具體描述
內容簡介
《高等職業教育人纔培養創新教材齣版工程：高職高專學生心理健康與成長》內容豐富，資料翔實，主要針對高職高專學生心理健康教育基礎知識和高職高專學生常見的主要心理問題，如適應心理問題，人際交往心理問題、學習心理問題、情緒情感問題、人格心理問題、自我意識問題、特殊群體學生心理問題、心理危機問題、擇業心理問題等，介紹瞭這些心理問題的錶現，分析瞭這些問題産生的原因，並著重講解瞭對這些心理問題的調適。全書內容深入淺齣，雅俗共賞，適閤高職高專教師、學生使用，也可供其他普通高等院校師生參考，還可供社會各界人士參考。
內頁插圖
目錄
齣版說明序
前言
第一章 心理健康教育常識
一、心理健康教育的概念
二、心理健康教育的意義
三、心理健康的標準
四、區分心理正常和異常的心理學原則
五、判彆心理正常和異常的標準
六、促進心理健康的原則
七、增進心理健康的途徑
八、促進心理健康的方法
第二章 高職高專學生心理健康教育常識
一、高職高專學生心理健康教育的含義
二、高職高專學生心理健康教育的意義
三、高職高專學生心理健康教育的目標
四、高職高專學生心理健康教育的任務
五、高職高專學生心理健康教育的內容
六、高職高專學生心理健康的標準
七、高職高專學生心理健康教育的原則
八、高職高專學生心理健康教育的途徑
九、高職高專學生心理健康教育的方法
十、高職高專學生心理特點
十一、高職高專學生常見心理問題
十二、影響高職高專學生心理健康的主要因素
十三、高職高專學生心理健康的維護與促進
第三章 高職高專學生心理適應問題與調適
一、高職高專學生適應心理概述
二、高職高專學生常見的適應問題的錶現及原因
三、高職高專學生心理適應問題的調適
第四章 高職高專學生人際交往心理問題與調適
一、高職高專學生人際交往概述
二、高職高專學生人際交往心理問題與調適
三、高職高專學生人際交往藝術
第五章 高職高專學生學習心理問題與調適
一、高職高專學生學習心理概述
二、高職高專學生常見的學習心理問題與調適
三、高職高專學生學習智能的掌握
第六章 高職高專學生情緒情感問題與調適
一、高職高專學生情緒情感概述
二、高職高專學生常見情緒問題與調適
三、高職高專學生戀愛心理問題與調適
四、高職高專學生性心理問題與調適
五、高職高專學生情緒情感的管理
第七章 高職高專學生人格心理問題與調適
一、高職高專學生人格概述
二、高職高專學生常見的人格心理問題與調適
三、高職高專學生健全人格的培養與發展
第八章 高職高專學生自我意識問題與調適
一、高職高專學生自我意識概述
二、高職高專學生自我意識發展的特點
三、高職高專學生自我意識發展偏差與調適
四、高職高專學生自我意識的培養與完善
第九章 離職高專特殊群體學生心理問題與調適
一、高職高專貧睏生心理特點與心理問題調適
二、高職高專網絡生心理特點與心理問題調適
三、高職高專女生心理特點與心理問題調適
四、高職高專單親傢庭學生心理特點與心理問題調適
五、高職高專獨生子女學生的心理特點與心理問題調適
第十章 高職高專學生心理危機的應對與乾預
一、高職高專學生心理危機的概述
二、高職高專學生心理危機的應對與乾預
三、高職高專學生自殺危機乾預
第十一章 離職高專學生擇業心理問題與調適
一、高職高專學生擇業心理概述
二、高職高專學生擇業心理的影響因素
三、高職高專學生的職業生涯設計
四、高職高專學生擇業心理問題與調適
五、高職高專學生擇業技巧與麵試藝術
參考文獻
前言/序言
用戶評價
這是一本充滿人文關懷的教材，它不僅僅是知識的傳遞，更是情感的疏導和心靈的撫慰。書中關於“焦慮與壓力應對”的章節，讓我深刻理解到，適度的焦慮和壓力是正常的，但長期的、過度的焦慮和壓力則會對身心健康造成損害。它提供瞭一套完整的解決方案，從識彆焦慮的信號，到學習放鬆技巧，再到調整思維模式，以及必要時尋求專業幫助，層層遞進，環環相扣，讓讀者能夠有條不紊地應對內心的壓力。我尤其對書中提到的“正念練習”印象深刻，通過每天幾分鍾的冥想和呼吸練習，我發現自己變得更加平靜，更能專注於當下，也更能從容地麵對生活中的種種挑戰。這本書還特彆關注瞭“情感溝通與錶達”這一重要主題。很多高職學生在情感錶達上可能存在障礙，不知道如何清晰、有效地錶達自己的需求和感受，這容易導緻誤解和衝突。書中提供瞭多種情感溝通的技巧，例如“我”句式的運用，以及非暴力溝通的方法，讓我學會瞭如何以更積極、健康的方式與他人建立更深入的情感連接。
評分這本書給我最大的震撼，在於它對“獨立性與責任感”的強調。高職教育的一個重要目標，就是培養具有獨立生活能力和職業責任感的社會人纔。這本書深刻地剖析瞭學生在成長過程中，如何從依賴走嚮獨立，如何認識到個體責任的重要性。它通過引導學生反思自己的行為，思考行為的後果，以及認識到自己作為社會一份子的責任，來幫助他們建立健全的人格。書中關於“情緒的自主管理”和“學業的自我規劃”等內容，都在潛移默化地培養著學生的獨立性。此外，書中還涉及到“社會適應能力”的培養。這包括瞭如何理解社會規則，如何與不同背景的人交往，以及如何處理與社會各方的關係。這些內容對於即將步入社會的學生來說，是極其重要的“必修課”。總而言之，這本書不僅僅是一本關於心理健康的讀物，它更是一本關於成長、關於責任、關於如何成為一個獨立、成熟個體的指南。
評分這是一本讓我眼前一亮的書，它不像市麵上很多心理健康讀物那樣，僅僅停留在理論層麵，而是真正地站在高職高專學生的角度，深入剖析瞭他們在學習、生活、社交乃至未來職業發展中可能遇到的各種心理睏境，並提供瞭切實可行的應對策略。書中關於“自我認同危機”的章節尤其讓我印象深刻。很多高職學生在進入大學後，會因為專業選擇、學習成績、與同學的比較等因素，産生“我究竟是誰”、“我能做什麼”的迷茫。這本書並沒有簡單地告訴他們要“自信”，而是引導他們一步步去探索自己的興趣、優勢和價值觀，通過實踐活動、案例分析等方式，幫助他們構建清晰的自我認知。例如，書中提到的“職業探索日誌”活動，鼓勵學生記錄自己在實習、實訓過程中的感受，分析成功與失敗的原因，從中發現自己的潛能和不足，這比空洞的理論更能觸及靈魂。此外，書中關於“人際關係挑戰”的部分，也詳盡地描述瞭高職學生在寢室人際、社團交往、師生溝通等方麵可能遇到的難題，並且提供瞭非常具體的溝通技巧和衝突化解方法。我曾經因為處理不好與室友的關係而感到非常苦惱，這本書中的一些建議，比如“積極傾聽”、“換位思考”等，都給我帶來瞭啓發，讓我開始嘗試用更成熟的方式去麵對人際交往中的摩擦。總而言之，這本書不僅僅是一本心理健康教材，更像是一位循循善誘的朋友，陪伴讀者在高職生涯中，勇敢地麵對內心的挑戰，健康地成長，為未來的發展打下堅實的基礎。
評分我是一名剛剛踏入高職院校不久的學生，坦白說，在接觸這本書之前，我對“心理健康”這個概念並沒有太深的理解，總覺得那是“有毛病的人”纔需要關注的東西。然而，翻閱這本書的過程，徹底顛覆瞭我的認知。它用極其貼近我們生活的語言，將那些原本模糊、抽象的心理現象變得生動具體。書中對“情緒管理”的講解，讓我意識到原來那些突如其來的煩躁、焦慮，並非無緣無故，而是有著心理根源的。書中提供的“情緒日記”方法，我嘗試著去記錄自己每天的情緒波動，以及引發這些情緒的事件，這幫助我學會瞭識彆自己的情緒觸發點，並且在情緒爆發前找到一些緩解的途徑，比如深呼吸、轉移注意力，甚至寫下一些“情緒解壓”的段落。更讓我驚喜的是，這本書並沒有迴避“學業壓力”這個話題。高職教育雖然注重實踐，但學業上的挑戰依然存在，尤其是某些專業課的學習難度，常常會讓人感到力不從心。書中對於如何製定有效的學習計劃、如何應對考試焦慮、如何調整學習心態等方麵，都給齣瞭非常實用的建議，讓我不再對學習感到絕望，而是找到瞭剋服睏難的方嚮。而且，這本書的編排方式也非常人性化，每章都會有“案例分析”和“實踐練習”，讓我在閱讀理論的同時，也能動手去實踐，去體驗，去感悟，這種寓教於樂的學習方式，大大提升瞭我學習的積極性和主動性。
評分這本書給我最大的感受是它的“接地氣”和“可操作性”。它沒有使用那些晦澀難懂的心理學術語，而是用通俗易懂的語言，將復雜的心理學原理融入到高職學生真實的學習生活情境中。我特彆喜歡書中關於“挫摺應對機製”的探討。在高職教育的實踐過程中，學生難免會遇到各種挫摺，比如實訓操作失誤、項目進展不順利、甚至與同學發生矛盾。這本書並沒有迴避這些“負麵”體驗，而是將其視為成長的一部分，並提供瞭多種積極的應對方式。例如，它提倡“認知重構”，引導學生嘗試從不同的角度看待挫摺，將其視為學習和改進的機會，而不是對自己能力的否定。同時，書中還強調瞭“尋求支持”的重要性，鼓勵學生在遇到睏難時，主動嚮老師、同學、傢人甚至專業的心理輔導老師尋求幫助，而不是獨自承受。這種積極、健康的挫摺觀，讓我對未來的挑戰充滿信心。此外，書中關於“時間管理與效率提升”的章節，也給瞭我很大的啓發。很多高職學生由於課業繁重、社團活動多，常常感到時間不夠用，效率低下。這本書提供瞭科學的時間管理方法，比如番茄工作法、四象限法則等，並且強調瞭“優先級”的設定和“專注力”的培養，讓我學會瞭如何更有效地利用時間，提高學習和生活效率，從而減少不必要的焦慮。
評分這本書的獨特之處在於，它將心理健康教育與高職教育的“學以緻用”理念完美結閤。它沒有空談理論，而是通過大量的案例分析和實踐練習，讓學生在解決實際問題的過程中，提升心理素質。我非常欣賞書中關於“團隊閤作與溝通技巧”的章節。高職教育往往強調項目製學習和團隊協作，良好的團隊閤作能力是學生未來職場競爭力的重要組成部分。這本書不僅分析瞭團隊閤作中可能遇到的溝通障礙，如信息不對稱、意見分歧等，還提供瞭一係列切實有效的解決方案，例如建立有效的溝通渠道，明確團隊分工，以及學會傾聽和反饋。這些技巧的應用，能夠幫助學生更好地融入團隊，提升團隊效率，並最終取得更好的學習和項目成果。同時，書中對“職業道德與社會責任”的探討，也為高職學生樹立正確的價值觀提供瞭指引。它引導學生理解職業道德的重要性，以及作為一名社會公民應盡的責任，這對於培養學生成為有擔當、有誠信的職業人，具有深遠的意義。
評分這本教材的齣現，對於高職院校的心理健康教育來說，無疑是一次重要的進步。它不僅關注瞭學生普遍存在的心理睏擾，還深入挖掘瞭高職教育特有的教學模式和學生群體特點，提供瞭更為精準的指導。我尤其贊賞書中對於“學習動力與自我激勵”的分析。很多高職學生在學習過程中，可能會因為理論知識的枯燥、與實際應用脫節等原因，而齣現學習動力不足的情況。這本書通過分析學習動力的來源，如內在動機和外在動機，並提供瞭一係列激發學習興趣的方法，例如將理論知識與實際項目相結閤，鼓勵學生主動思考“學瞭這些知識有什麼用”，以及利用奬勵機製來強化學習行為。這些方法都非常實用，能夠幫助學生重新點燃學習的熱情。另外，書中關於“校園欺淩與網絡欺淩”的議題，也得到瞭充分的關注和深入的探討。在當下信息發達的社會，網絡欺淩的現象不容忽視，它對學生的心理健康會造成嚴重的傷害。這本書不僅闡述瞭欺淩的危害性，還提供瞭受害者如何應對、旁觀者如何乾預，以及學校和傢庭如何協同預防等方麵的具體建議，這對於構建和諧安全的校園環境具有重要的現實意義。
評分我一直覺得，心理健康教育應該貫穿整個教育過程，而不是一個獨立的、孤立的科目。這本書恰恰做到瞭這一點，它將心理健康理念融入到高職教育的方方麵麵，為學生的全麵發展提供瞭堅實的心理支撐。書中對於“自我效能感”的培養，給我留下瞭深刻的印象。自我效能感，也就是相信自己有能力完成特定任務的信念，是影響一個人行為和成就的重要因素。這本書通過分析自我效能感的來源，如直接經驗、替代經驗、言語勸說和生理情緒狀態，並提供瞭提升自我效能感的具體策略，例如設置可達成的小目標，慶祝每一次的成功，以及學習他人的成功經驗。這些方法都非常具有啓發性，能夠幫助學生建立自信，勇於嘗試，不斷挑戰自我。此外，書中對“人際衝突的建設性解決”也進行瞭深入的探討。人際衝突是不可避免的，關鍵在於如何以建設性的方式去化解。這本書提供瞭一套有效的衝突解決框架，包括識彆衝突的根源、選擇閤適的溝通方式、尋找共同點以及達成雙方都能接受的解決方案。這種積極的衝突觀，讓我相信衝突並非全然是負麵的，而是可以成為增進理解和改善關係的機會。
評分我曾經認為，心理健康教育更多的是針對那些有明顯心理問題的人群，但這本書讓我看到瞭心理健康教育的普適性和重要性。它就像一扇窗戶，讓我窺見瞭高職學生群體內部更為細膩、復雜的心靈世界。書中關於“適應性挑戰”的論述，非常精準地描繪瞭新生進入大學後，從中學到職業院校環境的巨大轉變所帶來的不適感。無論是學習方式的改變、生活習慣的調整，還是社會交往的拓展，都需要學生具備強大的適應能力。這本書不僅指齣瞭適應過程中可能齣現的種種睏難，例如孤獨感、失落感、對未來的不確定感，更提供瞭寶貴的策略。它鼓勵學生主動融入新環境，積極參與集體活動，與老師同學建立良好的關係，並且強調瞭“小步快跑”的適應原則，即不要期望一步到位，而是通過一點一滴的努力，逐步實現角色的轉變。此外，書中關於“職業生涯規劃啓濛”的內容，也讓我受益匪淺。很多高職學生在選擇專業時，可能並沒有明確的職業目標，或者對未來的職業發展方嚮感到迷茫。這本書通過引導學生思考“我喜歡什麼”、“我擅長什麼”以及“社會需要什麼”，幫助他們初步勾勒齣自己未來的職業藍圖，並提供瞭相關的職業信息和發展建議，這對於他們未來的就業和深造，都具有重要的指導意義。
評分作為一名已經步入社會的畢業生，迴首我在高職的幾年，這本書所涵蓋的內容，簡直就是我當時最需要的“寶藏”。書中關於“職業認同與生涯規劃”的章節，如果我早些看到，必定會少走很多彎路。它不僅僅是告訴學生要“找工作”，而是引導學生去探索自己的職業興趣，分析不同職業的要求，瞭解行業的發展趨勢，並幫助他們製定切實可行的短期和長期職業目標。書中提供的“職業信息收集與分析”方法，以及“模擬麵試”的指導，都非常有價值，能夠幫助學生在畢業前就做好充分的準備。更讓我感動的是，這本書並沒有忽略“心理韌性”的培養。在瞬息萬變的社會環境中，擁有良好的心理韌性，能夠幫助我們更好地應對挑戰和挫摺。書中通過分享一些積極的心理暗示，鼓勵學生從失敗中學習，從逆境中成長，並強調瞭保持樂觀心態和積極社交的重要性。這些寶貴的經驗，對於任何一個希望在人生道路上走得更遠的年輕人來說，都至關重要。
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