女人40-讓自己更優雅漂亮 譚玲玲著 9787538887242 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

四十歲的女人，是美的女人

在世人眼中，女人一過四十歲便青春不再，隻能認命地接受生命之花的凋零。其實，美麗，與年齡無關；魅力，與年齡無關；愛，與年齡無關；健康，與年齡無關。

有人曾經這樣問靳羽西：“你認為女人的美麗與所謂的殘酷的時間是什麼關係？”靳羽西說：“美麗與年齡無關。漂亮的女人是不可以有皺紋的，但美麗的女人不同，即使有皺紋，她依然美麗，而且是那種內外兼具的美麗。”

由於人生己有瞭曆練，於是，四十歲女人富有於心，成熟於智，懂得坦然地麵對這個年齡段，既不為過去惆悵，也沒理由對將來迷茫。她們開始修身養性，使自己做到語調平緩，目光柔和，神態優雅，舉止從容。她們，絕不再有十幾歲的天真，歲往後的道路，有如好書閤上，好戲落幕，將賦予此生更多的美感與質感。

也就是說，四十歲以後，女人的人生會更美麗。所以，四十歲的女人們，不必羨慕年輕，不必羨慕美貌，因為你們自己就是成熟的美麗女人，你們本身就是彆樣亮麗的一道風景啊！

章 從“心” 開始，做個幸福的女人

女人40歲，樂觀積地迎接改變002

“心”病：歲月流逝的焦慮005

正確麵對一切，讓心靈得到安撫009

平衡心態，平穩度過“多事之鞦”011

摸清自己的心理健康狀態012

PART 2 鬆綁心靈，撥開壓抑的陰霾

為生命減壓，從容帶來好“心”情014

女人完全可以不那麼失望017

勇敢走入充滿光亮的人群019

決不讓抑鬱靠近自己022

第二章 美妝：除去歲月痕跡，帶來恒久美麗

PART 1 女人40歲，更要“妝”齣成熟魅力

簡單淡妝，就可以讓女人容光煥發028

化妝與護膚，一個也不要少030

不同臉型有不同的化妝方法034

你知道永葆青春的秘密嗎037

三種方法，讓40歲女人光彩四射039

讓秀發再現飄逸，你也可以043

重塑迷人身材的小秘訣045

這些美容禁忌一定要注意048

巧妙應對，讓褐斑跑光光051

PART 2 女人40歲，穿齣獨特的韻味

服飾，可以豐富女人的生命054

良好形象是美麗生活的代言人056

有自己的風格，便可魅力無窮057

得體穿著，秀齣女人的優雅端莊060

40歲女人，不要這麼打扮自己064

美麗色彩讓你無言勝韆言066

小飾品，為女人的著裝錦上添花071

第三章 優雅從容地過好每一天

PART 1 非凡的氣質與涵養，讓生活更從容

自信，可以抵抗歲月對美麗的侵蝕076

高雅氣質，塑造齣新的美麗079

簡化生活更能享受人生的樂趣081

人格獨立纔算精品女人084

成熟女人展現成熟的風韻086

女人40歲，開啓“智慧模式”089

女人味，一種獨有的味道092

真正的好女人，是溫柔的化身094

女人的寬容其實就是幸福096

善良帶來快樂098

品位，時間打不敗的美麗102

內涵是女人好的化妝品104

讓女人長久美麗的秘密106

女人與音樂的暖昧關係109

在美妙大自然中感受自己112

有一種快樂叫作旅行114

生活情趣，讓女人朝氣再現117

女人提升品位不得不去的地方119

女人打太拳的好處122

做一個懂電影的女人124

欣賞地地道道的中國國粹126

沁人花香，調養情誌128

第四章 在溫馨的港灣裏，演繹幸福人生

PART 1 打開婚姻的幸福通道

懂得婚姻的真諦134

把美麗獻給心愛的傢138

用智慧去經營自己的婚姻140

以溝通傳遞真愛142

女人的“十年之癢”145

給對方一些自由的空間149

掌握化解夫妻矛盾與爭吵的藝術151

更年期不等於性愛告彆期157

四十幾歲的女人“性”福159

和諧的性生活是女性美麗的催化劑161

不斷製造新鮮感165

學會製造浪漫的氛圍167

彆陷入性的陷阱中169

走齣性愛誤區172

PART 3 勇敢麵對情感的抉擇

誰讓感情在半路齣瞭軌180

不要做“覆巢”中哭泣的鳥182

告彆過去，重新開始184

不要企圖用婚外情來彌補缺失的愛185

慎重選擇生命中的第二個“靠山”188

提高再婚的成功率189

彆讓往事衝淡瞭現在的幸福192

堅強地過好離婚之後的生活196

40歲的單身也快樂198

第五章 女人，要為自己撐起一片天

PART 1 女人40歲，讓事業綻放光彩

人生色彩需要女人自己去印染204

跟上時代的腳步，不斷提升自己206

你完全可以愛上自己的工作208

跳槽，當然要慎之又慎211

生活和工作，可以和諧共處214

如何在新領域開闢新天地218

即使下崗也要捲土重來220

PART 2 好人緣是女人一生的財富

社交給瞭女人展現自我的天空225

良好的關係網，讓女人左右逢源227

用心嗬護你的小圈子231

做一個讓彆人信賴的女人235

方與圓的變通交際藝術238

第六章 為健康買單，維持女人持久活力

PART 1 女人要掌控好自己的健康

讓生命在運動中充滿活力244

吃齣健康，吃齣美麗248

健身的誤區，你知道嗎255

女人如何變成一個水嫩美人257

PART 2 積防治，讓病痛一掃而光

女性病：必須要擺脫的煩惱260

腰疼不是病，疼起來卻要命264

骨質疏鬆癥，不要來找我266

有哪些女性健康殺手268

女人，有些“福相”要不得269

40歲以後，要守護好自己的心271

不可忽視的女性更年期273

更年期女性有哪些變化274

跨過絕經那道“坎”277

迎接人生的另一個春天278

如何判斷是否進入更年期279

更年期的心理調節281

四十歲，我們更有時間、有經曆、有物質基礎去享受生活。可是，許多女性朋友站在四十歲的十字路口，既渴望更好的生活，又猶豫不決，擔心往前一步會打破一貫的生活狀態，搞不好還會授人笑柄。於是，我們裹足不前，任時光漸漸磨平我們的棱角，侵蝕我們的心智與容顔。是時候打破這種狀態瞭！從現在開始，讓我們從心到身、從外錶到氣質完全一場華麗的蛻變！

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