乒乓球被誉为“中国的国球”,是中国人自豪、自信、夺奖很多的体育项目。从1959年容国团获得一个块奖牌到2007年,中国的乒乓球运动员一共获得152.5枚世界奖牌。近年来,更是战绩显赫,几乎囊括了国际乒乓球大赛的所有奖牌。在中国,乒乓球也许不是非常受欢迎的项目,“东方之珠”的角色也被足球抢了过去,但比起足球,它却是名副其实的“东方不败”,虽然也曾经历挫折,但每一次都能风云再起,再次称雄。商业化的潮流也许能够将乒乓球身边的观众暂时带走,却无法克隆它的品性——乒乓球的内在气质无法被其他运动所克隆。只要说起运动,其他的项目都要向乒乓球低头,这小小的圆球里,是大大的世界!
PART 1 乒乓球运动基本知识
乒乓球运动简史
乒乓球运动在中国
球拍种类与球拍的选择
一、球拍的种类
二、球拍的选择
握拍方法
一、直握球拍法
二、橫握球拍法
乒乓球运动的着装
一、服装
二、球鞋与球袜
PART 2 乒乓球基础技术
运动前必要的热身
一、慢跑与步伐移动
二、伸展运动
基本站位、站姿
一、进攻型打法正手攻球基本站位
二、进攻型打法反手攻击基本站位
三、左推右攻基本站位
四、推挡侧身基本站位
五、推挡侧身扑正手基本站位
基本步伐移动技巧
一、单步移动技巧
二、跨步(跟步)移动技巧
三、跳步移动技巧
四、并步移动技巧
五、交叉步移动技巧
六、侧身步移动技巧
发球技巧
一、正手发球技巧
二、反手发左侧上、下旋球技巧
正手攻球技巧
搓球技巧
一、搓球技巧
二、摆短球技巧
弧圈球技术
一、正手拉弧圈球技术
二、反手拉弧圈球技术
推挡球,快拨球技巧
一、推挡球技巧
二、加力推挡球技巧
三、快拨球技巧
乒乓球制胜战术
PART 3 乒乓球运动意识
发球抢攻战术
左推右攻战术
弧圈球战术
对攻战术
拉攻战术
搓攻战术
接发球战术
PART 4 乒乓球双打战术
双打站位与移动方法
双打战术
乒乓球竞赛规则要点
乒乓球运动损伤与防治
最新乒乓球世界排名男女前五强
评价四: 书中对不同技术动作的解析深度和广度令人叹服,每一个发球的变化、每一板弧圈球的控制,都被拆解到了极致的微观层面。我特别喜欢它对“微调”的强调,很多业余球友停滞不前,就是因为找不到那个细微的差别。这本书似乎洞察了这一点,花费了大量篇幅去探讨那些看似不起眼的细节——比如击球瞬间的触球点位置对球路的影响,或者引拍时身体重心的细微转移如何决定下一板的控制力。它不仅仅停留在“怎么做”的层面,更是深入探究了“为什么这样做”背后的运动规律,这对于追求技术精细化的进阶选手来说,是无价之宝。这种对技术颗粒度的极致追求,体现了作者对这项运动深刻的理解和长期的实践积累,绝非纸上谈兵之作,让人感觉这份知识的沉淀是经受过无数次实战检验的。
评分评价一: 这本书的装帧设计着实让人眼前一亮,封面的色彩搭配和字体选择都透露着一股专业又不失活力的气息,拿在手里很有分量感,感觉就像是握着一把通往乒乓球世界大门的钥匙。内页的纸张质感也相当不错,印刷清晰锐利,即使是那些复杂的动作分解图,也能看得一清二楚,长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳。我尤其欣赏它在排版上的用心,图文并茂的布局使得理论知识和视觉演示完美结合,阅读体验极为流畅。书脊的装订也十分牢固,即便是经常翻阅,也不用担心会散页。整体来看,这本书从外到内都散发着一种精雕细琢的匠人精神,看得出来出版社在制作这本书上投入了大量的精力和成本,这对于一本技术类书籍来说,是非常重要的加分项,让人对接下来的内容充满了期待,忍不住想立刻翻开学习其中的奥秘。它不仅仅是一本书,更像是一件值得珍藏的体育艺术品,摆在书架上都觉得赏心悦目。
评分评价五: 从书籍的整体设计理念来看,它似乎非常注重实战应用价值,而非纯粹的理论展示。我发现书中大量篇幅似乎用于构建不同场景下的应变策略,比如面对削球手时的节奏破坏、面对快攻型选手的相持应对,甚至是团体赛中混双组合的战术配合等。它不是简单地罗列技术动作,而是将技术融入到具体的比赛情境中去考量,这对于提升读者的临场反应能力和战术思维至关重要。我能感受到作者在力求打造一个全面的“实战工具箱”,确保读者在合上书本后,能够迅速将学到的知识转化为比赛中的实际得分手段。这种以赛场为导向的编写思路,使得这本书的实用性和指导性大大增强,绝对是那种能让你在下次上场时,立刻就能感受到进步的参考读物,感觉就像带了一位顶尖教练陪练一样。
评分评价二: 我对这本书的目录结构印象非常深刻,它似乎采取了一种极其系统化的编排方式,从最基础的握拍姿势、站位调整,到中级的攻防转换、旋转理解,再到高级的战术布局和心理博弈,层层递进,逻辑清晰得让人拍案叫绝。这种循序渐进的组织方式,极大地降低了初学者面对复杂技术时的畏难情绪,也为进阶者提供了一个完美的查漏补缺的框架。我注意到它在每一个章节的开头都设置了明确的学习目标和知识点导览,这让读者在深入学习前就能对本章内容有一个宏观的把握,避免了学习过程中的迷失感。更绝的是,章节之间的衔接过渡处理得非常自然流畅,仿佛一位经验丰富的老教练在耳边循循善诱,引导你一步步构建起完整的技术知识体系。这种整体规划的严谨性,无疑是这本书最核心的价值所在,它提供的是一套完整且可执行的学习路径图,而非零散的技术片段的堆砌。
评分评价三: 这本书的文字风格非常接地气,完全没有那种高高在上的学术腔调,读起来就像是一位经验丰富的前辈在跟一个热切的新手倾囊相授。作者在讲解那些看似枯燥的物理原理和生物力学概念时,总能巧妙地穿插一些生动形象的比喻,比如将击球瞬间的力量传递比作“弹簧的瞬间释放”,将步法移动比作“在棋盘上走子的智慧”,一下子就把抽象的理论变得具体可感。特别是对于一些容易产生误区的细节,比如“手腕和前臂的协同发力”,作者不仅指出了常见的错误,还细致分析了错误产生的原因,并给出了针对性的矫正口令。这种亦师亦友的叙事口吻,极大地拉近了与读者的距离,让人在轻松愉快的阅读氛围中,不知不觉地吸收了大量的技术要点,学习的效率被极大地提高了,完全不会感到枯燥乏味,读起来有一种相见恨晚的感觉。
评分其次,要平等地对待每一位学生,尊重人格,严慈相济。《化学课程标准》“基本理念”中的第一条说:“义务教育阶段的数学课程应突出体现基础性、普及性和发展性,使数学教育面向全体学生,”《化学课程标准》中的必须“面向全体学生”的表述是贯穿于新课程标准的一条红线。教师要“目中有人”切实关怀每个学生,开发每个学生的潜能,为每个学生的成才提供机会。人性中最宝贵的是受到别人的尊重和赏识,保护学生的自尊心,尊重学生的主体地位,让他们体验人生的价值,并提升这种价值,这才是真正的教育、成功的教育。要让孩子感到你是一棵大树,把绿阴覆盖在他们身上;让体罚和变相体罚远离文明的场所。当然,作为教书育人者,也不能对学生的不良现象放任自流,宽严有度才是爱,做到严慈相济。
评分读书的生活是精彩的、高尚的、幸福的,教师更要把读书当成生活的一部分并学以致用,时时用全新的教学理念来支撑自己的教育教学工作。读了本书,给了我很大的影响,在今后的工作中我还需不断地学习以充实、以发展。
评分在十三年的教学生涯中,让我逐渐体会到了作为一名教师的崇高,也让我领悟到了作为教师的肩上的重担,当前我国正在进行新一轮的基础教育课程改革,此次改革是建国以来规模最大、涉及内容最全面的一次课程改革,范文之心得体会:教师读书心得。它对广大教师提出了全新的挑战,从中体会到了课程改革对课堂、对教师、对学生的冲击,同时也存在一定的困惑。今年,我有时间阅读了《给教师的一百条建议》,给我感受颇深。书中用了很多的事例和体会,把枯燥的教育学、心理学的基本观点阐述得生动、明白,读来令人倍感亲切、深受启发。那些关于教育的真知灼见,值得我们一遍又一遍地阅读、品味。
评分"[SM]和描述的一样,好评! 上周周六,闲来无事,上午上了一个上午网,想起好久没买书了,似乎我买书有点上瘾,一段时间不逛书店就周身不爽,难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾?于是下楼吃了碗面,这段时间非常冷,还下这雨,到书店主要目的是买一大堆书,上次专程去买却被告知缺货,这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问,小姐却说昨天刚到的一批又卖完了!晕!为什么不多进点货,于是上京东挑选书。好了,废话不说。好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!了解京东:2013年3月30日晚间,京东商城正式将原域名360buy更换为jd,并同步推出名为“joy”的吉祥物形象,其首页也进行了一定程度改版。此外,用户在输入jingdong域名后,网页也自动跳转至jd。对于更换域名,京东方面表示,相对于原域名360buy,新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯,简洁明了,使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时,作为“京东”二字的拼音首字母拼写,jd也更易于和京东品牌产生联想,有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步,京东越做越大。||||好了,现在给大家介绍两本本好书:《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。|两年的等待加最美的文字,就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程,彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!当今世界最高明的思想控制与精神绑架,政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程,一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于:读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认,却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在,而且无孔不入。阅读本书,你将获悉:怎样快速说服别人,让人无条件相信你?如何给人完美的第一印象,培养无法抗拒的个人魅力?如何走进他人的大脑,控制他们的思想?怎样引导他人的情绪,并将你的意志灌输给他们?如何构建一种信仰,为别人造梦?[SZ]"
评分很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,很喜欢,他的每一本书几本上都有,这本很不错,
评分其次,要平等地对待每一位学生,尊重人格,严慈相济。《化学课程标准》“基本理念”中的第一条说:“义务教育阶段的数学课程应突出体现基础性、普及性和发展性,使数学教育面向全体学生,”《化学课程标准》中的必须“面向全体学生”的表述是贯穿于新课程标准的一条红线。教师要“目中有人”切实关怀每个学生,开发每个学生的潜能,为每个学生的成才提供机会。人性中最宝贵的是受到别人的尊重和赏识,保护学生的自尊心,尊重学生的主体地位,让他们体验人生的价值,并提升这种价值,这才是真正的教育、成功的教育。要让孩子感到你是一棵大树,把绿阴覆盖在他们身上;让体罚和变相体罚远离文明的场所。当然,作为教书育人者,也不能对学生的不良现象放任自流,宽严有度才是爱,做到严慈相济。
评分今天刚刚拿到书,这本(:..美1.美):...亨利·1..亨利·:..康明强1.康明强,:..王楫1.王楫写的译林名著精选欧·亨利短篇小说选(插图本)很不错,欧·亨利善于描写美国社会尤其是纽约百姓的生活。他的作品构思新颖,语言诙谐,结局常常出人意外又因描写了众多的人物,富于生活情趣,被誉为美国生活的幽默百科全书。代表作有小说集白菜与国王、四百万、命运之路等。其中一些名篇如爱的牺牲、警察与赞美诗、供家具出租的房间、麦琪的礼物、最后一片藤叶等使他获得了世界声誉。而这些名篇也正好收入了这本短篇小说集。不,我不记得这个名字。那些上舞台的人他们的名字换来换去,就像时常换房间。他们一会儿来,一会儿去,我脑子里想不出这个人。不记得。问来问去总是不记得。无休止地打听了整整五个月,结果还是落空。有那么多次白天向剧院经理、向经纪人打听,在各个学校和合唱队里打听,夜间向剧院的观众打听,上至群星灿烂的剧院,下至低级的音乐厅——低级得甚至使他害怕在那里会找到他的心上人。他爱她至深,想尽一切方法要找到她。他深信自从她离家出走,这个滨水的大城市会将她藏到什么地方。可是这个城市像一片庞大无比的流沙,沙粒一直不停地流动,由于缺乏基础,今天在上层的沙粒明天就埋藏到粘土和污泥里去了。这间供家具的房间带着初次见面的假殷勤迎接新到的客人,可那份欢迎不过是表面帐,像是一个肤色憔悴、脸泛潮红的暗娼皮笑肉不笑。破烂的家具反射出淡淡的光,给人一种虚假的安慰。房里有一只蒙着破锦缎的长沙发,两把椅子,两扇窗户之间镶一面一英尺宽的壁镜。墙上挂一两只描金镜框,房间一角支着一张铜床。新来的房客有气无力地靠在一把椅子上,而这间屋子就像巴比伦的通天塔里的一个房间,用混淆不清的语言给他讲各式各样房客的故事。肮脏的地席上铺着一块花花绿绿的地毯,像是一个长方形的、鲜花盛开的热带小岛,为波涛汹涌的大海所包围。贴着鲜亮墙纸的墙壁上挂着一些画片,都是那些无家可归的人从这家搬到那家都躲不开的画片——法国新教徒情侣、第一次争吵、婚礼早餐、泉边的普赛克①,等等。挂得歪歪斜斜、不成体统的帘子,像亚马孙舞女的饰带,不光彩地遮住了壁炉架庄严的轮廓。炉架上有一些零星物品,像是流落孤岛的人们有幸登上一艘过往的船只驶向新港岸时丢下来的——一两只不值几文的花瓶、女演员的照片、一只药瓶、几张零散的纸牌。就像一组密码逐一给破译出来一样,一连串房客留下的痕迹渐渐显出了意义。梳妆台前地毯上给磨光了的一片说明来住过的漂亮女人真不少。墙上的细小手印说明小囚徒们想要摸索通向阳光和空气的道路。一团四面散开的污渍,像炸弹开花留下的痕迹,证明曾有一只玻璃杯或瓶子连同饮料摔到墙
评分"[SM]和描述的一样,好评! 上周周六,闲来无事,上午上了一个上午网,想起好久没买书了,似乎我买书有点上瘾,一段时间不逛书店就周身不爽,难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾?于是下楼吃了碗面,这段时间非常冷,还下这雨,到书店主要目的是买一大堆书,上次专程去买却被告知缺货,这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问,小姐却说昨天刚到的一批又卖完了!晕!为什么不多进点货,于是上京东挑选书。好了,废话不说。好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!了解京东:2013年3月30日晚间,京东商城正式将原域名360buy更换为jd,并同步推出名为“joy”的吉祥物形象,其首页也进行了一定程度改版。此外,用户在输入jingdong域名后,网页也自动跳转至jd。对于更换域名,京东方面表示,相对于原域名360buy,新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯,简洁明了,使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时,作为“京东”二字的拼音首字母拼写,jd也更易于和京东品牌产生联想,有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步,京东越做越大。||||好了,现在给大家介绍两本本好书:《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。|两年的等待加最美的文字,就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程,彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!当今世界最高明的思想控制与精神绑架,政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程,一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于:读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认,却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在,而且无孔不入。阅读本书,你将获悉:怎样快速说服别人,让人无条件相信你?如何给人完美的第一印象,培养无法抗拒的个人魅力?如何走进他人的大脑,控制他们的思想?怎样引导他人的情绪,并将你的意志灌输给他们?如何构建一种信仰,为别人造梦?[SZ]"
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