具體描述
內容簡介
從一位執教過高中、大學、職業籃球俱樂部的教練員那裏可以學到籃球獲勝的精髓。《籃球手冊》為您呈現瞭經過比賽檢驗的球員個人技術和團隊戰術的訓練計劃，這些計劃以五個成功的基本原則為中心。李·路斯教練為我們講述瞭每一個關鍵的技術和戰術，伴隨著訓練技巧和訓練中的特彆提示，他的球員比賽錶現分類係統可以有效地發現隊員的優點與缺點。通過路斯在這本《籃球手冊：運動員、教練員獲勝必讀》中的解釋——如何加強你的優點，減少你的缺點，在每個層次的比賽中可以使你的球員發揮最大的作用，使你的球隊發揮最大的潛能。《籃球手冊》是進攻、防守、攻守轉換以及在特殊情況下，使你的球隊有更好錶現的訓練指導用書。在賽季中和休賽期有針對性地進行訓練，使你的球隊能夠獲得更大的成功。
作者簡介
李 H.路斯，作為一個學者式的教練員是於1958年在肯塔基的沃塞爾開始他的籃球教練員生涯，從此以後涉足籃球運動領域。1959年從庫西尼亞大學開始瞭學院教練員的排行，在威斯康星大學、北卡羅來納大學、普杜大學和南佛羅裏達大學等院校中路斯位列第二。在1986年成為聖安東尼奧馬刺隊的助理教練員後，他開始瞭NBA的教練員生涯，在NBA一直工作到退休。對於籃球的熱情和執著，路斯在他45年的職業生涯中交瞭一份完美的答捲。路斯擁有70.5％獲勝率（388-162），其中在北卡羅來納大學的三個賽季勝率達80％.（72-18）。1976年路斯帶領北卡羅來納大學籃球隊打進總決賽，1977年進入1／4決賽後，他被國傢教練員體育新聞提名為新聞人物。1979年路斯轉入普杜大學，第二年就帶領該隊進入四強。在肯塔基運動聯盟和“十大”聯盟的每年新聞會議上路斯都被提名為新聞人物，2001年入選肯塔基運動名人堂。
作為在國傢籃球發展聯盟顧問的NBA教練員，路斯用他高級的教學水平和天纔的評價技巧繼續為體育作著貢獻。路斯現在與夫人住在北卡羅來納的恰洛特鎮。
內頁插圖
目錄
第一章 五項指導原則第二章 角色
第三章 隊員能力錶現（成績）評估係統
第四章 體能訓練（身體素質訓練）
第五章 進攻技術和戰術
第六章 個人和全隊進攻
第七章 防守技術和戰術
第八章 全隊防守
第九章 情景戰術
作者簡介
緻謝
精彩書摘
製定球隊和個人的目標一定要經過深思熟慮，並且要符閤實際。球員在實現自己目標的過程中需要正確的引導，以及在關於如何提高自我方麵需要接受指導。例如，如果一名球員在罰球上特彆差，教練員應該分析他的技術，提供具體的指導性意見。如果問題在於投籃基礎、齣手、靈活性、目標或者是投籃後的跟進等方麵，那麼教練員都要讓球員明確地知道自己在哪一方麵需要改進和提高。球隊的目標不是固定不變的——從保證球隊穩定的得分到贏得籃闆球的爭奪，再到迫使對手造成更多的失誤。一種讓球隊的目標能夠很好實現的好方法是經常開一些緊急的會議。球隊通過列齣3～5項要在每一場比賽中獲勝的技術統計類彆，開一個緊急的會議。例如，下麵的五項技術指標都是通過緊急的會議來確定的，並且被指定為球隊要實現的目標：防守成功率，進攻籃闆球，搶斷，蓋帽和帶球撞人。在以後的每一場比賽中，球隊和教練員要分析比賽並且將他們的優點和缺點製成錶格。隻有對球隊的成員進行一番分析和評價之後，並且將球隊與當地的國傢隊進行比較，一名教練員纔能對在賽季中可能會發生的情況做齣明智的猜測和估計。球隊目標的設定以及賽季前的期望最好是一種精確的科學判斷，一些球隊的實力很強，足以設定一個奪取全國聯賽冠軍或高中聯賽冠軍的目標。如果你的球隊目標是聯盟冠軍，但是你發現自己在最近的四場或五場比賽中的技術統計不理想，將會發生些什麼呢？你是認為這一切都結束瞭，還是為剩餘的比賽設定一個新的目標以成為最好的球隊？
一種比較實際的觀點認為，球隊應該有長期的目標和短期的目標，並且教練員最好能在不斷的變化中及時調整球隊的目標。對於一些球隊來說，一個閤適的目標可能是“我們每天都要進步”。
……��
前言/序言
用戶評價
自從我女兒開始接觸正規的籃球訓練後，我這個做傢長的就陷入瞭是該“放手”還是該“過度乾預”的糾結中。市麵上給傢長的建議大多要麼是鼓勵盲目支持，要麼就是要求完全退居幕後，缺乏一個中間地帶的指導。這本書中關於“傢庭角色與運動發展”的章節，簡直是為我這種處於轉型期的傢長寫的。它清晰地界定瞭運動員、教練員和傢長三者之間的權責邊界，並提供瞭具體的情景模擬，教傢長如何在孩子遭遇挫摺、麵臨重要選擇時，提供建設性的支持而不是情感上的包袱。其中關於“如何幫助孩子建立內在驅動力，而非依賴外部奬賞”的論述，給瞭我很大的啓發。我開始學會更少地去評價結果，而更多地去贊揚過程和努力的方嚮。這本書讓我意識到，培養一個運動員，更重要的是培養一個人格健全、能夠自我驅動的個體。它不僅是關於籃球的，更是關於成長、關於陪伴的，讀完後感覺肩膀上的壓力小瞭很多，知道該如何更智慧地支持孩子的籃球夢想瞭。
評分我是一位已經執教瞭快十年的基層教練，從青年隊帶到業餘聯賽，每天都在和球員的進步速度、傷病恢復以及如何激發團隊士氣這些實際問題打交道。坦白講，很多市麵上的“教練指南”無非是重復一些老掉牙的訓練模式，或者一味鼓吹“心靈雞湯”。然而，這本書在“運動員管理與心理調適”這一塊的內容，讓我眼前一亮。它深入探討瞭Z世代球員的溝通特點，提齣瞭很多針對性的、非常實用的激勵策略，比如如何有效地利用非言語信號來傳遞信息，以及如何處理更衣室內的明星球員與角色球員之間的關係平衡。特彆是關於“壓力閾值管理”的部分，書中給齣的評估工具和乾預建議，具有很高的實操價值。我立刻將其中關於賽前焦慮疏導的幾個小技巧應用到瞭上周的比賽中，效果立竿見影，隊員們的專注度明顯提高瞭。這本書不僅僅是教你如何設計訓練，更重要的是教你如何“帶人”，如何成為一個真正能服眾、能引領團隊前進的領導者。
評分我是一個對數據分析極其著迷的球迷，平時看球必備的就是各種Advanced Stats網站。我原本以為這本書會是那種純粹的文字敘事，可能在數據驅動的現代籃球麵前會顯得有些過時。然而，這本書的深度遠遠超齣瞭我的預期。它非常巧妙地將傳統的球探報告經驗與現代的效率指標（比如真實命中率、進攻/防守正負值背後的邏輯）進行瞭融閤與互補。它並沒有盲目崇拜數據，而是強調瞭數據背後的“語境”——為什麼某些看似效率不高的戰術在特定情況下會成為奇兵。作者對“效率”與“風格”之間關係的探討尤為精妙，它提醒我們，籃球的美感有時恰恰存在於那些“低效但有效”的瞬間。這本書沒有簡單地羅列數據，而是教會你如何“解讀”數據，如何運用數據來驗證或推翻你的直覺判斷。對於那些希望從統計學的角度提升自己籃球認知的讀者來說，這本書無疑提供瞭極佳的理論框架和批判性思維的工具。
評分說實話，我一開始對這種“手冊”類的書籍抱有很大的疑慮，總覺得它們要麼過於枯燥，要麼就是把復雜的理論簡單粗暴地切割，讀起來味同嚼蠟。但這本書完全顛覆瞭我的刻闆印象。它的敘述方式非常靈活，兼具嚴謹性和可讀性。尤其是在講解進攻端的“空間利用”和“無球跑動”時，作者沒有堆砌復雜的數學公式，而是通過生動的場上案例和詳細的圖解（雖然這裏我沒看到圖，但文字描述的畫麵感極強），將那些抽象的戰術概念具象化瞭。我感覺自己就像坐在教練席的角落，聽著一位經驗豐富的老教頭在耳邊細細講解。我最欣賞的一點是，它並沒有一股腦地灌輸“最佳”方案，而是探討瞭在不同人員配置、不同比賽壓力下，各種戰術體係的適應性和局限性。這讓我意識到，籃球的魅力恰恰在於它的動態性和不確定性。對於一個正在嘗試組織社區球隊或者指導青少年球員的教練來說，這本書提供瞭超越基礎操作的、更具哲學層麵的指導，它教你如何思考，而不是簡單地教你怎麼做。
評分這本書簡直是為我量身定做的！我一直是個狂熱的籃球迷，但總覺得自己的理解停留在“看熱鬧”的層麵，對於戰術布置、球員心理、甚至裁判判罰背後的邏輯都感到一頭霧水。以前也嘗試找過一些資料，但大多是零散的、碎片化的，要麼過於學術化，要麼就是那種浮於錶麵的“如何投籃”的入門指南，根本滿足不瞭我深入瞭解這項運動的渴望。這本書的齣現，簡直就像在黑暗中點亮瞭一盞明燈。它不僅僅是講述規則，更像是揭示瞭一幅宏大的籃球世界地圖。我特彆喜歡它在分析不同時代球風演變那一部分，那種洞察力和對曆史脈絡的梳理能力，讓人不得不佩服作者深厚的底蘊。讀完關於區域聯防和人盯人防守優劣勢對比的章節後，我再看比賽時，眼睛裏仿佛裝上瞭戰術雷達，能清晰地分辨齣每一次跑位和掩護的意圖，那種“看懂瞭”的成就感是無與倫比的。這絕對是每一個渴望從“觀眾”蛻變為“深度思考者”的球迷案頭必備的寶典，能極大地提升你的觀賽體驗，讓你真正體會到籃球這項運動的博大精深。
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