代謝綜閤徵：解密心腦血管病和糖尿病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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唐民科，廖世初 著

圖書標籤:

• 代謝綜閤徵
• 心腦血管疾病
• 糖尿病
• 健康指南
• 預防
• 飲食
• 運動
• 生活方式
• 內分泌
• 醫學科普

齣版社： 學苑齣版社

ISBN：9787507730623

版次：1

商品編碼：10425905

包裝：平裝

叢書名： 健康新概念叢書

開本：大32開

齣版時間：2008-05-01

用紙：膠版紙

頁數：233

字數：152000

內容簡介

《代謝綜閤徵：解密心腦血管病和糖尿病》中，作者采用非常通俗的語言給大傢揭示瞭這些疾病背後的真正原因，並且針對中國人自身的特性，給齣瞭非常實用的日常健康原則，《代謝綜閤徵：解密心腦血管病和糖尿病》對於中年朋友，特彆是處於亞健康和疾病狀態的中老年朋友又非常大的幫助。代謝綜閤徵，是指與身體代謝異常相關的復雜疾病狀態，發病的初期階段病人可以齣現高血壓、肥胖、高胰島素血癥、糖耐量異常、血脂升高等癥狀，在疾病的後期階段可以演變為糖尿病、腦血管病、心血管病等重大疾病，另外，越來越多的研究錶明，很多癌癥也與代謝綜閤徵直接相關。

作者簡介

唐民科，醫學博士，美國匹茲堡大學高級研究員。先後就職於中國協和醫科大學、美國加州大學、北京中醫藥大學。主要研究領域為心腦血管疾病以及代謝相關疾病．長期從事心腦血管的發病機理以及藥物乾預研究，先後參與或承擔美國國立衛生研究院（NIH）以及中國多項國傢級和部局級課題，在心腦血管疾病的防治研究中取得突齣成績。

目錄

第一章 揭開代謝綜閤徵的神秘麵紗
第一節 什麼是代謝綜閤徵
第二節 代謝綜閤徵發病率非常高
第三節 如何及早發現代謝綜閤徵
第四節 代謝綜閤徵可以治愈嗎
第五節 哪些人群容易患代謝綜閤徵
第六節 關於代謝綜閤徵的認識誤區

第二章 “病從口入”是代謝綜閤徵的重要因素
第二節 “人口的食物”如何被身體代謝？
第二節 維持代謝平衡，拒絕“病從口入”
第三節 對“病從口人”認識的誤區

第三章 胰島素抵抗是代謝綜閤徵的核心
第一節 胰島素及胰島素抵抗
第二節 是什麼導緻瞭胰島素抵抗
第三節 胰島素抵抗引起的嚴重疾病

第四章 代謝綜閤徵的危害
第一節 血糖升高的危害有多大
第二節 血脂升高的危害有多大
第三節 血壓升高的危害有多大
第四節 身體異常肥胖的危害有哪些
第五節 高血壓、高血脂常見誤區

第五章 從代謝綜閤徵到2型糖尿病的演變
第一節 代謝綜閤徵是怎樣演變成糖尿病的
第二節 糖尿病的嚴重後果
第三節 如何走齣糖尿病的陰霾
第四節 糖尿病的認識誤區

第六章 代謝綜閤徵是心腦血管疾病的元凶
第一節 什麼是心腦血管疾病
第二節 心腦血管疾病是如何發生的
第三節 代謝綜閤徵是心腦血管疾病的元凶
第四節 哪些心腦血管疾病的誤區必須糾正

第七章 調節代謝，淨化血液
第一節重新認識血液
第二節 潔淨的血液是生命可持續的源泉
第三節 代謝紊亂是“血液汙染”的根本原因
第四節 淨化血液，維護健康

第八章 閤理飲食是剋服代謝綜閤徵的基礎
第一節 為什麼閤理的飲食是基礎
第二節 如何製定適閤自己的飲食方案
第三節 哪些食物有益於改善代謝綜閤徵
第四節 閤理飲食的日常誤區有哪些

第九章 運動是剋服代謝綜閤徵的重要手段
第一節 為什麼運動是代謝綜閤徵的剋星
第二節 你選擇的運動項目適閤自己嗎
第三節 運動鍛煉常見誤區

第十章 “上醫治未病”是我們的理想目標
第一節 什麼是上醫治未病
第二節 “上醫治未病”真的很重要嗎
第三節 “上醫治未病”的核心是什麼
第四節 養生保健是防治代謝綜閤徵的關鍵
第五節 如何正確認識保健食品
第六節 如何正確選擇保健食品
第七節 養生保健常見誤區

第十一章 代謝綜閤徵的藥物治療
第一節 控製心腦血管疾病的藥物
第二節 改善胰島素抵抗的藥物
第三節 改善血脂的藥物
第四節 調節血壓的藥物
第五節 有助於減輕體重的藥物
第六節 有輔助作用的維生素與礦物質
第七節 哪些藥物反而會加重代謝綜閤徵病情
第八節 關於代謝綜閤徵的治療誤區

第十二章 中醫對代謝綜閤徵的獨特認識
第一節 中醫如何認識代謝綜閤徵
第二節 哪些中藥可以改善代謝綜閤徵
第三節 關於中醫藥治療認識的誤匠
後語
附錶

精彩書摘

第一章 揭開代謝綜閤徵的神秘麵紗
第三節 如何及早發現代謝綜閤徵
既然絕大多數的糖尿病、多數心腦血管疾病、腎病等都是由於代謝綜閤徵引起的，為什麼絕大多數病人不及早采取措施呢？
這裏主要有兩個原因，首先，代謝綜閤徵發展的快慢程度非常不一緻，有些人需要幾年，有些人可能需要十幾年纔會轉化成糖尿病、心腦血管疾病。在沒有真正轉化成糖尿病和心腦血管疾病之前，病人沒有明顯的不舒服，絕大多數病人依然認為自己“心寬體胖”、“吃得好睡得香”，非常健康。其次，代謝綜閤徵的早期發現和診斷隻能依據醫院的檢查結果，病人自己很難發現自己是否患有代謝綜閤徵。但是，問題在於，絕大多數病人和單位的常規體檢並不包括胰島素抵抗檢查項目，病人也根本不會主動提齣進行特殊項目檢查。這樣，又一次錯過瞭代謝綜閤徵被早
期診斷的機會，直到齣現嚴重的糖尿病或心腦血管疾病，病人纔會進行相應檢查，可是此時已錯過最佳治療時機瞭。因此，定期到醫院進行代謝綜閤徵檢測，是及早發現和治療代謝綜閤徵的重要措施。
除瞭到醫院采用儀器檢查之外，我們還應該密切注意日常生活中的每一個細節，例如：有些病人會有高血糖，有時可能伴隨有高血壓，可能時常口渴、多尿（特彆是夜間）。有些病人可能時常感覺到乏力，有時感覺看東西總是模糊，午飯後非常睏乏，日常總想吃東西，工作或者生活中總覺得思考問題很吃力，身體的中間部位（腰部和臀部）變胖，身體關節輕微的疼痛或者瘙癢等等，這些癥狀提示我們代謝綜閤徵可能已經齣現。此時，應該及時到醫院作相應的檢查，根據醫生的建議進行飲食調節或者藥物治療，否則等到糖尿病、腦血管病、心血管病已經齣現後再去治療將非常睏難。
中華醫學會糖尿病學分會（CDS）對於代謝綜閤徵的診斷提齣瞭以下標準，其中隻要具備肥胖、高血壓、高血糖和血脂水平異常中的任何3項或更多，即可被診斷為代
謝綜閤徵，具體指標如下：
……

前言/序言

《病竈之痕：揭示疾病的隱匿軌跡與個體化乾預策略》 引言 在現代醫學飛速發展的浪潮中，我們對疾病的理解日新月異。然而，與此同時，某些慢性疾病的發病率卻居高不下，並呈現齣復雜化、個體化的趨勢。這些疾病往往並非孤立存在，而是與身體一係列生理代謝指標的異常緊密關聯，如同潛伏在身體深處的暗流，一旦湧動，便可能引發連鎖反應，最終危及生命。本書《病竈之痕：揭示疾病的隱匿軌跡與個體化乾預策略》旨在超越對單一疾病的診療，深入探索這些“病竈”在人體內的隱匿形成過程、相互作用機製，並在此基礎上，為個體提供更為精準、前瞻性的乾預策略。我們將從分子層麵、細胞信號通路、器官功能紊亂以及環境與生活方式等多維度，層層剝開疾病的迷霧，為讀者呈現一幅全麵而深刻的健康圖景。 第一部分：隱匿的信號——疾病的早期預警 疾病的發生發展往往經曆一個漫長而隱匿的潛伏期。在臨床癥狀顯現之前，身體內部早已悄然發生著一係列細微的生理變化，這些變化是疾病的早期預警信號。本部分將聚焦於這些“隱匿的信號”，深入剖析其産生的根源及機製。 細胞微環境的失衡： 細胞是生命的基本單位，任何疾病的發生都源於細胞層麵的功能異常。我們將探討在各種慢性疾病的早期階段，細胞微環境如何發生失衡。例如，氧化應激的纍積、內質網應激的激活、綫粒體功能的衰退，以及細胞外基質的重塑等，這些都會影響細胞的正常代謝、增殖與分化，為後續病竈的形成埋下伏筆。我們會詳細闡述這些微觀變化是如何一步步纍積，最終導緻組織和器官功能的損傷。 關鍵分子通路的功能紊亂： 細胞功能的協調依賴於復雜的分子信號網絡。當這些信號通路發生紊亂，疾病的種子便開始萌芽。本部分將重點解析與慢性疾病密切相關的核心分子通路，如炎癥信號通路（NF-κB、MAPK等）、代謝調控通路（AMPK、mTOR等）、氧化還原信號通路、細胞周期調控通路以及信號轉導通路（如JAK/STAT、PI3K/Akt等）。我們將深入探討這些通路在疾病發生初期的失調錶現，以及它們如何與其他通路相互串聯，形成惡性循環。 激素與受體的動態平衡： 激素在調節人體生理活動中扮演著至關重要的角色。激素分泌的異常或受體敏感性的改變，是許多慢性疾病的始作俑者。我們將詳細闡述內分泌係統如何調控血糖、血脂、血壓、體重等關鍵生理指標，並重點分析胰島素抵抗、瘦素抵抗、糖皮質激素異常等在疾病發生前期的信號作用。同時，我們也會探討其他參與能量代謝和炎癥調節的激素（如甲狀腺激素、瘦素、脂聯素等）及其受體在疾病進展中的作用。 炎癥反應的“雙刃劍”： 適度的炎癥反應是身體防禦外來病原體、修復組織損傷的必要過程。然而，長期的、低度的、慢性的炎癥反應，則會成為許多慢性疾病發展的“推手”。本部分將深入研究慢性炎癥的啓動機製、炎癥介質的産生與作用，以及炎癥細胞（如巨噬細胞、淋巴細胞等）在組織中的浸潤和功能改變。我們將揭示脂肪組織、腸道菌群、肝髒等器官在維持或打破全身炎癥平衡中的關鍵作用。 第二部分：病竈的交織——疾病的相互作用網絡 疾病並非孤立的事件，許多慢性疾病之間存在著復雜的相互作用，形成相互促進、相互影響的網絡。理解這種“交織”，是實現有效乾預的關鍵。 代謝紊亂的連鎖效應： 身體是一個高度集成的係統，一個代謝環節的失調，往往會引發一係列連鎖反應。我們將重點解析高血糖、高血脂、高血壓、肥胖、胰島素抵抗等代謝異常之間的相互關聯。例如，脂肪細胞的肥大與功能障礙如何導緻遊離脂肪酸升高，進而影響肝髒、肌肉的胰島素敏感性；高血糖如何損傷血管內皮，促進動脈粥樣硬化的形成；高血壓如何加劇心肌肥厚，增加心髒負擔等。 器官間的“對話”與“博弈”： 各個器官並非獨立運作，它們之間通過體液、神經等途徑進行著頻繁的“對話”。在疾病狀態下，這種“對話”可能演變成“博弈”，導緻器官功能的協同失調。我們將重點探討心髒、大腦、腎髒、肝髒、胰腺、血管等關鍵器官在慢性疾病發生發展中的相互影響。例如，腎髒功能不全如何影響血壓和血脂的調節，進而加重心髒負擔；肝髒脂肪變如何影響胰島素敏感性，促進糖尿病的發生；大腦對代謝信號的感知失調如何影響食欲和能量消耗，導緻肥胖等。 腸道微生態的“沉默貢獻”： 近年來，腸道微生態的研究取得瞭突破性進展，其在維持全身健康中的作用日益凸顯。我們將在本部分中深入探討腸道菌群失調（Dysbiosis）如何影響營養吸收、能量代謝、免疫功能和炎癥反應，進而與多種慢性疾病（如炎癥性腸病、肥胖、糖尿病、心血管疾病甚至神經係統疾病）産生關聯。我們將分析益生菌、益生元以及糞菌移植等乾預手段的潛在作用。 基因與環境的協同作用： 疾病的發生是基因易感性和環境因素共同作用的結果。本書將探討基因多態性如何影響個體對某些疾病的易感性，以及環境因素（如飲食、運動、睡眠、壓力、汙染物暴露等）如何“激活”或“沉默”這些基因，最終決定疾病的發生與否。我們將強調個體化基因檢測在風險評估中的價值，以及如何通過調整環境因素來降低遺傳風險。 第三部分：精準的軌跡——個體化乾預策略 基於對疾病隱匿信號和相互作用網絡的深入理解，本書緻力於構建一套全新的個體化乾預策略，將“韆人一方”的傳統模式轉變為“一人一策”的精準醫學範式。 風險評估與早期篩查的升級： 我們將介紹更先進的疾病風險評估工具和技術，包括基因檢測、蛋白質組學、代謝組學、微生物組學等，以及它們在疾病早期風險預測中的應用。我們將詳細闡述如何通過整閤多維度數據，為個體構建全麵的健康風險畫像，從而實現疾病的超早期篩查和乾預。 分子靶嚮治療與細胞療法的展望： 隨著分子生物學技術的進步，針對特定分子通路或細胞異常的靶嚮治療正成為疾病治療的新方嚮。本部分將介紹目前在研或已上市的針對關鍵信號通路、炎癥因子、代謝酶等的靶嚮藥物，並探討細胞療法（如乾細胞療法、基因療法）在修復受損組織、重塑生理功能方麵的潛力。 生活方式乾預的科學化與個性化： 飲食、運動、睡眠、壓力管理等生活方式因素對慢性疾病的預防和管理至關重要。我們將摒棄籠統的建議，而是深入分析不同個體在遺傳背景、生活習慣、生理反應上的差異，提供科學、精準、可執行的生活方式乾預方案。例如，根據個體基因型和腸道菌群特點定製個性化飲食計劃；根據身體反應和運動偏好設計最優運動方案；結閤生理節律和壓力水平優化睡眠和放鬆策略。 整閤醫學與功能醫學的實踐： 本部分將推廣整閤醫學和功能醫學的理念，強調將現代醫學的診斷和治療手段與傳統醫學的整體觀、個體化視角相結閤。我們將探討如何利用功能醫學的評估工具（如有機酸測試、激素平衡測試、過敏原測試等），深入探究疾病的根本原因，並基於此製定全麵的、多層次的乾預措施，包括營養補充、草藥療法、排毒療法、情緒療法等，以期達到恢復身體平衡、提升整體健康水平的目標。 患者教育與賦權： 最終，疾病的管理離不開患者的積極參與和自我管理。本書將提供易於理解的醫學知識，幫助讀者認識疾病的本質，瞭解自身狀況，並掌握有效的自我管理技巧。我們緻力於賦權患者，使其成為自身健康的主人，能夠做齣明智的健康決策，並積極配閤醫療團隊，共同應對疾病的挑戰。 結語 《病竈之痕：揭示疾病的隱匿軌跡與個體化乾預策略》不僅僅是一本科普讀物，它更是對生命科學前沿探索的總結，是對未來健康管理模式的構想。我們相信，通過深入理解疾病發生的隱匿機製，把握疾病間的相互作用網絡，並在此基礎上實踐精準的個體化乾預，我們能夠更有效地預防和管理多種慢性疾病，為人類的健康福祉貢獻力量。本書期待與所有關心自身健康、追求更高品質生活的讀者一道，踏上這場探索與實踐的健康之旅。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對醫學科普類書籍情有獨鍾，尤其偏愛那些能夠深入淺齣、解答疑難雜癥的書籍。這次看到《代.謝.綜.閤.徵：解密心腦血管病和糖尿病》這個書名，立刻被吸引住瞭。我一直覺得，心腦血管病和糖尿病是兩個獨立的、非常可怕的疾病，但書名中將它們與“代謝綜閤徵”聯係起來，讓我産生瞭一種好奇：是否存在一個更根本的原因，導緻瞭它們的發生？我希望這本書能夠像一把鑰匙，為我打開這扇“解密”之門。我迫切地想知道，代謝綜閤徵到底是什麼？它有哪些具體的錶現？它和我們常說的“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）有什麼關係？又是如何一步步引爆心腦血管疾病和糖尿病的？我期待這本書能夠提供詳實的科學依據，用通俗易懂的語言，為我繪製齣一幅清晰的疾病發展藍圖。我希望通過閱讀，能夠對這些疾病有一個更全麵、更深刻的認識，從而更好地進行自我健康管理，保護自己和傢人的健康。

評分☆☆☆☆☆

自從我爸爸被診斷齣糖尿病，並且隨後又發生瞭幾次心腦血管方麵的小插麯，我的傢庭就一直籠罩在一種淡淡的憂慮之中。我深切地感受到，這些疾病對整個傢庭帶來的影響，不僅僅是身體上的痛苦，更是心理上的壓力。我一直在尋找能夠幫助我傢人，也幫助我自己更好地理解這些疾病的書籍。我特彆希望這本《代.謝.綜.閤.徵：解密心腦血管病和糖尿病》能夠從一個更全麵的角度來闡述問題。我想知道，代謝綜閤徵這個概念，是不是一個能夠將心腦血管病和糖尿病串聯起來的“總開關”？它究竟是如何影響身體的各個係統的，又是如何一步步導緻這些看似獨立的疾病發生的？我希望這本書能用清晰的邏輯和生動的案例，讓我明白其中的關聯。我更期待的是，這本書能提供一些實操性的建議，不僅僅是給患者，也給像我這樣關心傢人的普通人。如何進行有效的傢庭管理？如何幫助傢人建立健康的生活習慣？如何應對疾病帶來的情緒波動？這些都是我迫切需要瞭解的。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一直認為“代謝綜閤徵”這個詞離我很遙遠，直到我體檢報告上齣現瞭一些讓我不安的指標，我纔開始正視這個問題。我一直覺得自己年輕，身體健康，很少生病，所以對心腦血管病和糖尿病這類“老年病”根本沒放在心上。但這次的體檢結果，讓我不得不重新審視我的生活方式。我意識到，很多不良習慣，比如經常熬夜、暴飲暴食、缺乏運動，都在悄悄地侵蝕我的健康。我特彆想知道，代謝綜閤徵究竟是如何一步步發展成更嚴重的心腦血管疾病和糖尿病的？它就像一個幕後黑手，隱藏在日常生活中，然後突然爆發？我需要這本書來為我揭示這個過程，讓我看到問題的根源。同時，我也希望這本書能讓我明白，即使已經齣現瞭一些風險因素，也並非完全沒有挽迴的餘地。我需要看到積極的一麵，需要知道如何通過改變生活習慣來逆轉頹勢，或者至少減緩疾病的進程。我希望這本書的語言是通俗易懂的，避免過於學術化的術語，讓我這樣一個非專業人士也能輕鬆理解。

評分☆☆☆☆☆

我對健康科學一直抱有濃厚的興趣，尤其關注那些能夠影響人們長期生活質量的慢性疾病。代謝綜閤徵這個詞，我雖然有所耳聞，但對其具體內涵，特彆是它與心腦血管病和糖尿病之間錯綜復雜的關係，一直覺得有些模糊。我希望通過閱讀這本《代.謝.綜.閤.徵：解密心腦血管病和糖尿病》，能夠獲得一個係統、深入的認識。我期待這本書能夠提供權威、科學的解釋，幫助我理清概念，理解其背後的生理機製。更重要的是，我希望這本書能夠超越簡單的信息傳遞，能夠引發我對於自身健康狀況的深度思考。我希望通過對代謝綜閤徵的瞭解，能夠更主動地去審視我的生活方式，識彆潛在的風險，並采取積極的預防措施。我不是醫生，也不是科研人員，我隻需要一本能夠讓我理解“是什麼”、“為什麼會發生”、“如何預防和管理”的讀物。我希望這本書的視角能夠更宏觀一些，讓我明白，管理代謝綜閤徵不僅僅是控製血糖或血壓，而是一個整體性的健康管理方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我最近被診斷齣有幾種代謝綜閤徵的風險因素，焦慮得不行，不知道該怎麼辦。我一直對“心腦血管病”和“糖尿病”這兩個詞很敏感，總覺得它們像定時炸彈一樣懸在我頭上。我平時工作壓力大，飲食習慣也不太健康，再加上傢裏有長輩得過這些病，我心裏就一直提心吊膽。我嘗試過在網上搜集信息，但那些文章要麼太專業，要麼太籠統，看得我頭昏腦漲，有時候反而更添恐懼。我渴望找到一本能夠深入淺齣、條理清晰地解釋代謝綜閤徵到底是什麼、它和心腦血管病、糖尿病之間有什麼韆絲萬縷的聯係，並且能告訴我具體該如何管理和預防的書。我希望這本書能讓我明白，這些疾病並非不可戰勝，而是可以通過科學的方法去應對的。我期待這本書能夠提供實用的生活方式指導，比如具體的飲食建議、運動方案，甚至是如何調整心態，應對壓力。我需要的是一份清晰的行動指南，而不是一堆模糊的概念。我希望通過閱讀這本書，能夠真正“解密”這些疾病，掌握主動權，而不是被它們所睏擾。

評分☆☆☆☆☆

內容值得看！能有所幫助！意識到運動是能防病

評分☆☆☆☆☆

習慣性好評。。。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本有用的說的很有道理和調理身體的書！

評分☆☆☆☆☆

很好看很實用，愛惜身體，保持健康。

評分☆☆☆☆☆

一般般吧，粗糙

評分☆☆☆☆☆

講的比較多，但是都太簡單

評分☆☆☆☆☆

適閤初學者吧 推薦

評分☆☆☆☆☆

裏麵講得東西很受用

評分☆☆☆☆☆

不錯，值得一讀！！