中医药高职院校教材：体育基础教程 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《中医药高职院校教材：体育基础教程》共分十六章，介绍了体育与健康，十四类体育运动理论知识（包括：田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、传统体育、轮滑运动、游泳、健美操、极限运动、体育舞蹈、棋类），运动损伤的预防与处理方法。

目录

第一章 体育与健康
第一节 体育与健康概述
第二节 体育锻炼对人体发展的作用
第三节 科学锻炼身体的方法与锻炼内容
第四节 体育锻炼中常见的生理反应
第五节 体育锻炼与卫生保健
第六节 女子体育卫生

第二章 田径
第一节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷

第三章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球的基本技术
第三节 足球基本战术与比赛阵形
第四节 足球比赛场地与比赛规则简介

第四章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球的基本技术
第三节 篮球的基本战术
第四节 篮球竞赛的主要规则

第五章 排球
第一节 排球运动的特点
第二节 排球的基本技术
第三节 排球的基本战术
第四节 排球竞赛的主要规则

第六章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球的基本技术
第三节 乒乓球竞赛规则及裁判法

第七章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球的基本技术及战术

第八章 网球
第一节 网球运动简介
第二节 网球的基本技术
第三节 网球的基本战术和打法类型
第四节 网球比赛场地、器材
第五节 比赛规则

第九章 传统体育
第一节 武术运动简介
第二节 太极拳
第三节 跆拳道
第四节 女子防身术
第五节 散打

第十章 轮滑运动
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑运动基本技术
第三节 轮滑运动基本比赛规则
第四节 速度滑冰运动介绍

第十一章 游泳
第一节 游泳的锻炼方法
第二节 水上自我救护

第十二章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作与练习方法
第三节 健美操运动的编排与比赛规则
第四节 基本形体训练

第十三章 极限运动
第一节 极限运动概述
第二节 登山运动简介
第三节 攀岩运动简介
第四节 野外生存简介
第五节 拓展运动简介

第十四章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈的种类

第十五章 棋类
第一节 围棋
第二节 中国象棋

第十六章 运动损伤的预防与处理方法
第一节 运动损伤的防治
第二节 常见运动损伤的处理
第三节 急救术
第四节 常见运动性疾病的处理
第五节 伤后恢复锻炼的原则
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