧带扭伤、骨折等，并从解剖学的角度解释其发生机制。例如，股四头肌拉伤常常发生在突然加速或减速时，了解其起止点和功能有助于理解损伤原因。 运动损伤的预防策略： 基于对运动损伤的解剖学理解，本章将提出一系列预防策略，包括科学的热身与放松、合理的训练负荷、正确的运动技术、以及力量和柔韧性训练的重要性。 运动损伤的康复原则与方法： 对于已经发生的运动损伤，本章将介绍一些基本的康复原则和方法，如早期休息、冰敷、加压、抬高（RICE原则），以及针对不同损伤的康复训练。强调在康复过程中，逐步恢复肌肉力量、关节活动度和本体感觉的重要性。 第八章 运动解剖学在体能训练与健康管理中的应用 运动解剖学不仅是专业运动员的工具，也对普通大众的健康生活方式具有指导意义。 个性化体能训练的建立： 了解个体骨骼、肌肉的特点以及运动能力，可以帮助设计更具针对性的体能训练计划，提高训练效率，避免不必要的损伤。 不良姿势的矫正与改善： 许多不良姿势，如圆肩驼背、骨盆前倾等，都与肌肉的不平衡和薄弱有关。通过运动解剖学的知识，可以识别问题根源，并通过针对性的训练进行矫正。 健康老龄化与运动： 随着年龄的增长，肌肉力量和骨密度会下降。了解运动解剖学有助于设计适合老年人的运动方案，维持身体机能，延缓衰老。 结语 《运动解剖学》旨在为读者构建一个全面、深入的人体运动知识体系。通过对骨骼、肌肉、关节、神经系统以及能量代谢等方面的系统阐述，本书希望能够帮助读者更好地理解人体运动的奥秘，掌握科学的训练方法，预防运动损伤，并最终提升运动表现，享受健康、充满活力的生活。本书中的每一个图谱、每一段文字，都凝聚了科学的智慧和对生命运动的敬畏，期待它能成为您探索人体运动奥秘的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和内容厚度拿在手上就感觉很有分量，一看就知道是下了血本制作的精品。我最欣赏的地方在于它的“动态”视角。很多解剖图谱都是静态的骨架展示，但这本书在解释特定运动（如跑步中的蹬伸阶段、游泳中的划水动作）时，使用了叠加式的图层变化，直观地展示了深层和浅层肌肉在不同力矩下的激活顺序。这对于我这种对运动生物力学有浓厚兴趣的业余研究者来说，简直是如获至宝。我以前在阅读相关文献时，经常需要对照好几本不同的图谱才能理解一个复杂的动作机制，现在只需要一本就能搞定大部分问题。唯一的“不足”可能就是，内容实在太丰富了，刚开始翻阅时，信息量有点大，需要时间去消化，但这也是高质量专业书籍的通病——它提供了广度和深度，需要读者投入精力去探索。总而言之，物超所值，对得起“北京体育大学”这个背书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“运动解剖学”的书抱有怀疑态度，觉得无非就是把人体的骨骼肌肉图拿出来，贴上标签，顶多颜色鲜艳一点罢了。但翻开《现货包邮 运动解剖学（彩色） 北京体育大学 运动专业教材运动解剖学图谱》后，我的看法彻底改观了。它的价值不在于“展示”了肌肉，而在于“解释”了肌肉的“工作原理”。举个例子，书中对“拮抗肌与协同肌”的讲解，不是简单地罗列名称，而是通过一个完整的动作流程（比如投掷或跳跃），清晰地描绘出哪些是主导力量的，哪些是稳定和制动的，这种系统性的思维导图式的讲解，让我对人体运动的协调性有了全新的认识。而且，它的印刷质量非常棒，铜版纸的质感让色彩的饱和度很高，即使是观察那些微小血管和神经走向的局部特写，也看得一清二楚，完全没有廉价教材那种模糊不清的感觉。这绝对是一本值得收藏和反复研读的工具书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名体育教育专业的学生，我对教材的要求自然是比较高的，这本书《现货包邮 运动解剖学（彩色） 北京体育大学 运动专业教材运动解剖学图谱》在我的专业学习中起到了至关重要的辅助作用。我们课堂上使用的教材相对比较枯燥，很多理论知识点需要自己去想象器官在人体内的具体位置和运动轨迹，费时费力。但这本书的优势在于其极强的可视化能力。那些多角度的肌肉分离图，简直是解剖图谱中的精品。我尤其喜欢它对关节活动度范围的描述，不是简单地给出一个角度数值，而是通过动态的插画展示了在不同运动模式下，骨骼、韧带是如何相互作用的。这对于我们未来设计训练计划、评估运动员损伤风险时，提供了坚实的图像依据。当然，作为专业教材，它在深度上也没有丝毫妥协，对于深层肌群的描述和运动链的分析，都达到了相当高的水准，足以支撑本科阶段的学习深度，甚至可以作为研究生入门的参考读物。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书主要是为了给我的老年康复训练小组做参考，他们对于“为什么某些动作会疼痛”总是感到困惑。我发现这本《现货包邮 运动解剖学（彩色） 北京体育大学 运动专业教材运动解剖学图谱》特别适合用作“反面教材”的讲解工具。比如，当我们讨论到肩袖损伤时，书里关于肩关节周围肌群的附着点和旋转功能描述得极其清晰，我可以直接指着图告诉老人们，错误的抬臂姿势是如何过度拉扯冈上肌的。相比于一些只关注健美式肌肉块的书籍，它更侧重于运动功能和生物力学的角度，这对于康复和预防性训练至关重要。我特别欣赏它对“筋膜”这一概念的引入和图示，虽然在传统解剖书中常被忽略，但在慢性疼痛管理中却是核心。这本书的实用性和学术性找到了一个完美的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

这本《现货包邮 运动解剖学（彩色） 北京体育大学 运动专业教材运动解剖学图谱》简直是为我这种业余爱好者量身定做的！我平时喜欢在健身房摸索各种训练动作，但总是感觉自己对肌肉的理解停留在“哪个部位用力”的初级阶段。这本书的彩色图谱真的太直观了，拿到手的时候我就被那些精细的骨骼和肌肉标注吸引住了。我最头疼的就是那些拉丁文名字，但书里的配图和文字解释结合得非常好，即便是初次接触解剖学的人也能迅速建立起空间概念。比如，我之前做深蹲时，总觉得膝盖前面很吃力，翻到股四头肌的部分，看到它在不同屈曲角度下的受力示意图，立马就明白了动作的力线问题。这本书的排版也很讲究，不是那种密密麻麻的教科书风格，色彩搭配恰到好处，阅读体验非常轻松。它不像那种高冷的学术专著，更像是一位经验丰富的私人教练在旁边耐心讲解，哪里错了，该用哪个小肌群来辅助发力，都说得清清楚楚。强烈推荐给所有想把训练做得更科学、更有效的朋友们。