完美胎教40周（附光盘1张） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鲁艳明 著，鲁艳明 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 0-1岁
• 亲子
• 早教
• 怀孕
• 母婴
• 健康
• 成长

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538175714

版次：1

商品编码：11064964

包装：平装

开本：24开

出版时间：2012-08-01

用纸：胶版纸

页数：275

字数：350000

正文语种：中文

附件：光盘

附件数量：1

编辑推荐

父母用最纯洁的感情深深地爱着自己的孩子，他们把所有的爱全心全意地放在小宝宝身上。正是这种爱，才能让胎宝宝在妈妈腹中健康地成长，也正是因为这种爱，胎宝宝与妈妈间有了一种很深的联系，这样就有了胎教……

内容简介

《完美胎教40周》让孕妈妈们不再为了“如何胎教”、“怎样胎教才有效果”这样的问题而困惑。用最生动活泼的语言来进行深入讲解，对孕期女性进行最贴心的全程关怀……

内页插图

目录

神秘的1月（1～4周）：初为人母人父
第1周
爱在起点，赢在未来
胎教情报站：胎教，一个古老的科学传奇
温馨叮咛：计划受孕——胎教成功的前奏曲
环境胎教：为胎宝宝创造良好的生长空间
完美营养：营养补充以早为妙
第2周
胎教情报站：认识精子与卵子
完美营养：白开水——孕期最佳饮料
情绪胎教：良好心态是最好的胎教方式
运动进行时： “动”出健康胎宝宝
音乐之旅：如何给胎宝宝听音乐
温馨叮咛：孕期胎教要领早知道
第3周
胎教情报站：培育优质的精子与卵子
情绪胎教：开始记“胎教日记”啦
悦读时间：寻觅文字里的美景
温馨叮咛：不要把怀孕征兆当感冒症状
运动进行时：提高胎教效果的呼吸法
爱之手语（1）：我爱小宝贝！
第4周
音乐之旅：童谣《摇篮曲》
联想胎教：运用想象力为宝宝画像
描绘一下心中的宝宝（孕1月）
本月准爸爸课堂

欣喜的9月（5～8周）：欢迎你，小宝贝！
第5周
情绪胎教：静心，与自己在一起
运动进行时：散步——孕早期的最佳运动
悦读时间：与胎宝宝一起读诗歌
聪明妈妈教出聪明宝宝：孕妈咪爱思考，小宝宝脑子好
温馨叮咛：睡一个好觉
第6周
完美营养：补碘很重要
温馨叮咛：准备去产检
美育胎教：给胎宝宝美学的熏陶
音乐之旅：民歌《茉莉花》
聪明妈妈教出聪明宝宝：跟宝宝玩“数独”（1）
第7周
吃酸的讲究
与孕吐过招
抚摸胎教：给宝宝最亲密的接触
悦读时间：《种太阳》
爱之手语（2）：爸爸爱你，妈妈爱你
第8周
胎教情报站：激素与胎宝宝的性格
情绪胎教：语音冥想沟通母子的心
温馨叮咛：孕妈妈轻松度夏
描绘一下心中的宝宝（孕2月）
本月准爸爸课堂

奇妙的3月（9～12周）：家有“小小人儿”
谨慎的4月（13～16周）：真实地感受他
动听的5月（17～20周）：聆听天使的召唤
悄悄的6月（21～24周）：越长大越快乐
跳动的7月（25～28周）：每一天都精彩
快乐的8月（29～32周）：一切在爱中延续
期待的9月（33～36周）：守信信念，守住胜利
幸福的10月（37～40周）：感悟生命的奇迹

前言/序言

孕育生命的奇迹：一份详尽的准父母孕期指南 本书旨在为所有期待新生命降临的准父母们，提供一份科学、全面、贴合实际的孕期指导。我们将深度剖析从备孕到分娩，再到产后初期的每一个关键阶段，帮助您以最从容、最健康的状态，迎接宝宝的到来。 --- 第一部分：迎接新生命前的准备与规划（孕前与孕早期） 第一章：从“计划”到“怀孕”——科学备孕的艺术 本章聚焦于怀孕前的准备工作，强调身心健康的双重优化。我们将详细阐述如何进行孕前健康检查，包括双方的遗传病筛查、感染性疾病检测以及慢性病的控制。营养学部分将深入探讨叶酸、维生素D等关键营养素的储备与补充策略，并提供一份详尽的“备孕营养清单”。同时，我们也将探讨心理准备的重要性，如何管理压力、建立积极的生育观念，以及夫妻双方如何进行有效沟通，共同规划家庭结构的变化。 第二章：确认喜讯与孕早期（第1-12周）的迷茫与适应 当验孕棒显示阳性，喜悦之余，新的挑战也随之而来。本章将为您解读早孕反应（如孕吐、乏力、情绪波动）的生理机制，并提供一系列实用、有效的缓解方法，避免过度焦虑。我们将详细梳理孕早期的产检项目（如HCG、孕酮检测、第一次B超），帮助您理解各项指标的意义。特别设立一节，专门讨论孕早期胚胎发育的关键窗口期，强调此阶段对胎儿器官系统形成的决定性作用，以及孕妇需要严格避免的风险因素（如药物、酒精、剧烈运动等）。 --- 第二部分：胎儿的快速成长与母体的适应（孕中期） 第三章：黄金时期：孕中期（第13-27周）的健康与姿态调整 孕中期常被称为“甜蜜期”，孕吐减轻，精力相对充沛。然而，身体的结构性变化需要准父母们提前适应。本章重点讨论孕期体重管理的科学方法，以及如何根据孕周计算理想的体重增长范围。我们将详述孕中期重要的筛查项目，如唐氏血清学筛查（NT/NB筛查）、四维彩超的最佳时间点及其重要性。 第四章：孕期营养的精细化管理 孕中期的营养需求显著增加，本章将打破传统“一人吃两人补”的误区。我们会根据孕妇的基础代谢率（BMR）和活动量，提供个性化的热量估算模型。内容将涵盖：蛋白质、钙质（骨骼发育的关键）、铁元素（预防贫血）的最佳食物来源和吸收技巧。此外，本章还特别关注孕期便秘、烧心等常见消化道不适的食疗干预方案。 第五章：身体变化与胎教的萌芽 随着子宫的增大，孕妇的体态、睡眠和情绪都会受到影响。本章提供了一套针对孕妇的温和式运动方案，如孕妇瑜伽、水中运动等，旨在维持肌肉张力，缓解腰背疼痛。同时，本章开始引入“胎教”的概念——但我们侧重于“环境营造”而非“强迫灌输”。探讨声光环境、抚触刺激对胎儿听觉和触觉神经发育的潜在影响，建议父母如何通过日常的亲子对话和音乐欣赏，构建一个充满爱的早期沟通模式。 --- 第三部分：分娩的准备与临产应对（孕晚期） 第六章：孕晚期（第28周至足月）的冲刺与监护 孕晚期是胎儿体重和肺部发育成熟的关键阶段。本章详细解读孕晚期的产检重点，如胎心监护（NST）、B超评估胎儿成熟度和羊水量。我们重点探讨如何识别“假性宫缩”与“临产宫缩”的区别，并提供了一份详细的“家庭临产预警清单”。 第七章：分娩方式的选择与分娩计划的制定 选择顺产还是剖宫产，是每位准父母需要审慎考虑的议题。本章公正地分析了两种分娩方式的适应症、风险与益处，帮助父母根据自身情况做出明智选择。随后，我们将引导父母制定个性化的“分娩计划书”，包括镇痛方式的选择（如无痛分娩的流程介绍）、陪产人员的安排，以及分娩过程中的呼吸技巧练习。 第八章：新生儿护理基础与产后预习 分娩并非终点，而是新生活的起点。本章提前介入新生儿护理知识的传授。内容包括：新生儿的初步评估、母乳喂养的黄金一小时、正确的拍嗝技巧、脐带护理以及体温的维持。此外，我们也关注产后妈妈的恢复，介绍盆底肌的初步激活练习以及产后抑郁的识别与早期干救助渠道。 --- 结语：从“期待”到“拥有”——家庭的共同成长 本书的最后一部分，旨在强调孕育过程中的“共同责任”与“情感联结”。我们鼓励父亲角色在孕期中深度参与，从陪同产检到参与胎教互动，共同学习育儿知识。孕育一个生命是一场漫长而美妙的旅程，本书提供的科学知识体系，旨在成为您手中那份可靠的地图和指南，确保这段旅程平稳而充满喜悦。 （全书结构严谨，内容涵盖孕期生理变化、营养科学、心理调适、产科知识及新生儿护理预习，旨在为准父母提供一个无缝衔接的孕育全景图。）

评分☆☆☆☆☆

我是在孕中期开始接触这本书的，坦白地说，一开始我对“完美”这个词有点持保留态度，毕竟每个宝宝和每对父母都是独一无二的，哪有什么绝对的完美？但随着阅读深入，我发现作者的“完美”并非指教条式的标准，而更像是一种追求最佳状态的努力和指导方向。这本书最让我感到惊喜的是它对孕期心理健康的重视。我记得有一章专门讲“准爸爸的参与感培养”，里面有很多非常具体的互动游戏和沟通技巧，我先生照着做了几次，我们之间的交流明显增多了，感觉他不再是旁观者，而是真正参与到这场生命奇迹的构建中。书中的语言风格非常亲切，没有那种高高在上的专家腔调，更像是邻家一位经验丰富、知识渊博的学姐在娓娓道来，读起来毫无压力。而且，它对于一些孕期常见的小困扰，比如孕吐高峰期如何应对，或者孕晚期失眠怎么办，都有提供非常接地气的“过来人”经验分享，这比冰冷的医学术语要温暖和有效得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的色调和细腻的插图，一下子就营造出一种宁静、充满希望的氛围。我拿到手的时候，那种纸张的质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，感觉内容一定很扎实。迫不及待地翻开目录，发现它对整个孕期四十周的划分处理得非常细致，不像有些书只是笼统地讲，而是精确到了每周甚至更细的节点。我特别欣赏它在理论与实践之间的平衡，既有科学的孕期知识介绍，比如胎儿发育的最新认知，还有很多实用的建议，像是孕期营养搭配的食谱样例，以及针对不同孕周的产妇情绪调节小贴士。特别是它对胎教音乐和故事的推荐，感觉是经过精心挑选的，不是随便拼凑的资料。光盘的附赠也显得非常贴心，这在现在很多电子书时代，实体附带光盘的书籍越来越少了，它体现了一种对阅读体验的完整性追求。总的来说，初印象是非常专业且充满人文关怀的，让人觉得这是一本可以信赖的孕期指导手册，而不是泛泛而谈的育儿科普读物。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，这本书在细节的处理上，真的做到了极致。比如，在关于胎教音乐选择的部分，它不仅仅是罗列了古典乐的名字，还对不同作曲家和乐曲的节奏、和声对胎儿神经系统可能产生的影响做了简要的分析，这让我明白了选择背景音乐背后的学问。更深入一点说，它似乎在引导我建立一种积极主动的“养育观”，而不是被动地等待宝宝出生。我记得有一段关于“给宝宝读故事”的建议，作者提到声音的抑扬顿挫对宝宝语言能力发展的重要性，甚至给出了朗读的技巧，这让我开始期待每天晚上和肚子里的宝宝进行这种“秘密交流”。这本书的深度在于，它成功地将“科学”和“情感”编织在了一起，它告诉你应该怎么做（科学），更重要的是告诉你为什么要这么做（情感联结），这种双重驱动力是我在其他书籍中很少见到的深度整合。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来总结这本书给我的最大价值，那可能是“心安”。怀孕期间，各种不确定性带来的焦虑感是巨大的，网上信息五花八门，更添乱象。这本书就像一个稳定的锚点，提供了一种结构化的、可信赖的路径图。它不会过度夸大风险，也不会轻描淡写地忽略潜在问题，而是在权威与温和之间找到了一个绝佳的平衡点。光盘的辅助性作用也不容忽视，我经常在做孕期瑜伽或者进行放松练习时，会用到它提供的引导音频，这种同步的体验确实能让放松效果加倍。我感觉这本书的编写团队一定包含了不同领域的专家，因为从营养学、心理学到产科知识，每一块都有其独到的见解，而且这些见解都是围绕着“如何让准父母更自信、更从容地迎接宝宝”这个核心目标展开的。对于任何一位希望在孕期保持清晰头脑和积极心态的准妈妈来说，这本书绝对是值得投入时间去细读的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计可以说是教科书级别的清晰明了。我发现自己很容易就能找到我需要的那部分信息，这对于孕期经常需要快速查阅资料的妈妈来说至关重要。比如，在介绍特定周数胎儿听力发育时，相关的图示和文字描述是并置的，配图的准确性也很高，能直观地让我感受到宝宝成长的每一步微小变化。我尤其喜欢它穿插在章节中间的“每周小目标”或者“每周自检清单”，这些小工具让我能系统地追踪自己的孕期进程，非常有成就感。比起那些信息量太大以至于让人望而却步的百科全书式孕期书籍，这本书显然更注重“可操作性”。它会告诉你，本周你可以开始尝试做哪些呼吸练习，而不是堆砌一堆理论让你去自行摸索。说实话，我之前买过好几本国外的育儿书，总觉得文化背景和生活习惯上有些隔阂，而这本书的内容明显更贴合我们国内的产检流程和饮食习惯，让人感觉特别“对味”。