笑绘健康：漫画健康养生手册（升级版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《笑绘健康：漫画健康养生手册（升级版）》专为年轻上班族而作，献给在都市中忙碌打拼的你我！《笑绘健康：漫画健康养生手册（升级版）》采用漫画形式介绍健康知识，包括六个部分：养生妙法、健康忠告、食疗养生、健康常识、治疗秘方、健康感悟。书中的健康知识均为作者研究多本健康养生书籍后提炼所成，内容全面、实用易行。并特别针对上班族常见病，如：鼠标手、颈椎病、胃肠道功能紊乱、焦虑症等提供治疗小窍门。书中的两个漫画人物“嬉皮”与“笑脸”更是充满奇思妙想、令人捧腹。爆笑之中学养生。传播健康、收获快乐是本书的最大特色。

作者简介

笑脸兔，男，本名邝祖海，1993年在报刊上发表第一幅漫画作品，2007年创立设计公司与笑脸兔漫画工作室，正式开始职业化漫画创作。主要作品：《32兔》《疯狂胎儿绝不出生的N个理由》《疯狂敢死队》《杀狼狂想记》《漫画健康养生手册》《猫有鱼吃还捉老鼠的100个理由》《霹雳无敌独生女》《不孤独的孤岛》《捉弄狂想记》《笑哈哈美院》《鬼马生活手册》

目录

第一章 养生妙法
养生的第一要务是养心
如果生气了怎么办呢？
热水泡脚是非常好的保健法
步行是世界上最好的运动
梳头有很好的保健功能
背部撞墙法能强身健体
叩齿法能强肾补肾，使得乌发满头
膝行法：膝下有良药
搓腰小动作，暖肾大道理
推腹法是最好的消除慢性病的健身法
寒气是风寒感冒的重要病因之一
敞胆经是最佳的进补方法
坚持揉耳朵可以治病养生，养身延年
站立环抱养生法
年轻人养生的重点
拉筋是治疗各种病痛见效最快的方法
经常捏背能防治百病
常常抽肩，放松颈肩
腹部按摩可强健脾胃
眼睛的保养方法：熨眼法
预防驼背的最佳方法
吃粥养生
生姜片能消除空调房久呆后的不适
架高双脚，全身受益
常常搓手好处多

第二章 健康忠告
酗酒坏处多多
吃得太快会加重胃的负担
不吃早餐的六大健康隐患
人体五脏的病变很多是由于情绪波动产生的
心理压力是疾病之源
性寒的食物尽量少吃
长期穿尖头高跟鞋会使脑部受损
伏案午睡的四大害处
电风扇不要久吹
饮水机要定期清洗
吸烟有百害而无一利
药物减肥只能作为肥胖治疗的辅助手段
面对面睡觉不利于健康
病从日入！为了健康，必须注意牙刷的卫生
不要常挖鼻孔
不要常掏耳屎
青春痘不要挤压
不要蒙头大睡
常戴耳机损害听力
剔牙别太用力
坐便器要先盖后冲
不要强憋尿
坐着午睡危害大
久坐不动危害健康
洒后不要剧烈运动
运动后不要立即洗冷水浴
不要吃太多方便面
不要在居室内养宠物
不要忘记关上卫生间的门
不要滥用丰乳霜
常在噪音环境巾工作害处多
饭巾饭后不要做运动
穿太多衣服睡觉不利于健康
戴“罩”睡觉不利于健康
湿发睡觉易患病
鱼刺卡喉喝醋不可取
不宜暴食冷食和急饮冷饮
不可空腹食，H的食物
早睡早起身体好
人体内有“三浊”--浊气、浊水、宿便

第三章 食疗养生
龙眼药食俱佳
莲藕是大补脾胃的灵根
暗藏非凡功效的几种普通食物
几种物美价廉的保健食品
美容妙方：五色养颜粥
补血效果好的食物
常吃薏米红豆汤，体内湿气一扫光

第四章 健康须知
想吃得健康，不得不知的食物棚克
判断体内是否有湿邪的简易方法
你的指甲上有“小月牙”吗？
体内有寒气的表现
出生时体重多少最健康？
喝酒脸红的人更易患食道癌
出生顺序对性格的影响
吃饭时咬到舌头的原因
你喝完水之后多久跑厕所？
肌肉为什么会抽筋儿？
指甲周围的倒刺是怎么来的？
哪种呼噜声最要命？
你是超级“塞牙人”吗？
眼皮跳有什么大不了？
身体健康与出生季节的关系

第五章 治疗秘方
每天按揉百会穴，头部疾病不再来！
只要找到阿是穴，健康从来就不缺
太溪穴，肾脏元气居住的地方
神门穴，保养心系统的命定要穴
胃经上4个常用穴，治胃病的最佳捷径
心包经上的两个救命穴位
按揉行问穴可泻心火
治疗恶心、呕吐的快捷方法
治疗眼睛疲劳的快捷方法
治疗腹泻的快捷方法
快速抑止打嗝的最简单最有效的方法
快速治疗肩背酸痛的自助方法
治疗颈椎病最有效的快捷方法
消除口臭的快速方法
解除脑疲劳、提高工作效率的上星穴
告别“昏脑门”的神庭穴
让你干劲十足的火钟穴
治疗忧郁、失眠的灵台穴
减缓衰老的涌泉穴
赶走噩梦的厉兑穴
对抗失眠的好搭档--申脉穴和照海穴
专治后脑勺头痛的风府穴
两侧头痛就找头上的“维和大使”--头维穴
偏头痛就找耳后的角孙穴和率谷穴
硫头小动作，养发大道理
缓解眼睛千涩酸胀的风池穴
治疗近视的睛明穴
治疗迎风流泪，青光眼的承泣穴

第六章 健康感悟
适合自己的养生法才是最好的
养生须知
后记

前言/序言

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不错，太快了 对于有钱人来说，他们不在乎东西值多少钱，和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心，和领在一起，他们在乎的是给领买些高贵的东西，指望着自己有机会高升，和小三在一起，我就不多说了，对于我们农村的孩子来说，我们希望物美价廉，不是我们想买盗版货，不是我们爱到批发部去买，也不是我们爱和小贩斤斤计较，是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程，从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了，所以我来买了。不错的书，内容很丰富，排版很合理，一拿到就爱不释手！绝对是正版的，给图片上的一样，而且崭新的需要特别强调的是京东订的价格真的很低，服务态度也很好。快递公司服务很到位，把书拿到4楼上来了（比什么破“汇通快运”好多了！）。表演卖家和快递公司！走过路过千万不要错过，全5分！好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本好书：被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士，他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材；在美国乃至全世界，史蒂芬·柯维的思想和成就，与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯（20周年纪念版）》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块，精选柯维培训课程中的实践训练习题，以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握，使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一，他是前总统克林顿倚重的顾问，《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者，AT＆T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生，李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年，来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家，两人思维跳跃，观点奇特新颖，对待感情，他们也细细琢磨，也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打，两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现，得此《鸳鸯谱》，闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱，靠谱。

评分☆☆☆☆☆

　　名师精讲课堂　提炼重点考点

评分☆☆☆☆☆

　　本书特色：

评分☆☆☆☆☆

　　真题结合测评　提高备考效率

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不错，太快了 对于有钱人来说，他们不在乎东西值多少钱，和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心，和领在一起，他们在乎的是给领买些高贵的东西，指望着自己有机会高升，和小三在一起，我就不多说了，对于我们农村的孩子来说，我们希望物美价廉，不是我们想买盗版货，不是我们爱到批发部去买，也不是我们爱和小贩斤斤计较，是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程，从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了，所以我来买了。不错的书，内容很丰富，排版很合理，一拿到就爱不释手！绝对是正版的，给图片上的一样，而且崭新的需要特别强调的是京东订的价格真的很低，服务态度也很好。快递公司服务很到位，把书拿到4楼上来了（比什么破“汇通快运”好多了！）。表演卖家和快递公司！走过路过千万不要错过，全5分！好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本好书：被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士，他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材；在美国乃至全世界，史蒂芬·柯维的思想和成就，与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯（20周年纪念版）》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块，精选柯维培训课程中的实践训练习题，以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握，使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一，他是前总统克林顿倚重的顾问，《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者，AT＆T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生，李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年，来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家，两人思维跳跃，观点奇特新颖，对待感情，他们也细细琢磨，也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打，两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现，得此《鸳鸯谱》，闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱，靠谱。

评分☆☆☆☆☆

正品行货，包装精美，字迹清晰

评分☆☆☆☆☆

昨天下单，今天早上就到了，这就是京东的速度，而且对快递员的服务很满意，感谢京东！

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