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高玉琴 编

图书标签:

• 口腔护理
• 口腔卫生
• 操作流程
• 临床技能
• 牙科
• 护理
• 医疗
• 健康
• 实践指南
• 规范化操作

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538173383

版次：1

商品编码：10967838

包装：平装

开本：其他

出版时间：2012-03-01

页数：218

正文语种：中文

内容简介

《口腔护理操作流程》为中国医科大学口腔护理部总结多年工作经验并结合国外先进护理技术编写而成。针对每种临床治疗介绍相应的物品准备、治疗过程及护理和健康教育，还在每种治疗的最后加入了拓展学习内容，让护士进一步学习各类口腔疾病的概念、适应证及目的。《口腔护理操作流程》可以更好的指导护士配合医生完成各类口腔疾患的治疗。

作者简介

高玉琴，日本旭川医科大学护理系护理管理专业硕士。现任中国医科大学附属口腔医院护理部主任，沈阳市护理学会口腔护理分会主任委员

目录

第一章 牙体牙髓病病人的护理
一、 窝洞充填术的护理
二、 复合树脂修复术的护理
三、 根管治疗术的护理
四、 机用镍钛器械使用的护理
五、 热牙胶根管充填术的护理
六、 显微根管治疗术的护理
七、 根尖外科手术的护理
八、 活体组织切取检查术的护理
九、 牙齿冷光美白的护理
十、四手操作护理技术

第二章 牙周病病人的护理
一、 牙周病的治疗计划及护理
二、 龈上洁治术的护理
三、 牙周病手术的护理
四、 牙周病病人的健康教育

第三章 口腔黏膜病病人的护理
一、 超声雾化疗法治疗唇炎等黏膜病的护理
二、 局部封闭治疗口腔黏膜病的护理

第四章 儿童口腔病病人的护理
一、 窝沟封闭术的护理
二、 活髓切断术的护理
……

前言/序言

《细说生活：从容应对日常挑战》 这本书并非一本关于特定技能或专业知识的指南，而是一本旨在提升您应对日常生活复杂性能力的实用读物。它从一个更宏观的视角出发，探讨了我们在日常生活中可能面临的各种挑战，并提供一套系统性的思维方式和方法论，帮助读者以更从容、更高效的态度去解决问题，优化生活品质。 内容概要： 本书共分为四个主要部分，每一部分都深入探讨了日常生活中几个关键的层面，并提供了切实可行的建议和思考框架。 第一部分：洞察与规划——认识你的日常 这一部分的核心在于帮助读者建立对自身日常生活的清晰认识。我们常常在忙碌中忽略了对基本规律的审视，导致效率低下和不必要的压力。 生活模式分析： 介绍如何通过记录、观察和反思，识别出自己一天、一周甚至更长时间内的生活模式。这包括时间分配、精力波动、常见干扰因素等。本书将提供一些简易的工具和图表，帮助读者可视化自己的生活节奏，从而找到潜在的优化空间。 目标设定与优先级排序： 强调了目标的重要性，但更侧重于如何设定“可执行”的日常目标，以及如何在看似繁杂的任务中区分轻重缓急。我们将探讨 SMART 原则的应用，并引入一些非传统的优先级排序方法，以适应动态变化的生活节奏。 资源盘点与有效利用： 这里的资源不仅仅指物质资源，更包括时间、精力、信息、人脉等非物质资源。本书将指导读者如何评估自己拥有的资源，并学习如何更有效地调配和利用它们，避免浪费和低效。例如，如何利用碎片时间进行学习，如何合理分配体力以避免疲惫。 第二部分：行动与优化——精进你的每一天 在有了清晰的认识和规划之后，这一部分将聚焦于如何将这些想法转化为具体的行动，并不断优化执行过程。 时间管理艺术： 探讨多种时间管理技巧，从经典的番茄工作法、时间块安排，到更具灵活性的“意向性执行”和“情境触发”方法。本书不推崇单一的“最优解”，而是鼓励读者根据自己的个性和实际情况，组合运用最适合自己的时间管理策略。 精力管理哲学： 强调精力是比时间更宝贵的资源。我们将深入分析影响个人精力的关键因素，如睡眠、饮食、运动、情绪状态等，并提供具体的改善方案。如何识别并规避精力“黑洞”，如何在工作和休息之间找到平衡点，如何通过小习惯持续提升精力水平。 任务执行与拖延症克服： 深入剖析拖延症的心理根源，并提供一系列克服拖延的实用技巧，包括分解任务、奖励机制、责任伙伴等。本书还将介绍一些提高任务执行效率的方法，如“两分钟原则”的应用，以及如何快速进入“心流”状态。 第三部分：沟通与协作——连接你的世界 生活并非孤立存在，有效的沟通和协作是提升生活质量和解决问题的重要途径。 高效沟通技巧： 涵盖了倾听、表达、提问、反馈等多个方面。本书将介绍一些非暴力沟通的原则，以及如何根据不同的沟通对象和场景，调整自己的沟通方式，减少误解和冲突。例如，如何清晰地表达自己的需求，如何在讨论中保持建设性。 人际关系维护与拓展： 探讨了如何建立和维护健康的人际关系，包括家人、朋友、同事等。本书将提供一些实用的建议，如如何处理人际冲突，如何表达感激，以及如何识别和远离负面人际关系。 团队协作与合作效率： 对于需要与他人协作完成任务的读者，本部分将提供一些关于团队协作的原则和技巧，如明确分工、有效协调、集体决策等，以提升整体合作效率。 第四部分：反思与成长——构筑你的可持续生活 这一部分将引导读者进行持续的反思和学习，将日常的经验转化为个人成长的动力。 定期复盘与总结： 强调了定期回顾和总结的重要性，无论是对个人事务还是工作项目。本书将介绍一些有效的复盘方法，帮助读者从成功和失败中吸取经验教训，并将其应用到未来的决策中。 习惯养成与改变： 探讨了科学的习惯养成理论，以及如何逐步打破不良习惯，建立积极的新习惯。我们将重点介绍如何从小处着手，如何利用环境设置和自我激励来巩固习惯。 应对变化与压力： 在快速变化的现代社会，学会应对变化和管理压力至关重要。本书将提供一些关于心理韧性培养的策略，以及一些舒缓压力的实用方法，帮助读者保持积极的心态，从容面对生活中的挑战。 总结： 《细说生活：从容应对日常挑战》不是一本枯燥的教科书，而是一本贴近生活、充满智慧的伙伴。它鼓励读者成为自己生活的设计师，通过系统性的思考和切实可行的行动，一步步优化自己的生活状态，实现更充实、更平衡、更有意义的人生。本书的语言风格力求平实易懂，案例丰富，旨在让每一个读者都能从中找到共鸣，并将其中的智慧融入自己的日常生活。

评分☆☆☆☆☆

我对这本《口腔护理操作流程》的期待，更多是源于我对“细节决定成败”的信条。我一直觉得，很多时候我们对口腔健康的忽视，并非因为我们不重视，而是因为我们根本不知道那些“细节”在哪里。比如，我刷牙的时候，总是习惯性地从一边开始，然后机械地重复，从来没有想过刷牙的顺序是否有讲究，是否会漏掉某些区域。我也曾经尝试过使用牙线，但总感觉自己用得不对，有时候反而会刮伤牙龈，反而不敢继续用了。所以我特别希望这本书能够像一位经验丰富的口腔科专家一样，为我揭示那些隐藏在日常口腔护理中的“技术细节”。我希望它能详细地讲解不同部位牙齿的清洁要点，比如后牙的清洁技巧，牙缝的彻底清洁方法，以及舌苔的清洁与护理。同时，我也想了解关于牙缝清洁工具的正确使用方法，不仅仅是牙线，还有牙缝刷，以及它们的适用范围。我希望这本书能够提供一些图文并茂的演示，让我能够直观地学习到每一个操作的要领，并且能够切实地在我的日常护理中运用起来，让我感觉自己每一次的刷牙，每一次的牙缝清洁，都是一次真正有效、有针对性的护理，而不是流于形式，从而达到提升口腔整体健康水平的目标，让我不再为那些小小的口腔问题而烦恼。

评分☆☆☆☆☆

我一直对口腔的“微生态”这个概念很感兴趣，虽然不是很专业，但我隐约觉得，口腔的健康不仅仅是牙齿和牙龈本身，还包括那些看不见的微生物群体。所以，当我看到《口腔护理操作流程》这本书时，我立刻联想到了这方面的内容。我希望这本书能够深入浅出地解释口腔微生态的平衡对整体口腔健康的重要性，以及我们日常的口腔护理行为，比如刷牙、使用漱口水等，是如何影响这个微生态的。我期待书中能够介绍一些能够维护和调节口腔微生态平衡的护理方法，比如益生菌漱口水，或者一些能够促进口腔有益菌生长的食物。同时，我也想了解，如果口腔微生态失衡，可能会引发哪些问题，以及如何通过科学的手段来纠正。我希望这本书能够为我提供一种全新的视角来看待口腔护理，不仅仅关注表面的清洁，更能关注深层的健康，让我能够从微观的角度，去呵护我的口腔，从而达到更持久、更根本的健康效果。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考一个问题，那就是如何才能让我的牙齿保持长久的健康和亮白。我见过一些人，他们的牙齿即使年纪大了，依然洁白整齐，看起来非常有活力，而我自己的牙齿，虽然不算差，但总觉得不够理想，有时候吃点甜食就容易感到牙齿敏感，或者刷完牙一段时间后，又会觉得牙齿表面有一层薄薄的垢，需要再次清洁。所以，当我看到这本《口腔护理操作流程》时，我立刻被它吸引了。我希望这本书能教会我一些更深层次的口腔护理知识，不仅仅是基础的刷牙，而是能够触及到牙齿美白、牙齿强化等方面。比如，是否有更有效的日常清洁方法，能够去除牙齿上的色渍，让牙齿恢复自然的亮白？书中是否会介绍一些天然的或者非侵入性的美白技巧，避免使用那些可能对牙釉质造成损害的产品？我也很想了解关于牙齿强化的知识，比如哪些食物有助于增强牙齿的珐琅质，又有哪些习惯会对牙齿造成伤害。总而言之，我希望这本书能为我提供一个全方位的口腔健康指南，帮助我从根本上解决牙齿问题的困扰，不仅让我的牙齿更健康，也让我的笑容更加灿烂自信，在社交场合中能更自在地展现自己，不再因为担心牙齿问题而有所顾忌。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，拥有健康的牙齿和清新的口气，是一个人自信的重要来源。所以，当我看到《口腔护理操作流程》这本书时，我毫不犹豫地想要深入了解。我希望这本书能够教会我一些关于如何提升口腔整体美观度的技巧，不仅仅是清洁，更包括如何让牙齿看起来更健康、更有光泽。我期待书中能够介绍一些关于牙齿美白的方法，但更重要的是，希望这些方法是安全有效的，并且能够长期保持效果。我也想了解如何通过日常的护理，让牙齿的珐琅质更加坚固，从而减少蛀牙的风险。此外，对于口臭这个问题，我希望这本书能够提供一些深层次的解决方案，而不是简单的掩盖。我希望它能帮助我找到口臭的根源，并给出系统性的改善建议，让我能够拥有持久清新的口气，在与人交流时更加自信从容。这本书的“操作流程”这个名字，让我觉得它会提供非常具体、实用的指导，我希望它能让我真正掌握一套科学有效的口腔护理体系，从而拥有一个不仅健康，而且更加美观迷人的笑容。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重生活品质的人，一直相信细节之处更能体现一个人的生活态度。所以，对于《口腔护理操作流程》这本书，我的期待点在于它能否帮助我将口腔护理这件事，从一项“例行公事”提升到一种“精致生活方式”的层面。我希望这本书不仅仅提供基础的清洁方法，更能融入一些文化和美学上的考量。比如，书中是否会提及不同地域或者文化背景下，人们对口腔护理的独特理解和实践？是否会介绍一些能够提升口腔护理仪式感的产品或方法？我尤其对牙膏的选择和使用有疑问，市面上琳琅满目的牙膏，到底哪种最适合我，不同的成分又有什么样的功效？我也希望这本书能够帮助我理解，如何通过精心的口腔护理，来展现出一种健康、积极的生活态度，让我的笑容不仅仅是干净，更是充满活力和魅力的。我希望通过这本书，我能够拥有一套属于自己的、充满个性和品味的口腔护理体系，让每一次的护理都成为一种享受，而不是负担。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个长期受牙齿敏感困扰的人，对《口腔护理操作流程》这本书的期待值可谓是非常高。每次吃冷热酸甜的东西，牙齿都会一阵刺痛，让我非常难受，也影响了我的饮食选择。我一直怀疑是自己的口腔护理方法不够科学，或者是一些日常习惯导致了牙齿敏感的加剧。所以我非常希望这本书能够详细地解释牙齿敏感的成因，并且提供一些能够有效缓解和预防的方法。我期待书中能够介绍一些针对敏感牙齿的特殊护理技巧，比如如何选择合适的牙膏和牙刷，刷牙时有哪些需要特别注意的地方，以及是否有一些特殊的漱口水或者牙齿修复产品能够帮助改善我的状况。同时，我也希望这本书能让我了解，除了刷牙之外，还有哪些因素会影响牙齿的健康，比如饮食习惯、生活方式等，并且能够提供一些针对性的建议，帮助我从根本上解决牙齿敏感的问题，让我能够重新享受美食，不再因为牙齿的问题而感到痛苦和限制，恢复正常的生活品质。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时对口腔护理这件事，一直都是比较随意的。每天早上起来和晚上睡前象征性地刷两下，感觉差不多就行了。但最近，我身边的朋友们开始频繁地讨论起看牙医、洗牙、甚至牙齿矫正这些话题，让我开始反思自己的口腔健康状况。我发现自己有时候刷牙会流血，而且嘴巴里总是有股淡淡的异味，自己闻不太出来，但有时候会担心别人能闻到，这让我感到有些尴尬。所以，我抱着一种“亡羊补牢”的心态，希望能从这本书里学到一些真正有效的口腔护理知识，能够弥补我之前疏忽的不足。我非常期待书中能提供一些关于如何正确识别和处理牙龈出血的方法，毕竟这不仅仅是小问题，可能是牙龈健康的警示信号。同时，我也希望能学到如何从源头上解决口腔异味的问题，而不是仅仅依靠漱口水来掩盖。这本书的“操作流程”几个字，对我来说非常有吸引力，我希望它能像一本食谱一样，一步一步地指导我如何完成一系列的口腔清洁和护理步骤，让我能清晰地知道在什么时候、用什么工具、以怎样的方式来照顾我的牙齿和牙龈。我希望通过这本书的学习，能够让我对自己的口腔健康有一个全新的认识，并且掌握一套系统、科学的护理方法，从而拥有一个更加健康、清爽的口腔环境。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对医学科普类的书籍情有独钟，尤其是那些能够直接解决我们日常生活中实际问题的读物。我之所以对《口腔护理操作流程》这本书充满兴趣，是因为我深知口腔健康对于整体健康的重要性，但同时也意识到，在日常生活中，很多人对口腔护理的认知存在着误区，或者说，只是停留在一些比较基础的层面。我希望这本书能够像一本权威的口腔健康百科全书，为我提供一套科学、系统、可操作的口腔护理方案。我特别期待书中能够深入地探讨不同年龄段人群的口腔护理需求，以及针对一些特殊人群，比如孕妇、糖尿病患者、或者正在进行正畸治疗的人，他们应该如何进行更科学、更个性化的口腔护理。我希望这本书能够解释清楚，为什么有些人即使每天刷牙，牙齿还是容易出现问题，而有些人则能够保持长久的健康。我也想了解更多关于口腔疾病的预防知识，不仅仅是蛀牙，还有牙周病、口腔溃疡等，并且希望书中能够提供一些切实可行的居家护理方法，让我能够在日常生活中就有效地预防这些疾病的发生，从而减少去看牙医的次数，也降低医疗费用，实现健康管理的主动性。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“微创”和“预防”这两个概念在口腔护理领域的应用越来越感兴趣。我知道随着科技的发展，很多口腔问题都可以通过微创的方式得到解决，但我的想法是，如果能够通过更科学的日常护理，将这些问题扼杀在萌芽状态，那才是最理想的状态。所以，我希望《口腔护理操作流程》这本书能够在这方面提供一些前沿的见解。我期待书中能够介绍一些最新的口腔护理科技产品或者方法，比如新型的电动牙刷、口腔冲洗器，或者一些能够帮助修复早期牙釉质损伤的产品，并且详细讲解它们的使用方法和效果。同时，我也希望这本书能够强调预防的重要性，详细阐述如何通过日常的精细化护理，来避免一些常见的口腔疾病，比如牙菌斑的形成、牙结石的堆积，以及牙龈的萎缩等。我希望通过这本书的学习，我能够成为自己口腔健康的“首席执行官”，能够主动地、科学地管理自己的口腔健康，将那些潜在的风险降到最低，从而实现长期的口腔健康和舒适。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的是抱着极大的好奇心和期待翻开的，毕竟“口腔护理操作流程”这个名字听起来就非常实用，我一直觉得自己对口腔清洁的理解还停留在小学科学课的层面，最多就是刷牙吐泡泡，然后可能偶尔用一下牙线，但总觉得哪里不对劲，比如刷牙时候牙龈出血，或者感觉嘴里总有挥之不去的气味，这些小问题长期困扰着我，让我觉得自己的口腔健康状况堪忧。我特别希望这本书能像一位经验丰富的牙医一样，手把手地教我如何正确地清洁牙齿的每一个角落，如何区分不同类型的牙刷和牙膏，以及它们各自的优缺点，还有牙线、冲牙器、漱口水这些辅助工具，我一直不知道该如何选择，也不知道它们到底有什么实际效果。这本书的出现，给了我一个系统学习的机会，我期待它能解答我关于刷牙技巧的困惑，比如究竟该用多大的力气，刷牙的时间又该多久，刷牙的顺序是否也有讲究。同时，我也对牙龈护理的部分充满期待，毕竟牙龈健康是整个口腔健康的基础，如果牙龈出了问题，其他的护理也就无从谈起。我希望作者能深入浅出地讲解牙龈炎、牙周病等常见口腔问题的成因和预防方法，并且提供一些居家可以进行的简单护理步骤，让我能够在家也能像在牙科诊所一样，进行专业的口腔清洁和保养，从而远离那些恼人的口腔小毛病，拥有真正健康自信的笑容。

评分☆☆☆☆☆

在谈到那场著名的官司的时候，开复是这样与历史和解的：“戏剧化的人生非我所愿，但经历了，走过了，接受了，也是人生莫大的一笔财富。”欣赏他的淡定。

评分☆☆☆☆☆

口腔护理操作流程 护理口腔用书

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

印刷很精美，正版书籍，价格有折扣惠，送货快，买书还来京东。本书里

评分☆☆☆☆☆

京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

帮别人买的，不错的样子

评分☆☆☆☆☆

作者写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶，他们的书我觉得都写得很好。口腔护理操作流程，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，口腔护理操作流程为中国医科大学口腔护理部总结多年工作经验并结合国外先进护理技术编写而成。针对每种临床治疗介绍相应的物品准备、治疗过程及护理和健康教育，还在每种治疗的最后加入了拓展学习内容，让护士进一步学习各类口腔疾病的概念、适应证及目的。口腔护理操作流程可以更好的指导护士配合医生完成各类口腔疾患的治疗。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。口腔护理操作流程，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得了，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成立体的，牢固的知识体系，直至形成能力。读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识也有重大影响。一本好书，可以影响人的一生。这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的。每一个学生要在书籍的世界里，有自己的生活。把读书，应视为自己的乐趣。口腔护理操作流程为中国医科大学口

评分☆☆☆☆☆

京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好