书很新,没有缺页、漏页,纸质不错!内容也很好,听人推荐买的。
评分货到的很快,东西物超所值。
评分今天刚刚拿到书,这本:..李京暎1.李京暎写的一瘦就瘦一辈子很不错,李京暎的2周瘦身计划,是世界上最不费力的快速减肥法。长跑游泳节食半年狂甩34,2周瘦身计划到底有什么秘诀一瘦就瘦一辈子会一一告诉您,所有人都可以通过2周后的计划减去多余脂肪。无需运动到大汗淋漓,也不需要忍受节食之苦,2周就能轻松解决女人的形象问题,拔除女人的心头之恨。用水冲几遍就会去掉拉面上的油。不放鸡蛋的拉面一碗大约是445,其中脂肪含量为16.5,含热量148.5,占其中的33%,已经是高脂肪食品了。如果您认为方便面和面条一样低热量的话就错了。喜欢面条的话,就不要吃拉面,这对瘦身和血压都有帮助。喜欢吃方便面中的泡菜,那么一定也要去油之后食用。最近咖啡店的食品种类也多种多样起来,比起喝一杯拿铁,点一杯低脂牛奶更健康。奶油其实是一种中性脂肪块,对心脏健康不太好,所以最好换成低脂牛奶。煎、炸、炒后的菜品含油量都很高,炸酱面、拉面、意面、猪排、咖喱饭、盖饭、包子等料理也含有很多脂肪,吃饭时要注意,以小菜为主的家庭中要注意这些食物的摄取量。瘦身期间检查总能量很重要,但是一定要注意脂肪在某一种食物中的比重。举个例子,两个蒸红薯大约是360,但是脂肪含量是0。一块猪排虽然也是360,但是脂肪含量为175.5,属于高脂肪食物。152页的表中我们可以看到这些食物的整理,什么该吃,什么不该吃。最近看不到的脂肪——反式脂肪酸引起了公众的警觉。大家认为引起肥胖的原因是不饱和脂肪酸,而不是一直关注的饱和脂肪酸,所以也失去了对饱和脂肪酸的关注。不饱和脂肪酸是防止植物性油脂腐坏的添加剂,因为和饱和脂肪酸产生化学反应,最后产生了反式脂肪酸,在液体状态下就可以发生物理变化变为固体,之后可以便于搬运。这种油还可以使炸土豆变得香脆可口,所以大部分的快餐店都在使用。不仅如此,所有的人造奶油和酥油中都含有这种物质,所以大部分的饼干和面包中也含有反式脂肪酸。因为这些食物会再次使用豆油,所以无意中也加大了反式脂肪酸的含量。反式脂肪酸是从对身体有好处的不饱和脂肪酸中反应生成的,如果我们只对反式脂肪酸警惕而忽视了对人体不好的饱和脂肪酸,反而会本末倒置,适得其反。反式脂肪酸会引起肥胖、心脏病、癌症等疾病。甚至可以说反式脂肪酸就是人类健康的核弹。但是反式脂肪酸被食品加工业广泛运用,完全没有被禁止,是现实中常见的添加剂。世界卫生组织建议,反式脂肪酸每天的摄取量为每天总能量的1%,即2.2以下。一块蛋糕的含量是3.,一袋炸土豆的含量是4.6。一块快餐店的土豆片含量也是4.6。虽然很令人吃惊,但是我们也要知道,一袋爆米花的反式脂肪酸含量超过了24,所
评分书很好,但快递有点慢,更让我不高兴的是其它快递公司都送到我们办公室门口,而你们的快递送到半路让我自己去取,说实话我很不高兴。我还有又买了两样物品,现在已经到海南了,希望你们能跟快递沟通沟通,送货上门。
评分收货速度快,服务态度好!
评分书本质量也不错,物流也很快,总之是一次快乐的购物经历!全五分,更吸引我的是书的内容:..芮成钢1.芮成钢:10.360.02878614763-4-438-85-9948978.芮成钢的故事很多合肥市高考状元11年亲历达沃斯第一个登上纽约时报商业版头条的中国媒体人西方主流媒体眼中的青年意见领袖纽约时报专栏作家耶鲁大学最年轻的世界学者澳大利亚前总理陆克文的好朋友令福田康夫、布莱尔、丰田章男等人印象深刻的中国记者两次在20峰会上提问奥巴马并被全球直播这是一个34岁年轻人少有的经历。虚实之间是芮成钢的一部全新作品。作为杰出对话者的芮成钢,将十几年职业生涯中不同凡响的交往与访谈、台前与幕后、公众话题与私人情谊一一生动叙述。作为尖锐提问者的芮成钢,坦诚倾诉了委屈,还原了真相。作为英语比大多数美国人还好的芮成钢,在书中分享了自己的英语通关秘诀,以及与人交往、交流的成功心得、成长路途中的关键选择等等。南非前总统姆贝基曾说芮成钢是一位并非每个国家都拥有的世界级的记者和主持人。日本前首相福田康夫对芮成钢这样评价我为亚洲能有他这样优秀的媒体人感到自豪和骄傲,我对他的经历和思想都非常感兴趣。随书附赠芮成钢专访精选,收入他与30位总统、总理、首相等国际政商领袖的精彩对话,感受大人物的眼界、智慧与胸怀。芮成钢的故事很多合肥市高考状元11年亲历达沃斯第一个登上纽约时报商业版头条的中国媒体人西方主流媒体眼中的青年意见领袖纽约时报专栏作家耶鲁大学最年轻的世界学者澳大利亚前总理陆克文的好朋友令福田康夫、布莱尔、丰田章男等人印象深刻的中国记者两次在20峰会上提问奥巴马并被全球直播这是一个34岁年轻人少有的经历。虚实之间是芮成钢的一部全新作品。作为杰出对话者的芮成钢,将十几年职业生涯中不同凡响的交往与访谈、台前与幕后、公众话题与私人情谊一一生动叙述。作为尖锐提问者的芮成钢,坦诚倾诉了委屈,还原了真相。作为英语比大多数美国人还好的芮成钢,在书中分享了自己的英语通关秘诀,以及与人交往、交流的成功心得、成长路途中的关键选择等等。南非前总统姆贝基曾说芮成钢是一位并非每个国家都拥有的世界级的记者和主持人。日本前首相福田康夫对芮成钢这样评价我为亚洲能有他这样优秀的媒体人感到自豪和骄傲,我对他的经历和思想都非常感兴趣。随书附赠芮成钢专访精选,收入他与30位总统、总理、首相等国际政商领袖的精彩对话,感受大人物的眼界、智慧与胸怀。
评分书挺好,买来看看。推荐!
评分[QY]"
评分[QY]"
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有