具体描述
内容简介
《羽毛球技、战术训练与运用》是作者从事羽毛球运动四十多年的实践总结，也会聚了我国羽坛几代人的经验和教训。全书主要向你介绍了羽毛球运动基本技术、羽毛球运动战术、羽毛球运动战术意识、羽毛球比赛现场指导的原则与要求等内容。《羽毛球技、战术训练与运用》不仅对一般的体育教学有用，而且也对从事羽毛球运动工作或对其中一方面问题进行研究的学者有用。此外，对羽毛球教练员也有重要的参考价值。目录
一、羽毛球运动简介（一）羽毛球运动的起源与演变
（二）世界羽毛球运动发展简况
（三）中国羽毛球运动发展简况
（四）羽毛球运动发展前景
二、羽毛球运动场地与器材
（一）场地、球网与网柱
（二）球与球拍
三、羽毛球运动基本技术
（一）握拍
（二）发球
（三）接发球
（四）击球
1.高远球击球法
2.平高球击球法
3.平射球击球法
4.吊球击球法
5.杀球击球法
6.网前击球法
7.抽球击球法
8.快挡击球法
9.半蹲快打击球法
10.接杀球击球法
（五）步法
1.上网步法
2.后退步法
3.两侧移动步法
四、羽毛球运动基本技术训练
（一）握拍与挥拍练习法
（二）单项技术击球练习法
（三）综合技术击球练习法
（四）.练习形式
五、羽毛球运动战术
（一）单打战术
1.单打进攻战术
2.单打防守战术
3.根据对手情况制定的单打战术
（二）双打战术
1.双打进攻战术
2.几种具体的双打防守战术
3.根据对手情况制定的双打战术
4.双打比赛中的思想配合问题
5.双打配合中的几个主要问题
6.双打进攻与防守应注意的几个问题
（三）混合双打战术
1.混合双打进攻战术
2.混合双打防守战术
3.混合双打中应注意的几个问题
六、身体训练方法
（一）身体训练的意义与作用
（二）身体训练的基本要求
（三）身体训练的依据、内容与方法
七、羽毛球运动战术意识
（一）战术意识概述
（二）战术意识内容
（三）培养与提高运动员的战术意识
八、羽毛球比赛现场指导的原则与要求
（一）战术指导概述
（二）赛前准备阶段
（三）临场比赛的战术指导
九、教练员临场指导能力的培养
（一）提高教练员的爱国心与事业心
（二）提高教练员的知识结构与能力结构
（三）积极参加羽毛球教练员岗位培训班的学习
（四）把培养对象推到比赛的第一线
（五）熟练掌握比赛指导原则与要求
后记
前言/序言
用户评价
这本书简直是我的“救星”！我一直苦于自己的步伐总是不够灵活，总感觉在场上慢了半拍。市面上那些教程，要么只讲发力和握拍，要么就是一些笼统的理论，真正到了实战中，我还是像个木桩子一样，东倒西歪。但这本书，它从最基础的步法移动开始，用大量的图示和分解动作，把那些看似复杂的步伐，比如“启动步”、“并步”、“交叉步”等等，掰开揉碎了讲。我试着按照书里的要求，每天坚持练习其中的一个模块，效果立竿见影。最让我惊喜的是，它还很细致地讲解了如何在不同的击球点上调整步法，比如高远球后的回位，网前球的快速启动。这不再是枯燥的机械重复，而是让你真正理解“为什么”要这样移动。我感觉自己对场地的控制力大大增强了，跑动效率提升了不止一个档次。这本书真正做到了将理论与实践无缝衔接，对于提升实战中的反应速度和覆盖范围，简直是宝典级别的存在。
评分这本书的“实战心理建设”部分，绝对是隐藏的亮点，很多人在谈论技术时都忽略了这一点。作者很坦诚地指出了业余球友在比赛中常见的心理误区，比如“一分球的得失心太重”、“害怕失误而不敢大胆进攻”等等。书中提供了一些非常实用的“心锚技术”和“压力应对法”，比如在关键分前进行特定的呼吸练习，或者使用特定的口令来强迫自己回到当下的击球。我曾经在比分胶着时容易手软脚软，但尝试了书中的“清零法”后，感觉自己的心态稳定了很多。这让我明白，羽毛球的胜利，有近一半是属于心理素质的较量。这本书的作者显然不仅仅是一个技术专家，更是一个洞察人性的心理学家。它提供的不仅仅是球技的提升，更是对整个竞技状态的全面雕琢。
评分说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大期望，毕竟很多技术书籍都是“纸上谈兵”。但这本书的战术部分，彻底颠覆了我的看法。它没有停留在“进攻就是杀球，防守就是高吊”这种初级观念上，而是深入探讨了双打和单打中不同阶段的战术选择和应对策略。比如，书中对“前后站位”和“左右站位”的优缺点分析得极其透彻，并且结合具体的场上情形，给出了详尽的“如果……那么……”的应对方案。我特别欣赏作者那种深入骨髓的“棋局思维”，他不仅仅告诉你该怎么打，更重要的是让你学会如何去“阅读”对手的意图。通过阅读，我开始尝试在比赛中故意制造一些陷阱，引导对手按照我的思路去组织进攻，那种掌控全局的感觉，太棒了！这本书对于那些想从“会打球”跃升到“会赢球”的进阶爱好者来说，绝对是不可多得的良师益友。
评分我是一个比较注重训练科学性的球友，对任何训练计划都有自己的标准。这本书的训练模块设置，展现出了极高的专业素养。它不仅仅是一个技术动作的汇编，更像是一份为你量身定制的“训练日历”。作者非常注重“阶段性”和“周期性”的训练安排，比如初期的基础耐力和力量储备，中期的专项技术强化，以及赛前的高强度模拟。书里给出的训练量和恢复建议也非常合理，避免了很多人容易陷入的“过度训练”误区。我根据书中的建议，调整了自己的体能训练计划，加入了更多的等长收缩和核心稳定性练习，发现体能下降的速度明显减缓了。它教会我的不是单纯的“打多少球”，而是如何科学地安排你的训练时间，确保每一次挥拍都是为了达成更宏大的目标。这种系统化的思维方式，对于长期坚持打球的人来说，太有价值了。
评分这本书的排版和插图设计，真的是下了血本的。我以前买过几本技术手册，图片模糊不清，动作要领也描述得含糊不清，看了半天还得自己对着镜子琢磨。这本《羽毛球技、战术训练与运用》，每一页的图文配合都极其精准。特别是那些关于“发力链条”的解析，通过多角度的侧视图和剖面图，清晰地展示了如何从蹬地、转体到挥臂的整个力传导过程。我按照书中的指导调整了自己的发力轴心，过去那种“用蛮力打球”的感觉正在逐渐消失，取而代之的是更加顺畅、更省力的击球感。对于一个业余选手，找到一个清晰可靠的模仿对象至关重要，这本书提供的视觉指导，比任何一个教练的口头指导都要直观有效得多。它让复杂的运动分解变得简单易懂，极大地降低了技术学习的门槛。
评分上幼儿园时，我很顽皮，而你却很恬静。看着你有一对精巧的羊角辫，我就直接叫你辫子。每天，我总是揪着你的辫子，不厌其烦的玩着，旋转，折叠，弯曲。你非但没有生气，反而用黑宝石一般的水灵灵的大眼睛看着我。每当我的目光接触到那黑宝石的一刹那，心里有一种莫名的感觉，只觉得心灵通彻明亮，心里有一种轻松的感觉。于是，我爱上了你的眼睛。
评分好好好好好好好好好好好好好
评分京东自营的东西快递就是给力
评分然而，人们每每将热切的目光聚焦于那些新鲜出炉的诺贝尔奖金获得者，对于设立这项奖金的幕后英雄，却知之甚少。当人们提起诺贝尔这个响亮的名字时，却往往只能含混不清地将他和炸药、战争、灾难等字眼联系在一起。至于他发明炸药的出发点，他对于世界和平的看法，以及他为何将财富以这种方式贡献给人类文明的后起之秀，人们就更无从知晓了。
评分上幼儿园时，我很顽皮，而你却很恬静。看着你有一对精巧的羊角辫，我就直接叫你辫子。每天，我总是揪着你的辫子，不厌其烦的玩着，旋转，折叠，弯曲。你非但没有生气，反而用黑宝石一般的水灵灵的大眼睛看着我。每当我的目光接触到那黑宝石的一刹那，心里有一种莫名的感觉，只觉得心灵通彻明亮，心里有一种轻松的感觉。于是，我爱上了你的眼睛。
评分还不错，特别是双打部分不亏是教练执教多年的心得。
评分亲爱的，别再离开我了，我已经不会再受到虚荣的诱惑了；亲爱的，别再丢下我了，我一定会听从你的劝告；亲爱的，别在一个人漂泊，，什么名利，权势都不能阻挡我们在一起。
评分很好用的书籍，应该说对自己的帮助很大！
评分这本书能很系统的帮助你学习羽毛球~~
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