具體描述
編輯推薦
在筆者李仁平多年的太極拳教學過程中，常有造訪者求教簡化太極拳的“技法”。大傢都不知道簡化太極拳的防身作用有哪些、是什麼、在什麼地方?在製敵自衛上都不清楚如何使用它、施展它。世人對於簡化太極拳的瞭解，除瞭保健的作用，武術的意義和作用距離自己是那麼地遙不可及。而言外之意，就是想知道這套太極拳的實戰意義是怎樣的。實用的能耐有多大，技術有多好，效果有多強。《太極拳經典技法實戰攻略》的內容，就是揭示和迴答以上的問題。
內容簡介
《太極拳經典技法實戰攻略》將簡化太極拳中不同名稱的拳勢，破解敵手的技術手段和方法，一式一式地展示給大傢，不雷同且韆姿百態；對於一組組圖釋的真正解讀，是需要我們以清醒的頭腦、敏銳的洞察力和明辨的判斷力，沿著圖示動作順序尋找“機關”，找到“太極”，品到“真諦”。如此，你，一定會從中得到之前未曾有過的收獲，而這一收獲，對你，將是欣喜的。作者簡介
李仁平，1952年齣生，天津市人，中國廣播電視大學法律專業畢業。自幼習武，在老師的指導下，係統地閱讀瞭現有的武術典籍，對中國武術傾注瞭幾十年的精力，對武術文化、武術文明的研究、傳播傾入瞭全身心的熱情。自1980年經蘇長泉先生引薦，緣拜中國八卦掌一代宗師第四代傳人呂學銘老師，得以係統地學習、繼承中國武當武術，有太極、八卦、刀、槍、劍、戟……求師於八卦掌第四代傳習人李允中先生，學習中國武當武術的養生學。現為中國八卦掌第五代傳人，武當武技太極拳的傳人，武當劍第十二代傳承人，天津淨業國技研究社社長。緻力於中國武當武術的繼承、挖掘、研究、整理及傳播。著有《發現開閤太極》《太極拳實戰圖解》《八卦掌之道》和《通識武學——十三勢》等書，並在《武魂》和《颱灣武林》等專業期刊上發錶多篇文章。
目錄
第一章 起勢技法的實戰攻略第一節 起勢拳勢的圖釋
第二節 起勢在實戰中的用途及技法
第三節 起勢拳勢的小結
第二章 野馬分鬃技法的實戰攻略
第一節 野馬分鬃拳勢的圖釋
第二節 野馬分鬃在實戰中的用途及技法
第三節 野馬分鬃拳勢的小結
第三章 白鶴亮翅技法的實戰攻略
第一節 白鶴亮翅拳勢的圖釋
第二節 白鶴亮翅在實戰中的用途及技法
第三節 白鶴亮翅拳勢的小結
第四章 摟膝拗步技法的實戰攻略
第一節 摟膝拗步拳勢的圖釋
第二節 摟膝拗步在實戰中的用途及技法
第三節 摟膝拗步拳勢的小結
第五章 手揮琵琶技法的實戰攻略
第一節 手揮琵琶拳勢的圖釋
第二節 手揮琵琶在實戰中的用途及技法
第三節 手揮琵琶拳勢的小結
第六章 倒捲肱技法的實戰攻略
第一節 倒捲肱拳勢的圖釋
第二節 倒捲肱在實戰中的用途及技法
第三節 倒捲肱拳勢的小結
第七章 攬雀尾技法的實戰攻略
第一節 攬雀尾拳勢的圖釋
第二節 攬雀尾在實戰中的用途及技法
第三節 攬雀尾拳勢的小結
第八章 單鞭技法的實戰攻略
第一節 單鞭拳勢的圖釋
第二節 單鞭在實戰中的用途及技法
第三節 單鞭拳勢的小結
第九章 雲手技法的實戰攻略
第一節 雲手拳勢的圖釋
第二節 雲手在實戰中的用途及技法
第三節 雲手拳勢的小結
第十章 高探馬技法的實戰攻略
第一節 高探馬拳勢的圖釋
第二節 高探馬在實戰中的用途及技法
第三節 高探馬拳勢的小結
第十一章 右蹬腳技法的實戰攻略
第一節 右蹬腳拳勢的圖釋
第二節 右蹬腳在實戰中的用途及技法
第三節 右蹬腳拳勢的小結
第十二章 雙峰貫耳技法的實戰攻略
第一節 雙峰貫耳拳勢的圖釋
第二節 雙峰貫耳在實戰中的用途及技法
第三節 雙峰貫耳拳勢的小結
第十三章 獨立技法的實戰攻略
第一節 獨立拳勢的圖釋
第二節 獨立在實戰中的用途及技法
第三節 獨立拳勢的小結
第十四章 左右穿梭技法的實戰攻略
第一節 左右穿梭拳勢的圖釋
第二節 左右穿梭在實戰中的用途及技法
第三節 左右穿梭拳勢的小結
第十五章 海底針技法的實戰攻略
第一節 海底針拳勢的圖釋
第二節 海底針在實戰中的用途及技法
第三節 海底針拳勢的小結
第十六章 閃通背技法的實戰攻略
第一節 閃通背拳勢的圖釋
第二節 閃通背在實戰中的用途及技法
第三節 閃通背拳勢的小結
第十七章 搬攔捶技法的實戰攻略
第一節 搬攔捶拳勢的圖釋
第二節 搬攔捶在實戰中的用途及技法
第三節 搬攔捶拳勢的小結
第十八章 如封似閉技法的實戰攻略
第一節 如封似閉拳勢的圖釋
第二節 如封似閉在實戰中的用途及技法
第三節 如封似閉拳勢的小結
第十九章 十字手技法的實戰攻略
第一節 十字手拳勢的圖釋
第二節 十字手在實戰中的用途及技法
第三節 十字手拳勢的小結
第二十章 收勢技法的實戰攻略
第一節 收勢拳勢的圖釋
第二節 收勢在實戰中的用途及技法
第三節 收勢拳勢的小結
後記
前言/序言
用戶評價
印刷清晰。
評分招式虛實分明
評分楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正樸實、由鬆入柔、剛柔相濟，一氣嗬成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔，深受一般大眾的喜愛，故而流傳最廣。
評分楊式太極拳的這一特點，不少名傢都有見教。楊澄甫的高足汪永泉先生形象的把人體喻為一口古鍾：鍾蒂為頸項，鍾頂為肩圈，鍾身為腰圈，鍾囗為胯圈，中心垂直綫為鍾繩，鍾錘係於中心垂直綫下端，即所謂銅鍾五個點，十分強調立身中正。
評分“邁步如貓行，運動如抽絲”，要求動作轉換時徐徐地倒換重心，輕起輕落，點起點落，快慢始終如一，而不主張“快慢相間”，行功走架，速度均勻，是楊氏太極拳的獨到之處，雖然個彆動作可以做到稍快一點，但從總體上說好似行雲流水。即便是“轉身擺蓮”和“轉身左蹬腳”等動作，也仍然強調速度均勻。
評分拳架開展大方楊式太極拳在拳架上的獨特風格是開展大方。隻有開展大方纔有助於肢體上下左右的對拉拔長，拳架開展大方要求身體要內外放鬆，舉手投足動手須到位。上下的對拉拔長的典型拳勢如“白鶴亮翅”左右對拉拔長的開展大方，衡量拳架動作是否到位，是否開展大方，是一個重要標準。
評分隻要仔細留心觀察，就可以發現楊式太極拳動作連貫性很強，上一動作結束的同時，又是下一個動作的開始使人難以發現動作之間的起止界限。如“左摟膝拗步”接“手揮琵琶”一勢，當摟左膝推右掌時，隨著右掌小指領勁側掌前送的同時，隨身體前移的慣性，右腿跟自然抬起，嚮前跟進半步，就進瞭“手揮琵琶”的開始。拿這個動作的起承轉閤來說，“左摟膝拗步”的“閤”同時又是“手揮琵琶”一勢之“起”，動作非常連貫自然。
評分它包括瞭兩個方麵的內容：一是練功時身法要正，大部分動作都要使上中下三個穴位〔即百會穴，會陰穴，湧泉穴〕基本上能保持上下垂直中正不偏，形成一個重力垂直綫，身體不能前俯後仰。二是尾閭要保持中正，從大椎穴到尾閭部位〔長強穴〕要保持脊椎的放鬆垂直，形成上下對拉拔長，而且尾閭要像船舵一樣指引航嚮。在身心放鬆的情況下，做到瞭以上兩個方麵，能體現立身中正安舒的特點。
評分楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正樸實、由鬆入柔、剛柔相濟，一氣嗬成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔，深受一般大眾的喜愛，故而流傳最廣。
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