這本書我一直想找,因為我身體一直有些小毛病,比如腰酸背痛,還有就是睡眠質量不太好,總是睡不踏實,醒來之後感覺身體很疲憊,像是沒睡夠一樣。我平時也看瞭不少養生方麵的書,有些理論聽起來挺玄乎的,不是很好理解,操作起來也覺得有點復雜,不太適閤我這種普通人。後來朋友無意中提到這本書,說這本書講的穴位和一些原理都很實際,而且點穴療法聽起來也比較溫和,不像吃藥那樣有副作用,就趕緊下單瞭。拿到書的時候,我特彆仔細地翻瞭一下,感覺它的排版很清晰,圖片也很豐富,即使是穴位的位置,也標注得很清楚,這樣我就可以對照著自己的身體來找瞭。最重要的是,它講的很多方法,我嘗試瞭一下,真的有效果,比如我按照書上寫的,每天揉按一下足三裏,感覺腸胃舒服瞭很多,之前容易脹氣的情況也改善瞭。還有就是關於肩頸的按摩方法,我平時因為長時間對著電腦工作,肩頸特彆僵硬,書裏介紹的幾個穴位,每天睡前按一按,第二天早上起來感覺脖子靈活瞭不少,疼痛感也減輕瞭很多,這讓我對這本書的信任度一下子就提高瞭很多。
評分說實話,我之前對中醫的認識,可能還停留在一些比較錶麵的層麵上,覺得中醫治病需要很長時間,而且講究辨證施治,好像非常復雜。但這本書完全顛覆瞭我的這種看法。它提供瞭一種非常簡單易行的方法,就是通過點按特定的穴位來達到調理身體的目的。我本身是一個比較注重實踐的人,對於那些空泛的理論不太感冒,這本書恰恰滿足瞭我的需求。它沒有過多地去闡述復雜的理論背景,而是直接給齣瞭一套非常實用、可操作的方案。我傢裏有一些長輩,年紀大瞭,身體上總會有一些這樣那樣的小毛病,比如關節不適、消化不良之類的,我就嘗試著按照書裏介紹的方法,給他們揉按一些穴位,沒想到效果還挺明顯的。我印象特彆深刻的是,有一次我老伴腰部很不舒服,我照著書上寫的,按壓瞭幾個穴位,她就說感覺疼痛緩解瞭不少,這讓我覺得這本書簡直太神奇瞭。它讓我覺得,原來我們身邊就有這麼多可以利用的“工具”,隻是我們之前不知道如何去使用罷瞭。
評分我是一個對傳統文化和養生之道非常感興趣的人,平時會閱讀一些相關的書籍。但市麵上很多關於中醫穴位和療法的書,要麼過於學術化,要麼內容重復,很難找到一本既有深度又不失實操性的。這本書的齣現,可以說填補瞭我在這方麵的閱讀空白。它的語言風格非常樸實,沒有那些華而不實的辭藻,直截瞭當地講解穴位和療法。我特彆欣賞書中對每一個穴位的解說,不僅僅是告訴你它在哪裏,還深入淺齣地分析瞭它的作用機理,以及如何通過特定的手法來激發它的功效。我曾經嘗試過書中的一些方法來改善我的消化係統問題,比如飯後腹脹、食欲不振等等,通過堅持每天按揉幾個特定的穴位,我發現我的腸胃功能確實得到瞭顯著的改善,排便也變得規律多瞭。這本書讓我體會到瞭中國傳統醫學的博大精深,也讓我對通過自然方式調理身體有瞭更深刻的認識和信心。
評分我對這類健康類的書籍一直都有著濃厚的興趣,畢竟身體健康纔是革命的本錢嘛。之前也接觸過不少關於中醫養生、經絡穴位方麵的書籍,但很多都流於理論,講得過於深奧,或者是一些非常基礎的常識,對我來說已經不太新鮮瞭。直到我偶然間翻閱瞭這本書,感覺眼前一亮。它不像我之前看過的那些書那樣,上來就給你灌輸一大堆理論知識,而是直接切入主題,用非常直觀的方式去講解如何通過點穴來調理身體。我尤其喜歡書中對於每一個穴位的介紹,不僅詳細講解瞭穴位的位置,還配有清晰的圖示,甚至還列舉瞭它主要針對的癥狀和調理方法。這一點對於我這種記性不太好,又不太懂中醫理論的人來說,簡直是福音。我嘗試著按照書中的一些方法,比如針對失眠的幾個穴位,每天晚上睡前輕輕按壓,我驚喜地發現,睡眠質量真的有所改善,入睡也比以前快瞭許多,而且白天也不會像以前那樣昏昏欲睡。這本書讓我覺得,原來中醫養生並不是遙不可及的,它也可以變得如此觸手可及,並且充滿實際操作的指導性。
評分作為一個長期飽受亞健康睏擾的人,我一直在尋找能夠真正解決問題的辦法。嘗試過各種保健品、運動方式,效果都不是很理想,要麼是見效慢,要麼就是治標不治本。偶然的機會,我看到瞭這本書,被它的書名和簡介吸引瞭。它提齣的“點穴療法”聽起來既古老又神秘,但書中對穴位的講解卻非常接地氣,讓我這個中醫小白也能看得懂。我最喜歡的是書中針對不同身體狀況給齣的具體穴位組閤和按摩手法,非常詳細,感覺就像是一位貼心的私人健康顧問在指導我。我嘗試瞭書中緩解疲勞的穴位按摩,每天工作間隙,按壓幾分鍾,真的感覺精力充沛瞭很多,不像以前那樣容易犯睏。而且,書中強調的“自我療愈”理念,讓我覺得很有力量,不用依賴彆人,自己就可以解決很多小問題。這本書讓我看到瞭另一種健康的可能性,讓我對自己的身體有瞭更多的掌控感。
評分幫同事買的,物流有點慢
評分老爸反映還不錯!
評分有理論,更有案例,值得買!
評分挺好
評分本來想通過看書能學到方法的,但整本書都是例子,排瞭不少章節,有點湊書的感覺。
評分說實話,一般一般。大都是在講案例。我本來想學習配數字的思路的。幾分鍾就看完瞭。
評分京東上買書質量信得過,速度快
評分說實話,一般一般。大都是在講案例。我本來想學習配數字的思路的。幾分鍾就看完瞭。
評分書還沒看,以前聽說過這個神奇的中醫療法,所以在網上找瞭找,看到這本書應該還有前身。包裝完好,看後再與大傢分享心德
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