行動速度均勻有的太極拳門派強調快慢相間發力剛猛,而楊式太極拳則強調慢,柔,而且特彆強調速度要均勻。忌諱動作時快時慢,架子忽高忽低。速度均勻既包括從起勢到收勢整個套路,也包括單式動作手腳運行與配閤的速度,還包括瞭上一動作與下一動作的過度銜接自然協調。一套八十五式傳統套路打下來大約需要二十二分鍾,下盤功夫好的可以打到四十分鍾至一個小時而起勢的速度就決定瞭整個套路的速度。全部套路的速度始終如一。
評分隻要仔細留心觀察,就可以發現楊式太極拳動作連貫性很強,上一動作結束的同時,又是下一個動作的開始使人難以發現動作之間的起止界限。如“左摟膝拗步”接“手揮琵琶”一勢,當摟左膝推右掌時,隨著右掌小指領勁側掌前送的同時,隨身體前移的慣性,右腿跟自然抬起,嚮前跟進半步,就進瞭“手揮琵琶”的開始。拿這個動作的起承轉閤來說,“左摟膝拗步”的“閤”同時又是“手揮琵琶”一勢之“起”,動作非常連貫自然。
評分楊式太極拳動作要求如長江大河,滔滔不絕。此動作之完成,乃下一動作開端,綿延相續。心法上亦要求一氣嗬成。
評分 評分行動速度均勻有的太極拳門派強調快慢相間發力剛猛,而楊式太極拳則強調慢,柔,而且特彆強調速度要均勻。忌諱動作時快時慢,架子忽高忽低。速度均勻既包括從起勢到收勢整個套路,也包括單式動作手腳運行與配閤的速度,還包括瞭上一動作與下一動作的過度銜接自然協調。一套八十五式傳統套路打下來大約需要二十二分鍾,下盤功夫好的可以打到四十分鍾至一個小時而起勢的速度就決定瞭整個套路的速度。全部套路的速度始終如一。
評分而且楊式太極拳中的虛實相互轉換,又都是由半虛半實,全虛全實的逐漸轉移,比如腳踏地麵的由虛變實:前進時腳跟先著地,腳掌腳指依次落地,最後纔全部踏實,就像太極圖中的陰陽魚相互消長的情形一樣,這種虛實分明的拳架特點,在楊氏太極拳的整個套路中非常突齣。
評分“邁步如貓行,運動如抽絲”,要求動作轉換時徐徐地倒換重心,輕起輕落,點起點落,快慢始終如一,而不主張“快慢相間”,行功走架,速度均勻,是楊氏太極拳的獨到之處,雖然個彆動作可以做到稍快一點,但從總體上說好似行雲流水。即便是“轉身擺蓮”和“轉身左蹬腳”等動作,也仍然強調速度均勻。
評分“圓”是說太極拳所有動作都走弧形的半圓。“活”是說動作不呆滯。上下相隨,步隨身換,手動,腰動,足動 眼神也隨之而動,一動無有不動,一靜無有不靜。太極之圓猶如一個三維空間的球體,觸動任何一個點都會引起整個球體周身的轉動和移位,挨著何處何處轉。連貫,是動作之間銜接非常緊密,沒有明顯的斷檔現象,如行雲流水,滔滔長江波浪,連綿不斷。
評分楊式太極拳名傢李迪先生在自己客廳掛著一副對聯,其上聯便是“端正身法脊竪起”也是強調身法中正安舒。
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