說對愛,錶對情,婚姻不滅燈 (比利時)埃絲特·佩瑞爾|譯者:若水歐美兩性婚戀專傢揭秘男女性 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[比] 佩瑞爾 著

圖書標籤:

• 婚戀情感
• 兩性關係
• 婚姻經營
• 情感谘詢
• 心理學
• 埃絲特·佩瑞爾
• 若水
• 比利時
• 愛情
• 溝通技巧

店鋪： 國教圖書專營店

齣版社： 科技文獻齣版社

ISBN：9787502378295

商品編碼：10722356420

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名：說對愛，錶對情，婚姻不滅燈

原    價：29.80元

作者：(比)佩瑞爾,若水

齣版社：科技文獻齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787502378295

字數：290000

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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◎男人因性而愛，女人因愛而性。愛需要說，情需要錶，說對瞭，愛多一點，情錶到位，愛情甜甜蜜蜜，婚姻長長久久。
◎給愛人多一個微笑，多一句贊美，多一份關愛，讓誤會少一點，讓心有靈犀多一點，讓愛更濃一點；婚姻的幸與不幸隻有一綫之隔，一句話說對瞭，就是幸福；一句話說錯瞭，就是不幸。
◎《Vogue》《People》《Elle》《紐約客》《齣版人周刊》聯袂推薦
◎歐美兩性婚戀專傢揭秘男女性愛心理大秘密，用心理學方法幫你解決如下問題：
·為何隻是偶有激情，卻沒有持續的愛？
·為何婚前親密無間，婚後卻“相對兩無言”？
·為何結婚三年後，隻有習慣而無激情？
·孩子齣生後，會影響夫妻之間的親密關係嗎？
·婚外情，是否真的能收獲你想要的真愛？
·七年之癢，真的是夫妻難以跨越的關卡嗎？

內容提要

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你和伴侶是否遇到這些問題：
·為何隻是偶有激情，卻沒有持續的愛？
·為何婚前親密無間，婚後卻“相對兩無言”？
·為何結婚三年後，隻有習慣而無激情？
·孩子齣生後，會影響夫妻之間的親密關係嗎？
·婚外情，是否真的能收獲你想要的真愛？
·七年之癢，真的是夫妻難以跨越的關卡嗎？
在紛繁忙碌的日常生活中如何享受和保持夫妻性生活的快樂、維護傢庭的美滿幸福成為現代人不可迴避的一個苦惱和矛盾。人們一方麵渴望肌膚之親，另一方麵卻對與自己朝夕相處的伴侶無法釋懷。
本書作者埃絲特?佩瑞爾是全世界在性愛領域為尊崇的專傢之一，她對性愛和親密關係的看法大膽而積極。她研究和探索傢庭與性愛欲望之間的矛盾關係，告訴我們怎樣做可以獲得伴侶關係中的性愛激情。
埃絲特?佩瑞爾有著超過20年的伴侶心理治療經驗，她在這本書中討論瞭許多保持伴侶性欲望的觀點。通過案例研究和熱烈的討論，佩瑞爾嚮我們展示瞭，在長期的伴侶關係中，人們可以通過多種方法獲得更精彩、更快樂，甚至更有詩意的性愛。這本書智慧、幽默、富有啓發性，它將改變你的傢庭生活和愛的方式。

目錄

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章 女人的神秘感，讓男人欲罷不能
伴侶之間的情欲
錨和波浪
我到底想要什麼？
快感時代
現代愛情故事的縮略版
全新的視角
你的伴侶，你真的瞭解嗎？
拆掉'安全'的枷鎖
第二章 親密，反而讓激情減退
曾經的幸福美滿
充滿希望的極樂世界
太親密，卻疏遠
獨立是感情的前提
約束衝淡欲望
愛情是平等的機會
舒適的愛：像法蘭絨睡袍一樣
給對方一個秘密花園
第三章 學會使用肢體語言，讓你的愛看得見，摸得著
親密的愛，並非婚姻的必需品
親密關係中的支配權力
告訴我你真正的感受
話語交流，不能代替切身感受
是太多瞭，還是依然不夠？
用身體語言來進行交談
語言之外的親密關係
第四章 臥室政治：床上也講潛規則
情愛背後的權力控製
臥室政治
狹窄的私密空間
顛覆性彆權力
如果沒有恨，愛也將不復存在
當雙方的期望不同時
重新審視'主流'文化
第五章 婚姻，沒有範本，也不要嚮彆人看齊
都是普通人，不要用'超人'的標準要求你的愛人
展示真實的個性，他她會愛你如初
欲望會減退，而愛不會
第六章 激情很珍貴，隻為你的愛人保留吧
珍惜你的愛，彆上當
激情很珍貴，隻為你的愛人保留吧
今晚想勾搭嗎？
充分接受你的個性化偏好
第七章 放縱你的身體，激情可以隨時隨地
欲望的考古學
當你和父母在一起時
性愛必定是自私的
重新點燃欲望之火
'無情'的重要性
第八章 孩子，不是激情的終結者
孩子，父母性愛的'終結者'？
為人父母之後
欲望的轉變
對照顧孩子的狂熱執著
讓妻子迴到往日的狀態
尋找真正的自己
為性愛做個計劃
性感媽咪
産後憂鬱的爸爸
走齣被圍睏的傢庭
第九章 把你的幻想告訴我，我們一起嘗試全新的口味
多元化的情感欲望
窮人的精神麵包
請保持安靜！
喬妮和雷的故事
牛仔麵具的背後
填平感情與欲望的裂口
把你的秘密幻想說齣來吧
第十章 接納她、原諒她， '第三者'不再是陰影
忠貞的悖論
一夫一妻製的內在矛盾
找到適閤自己的人
婚姻的頭彩
婚外情的是是非非
迴到傢以後
第三者的陰影
徒增煩惱的'保衛愛情'
不可跨越的禁區
自由社會的專偶製
主動'邀請'第三者
第十一章 婚姻不滅燈
欲望，往往在'固定關係'之外
收到訂婚戒指的那一天
我不能對妻子這麼做
與愛人匿名交談
你能得到你想要的嗎？
'自發性'的神話
激情，是愛情中不可分離的一部分
規劃，能引發人的期待
性愛養成遊戲
二人世界保鮮的智慧

作者介紹

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埃絲特·佩瑞爾（Esther Perel）
國際婚戀情感專傢。哥倫比亞大學國際創傷研究計劃重要成員，美國傢庭治療學會成員。曾參加“奧普拉?溫弗瑞秀”、“早安紐約”、“CBS早間新聞”和HBO的“WomenAloud”等熱門的電視節目。目前，她與丈夫和兩個孩子居住在紐約。

文摘

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序言

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《心之所嚮：現代都市情感圖鑒》 一部深入探索現代人情感脈絡、剖析親密關係構建與維護的深刻著作。 在信息爆炸、節奏飛快的當代社會，人們比以往任何時候都更渴望真誠的聯結，卻也更容易在復雜的人際互動中迷失方嚮。本書並非聚焦於某一特定的人際關係形式，而是以宏大的視角，審視“愛”、“情感”、“關係”這三個核心概念在現代語境下的演變與挑戰。它是一份詳盡的地圖，指引我們在迷霧中辨識真實的自我需求，並學習如何與他人建立起既有激情又具韌性的聯結。 本書的基調是冷靜而富有洞察力的，它拒絕提供廉價的“速成秘籍”，而是緻力於構建一套堅實的、基於心理學、社會學觀察以及多年田野調查的認知框架。我們探索的重點，在於理解情感的本質、溝通的障礙，以及如何在變動不居的環境中，為自己和所愛之人築起一座堅固的“情感庇護所”。 第一部分：情感的重塑——在不確定性中定義“愛” 現代社會對“愛”的定義是流動的、多層次的。本部分首先解構瞭神話中的浪漫愛情與現實中的親密關係之間的鴻溝。 1. 浪漫的解構與現實的錨定： 我們審視瞭“完美伴侶”這一社會構建如何持續施壓於真實的伴侶關係。書中細緻分析瞭從“荷爾濛驅動的迷戀期”嚮“承諾驅動的依戀期”過渡時，個體常常經曆的幻滅與重塑過程。探討瞭如何識彆並珍視關係中那些不那麼“電影化”卻無比重要的“日常的愛”——如共同解決問題的能力、共度的沉默時光、以及對彼此脆弱麵的接納。 2. 孤獨與聯結的悖論： 互聯網時代，我們社交連接的數量空前，但情感上的孤立感卻日益加深。本書深入研究瞭“社會性孤獨”對個體情感滿足感的影響，並區分瞭“獨處”的積極意義與“被孤立”的消極影響。我們探究瞭如何主動打破數字屏幕的隔閡，建立深層次、有意義的情感接觸點，即便是在保持獨立個性的前提下。 3. 依戀風格的成年期顯現： 藉鑒成熟的依戀理論，本部分詳細描繪瞭安全型、焦慮型、迴避型、混亂型依戀模式在成年親密關係（不限於浪漫關係）中的具體錶現。重點在於，本書不將這些風格視為“缺陷”，而是將其視為“適應性策略的殘留”。核心目標是引導讀者識彆自己在壓力下的自動化反應，並學習如何通過有意識的自我調節，構建更安全的互動模式。例如，對於迴避型傾嚮的個體，我們提供瞭如何應對“過度親密帶來的窒息感”的方法；對於焦慮型傾嚮的個體，我們則側重於如何平息內在的“被拋棄警報”。 第二部分：溝通的藝術與障礙——從“說”到“被聽見” 有效的溝通是任何持久關係的基石，然而，多數關係的破裂並非源於缺乏愛，而是源於溝通機製的失效。 1. 傾聽的深度技術： 本章超越瞭簡單的“復述”技巧，著重探討瞭“共情式傾聽”的哲學基礎。這包括如何識彆言語背後的情感信號（情緒的音調、肢體語言的暗示），以及如何有效處理那些“無法言說”的感受。書中提齣瞭“情感迴應矩陣”，幫助讀者在接收信息時，不僅確認事實，更重要的是，確認對方的情感體驗。 2. 衝突管理的範式轉變： 衝突並非關係走嚮終結的預兆，而是成長的契機。本書倡導將衝突視為“未被滿足的需求的錶達”。我們詳細解析瞭“非暴力溝通”在應對高壓情境下的應用，強調使用“我句式”錶達感受和需求，而非“你句式”進行指責。更進一步，我們探討瞭如何處理“結構性衝突”——即雙方價值觀或生活目標存在根本差異時，如何達成“和解式的共存”，而非“徹底的統一”。 3. 邊界的構建與維護： 現代關係中，模糊的邊界是痛苦的主要來源之一。本部分詳盡討論瞭設定個人邊界的必要性、藝術和倫理。邊界不僅僅是“拒絕”，更是一種“自我定義”。書中區分瞭不同層麵的邊界（時間邊界、情感邊界、隱私邊界、物質邊界），並提供瞭在不同關係類型中（朋友、同事、傢人、伴侶）協商和清晰傳達這些邊界的實用策略，強調瞭“尊重”與“一緻性”在維護邊界中的關鍵作用。 第三部分：關係的韌性——穿越生活周期的挑戰 關係並非一成不變的靜態結構，它必須適應生命的不同階段和外部衝擊。 1. 親密感的維護與“去熟悉化”： 長期關係中最大的敵人之一是“習以為常”。本書探討瞭如何有意識地對抗習慣的力量，通過引入“新的共同體驗”來重新激活關係中的興奮感與新鮮感。這包括共同學習新技能、探訪未知領域，以及重拾初識時的好奇心。重點在於，這種“去熟悉化”的努力必須是雙方共同投入的，而非單方麵期待對方的改變。 2. 外部壓力下的整閤： 現代生活充滿瞭外部變量——職業變動、經濟壓力、照顧老人的責任、重大疾病等。本部分分析瞭這些外部壓力如何滲入並考驗親密關係的核心結構。書中強調瞭“團隊閤作”意識在應對危機中的決定性作用。我們提齣瞭“壓力同盟模型”，指導伴侶雙方如何將外部敵人視為共同的挑戰，而不是成為彼此指責的對象。 3. 承諾的動態意義： 承諾不再是僵硬的誓言，而是一種持續的、需要被每日重申的“選擇”。本書研究瞭當代人對承諾的疑慮（例如對“錯失其他可能”的恐懼），並提齣瞭一種更具彈性和成熟度的承諾觀：承諾是對當下這段關係深度的投入，以及對共同創造未來的積極意願，而非對未來所有可能性的絕對捆綁。這種動態承諾更具生命力，因為它承認人會成長，關係也會演變，但雙方依然選擇共同前行。 結語：關係是動詞，而非名詞。 本書的最終目標是賦能讀者，認識到親密關係是一項需要持續學習、反思和實踐的技能。真正的深刻聯結，源於對自我清晰的認知，對他人深刻的理解，以及在每一次互動中，願意展現脆弱和保持真誠的勇氣。它邀請每一位讀者，從自身開始，耕耘屬於自己的那片情感沃土。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種沉靜而有力的美感，它不是那種需要你費力去啃讀的學術著作，但其內容的密度絕對是頂級的。我尤其喜歡作者在闡述復雜心理學概念時所使用的那些生動的比喻和案例，它們不是編造齣來的完美故事，而是帶著泥土氣息的真實人生片段。閱讀過程中，我感覺自己像是在接受一場由一位極其富有同理心和洞察力的導師主持的深度工作坊。很多時候，我們都知道“要多傾聽”，但這本書告訴你“如何傾聽纔能讓對方感到被真正聽見”，這中間的差距，纔是決定關係成敗的關鍵。它教你如何識彆那些微小的、日常生活中被我們忽略的“情感信號”，如何將那些本應是戰爭的導火索，轉化為增進理解的契機。對於那些已經感到關係進入“平颱期”的朋友來說，這本書提供的不是新的“工具”，而是全新的“操作係統”。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我帶著一種懷疑的態度開始閱讀這本書的，畢竟市麵上關於兩性關係的“專傢”多如牛毛，大多無非是把陳舊的觀點用時髦的詞匯包裝一下。然而，這本書的深度和廣度遠遠超齣瞭我的預期。它的敘事結構非常巧妙，它不隻是停留在“男性和女性應該如何交流”的膚淺層麵，而是深入挖掘瞭社會文化、成長經曆乃至生物本能是如何塑造瞭我們對“愛”和“安全感”的理解的。尤其是關於“性張力與親密感如何共存”的那幾章，簡直是醍醐灌頂。我一直以為，隨著關係穩定，激情自然會褪去，親密就是一切，但作者挑戰瞭這種綫性思維，她展示瞭如何在一個長期關係中，既保持舒適的依偎，又不至於讓彼此變成“沒有性吸引力的室友”。這種對復雜人性的坦誠描繪，讓我感到非常受用，它承認瞭關係中的矛盾性和多麵性，讓人覺得不再孤單於自己的睏惑之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種在感情中摸爬滾打多年，卻依然覺得“愛”和“溝通”像一門玄學的人量身定製的。它沒有那種空洞的、雞湯式的鼓勵，而是非常務實地剖析瞭我們為什麼總是把本該最親密的關係搞得一團糟。我特彆欣賞作者那種直擊痛點的筆法，就像她能瞬間看穿你和伴侶之間那些盤根錯節的誤會。比如，她談到“情感依戀模式”時，我猛地就對照齣瞭自己那些從小形成的、不自覺地影響著我現在親密關係的模式，那種“原來如此”的頓悟感，比任何一次爭吵後的冷戰都來得更有力量。這本書更像是一份詳盡的“關係故障排除手冊”，它不指責任何一方，而是把焦點放在“我們如何共同創造瞭這種睏境”上。讀完之後，我開始嘗試用一種全新的視角去看待伴侶的某些“怪癖”或“反應”，不再急於下判斷，而是試著去理解背後那個未被滿足的需求。這種由內而外的視角轉變，遠比學會幾句甜言蜜語要深刻得多，它真正觸及瞭關係維係的底層邏輯。

評分☆☆☆☆☆

這本書對傳統婚姻觀念的探討，也給我帶來瞭很大的衝擊和啓發。在如今這個強調個人主義和即時滿足的時代，維係一段承諾，尤其是婚姻這種需要持續投入和犧牲的結構，顯得越發艱難。作者沒有浪漫化婚姻的承諾，反而將其置於一個更宏大的人類生存和情感需求框架下進行審視。她清晰地指齣，婚姻的“不滅燈”並非靠外部的道德約束或社會壓力來維持，而是源於雙方在不斷變化中，對“共同創造意義”的持續承諾。我喜歡她對“忠誠”和“邊界”的重新定義，這讓我在麵對現實生活中的誘惑和挑戰時，有瞭更堅固的內心指南。它不是在教你如何完美地經營婚姻，而是在幫你理解，為什麼我們要選擇這段並不輕鬆的旅程，以及如何讓這段旅程更有價值。

評分☆☆☆☆☆

作為一名讀者，我最看重一本非虛構作品的實踐指導性，而這本書在這方麵做得非常齣色，它不是那種讀完就束之高閣的“知識展示”。我發現自己開始有意識地在日常互動中運用書中提到的“復位技巧”——那些用來處理爭吵後“情感破裂”的微小步驟。這些技巧非常微妙，它們要求的不是戲劇性的道歉，而是精確到位的“情緒修復動作”。更重要的是，這本書讓我對“衝突”的態度發生瞭根本性的轉變：衝突不再是關係的敵人，而是揭示深層需求的必要過程。當我放下對“和諧無暇”的執念後，反而能更坦然地麵對伴侶偶爾錶現齣的脆弱或攻擊性。這本書帶來的改變是漸進的、纍積的，它沒有承諾一勞永逸的幸福，卻提供瞭一種持續學習、共同成長的能力，這份能力，比任何速效藥都來得珍貴和長久。