101种最省钱的健康生活方式 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

请将这本书放在你触手可及的地方，感受并记住其中的点滴细节，使之成为一种习惯，让你的生活更加健康、自然、清透。

内容简介

《101种最省钱的健康生活方式》会告诉你：原来，让身体强壮真的不必去买昂贵的营养药；好皮肤并不一定就建立在大牌护肤品上；我们可以不吃减肥药的苦，不受吸脂手术的罪就变得健美苗条——简而言之，它将教会你如何花最少的钱得到最健康最完美的理想生活。
所谓“生活方式”，绝非一时兴起拿来玩玩，不高兴了就抛到一边再不理会。这101个招数，需要像你每日吃饭睡觉一样自然而然，成为每天24小时中的一部分。只有如此，它才会真的为你所用，花最少的钱得到最健康最完美的理想生活。
请将这《101种最省钱的健康生活方式》放在你触手可及的地方，在任何你想起来的时候翻开它。感受并记住其中的点滴细节，并用在生活中任何需要的时刻，使之成为一种习惯，久而久之，这些看起来平凡又实在的小方法会渐渐融入你的生活中，不可或缺。

内页插图

目录

前言
第1章 让你的身体更具免疫力的生活方式
1招每天化个完美的妆容就能提升免疫力
2招经常香熏让呼吸道更具免疫力
3招关于友谊的免疫力量
4招给自己一天的安静
5招试着把灯关掉
6招每天都让自己进入深层睡眠
7招房间时放种适合你的植物

第2章 不知不觉就能排毒的生活方式
8招使用食盐、蜂蜜以及红糖给肌肤排毒
9招常吃能排毒的食物
10招养成这样喝水的习惯
11招每周吃两天素食
12招经常跑步跳动也排毒
13招减少盐的摄入
14招细嚼慢咽也排毒
15招边呼吸边排毒
16招游泳VS走路VS瑜伽
17招经常按摩通便排毒
18招每天空腹喝一杯用温水冲开的蜂蜜
19招自制排毒养颜茶

第3章 全方位健康的讨巧生活方式
20招不花钱远离痛经
21招每天睡前肚脐按摩
22招用食物温暖我的身体
23招用烤盐热敷治疗失眠
24招经常进行大腿运动练习
25招跳跃让骨骼强健不缺钙
26招经常深呼吸帮你缓解压力
27招水、果汁、乳制品预防尿路感染
28招倒立可光亮皮肤、坚固头发
29招餐前做瑜伽护理你的胃
30招用亲切话语治疗感冒
31招用迷迭香增强记忆力
32招闲暇时读读诗让心理更健康
33招寒冷的季节让自己变得温暖
34招自己在家进行健康检查

第4章 让居家生活更健康的省钱方式
35招健康又省钱的FVN生活方式
36招多开窗户，少依靠空调
37招减少开洗尽量水洗
38招自制省钱健康清洁剂
39招可乐咖啡缓解头疼
40招这些细节让你拥有健康的牙齿
41招当口腔溃疡发生时
42招车前草应急止痛
43招葱头治疗伤风感冒
44招餐餐吃到新鲜食物
45招浓茶减轻眼睛疲劳
46招白酒改善浑身虚弱
47招有选择地吃水果维护健康
48招随时制造一盘一碗一花的情趣
49招健康宜人芳香喷雾
50招纯棉布为旧沙发美容
……
第5章 又便宜又健康的饮食方式
第6章 其他你不知道的省钱减肥方式
第7章 关于美丽的省钱生活方式

前言/序言

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